Kas teie silmad on väsinud, väsinud või kuivad? Silmad kasutavad üle 80% keha toodetud energiast, nii et kui silmadel on probleeme, muutub funktsioneerimiseks kasutatav energia palju suuremaks. Kuivad silmad on vaid üks probleemidest, mis võivad keha energiat tühjendada. Silmade kuivus võib olla ka mitmete muude probleemide sümptom. Tehke kindlaks, mis põhjustab silmade kuivust, ja andke silmadele toitumine. Peagi märkate, et teie silmad ei ole enam kuivad ja keha on uuesti pingestatud.
Samm
Osa 1: kuivade silmade eest hoolitsemine
Samm 1. Mõista, miks pisarad on olulised
Mitte ainult hoida oma silmad niiske, pisarad on ka mitmeid olulisi rolle. Pisarad pakuvad elutähtsaid elektrolüüte ja sisaldavad baktereid võitlevaid ensüüme ja valke, mis hoiavad silmad tervena. Pisarad katavad kiiresti kogu silma, et tagada niiskus ja toitained.
Probleemid pisara mis tahes osaga võivad põhjustada probleeme kogu silmaga. Põhjus võib olla ükskõik milline, kuid võite proovida erinevaid ravimeetodeid
Samm 2. Kasutage kunstpisaraid
Silmatilkade kujul olevad kunstpisarad on ette nähtud kuivade silmade niisutamiseks ja silma välispinna niiske hoidmiseks. Kunstpisarad ei ravi silmade kuivuse peamist põhjust, vaid leevendavad ainult sümptomeid. Mõned kaubamärgid sisaldavad säilitusaineid, mis võivad silmi ärritada, kui neid kasutatakse rohkem kui neli korda päevas. Kui peate kunstpisaraid kasutama rohkem kui neli korda päevas, otsige säilitusainetevaba kaubamärki.
Katse -eksitusmeetod on tavaliselt ainus viis oma kuivade silmade jaoks parima kunstpisara kaubamärgi leidmiseks. Mõnel juhul on isegi mitme kaubamärgi kombinatsioon vajalik. Kunstpisaraid saab osta ilma retseptita ja need on saadaval erinevates kaubamärkides
Samm 3. Proovige meditsiinilisi silmatilku
Kuivade ja ärritunud silmade jaoks on kõige sagedamini kasutatav ravim hüdroksüpropüülmetüültselluloos, millele järgneb karboksümetüültselluloos. Ravimit kasutatakse ka silmatilkade kujul silmatilkade kujul, mida saab apteekides ilma retseptita osta. Samuti võib kasutada antibiootikumi sisaldavaid silmasalve, nagu tetratsükliin, tsiprofloksatsiin ja klooramfenikool. Silmalaugu turse korral kasutatakse tavaliselt antibiootilist silma salvi.
Samm 4. Tehke silmaeksam
Kui olete proovinud retsepti- ja käsimüügis olevaid silmatilku, kuid silmade kuivus on endiselt suur, pöörduge silmaarsti poole. Kui arst leiab teie kuiva silma põhjuse, on saadaval muud ravivõimalused.
Kui teil tekib valu, nagu sügelus, põletustunne või nägemise hägustumine, pöörduge silmaarsti poole
Samm 5. Määrige silma salvi
Arst võib määrata silma salvi. Erinevalt kunstpisaratest, mis ravivad ainult kuiva silma sümptomeid, sisaldavad salvid ravimeid, mis võivad ravida kuivade silmade põhjust.
Silmasalvid võivad ka silmi mugavamaks muuta, sest neil on määriv toime. Silmasalvid on kasulikud pikka aega, kui kunstpisaraid ei saa kasutada (näiteks une ajal)
Samm 6. Tehke pisarakanali blokeerimiseks operatsioon
Võib osutuda vajalikuks püsivam või agressiivsem ravi. Arst võib soovitada pistikupisara sisestamist pisarakanalisse. See blokeerib pisarate äravoolu, nii et silm jääb määrima.
Pistik säästab pisaraid ja kasutatud kunstpisaraid
Samm 7. Pisarakanali kauteriseerimine
Kui teie pisarakanalid on ummistunud, kuid teil on endiselt tõsised kuivad silmad, võib arst soovitada pisarakanalite kauteriseerimist. Pärast seda, kui arst on operatsiooni heaks kiitnud, vaatab silmakirurg teid läbi ja teeb operatsiooni.
Mõista, et pisarakanalid võivad aja jooksul paraneda. Silma uuesti ravimiseks vajate sama või teist tüüpi operatsiooni. Silmakanali kauteriseerimine on mittepüsiv kirurgiline operatsioon
Osa 2: silmade kuivuse vältimine
Samm 1. Vältige niiskuse aurustumist silmades
Kuiv silm ei parane täielikult, kuid on mõned ennetavad meetodid, mis võivad ravi ajal aidata. Nagu teised vedelikud, aurustuvad pisarad ka õhu käes. Silmade niiske hoidmiseks:
- Ärge jätke oma silmi otse õhu kätte (nt autokütteseadmed, föönid ja kliimaseadmed).
- Hoidke maja niiskuse taset vahemikus 30-50%.
- Kasutage talvel niisutajat ruumi kuiva õhu niisutamiseks.
Samm 2. Pange prillid ette
Kuumal päeval õue minnes kandke päikeseprille. Ujumisel kandke ujumisprille. Silmaarsti käest saate ka spetsiaalseid prille. Need spetsiaalsed prillid toodavad silmade ümber niiske kambri abil lisaniiskust.
Samm 3. Ärge ärritage silmi
Ärge suitsetage, sest see võib pisarad kiiresti tühjendada ja põhjustada muid terviseprobleeme. Samuti ärge hõõruge silmi, et vältida bakterite levikut sõrmedelt ja küüntelt silma.
Samm 4. Suurendage silmade niiskust
Kandke kunstpisaraid, et hoida silm niiske ja õlitatud. Võite kasutada ka salve, mis kestavad kauem kui silmatilgad. Siiski võib salvi kasutamine olla segasem, sest see on viskoossem ja võib põhjustada nägemise hägustumist. Salvi on parem kasutada enne magamaminekut.
Silmatilkade vältimiseks kasutage silmatilku enne, mitte pärast silmi koormavat tegevust. Proovige sageli pilgutada. See aitab pisaraid või silmatilku ühtlasemalt levitada
Samm 5. Vähendage soola tarbimist
Silmade kuivust võib põhjustada ka liigne soola tarbimine. Saate seda ise katsetada, eriti kui ärkate öösel tualetti. Kui teie silmad on kuivad, jooge umbes 360 ml vett. Vaadake, kas silmad tunnevad end kohe paremini. Kui jah, siis vähendage soola tarbimist ja hoidke end hüdreeritud.
