Ükskõik, kas teile ei meeldi kaubandusliku hambapasta maitse või üritate kulusid kokku hoida, võib oma hambapasta valmistamine olla lõbus kõigile. Lisaks saate vältida ka sünteetilisi koostisosi, nagu magusained (tavaliselt sahhariin), emulgaatorid, säilitusained ja kunstlikud maitsed, mida leidub kaubanduslikes hambapastades.
Samm
Meetod 1 /3: hambapasta valmistamine meresoolaga
Samm 1. Koguge kõik koostisosad
Selle retsepti jaoks vajate 2/3 tassi söögisoodat, 1 tl peent meresoola, 1-2 tl piparmündiekstrakti või muud eeterlikku õli ja filtreeritud vett.
- Naatriumvesinikkarbonaat (üldtuntud kui söögisooda) poleerib hambaid ja eemaldab halva hingeõhu. Söögisooda teine eelis on see, et see on suhteliselt odav.
- Sool toimib abrasiivina, mis aitab eemaldada tahvel. Sool käivitab ka sülje tootmise, mis on hammaste loomulik kaitse.
- Eeterlik õli maitseainena.
- Vesi tekstuuri määramiseks.
Samm 2. Sega kokku 2/3 tassi söögisoodat ja 1 tl meresoola
Veenduge, et meresool on söögisoodaga hästi segatud. Segu tähelepanelikult vaadates ei tohiks söögisoodas soola tükke näha. Sool tuleb hoolikalt segada, nii et seda on raske söögisoodast eristada.
Selliseid segusid saab valmistada kahvli või segisti abil, mis aitab purustada soola tükke
Samm 3. Valage paar tilka eeterlikku õli, mis teile meeldib
Paljud inimesed otsustavad kasutada piparmündi- või piparmündiõli, sest nad on sellega harjunud. Siiski võite proovida ka teisi maitseid.
Teiste laialdaselt kasutatavate eeterlike õlide hulka kuuluvad lavendel, millel on teadaolevalt suu kaudu rahustav toime, apelsiniõli, mis samuti vähendab ärevust, ja eukalüptiõli, millel on antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused
Samm 4. Alustage vee lisamist
Lisage tilkhaaval vesi ja segage hoolikalt pärast iga lisamist. Võite teha oma maitse järgi paksu või õhukese hambapasta, kuid arvestage, et liiga vedelat hambapastat on raske hambaharja külge kleepida.
Samm 5. Hoidke hambapastat klaaspurgis
Eeterlikke õlisid tuleb hoida klaasnõus, seega on see eriti oluline eeterlike õlide kasutamisel. Asetage hambapasta hambaharja lähedale või jahedasse ja kuiva kohta, eemal otsesest päikesevalgusest.
Samm 6. Valage väike kogus hambaharjale
Soovi korral võite ka hambaharja pasta sisse kasta või väikese lusika abil selle üles kühveldada ja hambaharjale peale valada. Proovige kasutada erinevas koguses hambapastat. Alustage herne suurusest ja lisage rohkem, kui arvate, et sellest ei piisa.
Meetod 2/3: hambapasta valmistamine kookosõliga
Samm 1. Koguge kõik koostisosad
Selle retsepti jaoks vajate võrdsetes kogustes kookosõli ja söögisoodat vastavalt soovitud kogusele. Näiteks võite alustada segades 6 supilusikatäit kookosõli ja 6 supilusikatäit söögisoodat. Lisage maitsele eeterlikke õlisid või steviat, kui soovite oma hambapastat magusamaks muuta.
- Arvatakse, et kookosõli on efektiivne hammaste lagunemist põhjustavate bakterite Streptococcus mutans vastu, mis sööb suhkrut ja kleepub hammaste külge.
- Stevia on looduslik magusaine, mis on saadud samanimelisest taimest. Stevia on antibakteriaalsete omadustega, mis arvatakse võitlevat hammaste lagunemise vastu.
Samm 2. Alustage kookosõli ja söögisooda segamisega
Segage neid kahte kuni ühtlase jaotumiseni. See tähendab, et saate lõpuks niiske söögisoodat ja kookosõli. Selle segamiseks võite kasutada segisti, kuid kahvel sobib ka.
Samm 3. Lisage järk -järgult paar tilka eeterlikku õli
Pärast iga eeterliku õli valamist segage hästi ja võtke maitse järgi välja väike kogus pastat.
Samm 4. Soovi korral lisa magusainena steviat
Kui soovite muuta hambapasta maitse paremaks, lisage järk -järgult paar tilka stevia ja segage hästi. Seejärel korrake enne stevia lisamist natuke pasta maitsmist. Stevia on teatavasti magusam kui rafineeritud suhkur, seega olge ettevaatlik, et teie hambapasta ei maitseks liiga magusalt!
Samm 5. Hoidke hambapastat klaaspurgis
Eeterlikke õlisid tuleb hoida klaasanumas, seega on see eriti oluline eeterlike õlide kasutamisel. Asetage hambapasta hambaharja lähedale või jahedasse ja kuiva kohta, eemal otsesest päikesevalgusest.
Samm 6. Valage väike kogus hambaharjale
Soovi korral võite ka hambaharja pasta sisse kasta või väikese lusika abil selle üles kühveldada ja hambaharjale peale valada. Proovige kasutada erinevas koguses hambapastat. Alustage herne suurusest ja lisage rohkem, kui arvate, et sellest ei piisa.
Meetod 3 /3: hambapulbri valmistamine
Samm 1. Koguge kõik koostisosad
Selle pulbri valmistamiseks vajate ainult 3 osa söögisoodat, 1 osa soola ja paar tilka eeterlikku õli (valikuline).
- Pidage meeles, et tulemuseks on pulber, mitte pasta. Kui eelistate pasta kasutamist, kasutage ühte ülaltoodud meetoditest või lisage saadud pulbrile veidi filtreeritud vett. Lihtsalt mõistke ka seda, et nende kahe tõhusus ei erine.
- Üks osa tähendab kõike, mida soovite, oluline on võrdlus. Näiteks kui kasutate 3 supilusikatäit söögisoodat, peate lisama 1 spl soola. Või kui kasutate 6 supilusikatäit söögisoodat, peate lisama 2 supilusikatäit soola.
Samm 2. Sega sooda ja sool
Võite need kaks kokku segada või panna tihedalt suletud anumasse ja tugevalt loksutada.
Pulbrite segamine vispliga võib olla parem, kuna see tagab nende ühtlase segunemise
Samm 3. Lisage eeterlikku õli
Kui soovite maitse järgi lisada eeterlikke õlisid, saate seda teha selles etapis. Vala paar tilka oma lemmik eeterlikku õli pulbrisse ja sega või raputa ühtlaseks.
Samm 4. Salvestage hambapulber
Kui lisate eeterlikke õlisid, peaksite hambapulbrit hoidma klaaspurki. Kui aga mitte, saate seda hoida kilekotis või konteineris. Ükskõik millist konteinerit kasutate, hoidke seda kindlasti jahedas ja kuivas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest.
Samm 5. Kasutage hambapulbrit
Võite oma hambaharja valamus märjaks teha ja seejärel kasta hambapulbrisse, et see ühtlaselt katta, või ilma vett kasutamata. Kui te ei soovi vett kasutada, piserdage hambaharjale veidi pulbrit ilma seda eelnevalt niisutamata ja harjake nagu tavaliselt.
Proovige kasutada hambapulbrit veega ja ilma, et teada saada, millist neist eelistate
Näpunäiteid
- Kui söögisooda tundub hammastele või igemetele liiga abrasiivne, proovige sarnase efekti saavutamiseks pärast üksi hammaste pesemist suud loputada lahjendatud söögisooda lahusega. Sool on pehmem abrasiivne valik.
- Lapsed võivad oma hambapastale lisada toiduvärvi, et see oleks huvitavam. See võib olla suurepärane võimalus õpetada teile värvide segamist uute värvide saamiseks. Püüdke vältida kunstlike värvainete nagu Red 40 kasutamist, mis on seotud terviseprobleemidega nagu ADHD lastel, kes neid söövad..
Hoiatus
- Ärge mingil põhjusel hambapastat sööge. Kui võimalik, proovige seda ka mitte alla neelata. Väike kogus hambapastat, näiteks hammaste harjamiseks kasutatavat, on tavaliselt allaneelamisel kahjutu, välja arvatud juhul, kui olete naatriumi suhtes väga tundlik.
- Fluoriidita hambapastad ei pruugi kaitsta hambaemaili ega fluori sisaldavaid hambapastasid ega aidata kahjustatud hambaid remineraliseerida. Enne hambapasta vahetamist teie ja teie laste jaoks pidage kõigepealt nõu oma hambaarstiga.
- Kui suus on metalli (traksid, jäävhambad, metalltäidised), vältige soola kasutamist hambapastas, kuna see võib põhjustada metalli roostetamist.
- Kui leiate hambapasta retsepti, mis sisaldab glütseriini, kaaluge selle asendamist sellise koostisosaga nagu ksülitool. Mõned inimesed usuvad, et glütseriin jätab kihi, mis takistab hammaste remineraliseerimisprotsessi ja on raskesti puhastatav.
- Lastel, kes regulaarselt kasutavad ja neelavad fluoriidi sisaldavat hambapastat, on oht haigestuda fluoroosi.
- Allaneelatud fluoriid ei välju kehast, vaid koguneb sellesse. Fluoriidi on seostatud luuvähiga. Söögisooda ja vesinik on muud, tervislikumad võimalused hambapasta jaoks, kui te ei söö iga päev palju komme.
