Juuste väljalangemist kogevad igas vanuses inimesed. Juuste väljalangemine on põhjustatud paljudest asjadest, alates meditsiinilistest seisunditest nagu alopeetsia ja lõpetades vähiraviga, või vanusest (juuste väljalangemine või hõrenemine on postmenopausis naistel väga levinud). Naiste jaoks on juuste väljalangemine väga häiriv, sest paljud samastavad ilu juustega. Kui teil on juuste väljalangemine ja soovite oma juukseid tagasi kasvatada, võite proovida palju asju, sealhulgas koduseid ja meditsiinilisi protseduure.
Samm
Meetod 1 /2: Koduhooldused juuste kasvu soodustamiseks
Samm 1. Harjuge oma juuste eest korralikult hoolitsema
Mõnel juhul võib juuste hooldamata jätmine põhjustada juuste väljalangemist või takistada nende taaskasvamist. Harjumus juukseid õigesti ja tervislikult hooldada võib aidata välja langevaid juukseid kasvatada.
Samm 2. Pese juukseid regulaarselt ja õrnalt
Puhastage oma juukseid ja peanahka regulaarselt ja õrnalt šampooni ja palsamiga. See mitte ainult ei aita juukseid kasvada, vaid hoiab ära kahjustused, mis võivad põhjustada juuste edasist väljalangemist.
- Pese juukseid igal teisel päeval või nii sageli kui võimalik. Sagedane šampoonimine võib kahjustada juukseid.
- Masseeri šampooni peanahasse ja kogu juukseotste ulatuses.
- Loputage, lastes vett peanahalt juuste otsteni voolata. Ärge hõõruge juukseid loputamise ajal, sest see võib põhjustada katkemist või juuste väljalangemist.
Samm 3. Kandke palsam
Kui olete šampooniga pesemise ja juuste loputamise lõpetanud, kandke palsamit mööda kiudusid otstest kuni kookospähkli kooreni. See võib vältida juuste väljalangemist kahjustatud seisundite, sealhulgas katkiste juuste tõttu.
Kasutage palsamit iga kord, kui juukseid pesete
Samm 4. Kuivatage juuksed hoolikalt
Juuste kuivatamine rätikute ja föönidega võib põhjustada purunemist ja murdumist. Olge juuste föönitamisel ettevaatlik, et vältida nende murdumist ja soodustada nende taaskasvamist.
- Pärast šampooniga pesemist kuivatage juuksed rätikuga, hõõrudes või patsutades. Ärge mähkige juukseid rätikuga, sest see võib kahjustada ja põhjustada purunemist.
- Võimalusel laske juustel ise kuivada.
- Kui kasutate kuivatit, kasutage madalat kuumust. Kuivatite kasutamise vähendamine võib samuti juuste kasvu soodustada.
Samm 5. Ärge harjake ega kammige oma juukseid jõuliselt
Kui te juukseid harjate või kammite, tehke seda õrnalt ja mitte liiga sageli. Juuste harjamise või kammimise harjumuse vähendamine ja selle viisi muutmine aitab edendada juuste kasvu ja vältida nende murdumist.
- Juukseid tuleks harjata ainult stiilimisel. Vana nõuanne juukseid harjata 100 korda päevas on vaid müüt.
- Pärast šampooniga pesemist laske juustel enne harjamist või kammimist veidi kuivada.
- Märgade juuste silumiseks kasutage laiahambalist kammi. Seda tüüpi kamm teeb vähem kahju kui juuksehari.
- Kui teie juuksed on sassis, keerake need õrnalt lahti ja kasutage vajadusel palsamit.
Samm 6. Stiilige oma juuksed targalt
Paljud inimesed kujundavad juukseid või kasutavad selliseid tooteid nagu lokitangid, mis on tavaliselt kuumemad kui föön. Kui peate oma juukseid kujundama, valige lahtine stiil, vältige raskeid tooteid ja kasutage madala kuumusega seadet.
- Juuste sidumine tihedasse hobusesabasse või punutisse ei murra ega kahjusta juukseid, vaid põhjustab ka juuste väljalangemist. Niisiis, siduge juuksed lõdvalt ja proovige iga päev erinevaid soenguid, et oma juukseid ja peanahka lõdvestada.
- Kasutage juuste sidumiseks mähitud juuksepaela. Paljad ribad võivad juukseid tõmmata ja murda.
- Vältige juuste kujundamise tooteid, millel on silt “kauakestev”. Sellised tooted võivad juukseid kahjustada ja põhjustada nende purunemist.
- Kui kasutate tööriista, nagu lokirull, sirge triikraud või kuum kamm, kasutage madalaimat seadistust.
- Kui kasutate juuksepikendusi või lisakarvu, valige midagi kerget, et see ei tõmbaks juukseid ja peanahka.
Samm 7. Kasutage keemilist töötlemist ainult vastavalt vajadusele või üldse mitte
Kui kasutate kemikaale, nagu juuksevärv, lokirullid või juukselõdvestajad, hoidke kasutuste vahel pikka vahemaad või vältige neid võimaluse korral. See mitte ainult ei soodusta juuste kasvu, vaid võib ka vältida nende purunemist ja purunemist.
- Enne korduvat ravi jätke vahe kuni 10 nädalat.
- Tehke korraga ainult ühte tüüpi teenust. Kui soovite mitut teenust, eraldage need kaks nädalat.
Samm 8. Kaitske oma juukseid ja peanahka päikese eest
Kui veedate palju aega õues, kasutage päikesekaitsekreemi või laia äärega mütsi. See mitte ainult ei kaitse teie juukseid ja peanahka kahjulike päikesekiirte eest, vaid soodustab ka juuste kasvu ja hoiab ära juuste murdumise.
- Iga laia äärega müts võib teie juukseid kaitsta.
- Juuste ja peanaha kaitsmiseks võite kasutada spetsiaalselt juustele mõeldud päikesekaitsekreemi või tsinkoksiidiga jäetavat palsamit.
Samm 9. Stimuleerige juuste kasvu peanaha massaažiga
Peanaha massaaž võib stimuleerida ja suurendada verevoolu. Proovige professionaalset peanaha massaaži või tehke seda ise, et vältida juuste väljalangemist ja soodustada kasvu.
- Massaažiterapeute koolitatakse tavaliselt massaaži abil peanaha verevoolu suurendamiseks.
- Kui verevool suureneb, suureneb ka toitainete imendumine, mis omakorda stimuleerib juuste kasvu.
- Massaaž võib peanahka hooldada ja juuksejuuri tugevdada.
Samm 10. Masseeri lavendliõli juustesse
On tõendeid selle kohta, et lavendliõli aitab juuste väljalangemisel. Masseeri väike kogus lavendliõli juustesse ja peanahasse, et soodustada juuste kasvu ja vähendada nende väljalangemist.
- Lavendliõli saate osta apteekides ja supermarketites.
- Masseerige peanahale üks kord päevas väike kogus õli.
- Peanahaõli saate segada eeterlike õlidega, nagu tüümian, rosmariin ja seeder.
Samm 11. Suurendage toitainete tarbimist
Juuste tervis peegeldab keha tervist üldiselt ning teatud vitamiinid ja mineraalid aitavad kaasa juuste tervisele. Juuste kasvu ja tugevuse suurendamiseks suurendage teatud toitainete tarbimist.
- Valk on juustele oluline toitaine. Lahja valgu, piimatoodete, kala, muna ja pähklite tarbimine võib muuta juuksed tugevaks ja tagasi kasvada.
- Raud aitab vältida juuste väljalangemist. Täiendavat rauda saate punasest lihast, maksast, kalast ja kanast, aga ka taimsetest valikutest nagu läätsed, lehtkapsas ja spargelkapsas.
- C -vitamiin aitab kehal rauda omastada ja toodab kollageeni, mis tugevdab juuksevõlli. Proovige C -vitamiini vajaduste rahuldamiseks süüa mustikaid, spargelkapsast, apelsine ja maasikaid.
- Omega-3 rasvhapped aitavad peanahal rasu säilitada, mis omakorda hoiab juuksed niisutatuna. Hankige oomega-3-sid kaladest, nagu lõhe ja forell, ja muudest allikatest, nagu avokaado ja kõrvitsaseemned.
- Tsingi ja/või seleeni puudus võib põhjustada juuste väljalangemist. Juuste väljalangemise vältimiseks sööge kangendatud täisteratooteid, karpide, veiseliha ja mune.
- Biotiin aitab muuta juuksed tugevaks ja elastseks. Biotiini puudus võib muuta juuksed rabedaks või välja kukkuda. Biotiini saate täisteratootest, maksast, munadest ja pärmist.
Samm 12. Pane parukas pähe
Kui kaotuse tõttu tunnete end ebakindlalt, kaaluge paruka kandmist, oodates juuste kasvu. Parukaga võib teil olla mugavam avalikult või sõprade ja perega kohtudes.
Võite kanda ka parukat, kui teie juuksed ei allu ravile
Meetod 2/2: meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Külastage arsti
Kui juuksed kukuvad välja, pöörduge arsti poole, et teada saada, mis neid põhjustab. Võib -olla on teil tegelikult teatud haigus, mis põhjustab juuste väljalangemist, ja seda haigust tuleb ravida, et juuksed tagasi kasvaksid.
Arst teeb vereanalüüse, et teha kindlaks juuste väljalangemist põhjustavate hormoonide tase
Etapp 2. Hõõruge minoksidiili peanahasse
Minoksidiil on käsimüügi vedelik või vaht, mida masseeritakse kaks korda päevas kookospähkli nahka. See ravim võib aidata edendada juuste kasvu või vähendada juuste väljalangemist või mõlemat.
- Minoksidiili võivad kasutada nii mehed kui naised ja see ei vaja retsepti.
- Taastumine saavutab haripunkti umbes 16 nädala pärast. Minoksidiili tuleb oma eeliste säilitamiseks pidevalt kasutada.
- Minoksidiili kasutamisel on mõningaid kõrvaltoimeid, näiteks peanaha ärritus, südame löögisageduse tõus ja isegi juuste kasv näol ja kätel.
- Minoksidiili saab osta apteekides ja apteekides.
Samm 3. Kaaluge taastamisoperatsiooni või juuste siirdamist
Kui kodused abinõud ja abinõud ei aita, kaaluge siirdamist või kirurgilist taastamist. See meetod võib koheselt paksendada juukseid ja stimuleerida nende kasvu.
- Siirdamis- või taastamisprotseduuri käigus eemaldab arst peanaha erinevatest piirkondadest väikese koguse juukseid ja implanteerib need õhukesteks või kiilasteks piirkondadeks.
- Võib -olla peaksite enne operatsiooni kasutama juuste väljalangemise ravimeid.
- Juuste siirdamine on mõnikord väga valus ja võib põhjustada infektsiooni ja arme.
- Pidage meeles, et juuste siirdamise ja taastamise kulud on üsna kallid ja neid ei pruugi kindlustus katta.
Samm 4. Hankige laserravi
Mõned uuringud näitavad, et madala taseme laserravi võib aidata vähendada juuste väljalangemist ja paksendada juukseid. Kuigi on vaja veel täiendavaid uuringuid, on laserravi hea võimalus, kui ravimid ei aita ja te ei soovi valulikku juuste siirdamist.
