Selja akne on tavaline probleem ja üsna tüütu. Lapseealised teismelised ja täiskasvanud, kes seda kogevad, teavad, et seljaakne erineb näo aknest. Kuna aga seljaakne on põhjustatud rasunäärmete ületalitlusest, on mõned ravimeetodid sarnased akne vulgarisega.
Samm
Meetod 1 /3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Pane selga puhas rinnahoidja
Puhta rinnahoidja kandmine on väga oluline. Püüdke rinnahoidjat iga päev muuta. Rinnahoidjarihmad peaksid olema ka piisavalt tihedad, et need ei hõõruks iga kord, kui liigutad, vistriku vastu, kuna see võib neid ärritada. Kui võimalik, kandke rihmata rinnahoidjat, kuna see võib vähendada õlaribade ümbruse punetust.
Etapp 2. Kandke lahtisi, jahedaid ja puhtaid riideid
Veenduge, et teie seljaga kokku puutuv materjal oleks puhas. Kui võimalik, kandke riideid, mis on valmistatud peamiselt looduslikest kiududest, näiteks puuvillast. Püüdke vältida kitsaid riideid. Samuti peske oma riideid regulaarselt või veel parem pärast iga kandmist.
- Proovige riideid pesta õrna või vähese lõhnaga pesuseebiga. Akne võivad põhjustada või süvendada karmid või liiga lõhnavad pesuseebid.
- Võimalusel leotage valged riided pleegitajaga. Valgendi tapab rõivastel olevad bakterid ja takistab akne kasvu. Loputage riideid kindlasti põhjalikult, et vältida naha valgendamise tõttu ärritust.
Samm 3. Pärast higistamist võtke dušš
Ärge unustage pärast jooksmist või korvpalli mängimist duši all käia. Higi pärast treeningut, mida ei puhastata nahast, saab akne tekitavate bakterite kasvulavaks. Lisaks võib higi ummistada poorid ja käivitada akne kasvu.
Samm 4. Pärast šampooniga pesemist loputage palsam kindlasti maha
Üks võimalik akne põhjus seljas on pärast palsamit pestud palsam. Palsam sobib juustele, kuid mitte seljale. On mitmeid viise, kuidas vältida konditsioneeri löömist selga ja põhjustada tüütuid lööbeid, sealhulgas:
- Enne palsami juustest välja loputamist alandage vee temperatuuri. Soe vesi avab poorid, külm vesi aga need. Pooride avamine kohe pärast palsami loputamist ei toeta aknevaba selga.
- Pärast šampooniga pesemist ja palsami kasutamist peske selga.
- Selle asemel, et duši all palsamit kasutada, proovige selle asemel kasutada juustesse jäetavat palsamit.
Samm 5. Vahetage pesupesemisvahendit
Pesuseep võib ärritada tundlikku nahka. Proovige oma pesupesemisvahend mõne teise nahale õrnema kaubamärgi vastu vahetada.
Samm 6. Peske linad regulaarselt
Lehtede pinnale võivad kiiresti koguneda surnud naharakud ja tolm. Lemmikloomad, kes sellel magavad, kannavad ka mustust. Vahetage ja peske linad kaks korda nädalas.
- Kui saate, leotage linad pleegitajaga, et tappa pärast pesemist alles jäänud aknet põhjustavad bakterid. Loputage lehed kindlasti põhjalikult, et vältida ülejäänud kemikaalide nahaärritust.
- Samuti pese regulaarselt tekke, voodipesu ja muid voodipesu.
Meetod 2/3: uimastite kasutamine
Samm 1. Kasutage kogu keha puhastamiseks õlivaba raviseepi
Teil võib vaja minna seepi, mis sisaldab toimeainet 2% salitsüülhapet. Neutrogena Body Clear Body Wash on üks näide päris heast tootest. Keskenduge vistrikuala puhastamisele, seejärel oodake umbes 1 minut, enne kui ülejäänud õli maha loputate. Jätke see, kuni ravim imendub ja toimib.
Samm 2. Niisutage nahka õlivaba ravimvedelikuga
Sõna otseses mõttes on nahk keha organ. Nagu iga teine keha organ, vajab ka nahk vett ja muid toitaineid, et see näeks välja ja tunneks end tervena. Pärast iga dušši (iga päev) kandke kreem seljale.
Teine võimalus, kasutage kreemi ilma ravimiteta, lihtsalt veenduge, et see oleks tagatud mittekomedogeenseks. Lotion on vajalik, sest salitsüülhape kuivatab teie naha
Samm 3. Kandke ravimkreem vistrikule
Kuna olete naha puhastamiseks ja niisutamiseks juba salitsüülhapet kasutanud, kasutage kahjustatud piirkonna jaoks mõnda muud vahendit, näiteks 2,5% bensoüülperoksiidi. Ärge kasutage 5% või 10% bensoüülperoksiidi, kui teie nahk on väga tundlik, kuna see süvendab ärritust. Kui olete bensoüülperoksiidi suhtes tundlik, võib teile sobivam olla 10% väävlilahus.
Samm 4. Kasutage retinoolikreemi
Kandke öösel oma seljale retinoolikreemi. See kreem koorib nahka ja hoiab ära akne tekkimise raskesti ligipääsetavates kohtades.
Samm 5. Kasutage AHA -sid ja BHA -sid
Alfa -hüdroksühapped (AHA -d) on koorijatena tõhusad ja võivad koorida surnud naharakke, mis kipuvad poore ummistama ja aknet tekitama. Vahepeal võitleb beetahüdroksühape (BHA) seestpoolt bakteritega. Kui võimalik, otsige kehakoorija, mis sisaldab AHA -sid, ja kasutage seda keha puhastamiseks kolm korda nädalas. Pärast duši all käimist ja niisutamist pühkige BHA -d sisaldav niiske salvrätik seljale.
Samm 6. Külastage dermatoloogi
Akne tagaküljel võib tekkida vajadus ravida kreemide või retseptiravimitega. Ärge kartke külastada dermatoloogi ja seda kinnitada.
Meetod 3/3: vabanege seljaaknest loomulikult
Samm 1. Koorige nahk kareda käsna või luffaga
Lihtsalt ärge hõõruge liiga jõuliselt, muidu teete nahaärrituse ainult hullemaks.
Samm 2. Minge randa
Leota selga rannas merevees umbes 10 minutit. Seejärel peesitage päikese käes 10-15 minutit. Päike kuivatab vistriku. Kuid ärge viibige liiga kaua päikese käes, sest see võib nahka põletada ja aknet süvendada. Korrake seda sammu mitu korda ja tunnete tulemusi esimese 2 päeva jooksul.
Samm 3. Proovige kasutada tsinki
Kuigi see pole tavaline kodune akneravim, on mõnel juhul tsink üsna tõhus ja seda tuntakse akne tapjana. Tsink on metall, mida inimesed vajavad teatud funktsioonide täitmiseks väikestes annustes. Lisaks akne ravile on tsink kasulik ka keha immuunsüsteemi tugevdamiseks. Tsinki saab selja akne raviks kasutada kahel erineval viisil:
- Kandke tsink otse naha pinnale. Otsige kreemi, mis sisaldab 1,2% tsinkatsetaati ja 4% erütromütsiini, seejärel hõõruge seda nahale kaks korda päevas. Kui te ei leia sellist kreemi, tehke lihtsalt auk pehmetesse tsingitabletitesse, koputage osa sisust sõrmele või kõrvatropile ja kandke see otse seljale.
- Lisage tsink oma igapäevasest vitamiinikogusest. Proovige võtta tsinkpikolinaati iga päev annuses umbes 25-45 mg. Ärge võtke rohkem kui 50 mg päevas, sest see võib seada teid vaskupuuduse ohtu. Tsink suuremates annustes võib häirida vase imendumist organismis.
Samm 4. Tehke looduslik kooriv koorija
See koorija aitab eemaldada surnud naharakud, mis ummistavad poorid ja põhjustavad aknet. Pigista üks greip kaussi, mis sisaldab 1 1/2 tassi granuleeritud suhkrut ja 1/2 tassi jämedat meresoola. Masseerige see kahjustatud piirkonda, seejärel kuivatage.
Samm 5. Muutke naha pH -d
pH on naha happesuse näitaja. Teadlased leidsid, et pH alla 5 või ideaalis 4,7 on kasulik nii naha üldisele tervisele kui ka selle tervist toetavatele headele bakteritele. Eriti seebiga suplemine võib tõsta pH väärtuse üle 5, mille tulemuseks on kuiv, kare ja aknele kalduv nahk.
- Kaaluge dušipea vahetamist. Osta dušipea, mis suudab vees oleva kloori välja filtreerida. Teie nahk näeb pärast seda tervislikum välja. Üsna hea ja filtriga varustatud duššipea hind on vaid umbes 300 000, 00 kuni 600 000, 00 rubla, kuid see mõjutab teie naha tervist väga.
- Tehke pihustuspudelis 1: 1 segu õunasiidri äädikast ja veest. Pärast duši all käimist ja enne magamaminekut piserdage äädikalahust nahale ja laske sellel kuivada. See hooldus alandab loomulikult teie naha pH -d.
- Sama efekti saamiseks võite õunasiidri äädika asemel kasutada nõiapähklit ja 1: 1 joogivett.
Näpunäiteid
- Vältige liiga paljude mittetoitvate toitude söömist, sest seda tüüpi toidud võivad olla üks akne vallandavaid tegureid. Lisaks võib selja kriimustamine aknet levitada, seega tuleks seda ka vältida.
- Puhastage lufat pärast iga kasutamist põhjalikult, sest see tööriist on kergesti bakterite ja mikroobidega üle kasvanud.
- Joo iga päev 8 klaasi vett. Keha piisav kogus vedelikku muudab selle mitte liiga palju õli, mis toetab selja aknet põhjustavate bakterite kasvu.
- Vanniseep akne raviks on saadaval ka geneerilistes preparaatides. Peate otsima ainult toimeainet 2% salitsüülhapet.
- Ärge ärritage vistrikku, kuna see punetab ja põhjustab mõnikord arme.
- Sidrun on väga kasulik akne kuivatamiseks.
- Vältige toiteväärtuslikku toitu, et vältida akne levikut seljale ainult samal ajal näole ja muudele kehaosadele!
- Meeste puhul ärge riietuge ja puudutage määrdunud esemeid, nagu seinad või maapind.
- Kui olete salitsüülhappe suhtes tundlik või arvate, et kaubanduslikud tooted ei ole efektiivsed selja akne ravimisel, proovige akne ravimpulbrit. See pulber on tavaliselt üsna tõhus ega kuivata selga liiga palju. Konsulteerige apteekriga, et saada teavet saadaolevate tootevalikute kohta.
-
Muud lahendused selja akne raviks:
- Teepuu seep
- Kõõmavastane šampoon, mis sisaldab tsinki.
- Teepuuõli on looduslik ravi, mida saab kasutada bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe asendamiseks.
- Nahahooldused sidruniga (viilutatud ja nahale hõõrutud) või tomatitega on väga kasulikud, sest neis sisalduv hape tapab kahjulikke baktereid. See meetod sobib eriti tundlikule nahale, mida keemiline töötlemine kergesti ärritab.
Hoiatus
- Ärge korjake ega pigistage vistrikku. See suurendab ainult nakatumise võimalust. Nakatumisohu vähendamiseks töödelge pragunenud vistrikke 3% vesinikperoksiidiga või 10% bensoüülperoksiidiga.
- Kui te võtate Accutane'i, ärge kasutage Neutrogena't ega bensoüülperoksiidi.[vajalik tsitaat] Accutane sulgeb nahaalused rasunäärmed, kõrvaldades seeläbi peamised õlitootjad.[vajalik tsitaat]
