Kas teadsite, et vähemalt igal kolmandal alkoholi tarvitajal tekib maksakahjustus? Kui alkohol puutub kokku maksa, tekitab see protsess kahjulikke aineid, mis võivad maksa kahjustada. Kui see jätkub, võib protsess põhjustada tõsisemaid püsivaid kahjustusi, nimelt tsirroosi. Enne tsirroosi staadiumisse jõudmist saab maksakahjustusi taastada, parandades toitumist ja lõpetades täielikult alkoholi tarbimise. Paljud inimesed suudavad isegi mõne kuu jooksul täielikult taastuda!
Samm
Osa 1 /3: Sümptomite äratundmine ja abi küsimine
Samm 1. Tuvastage maksakahjustuse esimesed tunnused
Algstaadiumis maksakahjustus tavaliselt ei näita mingeid sümptomeid. Kui aga ravi ei alustata kohe, ilmnevad teie kehal järgmised sümptomid:
- Ebamugavustunne maos
- Söögiisu vähenemine
- Iiveldus või kõhulahtisus
- Keha väsib kiiresti
Samm 2. Jälgige sümptomeid, mis näitavad, et teie maksakahjustus süveneb
Kui teil tekib üks või mitu järgmistest sümptomitest, lõpetage kohe alkoholi joomine ja pöörduge sobiva arsti poole:
- Naha värvus ja silmad muutuvad kollakaks
- Vedeliku kogunemine kõhus ja jalgades (jalgade turse)
- Palavik
- Sügelev lööve
- Kaalukaotus
- Juuste väljalangemine
- Vere või väljaheite oksendamine väljaheites (sisemise verejooksu tõttu)
- Isiksuse muutused, mälukaotus ja unetus
- Tuimad jalad
- Paistes kõht
- Melena (must väljaheide)
- Oksendav veri
- Peapööritus
Samm 3. Lõpetage alkoholi joomine täielikult
Teie maksafunktsioon ei parane, kui te ei lõpeta alkoholi joomist. Küsi abi ja abi asjatundlikelt arstidelt; nad saavad välja töötada teie vajadustele vastava meditsiinilise plaani. Mõned taastamisvalikud, mida peaksite proovima:
- Narkootikumide, näiteks baklofeeni kasutamine
- Järgige nõustamist
- Liituge asjakohaste tugigruppidega, eriti nendega, mis on spetsiaalselt alkohoolikute jaoks organiseeritud
- Ambulatoorselt
- Koduhooldus
Osa 2/3: parandab toitumist ja soodustab maksarakkude taastumist
Samm 1. Vaadake usaldusväärset toitumisspetsialisti
Toitumisspetsialist saab aidata välja töötada plaani oma tervise parandamiseks, võttes arvesse teie haiguslugu ja allergiaid.
Kui teil on äge alatoitumus, peate võib -olla kasutama spetsiaalsete toiduvedelikega täidetud söötmistoru
Samm 2. Sööge kõrge energiaga toite
Maksakahjustuse tõttu kaotab teie maks oma funktsiooni, et säilitada keha jaoks vajalik energia. Seetõttu veenduge, et sööte kõrge energiaga toite, et keha energiavajadus jääks rahuldatuks.
- Sööge vähemalt 5-6 korda väikeste portsjonitena, tasakaalustades ka tervislikke suupisteid.
- Suurendage lihtsate süsivesikute, näiteks puuviljade ja komplekssete süsivesikute, nagu täisteraleib, kartul, mais, maguskartul ja oad, tarbimist.
- Täiendage süsivesikute tarbimist mõistliku koguse rasva tarbimisega. Õige tarbimise korral võib rasv anda organismile vajalikku lisaenergiat.
- Kui kaotate kaalu, on tõenäoline, et teie lihaskoe ei saa enam vajalikke toitaineid.
Samm 3. Rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga, kui palju valku teie keha vajab
Teie arsti soovitused on väga erinevad, sõltuvalt teie maksakahjustuse tõsidusest.
- Mõnede allikate kohaselt võib valgu tarbimise suurendamine anda kehale vajalikku energiat.
- Vahepeal, vastavalt mitmele muule allikale, ei suuda kahjustatud maks enam valku töödelda. Nii et energia lisamise asemel toodab see protsess tegelikult teie keha kahjustavaid toksiine. Sellisel juhul peate võib -olla vähendama valgu tarbimist.
Samm 4. Võtke vitamiinide ja mineraalide rikkaid toidulisandeid
B -vitamiinide tarbimine on väga oluline, kuid kindlasti täiendage seda ka K -vitamiini, fosfaadi ja magneesiumiga.
- B -vitamiine vajab organism seeditava toidu seedimiseks ja energiaks muundamiseks. Tiamiin, folaat ja püridoksiin on B -vitamiini tüübid, mida peaksite proovima.
- Kala, kana, kalkun, veiseliha, munad, piimatooted, pähklid ja lehtköögiviljad sisaldavad kõiki vajalikke B -vitamiine.
- Kui teie söödud toit ei vasta vajalikele toitainetele, soovitab tavaliselt arst või toitumisspetsialist mõnda täiendavat toidulisandit. Enne täiendavate toidulisandite (sh looduslike või taimsete ravimite) võtmist konsulteerige alati tervishoiutöötajaga, et veenduda, kas teie maks suudab neid ravimeid töödelda.
Samm 5. Vähendage naatriumi tarbimist
Veenduge, et tarbiksite maksimaalselt 1500 mg naatriumi päevas. Naatriumi tarbimise vähendamine hoiab ära vedeliku kogunemise jalgades, maos ja maksas.
- Proovige oma toidus soola kogust vähendada või kõrvaldada.
- Vältige töödeldud toite, millel on tavaliselt väga kõrge naatriumisisaldus.
Samm 6. Joo palju vett, et kehast välja viia toksiinid
Igale inimesele vajalik veesisaldus varieerub suuresti, olenevalt keha suurusest, aktiivsusest ja kliimast, kus inimene elab. Üldiselt joo iga päev vähemalt 8 klaasi vett.
Kui urineerite harva (või kui uriin on tumedat värvi), on see märk sellest, et peate rohkem vett jooma
Samm 7. Suurendage söögiisu regulaarse kerge treeninguga
Harjutus on teie füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks väga tõhus.
Küsige oma arstilt, millist treeningut vajate
Osa 3/3: maksa turse ravi ravimitega
1. samm. Veenduge, et võtate ainult ravimeid, mille arst on heaks kiitnud
Konsulteerige alati oma arstiga, kui soovite võtta käsimüügiravimeid, taimseid toidulisandeid või muud tüüpi vitamiine. Nad määravad, kas teie maks on võimeline ravimeid töötlema või mitte.
- Paljud käsimüügi- või taimsed ravimid võivad teie maksa kahjustada, näiteks aspiriin, jin bu huan, ma-huang (efedra), germander, palderjanijuur, puuvõõrik ja koljukapsas.
- Ärge võtke tänava ravimeid (ebaseaduslikult müüdavaid ravimeid ja stimulante, millel võib olla rahustav toime). Sellised ravimid võivad teie maksa tervist veelgi kahjustada.
- Vältige mürgiseid kemikaale, näiteks fungitsiidides, insektitsiidides, aerosoolides ja muud tüüpi aurudes. Kui peate nende ainete läheduses olema, ärge unustage maski kanda.
Samm 2. Küsige oma arstilt, kas te võite võtta turse leevendamiseks kortikosteroide
Kui teie maks on täielikult kahjustatud, võivad need ravimid aidata.
- Kortikosteroide ei määrata tavaliselt neerupuudulikkuse, seedetrakti verejooksu või infektsiooniga patsientidele.
- Tavaliselt palub arst teil 28 päeva jooksul prednisolooni võtta. Seni, kuni te võtate steroide, kontrollivad nad teie veresuhkru taset.
- Umbes kaks inimest viiest arvavad, et kortikosteroidid ei aita.
Samm 3. Kaaluge pentoksüfülliini võtmist, kui kortikosteroidid teid ei aita
Olge ettevaatlik, seni on nende ravimite kasutamine endiselt vastuoluline.
- Kuid ärge muretsege, teie arst pole terviseteaduse arengus uus. Nad teavad, kas praegune terviseteadus toetab või on ravimi kasutamise vastu.
- Pentoksüfülliin hoiab ära tsütokiinide maksakahjustuse süvenemise. Neile, kellel on kerge kuni mõõdukas maksakahjustus, võivad need ravimid aidata.
- Mõnikord võib kortikosteroide ja pentoksüfülliini kasutada koos.
Samm 4. Kui maksakahjustus ei ole liiga raske, proovige võtta anaboolseid steroide või propüültiouuratsiili
Need ravimid on vastuolulised, kuna nende kasutamist ei toeta endiselt tugevad teaduslikud tõendid.
- Anaboolsed steroidid on võimsam steroid.
- Propüültiouratsiil on tegelikult kilpnäärme ravi.
Samm 5. Arutage oma arstiga maksasiirdamise võimalust
Kui teil on juba maksapuudulikkus, vajate suure tõenäosusega maksasiirdamist. Siirdamisprotsessi edukaks läbiviimiseks vajate:
- Lõpetas alkoholi joomise
- Piisavalt terve, et teha operatsioon
- Soov loobuda eluaeg alkoholitarbimisest
- Veenduge, et kõik muud ravimeetodid ei tööta
