Kui olete varem olnud suhetes inimestega, kes ei olnud nii head, on esmatähtis leida keegi, kes võiks olla kena. Võite lihtsalt leida kellegi toreda ja armuda temasse. Kuid pidage meeles, et te ei saa kedagi lihtsalt (või pigem sundida) sinusse armuma. Armastava inimese leidmiseks võite teha mitmeid asju, näiteks vaadata üle, mida partnerilt soovite, leida õige inimene õigest kohast, võtta protsess aeglaselt ja esitada küsimusi, et teda paremini tundma õppida.
Samm
Osa 1: 4: enese kontrollimine
Samm 1. Õpi ennast tundma
Enne kui otsite kedagi, kes suudab teie vajadusi rahuldada, peate kõigepealt ennast tundma. Võtke aega oma väärtuste uurimiseks ja tundmaõppimiseks ning emotsionaalsete vajaduste ülevaatamiseks. Kirjutage need üles, et saaksite neid potentsiaalse kaaslase otsimisel uuesti vaadata.
- Uurige, mis on teie jaoks kõige olulisem - kas perekond, karjäär, hobid, sõbrad, ausus, lojaalsus või midagi muud. Salvestage väärtused ja sorteerige nende tähtsuse järgi.
- Uurige, mida te oma partnerilt ootate-kas mõistmist, huumorimeelt, lahkust, jõudu või julgustust. Kirjutage üles asjad, mida soovite oma potentsiaalse partneri käest saada, ja reastage need vastavalt sellele, kui olulised need on.
Samm 2. Mõelge, mida soovite
Enne kui otsite head inimest, keda armastada, mõelge sellele, mida te temalt tegelikult tahate. Enne armastuse otsingu alustamist koostage nimekiri, mis sisaldab kõike, mida partnerilt soovite.
Näiteks millist iseloomu soovite oma partnerisse? Kas soovite kedagi, kellele meeldib lugeda või kellele meeldib kokata? Kas ta on oma perega lähedane ja hea huumorimeelega? Või peaks ta kohtlema sind nagu kuninganna/kuningat?
Samm 3. Hoolitse enda eest
Kuigi füüsiline külgetõmme pole veel kõik, on teiste tähelepanu äratamiseks oluline end näidata ja endast parim mulje jätta. Tehtud enesehooldus võib muuta teid enesekindlamaks, sest üldiselt on enesekindlus aspekt, mida peetakse väga atraktiivseks. Enne armastuse otsimise alustamist veenduge, et teil on (ja suudate) oma põhivajadused, näiteks söömine, trenn, magamine ja oma välimuse eest hoolitsemine ja nende rahuldamine.
- Külastage juuksurisalongi või juuksurit, kui teil pole juukseid tehtud.
- Ostke uued riided, kui teie praegused riided on vanad või kulunud.
- Püüdke jääda terveks, süües tervislikult ja tehes (vähemalt) 150 minutit mõõdukat aeroobset treeningut igal nädalal.
- Veenduge, et teil oleks iga päev piisavalt aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks.
Samm 4. Näidake oma vastutust enda eest hoolitsemisel
Mõnikord olete nii meeleheitel, et armusite kellessegi, et olete valmis iseenesestmõistetavaks pidama kõike, mida teine inimene teile näitab (ka seda, kuidas see inimene teid kohtleb). Tõeliselt hea inimene austab teiste vajadusi ja piiranguid. Seetõttu võta enne armastuse otsinguid endale kohustust, et austad ka edaspidi oma vajadusi ja soove.
Samm 5. Hoidke eemale inimestest, kes on ebaviisakad või agressiivsed
Kui olete varem kohtamas käinud või suhelnud kellegagi, kes ei kohtlenud teid hästi, peate eemale hoidma inimestest, kes võivad samamoodi käituda. Oma potentsiaalse partneri tundmaõppimisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas see inimene kohtleb teid ja teisi. Uurige, kas ta on agressiivne, ebaviisakas, pealetükkiv, liiga kriitiline, kontrolliv või lihtsalt ebaviisakas. Kui ta nii käitub, mõtle oma otsusele enne selle inimesega kohtumist.
Otsige mehest/naisest positiivseid jooni või jooni, kellega soovite tutvuda. Proovige leida keegi, kes on sõbralik, viisakas, valmis teid toetama ja julgustama ning mis kõige tähtsam - teie vastu kena olema
Osa 2/4: Heade inimeste tähelepanu äratamine
Samm 1. Leidke hea inimene õigetest kohtadest
Hea inimese leidmiseks peate otsima mujalt, mitte kohvikust või baarist, kus elate (või vähemalt nendest, kus tavaliselt käite). See aga ei tähenda, et toredatele inimestele ei meeldiks baare külastada. See on mõeldud selleks, et teil oleks lihtsam leida keegi, kes sobib teie soovide ja väärtustega, sest otsite ka mujalt, mitte ainult samast kohast. Proovige leida inimene, kellesse soovite armuda, kohas, kus inimesed tavaliselt veedavad aega (eriti inimesed, kes sobivad soovitud „tüüpi” partneriga).
Näiteks on teie võimalused toredate inimestega kohtuda suuremad, kui külastate heategevusüritust, osalete vabatahtlikuna haiglas või raamatukogus. Samuti võite paluda sõbral end mõne toreda inimesega kokku leppida või tutvustada ennast kellelegi (kellele teile meeldib ja mis teie arvates on tore), keda tavaliselt näete lugemas kohvikus, mis asub teie elukoha lähedal (või kelle juures tavaliselt käite)
Samm 2. Näidake väikest võrgutamist
Et näidata oma huvi kellegi vastu, peate seda näitama väikese flirtimise kaudu. Kellegi võrgutamiseks võite kasutada näoilmeid, kehakeelt ja kommentaare. Kasutades kehakeelt, silmsidet ja võrgutavaid kommentaare, saate talle näidata, et olete temast huvitatud. Tegelikult näitavad uuringud, et see, kuidas sa oma partneri tähelepanu äratamise vastu huvi üles näitad, on tõhusam kui füüsiline välimus.
Samm 3. Pöörake tähelepanu saadetavatele signaalvastustele
Kui ilmutate kellegi vastu huvi, uurige, kas on mingeid märke selle kohta, et ka tema võib teid huvitada. Vaadake, kas ta alati naeratab, loob silmside ja seisab teie poole. Muud positiivsed märgid, mida jälgida, on juuste hoidmine, riiete ümberkorraldamine, kulmude tõstmine või käte puudutamine.
- Veel üks külgetõmbe märk on bioloogiline reaktsioon, mis on sageli kontrollimatu. Näiteks võib inimene kiusatuse või provotseerimise korral punastada (või punastada). Ta huuled olid paksemad ja punasemad.
- Kui inimene ei tundu sinust huvitatud, ära raiska aega selle ootamisele. Leidke hea inimene, keda saaksite uuesti armastada.
Samm 4. Alustage vestlust
Vestluse alustamiseks äsja kohatud inimesega (või kellegagi, kes teile meeldib) on mitu võimalust. Inglise keeles on vestluste käivitajad tuntud kui "open gambits", "pickup lines" või "ice breakers". Veenduge siiski, et te ei kõlaks nende vestluste käivitajate kasutamisel hirmutavalt ega imelikult. Pidage meeles, et Indoneesia kultuuris on vestluste käivitajad tavaliselt ainult tervitused või jutuajamised, mis ei näita otseselt teie kavatsust teise inimesega tuttavaks saada. Uuringud näitavad, et vestluste alustamiseks on mitu võimalust:
- Ausalt öeldes. Sellised laused on väga ausad ja teevad teie mõtte selgeks. Näiteks võite öelda: "Tere. Sa oled jumalik, eks? Kas ma võin sind tundma õppida ?" Üldiselt meeldib meestele selliseid sõnu vastu võtta. Indoneesia kultuuris peate siiski olema ettevaatlik, sest selliseid lauseid peetakse mõnikord jaburusteks ja need võivad kohutavalt kõlada.
- Kaudne kõne. Sellised alguslaused ei anna teie tähendust otseselt edasi, kuid neid peetakse sõbralikeks ja viisakateks. Näiteks võite öelda: „See on minu esimene kord siia tulla. Muide, millist jooki saate mulle soovitada - kas see on cappuccino või latte?” Üldiselt eelistavad naised selliseid sõnu saada.
- Naljakad / naljakad märkused. Tavaliselt peetakse selliseid lauseid jaburuseks. Need avamisliinid võivad tunduda naljakad, jultunud või isegi jämedad. Näiteks: "Tere! Sa oled tüdrukutebändi liige, ah? Selle asemel, et olla tüdrukutebändi liige, on parem olla minu tüdruksõber. " Tavaliselt eelistavad nii mehed kui naised sellistele lausetele muud tüüpi avalauseid.
- Kuna soovite leida head inimest, keda armastada, näitavad uuringud, et peate rääkima ausaid, sõbralikke ja toetavaid lauseid. Nii on teil tõenäoliselt pikaajaline suhe.
Osa 3/4: Armumine
Samm 1. Läbi protsessi aeglaselt
Kellegagi esimest korda tutvudes on oluline mitte jagada enda kohta liiga palju (ja mitte liiga vara) teavet. Sageli jagavad mõned inimesed suhte varases staadiumis endast liiga palju, et näida ausad ja otsekohesed. Liiga palju enda kohta liiga kiire teabe jagamine võib aga partnerile üle jõu käia. See võib kahjustada ka teie salapärast külge, mis on tegelikult huvitav osa armumisest.
Näiteks proovige vältida selliste teemade arutamist nagu endised poiss-sõbrad, tüütud ülemused või isiklikud rahaasjad
Samm 2. Tutvuge oma armukesega
Oluline on teada, kas olete selle inimesega ühilduv (ja kas tal on tõesti hea isiksus). Küsige avatud küsimusi, et teda paremini tundma õppida ja tema isiksusest paremat pilti saada. Suhte alguses ärge esitage invasiivseid ega liiga isiklikke küsimusi. Esitage küsimusi või teemasid, millest on kerge ja lõbus rääkida. Näiteks mõned küsimused, mida esimesel kohtingul küsida, on järgmised:
- Kas teil on toakaaslasi? Kui jah, siis milline see on?
- Mis on su lemmikraamat?
- Kas eelistate koeri või kasse või mitte kumbki? Mis on põhjus?
- Millega tavaliselt vabal ajal tegelete?
Samm 3. Näidake oma enesekindlust
Armumine ja enesehinnang on armumisel olulised tegurid. Inimestel, kellel on vähe enesekindlust või enesehinnangut, võib olla raske armuda, sest nad tunnevad end väärtusetuna. Kui teil puudub enesekindlus, proovige enne suhte alustamist võtta aega, et oma enesekindlust üles ehitada. Või võite teeselda enesekindlust, kuni tunnete end kindlalt.
Näiteks proovige sirgelt püsti tõusta, naeratada ja teiste inimestega silmsidet luua. Nii jääb teistele inimestele mulje, et olete enesekindel, nii et tunnete end enesekindlamalt, lihtsalt kehakeelt või selliseid väljendeid näidates. Tore inimene on väga huvitatud sellest, et leida keegi, kes on siiani kindel. Vahepeal ebaviisakatele inimestele sellised asjad tavaliselt ei meeldi, sest sind tundub olevat raskem kontrollida
Samm 4. Jätke endale aega
Sageli kiinduvad inimesed uude suhtesse nii palju, et lõpetavad nende jaoks oluliste tegevuste tegemise. Vaba aja puudumine enda (aga ka oma partneri) jaoks võib avaldada negatiivset mõju nii teile kui ka teie suhtele. Pidage meeles, et jätke endale ja oma partnerile aega, olenemata sellest, kui palju soovite sellest isiklikust ajast loobuda, et oleks rohkem aega nendega koos veeta.
Enda jaoks aja leidmine pole probleem inimestele, kes on toredad. Siiski peate olema ettevaatlik, kui inimene vihastab, kui soovite endale aega. See võib viidata sellele, et inimene pole nii hea, kui arvate
Samm 5. Näidake talle, et soovite teda igal juhul näha
Oluline on näidata talle, mida sa mõtled, kui tahad teda pidevalt näha. Kui sulle meeldib temaga aega veeta, siis anna talle sellest teada. Te ei pea suhte algfaasis oma pikaajalisi eesmärke selgitama, kuid peate talle siiski selgeks tegema, et teile meeldis temaga koos aega veeta ja soovite teda uuesti näha.
Proovige öelda: "Mulle on viimased kohtumised väga meeldinud ja tahaksin teid igal juhul näha, kui soovite."
Osa 4/4: Suhete süvendamine
Samm 1. Küsige isiklikumaid või põhjalikumaid küsimusi
Kui olete mõnda aega kohtamas käinud, on teil aeg temaga päriselt tuttavaks saada. See tähendab, et peate mõistma, mis juhib tema käitumist, tema lootusi ja unistusi ning seisukohti ja väärtusi, mis tal on. Sellised küsimused, eriti need, mis hõlmavad tulevikupilti, võivad aidata tal ette kujutada, kes te tulevikus olete.
Sotsiaalpsühholoog Arthur Aron töötas välja nimekirja 36 avatud küsimusega, mis aitavad teil oma partneriga huvitavaid ja sisukaid vestlusi pidada. Proovige näiteks esitada selliseid küsimusi nagu "Mis teie arvates teie päeva teeb?" ja "Mille eest olete elus kõige tänulikum?" Head inimesed on tavaliselt avatud sellisteks vestlusteks
Samm 2. Olge aktiivne kuulaja
Aktiivne kuulamine on protsess, mis loob vastastikust mõistmist ja usaldust ning see on armumisel võtmetähtsusega. Arendades oma kuulamisoskust, saate talle näidata, et olete tema ütlemisest väga huvitatud. See on oluline selleks, et ta jääks teie vastu huvi tundma.
- Proovige tuvastada emotsioone, mida ta kirjeldab. Näiteks kui ta räägib teile halvast päevast, mis tal oli ja kellel oli vaja oma emotsioonid välja tuua, siis mõelge oma sõnades, kuidas te arvate, et ta end tunneb, näiteks "Sa näed tõesti ärritunud".
- Esitage järelküsimusi. Võite esitada selliseid küsimusi nagu „Mis te arvate, mis juhtuks, kui te …………..” või „Mis oleks, kui prooviksite …………..?”
- Hinda ja aktsepteeri inimest. Isegi kui te ei nõustu tema tunnete või ütlustega, austage ja aktsepteerige tema tundeid. Tunded ei ole seotud õige või valega; tunded tekivad nii nagu nad on. Näiteks võite öelda: "Ma saan aru, miks mu sõnad teie tundeid haavavad, ja austan teie otsust minuga sellest rääkida."
- Ärge lihtsalt ignoreerige tema sõnu või tundeid. Ehkki teile ei pruugi tunduda ebatavaline oma partnerit kohe rahustada selliste sõnadega nagu "Te ei pea selle pärast muretsema", näitab selline kiire vastus, et te ei kuula teda, mitte et soovite lohutada ja rahusta teda. Nii et ärge kiirustage tema öeldule reageerima ja proovige sisukamalt kommenteerida.
Samm 3. Proovige tõhusalt suhelda
Selge ja tõhus suhtlus võib teie kahe vahel usaldust ja suhtlust luua. See võib tugevdada emotsionaalseid sidemeid ja aidata teil mõlemal armuda. Proovida on mitmeid tehnikaid:
- Esitada küsimusi. Ärge arvake, et teate, mis tegelikult toimub. Küsige küsimusi, et selgitada, mida ta vajab, eriti kui te pole selles kindel. Näiteks kui ta tundub ärritunud, küsige temalt: „Sa näed selle pärast väga ärritunud. Kas peate oma emotsioone välja laskma või soovite, et aitaksin teil lahenduse leida? Ma saan sind aidata."
- Kasutage öeldud lausetes asesõna "I". See võib takistada teil kõlada, nagu süüdistaksite teda või hindaksite teda, et ta ei kaitseks end. Mõnikord peate teie või teie partner teile rääkima midagi, mis on kahjustanud teie või nende tundeid. Sellistel aegadel võib asesõna "I" kasutamine lauses muuta suhtlemise tõhusamaks ja viisakamaks. Näiteks kui teie partner on nii kena (või liiga kena), et ta läheb pidevalt valesti, proovige talle selgitada, kuidas te sellesse suhtute: „Kui me läksime koos õhtust sööma ja te ei rääkinud ettekandjale, et tellitud toit ei sobinud, ma tunnen, et te ei püüa minu vajadusi rahuldada. Kas me saame sellest rääkida, et asi ära lahendada?”
- Ärge olge passiiv-agressiivne. Teil võib olla parem teha oma viha näitamiseks "toredaid" asju, selle asemel, et seda otseselt väljendada. Siiski on kõige parem, kui väljendate oma tundeid selgelt, otse ja ausalt. Passiivne agressiivsus võib usalduse hävitada ja partneri haiget teha või vihastada. Kirjeldage oma eesmärki ja selgitage, mida räägite. Lõppude lõpuks võite ikkagi aus olla.
Samm 4. Võida tema pere ja sõprade südamed
Tõenäoliselt on tema perel ja sõpradel olnud tema elule suur mõju. Nende südameid vallutades armute teie ja teie partner veelgi rohkem.
Pidage meeles, et olge kena ja sõbralik, kuid ärge unustage olla sina ise. Ärge näidake sõprade ja perega suheldes ning nendega koos olles teistsugust isiksust. Näidake jätkuvalt kõigile oma tõelist isiksust
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et armumiseks peate kohtuma õige inimesega. Sa ei saa lihtsalt kellessegi armuda ainult sellepärast, et ta näeb hea välja.
- Püüa olla kannatlik. Armumine on protsess, mis võib juhtuda varem või hiljem, olenevalt olukorrast.
