Tumedad ringid silmade all kipuvad teie välimust rohkem vananema kui näokortsud või valged juuksed. Siiski saate nende tumedate ringide välimust minimeerida ja teatud juhtudel need täielikult kõrvaldada. Lisateabe saamiseks lugege esimest sammu.
Samm
Meetod 1 /3: põhjuse äratundmine
Samm 1. Maga piisavalt öösel
Pole täiesti selge, miks võib unepuudus põhjustada silmade all tumedaid ringe, kuid unepuudus muudab naha kahvatumaks (suurendades seega tumedat silmaalust) ja vähendades vereringet. Samuti arvatakse, et põhjuseks on liiga vähe aega puhkamiseks. Kustutage enne öösel magama jäämist KÕIK silmameik. Kui te seda ei tee, näevad teie silmad vananedes päeva jooksul palju väsinud välja.
- Tehke kindlaks, kui palju und vajate (tavaliselt 7–9 tundi ööpäevas, kuid iga inimese puhul on see erinev). Proovige teha kahe nädala jooksul regulaarseid pause, et näha, kas see aitab.
- Alkohol ja narkootikumid võivad une kvaliteeti negatiivselt mõjutada. Vältige selliseid tooteid või kasutage neid parima tulemuse saamiseks ainult mõõdukalt.
- Hankige piisavalt vitamiine, mis aitavad magada. Unepuudus koos vitamiinide halva imendumisega vähendab neerufunktsiooni. Mida vähem neerufunktsiooni teil on, seda vähem saate B6 -vitamiini imenduda. Mida vähem B6 -vitamiini imendute, seda halvem on teie neerufunktsioon ja see on nõiaring. Uni, tavalised vitamiinid (vajadusel), hea kaltsiumi/magneesiumi tugi roheliste köögiviljade kujul (mis sisaldavad rohkem kaltsiumi ja magneesiumi kui piimatooted) ja head mineraalsed toidulisandid võivad taastada neerufunktsiooni.
Samm 2. Ravige oma allergiaid
Allergia on silmade all oleva naha värvimuutuse tavaline põhjus. Kui teie probleemi põhjuseks on allergia, ravige seda või kõrvaldage põhjus. Hooajalisi allergiaid, näiteks heinapalavikku, saab üldiselt tõhusalt ravida käsimüügi- ja retseptiravimitega.
- Muude allergiate puhul on parim viis nende vältimiseks. Kui silmade tumedad ringid või turse on pidevad, võib teil kodus või töökohal olla avastamata toiduallergia või allergia kemikaalide suhtes. Pöörduge dermatoloogi poole, et aidata teil kindlaks teha allergia tüüp. Allergiat põdevatel inimestel on tavaliselt B6 -vitamiini, foolhappe ja B12 -vitamiini puudus. Samuti võib aidata multivitamiinide võtmine.
- Gluteeni talumatus. Üks levinud allergia, mis põhjustab silmade all tumedaid ringe, on gluteenitalumatus, mis on allergia nisujahule. Tõsisem probleem on tsöliaakia. Selle haiguse testimiseks paluge arstil teha vereanalüüs. Oluline on meeles pidada, et võite olla gluteenitalumatus, kuid mitte tsöliaakiat.
Samm 3. Vabanege kinnisest ninast
Kinnine nina võib põhjustada tumedaid ringe silmade all, kuna teie nina ümbritsevad anumad tumenevad ja suurenevad.
Samm 4. Söö hästi
Sööge tasakaalustatud toitu, jooge vitamiine ja palju vett. Paljud kosmeetilised probleemid on põhjustatud vitamiinide puudusest. Sageli arvatakse, et tumedad ringid ja turse tekivad K -vitamiini või piisava hulga antioksüdantide puudumise tõttu. Sarnaselt võib B12 -vitamiini puudus (tavaliselt aneemiaga seotud) põhjustada silmade all tumedaid ringe.
- Sööge palju puu- ja köögivilju, eriti kapsast, spinatit ja muid lehtköögivilju. Vajadusel võtke iga päev vitamiinipreparaate. Vereringe parandamiseks ärge unustage juua palju vedelikke.
- Vähendage soola tarbimist. Liigne sool võib põhjustada keha vee talletamist ebatavalistes kohtades ja see võib põhjustada turset silmade all. Liiga palju soola võib kahjustada ka vereringet ja nahaalused veresooned muutuvad sinisemaks.
Samm 5. Uurige oma suitsetamisharjumusi ja otsustage maha jätta
Suitsetamine võib põhjustada veresoonte probleeme, mis võivad mitte ainult ohustada teie elu, vaid ka muuta need silmatorkavamaks ja sinisemaks.
Samm 6. Lõdvestuge
Lõõgastumine aitab eemaldada stressi ja ärevuse allikaid, mis takistavad teil hästi magada, süüa ja puhata. Lõppkokkuvõttes võib piisav puhkus aidata silmade all oleva naha seisundil paraneda, kui hakkate tundma end vähem stressis ja lõdvestununa. Nahk kipub peegeldama füüsilisi ja emotsionaalseid haigusi, mida te läbite, nii et ärge ignoreerige vajadust lõõgastuda.
Samm 7. Nõustuge sellega, mida te ei saa muuta
Silmade all olevate tumedate ringide põhjused on mitmed, mida te kahjuks ravida ei saa. Nende põhjuste hulka kuuluvad:
- Pigmentatsioonihäired. See võib põhjustada silmade all ringe.
- Kokkupuude päikesega. See kokkupuude võib suurendada melaniini tootmist.
- Harvendamine vanusega. Vananemine võib nahka õhukeseks muuta, muutes veenid ja veresooned nähtavamaks, kui teie rasv ja kollageen aja jooksul vähenevad.
- Järeltulijad. Uurige, kas see haigus esineb teie peres, kuna silmade all olevad tumedad ringid arvatakse olevat pärilikud. See ei tähenda, et te ei saaks haigusseisundiga midagi ette võtta, vaid peaksite olema valmis sellest vabanemiseks väheseks eduks.
- Teie näojooned. Tumedad ringid võivad olla varjud, mis on loodud teie näojoonte tõttu. Selle ületamiseks ei saa te midagi teha, välja arvatud ettevaatlik kosmeetika kasutamine.
Meetod 2/3: looduslik ravi
Samm 1. Kasutage kurgiviile
Kurgiviile on juba ammu kasutatud tursete vähendamiseks ja silmaümbruse naha värskendamiseks, pakkudes "stiimulit" väsinud ja turses silmadele. Asetage kurgiviil mõlemasse silma, kattes tumedad alad. Tehke seda iga päev, lamades 10-15 minutit. Sulge oma silmad.
Samm 2. Asetage iga päev lapiga mähitud külm teekott või jääkuubik silmade kohale
Teepakkides päevitamine võib vähendada turset ja värvimuutust. Heitke pikali, eelistatavalt hommikul, ja asetage jahe, niiske kasutatud teekott silmalaule umbes 10-15 minutiks. Sulge oma silmad. Saate teekotid öösel külmikusse panna, nii et need on hommikul kasutamiseks valmis.
Samm 3. Valmistage soolalahus
Pange ühte ninasõõrmesse kaks tassi vett teelusikatäie meresoola ja/või pool tl söögisoodat. Kallutage pea küljele, nii et vesi väljub teise ninasõõrme kaudu. Seda on kõige parem kasutada, kui teil on kinnine nina.
Samm 4. Kasutage kartulit
Asetage toores kartul mahlapressi ja jahvatage see viljalihaks. Võtke lusikatäis ja kandke see suletud silmade kohale. Jätke see 30 minutiks selili lamades. Loputage sooja veega. See meetod töötab mõne inimese jaoks hästi.
Samm 5. Kasutage külmutatud lusikat
Asetage lusikas 10-15 minutiks sügavkülma. Eemaldage ja katke lusikaga silmaümbrused. Hoidke, kuni lusikas on uuesti soe.
Meetod 3 /3: kosmeetiline lahus
Etapp 1. Kandke K -vitamiini ja retinooli sisaldav silmakreem
Tumedad ringid võivad olla põhjustatud K -vitamiini puudusest. Olenemata põhjusest võivad kahte ülaltoodud koostisosa sisaldavad nahakreemid paljudel inimestel oluliselt vähendada turset ja värvimuutust. Pikaajaline igapäevane kasutamine võib anda maksimaalse efekti.
Samm 2. Kanna silmakreemi alla
Kasutage jumestuskreemi, mis varjab tumedad ringid silmade all. Oluline on kasutada nahavärviga sobivat jumestuskreemi (nt oliiv või virsik sinakate ringide jaoks). Pärast vundamendi pealekandmist segage see õhukese harjatud läbipaistva pulbriga.
Samm 3. Tehke nahale plaastritesti
Enne kosmeetikatoodete kasutamist tehke kõigepealt nahale plaastritest. Lõpetage toodete kasutamine, mis ärritavad nahka, põhjustavad sügelust või panevad silmad kipitama ja vett jooksma.
Näpunäiteid
- Juua vett. Vee joomine aitab alati igal juhul, kuid kui tegemist on tumedate ringidega silmade all, siis see tõesti toimib. Joogivesi aitab lõõgastuda ka selle jahutusomaduste tõttu.
- Vältige silmade hõõrumist. Tavaliselt põhjustab silmade hõõrumist allergia, kuid see pole alati nii. See võib olla tingitud ka ärevusharjumustest või refleksitoimingutest. Olenemata põhjusest on parem lõpetada, sest hõõrumine võib nahka ärritada ja nahaalused kapillaarid purustada, mis võib põhjustada turset ja värvimuutust.
- Sööge tervislikku toitu, mis on rikastatud C-, D- ja E -vitamiinidega.
- Veenduge, et te ei joo enne magamaminekut liiga palju vedelikku. See võib suurendada kotte silmade all.
- Keskenduge otse silmade all olevale nahale. Pidage meeles, et otsene kokkupuude silmade all oleva nahaga peaks olema õrn, kuna see on teie keha naha kõige õrnem osa.
- Kandke päikeseprille, et kaitsta nahka melaniini muutuste eest.
