Suuremeelne olemine algab sellest, et koheldakse kõiki nii, nagu oleksid nad saavutanud meie kõigi peidus oleva suure potentsiaali. Midagi meelsasti ja rõõmsalt kinkida, ilma midagi vastu ootamata, on suuremeelsus, olgu selleks raha annetamine organisatsioonile, mida usaldate, või aja andmine abivajavale sõbrale. Sisuliselt on suuremeelsus tõeline soov muuta teiste inimeste elu lihtsamaks ja nauditavamaks. Kuidas siis suuremeelsust arendada? Alustamiseks vaadake 1. sammu.
Samm
Osa 1: 2 Õige mõtteviis
Samm 1. Südamest andmine
Kui sa tõesti tahad olla helde, siis sa peaksid andma ainult sellepärast, et sa tahad anda, mitte sellepärast, et oleks mõni tagamõte või vastutasu. Te peaksite andma lihtsalt sellepärast, et soovite anda, sest leidsite midagi, millesse usute, ja sellepärast, et soovite maailmas head teha. Kui annate teistele muljet avaldada või teiste üle võita, pole te tõeliselt helded.
Samm 2. Tea, et suuremeelsus muudab sind õnnelikumaks
Kuigi te ei tohiks olla omakasu pärast helde, peaksite teadma, et helded inimesed on teadaolevalt õnnelikumad kui need, kes seda ei tee: helde olemine paneb inimesed end teiste vastu armastavamaks tundma, annab tugevama kogukonnatunde ja loob kõrgem minapilt. Kui olete teiste vastu helde, võite olla helded ka iseenda suhtes.
Kui olete õnnelikum, on teil positiivsem väljavaade ja rohkem energiat teha maailmas head. Positiivne tsükkel jätkub
Samm 3. Pöörake tähelepanu sellele, mis muudaks kellegi elu lihtsamaks
Kui suhtlete naabrite või sõpradega hästi, pöörake tähelepanu ja vaadake, kas saate neid aidata. Võib -olla on teie töökaaslane väga stressis ja vajab kedagi, kes hoolitseks oma lemmiklooma eest, kui ta külastab oma haiget ema teises linnas. Võib -olla läheb teie parima sõbra auto katki ja ta vajab kooli sõitmist. Võib -olla teeb teie ema liiga palju tööd ega saa enne aru, kui palju ta abi vajab. Kui räägite kellegagi, hakake mõtlema, kuidas saate teda aidata, selle asemel, et alati mõelda, kuidas ta teid aidata saab.
Samm 4. Ole tänulik selle eest, mis sul on
Tänulikkus võib inspireerida suuremeelsust, sest see paneb sind mõistma kõiki suuri asju, mis sul elus on. Istuge igal pühapäeval ja tehke nimekiri vähemalt viiest asjast, mille eest olete tänulik, ning võtke aega nende hindamiseks. Mõelge kõigele heale, mida teised inimesed on teie heaks teinud, ja ärge kunagi unustage olla tänulik, isegi kui lahkus tehti mitu kuud varem. Kui olete tänulikum, panete teid õigesse mõtteviisi, et olla helde.
Kui oskate hinnata kõike, mis teil on, saate rohkem jagada imelisi asju teiste inimestega, et aidata neil hinnata elu sama palju kui teie
Samm 5. Ärge unustage olla enda vastu helde
Kuigi vabatahtlik töö, teiste eest hoolitsemine ja neile aja andmine on suurepärased viisid olla helded, ei tohiks te selle käigus ennast silmist kaotada. Ärge unustage ennast kuulata ja teada, mida soovite ja vajate, olgu selleks siis hea toit või mugav mullivann. Kui jätate ennast teiste pärast tähelepanuta, võite lõpuks olla kurnatud ja teil pole palju anda.
Oma vajaduste eest hoolitsemine ja enda õnnelikuks tegemine ei ole isekas tegu. Isekas on pöörata tähelepanu ainult endale ja teistele mitte üldse, neil kahel on vahe
Osa 2: Hea tegemine
Samm 1. Tähistage kellegi jaoks midagi
Tehke oma sõbra saabuva sünnipäeva puhul eriplaane. Valmistage suur sünnipäevatort, kutsuge mõned inimesed ja korraldage pidu, pange ta end armastatuna ja erilisena tundma. Isegi inimesed, kes väidavad, et vihkavad sünnipäevi, armastavad end hellitada ja tähistada ning te peaksite pingutama selle nimel, et lähimad inimesed tunneksid end erilisena. Võite leida mis tahes põhjust kellegi jaoks midagi tähistada, alates sünnipäevast kuni ametikõrgendamiseni, lihtsalt sellepärast, et soovite.
Samm 2. Olge võõraste vastu kena
Isegi kui tervitada kedagi, keda te pole kunagi varem kohanud, kellelegi supermarketis järjekorras komplimenti teha või kellegi ukse ees toidukraami hoida, on uskumatult helde ja lihtne võtta aega, et olla kena kellegi vastu, keda te ei tunne. Ja kui teil on kiire, siis on teiste inimeste vastu lahke aja leidmine palju heldem.
Samm 3. Andke oma aega sõpradele
Kui sõber on maas ja vajab seltskonda, siis peaksite olema oma aja suhtes helde ja hoidma teda seltskonnana. Tehke oma ajakavas ruumi, et koos temaga aega veeta, olgu see siis jalutuskäik, film või pikk teejoomine. Isegi kui olete hõivatud, on teie elus alati ruumi sõpradega veeta.
Samm 4. Anneta millelegi, millesse sa usud
Mainekale heategevusele raha annetamiseks ei pea te olema rikas. Isegi kui annate iga kuu ainult sada tuhat ruupiat, teete maailmale head ja tunnete end hästi. Peaksite selle raha andma kohe pärast palgatšeki saamist, mitte kuu lõpus, kui näete, kui palju raha teil on jäänud. Teid üllatab, et te ei tunne, et kaotate raha. Isegi vahetusraha kallutuskasti panemine võib olla helde tegu.
Samm 5. Vabatahtlik
Oma aja vabatahtlikuks tegemine on suurepärane võimalus olla helde. Kui soovite olla helde inimene, siis pühendage vähemalt tund või kaks nädalas vabatahtlikuks supiköökides tegutsemisele, väikelaste või täiskasvanute õpetamisele, avalike parkide koristamisele või muule maailmale hea tegemisele. Võite võtta mitmesuguseid ülesandeid, näiteks vabatahtlikuna raamatupoes või aidata heategevusorganisatsioonidel raha koguda. Leidke midagi, mis annab teile suuremeelsuse arendamise ajal tähenduse.
Samm 6. Jagage oma asju
Kui olete sõpradega, jagage oma toitu, riideid, autot, maja või midagi muud, mis on teie jaoks oluline. Kui sa lihtsalt jagad midagi, millest sa ei hooli, siis on see mõttetu. Kui teil on ainult kaks šokolaaditahvlit ja annate ühe sõbrale, tähendab see midagi enamat kui anda oma sõbrale üks sajast kommist, millest te ei hooli.
Samm 7. Andke midagi, mida armastate
Kingi oma õele oma lemmik kampsun. Kingi oma sõpradele oma lemmikromaan. Kingi sõbrale ilus märkmik ja julgusta teda luuletama. Anda midagi, millest sa ei hooli, pole tegelikult helde, sest sa ei too ohverdusi. Kuid anda teile midagi tähendusrikast, millest te teate, et see on kellelegi teisele kasulik, on suur heldus.
Samm 8. Kiida kedagi
Olge lahkete sõnadega helde ja püüdke teha vähemalt viis komplimenti nädalas - isegi päevas! Kui räägite kellegagi, leidke viis sisuka komplimendi tegemiseks või lihtsalt öelge midagi nii lihtsat nagu: "Ma armastan teie kaelakee" või "Teie prillid on nii lahedad". Isegi väikseim kompliment, kui seda siiralt öelda, võib selle saaja päeval midagi muuta.
Samm 9. Saatke "aitäh" kaart
Selle asemel, et saata lihtsalt aitäh -e -kiri või isegi tekstisõnum, võtke aega, et saata kaart kellelegi, kes teie elus tõesti midagi muutis. See näitab talle, et hoolid ja pingutad, et anda talle teada, et tema abi tähendab sulle palju. Tänukaardi saatmine muudab teid andekamaks ja heldemaks.
Samm 10. Helistage probleemiga sõbrale
Kui te ei saa isiklikult kohal olla, helistage talle, et küsida, kuidas tal läheb, tere, ja näidake, et hoolite. Kui võtate paar minutit aega, et näidata neile, et mõtlete neile ning olete lahked ja ehtsad, muudate nende päeva veelgi paremaks, isegi kui nad ikka veel hädas on. Võttes aega, et proovida abivajajat telefoni teel lohutada, on see väga helde tegu.
Samm 11. Loobuge oma kohast
Muidugi oli teil tööl raske päev, kuid teie kõrval seisev vanem inimene võib olla isegi rohkem väsinud kui teie. Ja see inimene ei pea olema vanem - saate selle koha kellelegi teisele anda lihtsalt sellepärast, et te seda tegelikult ei vaja ja kuna see oleks lõbus.
Samm 12. Jootraha heldelt
Kui saate suurepärast teenindust või kohtute meelelahutust vajava inimesega, andke arve tasumisel heldelt jootraha. Kirjutage arve lõppu tänukiri, andes talle teada, et ta on teie päeva heledamaks muutnud.
Samm 13. Jäta Internetis kellelegi positiivne kommentaar
Olgu võõras blogis või sõbra Facebooki ja Instagrami kontol, jätke positiivseid kommentaare või heakskiite, et näidata, et hoolite, nii et see inimene tunneb end paremini. Lisaks oleks see väga helde!
Samm 14. Hoidke kellegi uksest kinni
Olenemata sellest, kui hõivatud, hilinenud või väsinud sa oled, ei tohiks sa olla liiga hõivatud kellegi ukse hoidmisega või võtta aega, et olla viisakas ja lahke ümbritsevate vastu. See lihtne toiming teeb nii sinul kui ka teisel inimesel enesetunde paremaks ning sa näed, et alati on aega aeglustada ja kedagi teist aidata.
Samm 15. Kingi oma asjad
Ära lase oma vanadel kampsunitel ega riietel aastaid kappi kuhjuda. Võtke aega riiete sorteerimiseks ja annetage need heategevuseks, et need oleksid teistele kasulikud. Riiete sorteerimine ja heategevuseks ära andmine ei võta kaua aega ning tunnete end hästi, kui mõtlete inimestele, kes saavad teie riideid kasutada.
Samm 16. Pane keegi naeratama
Kui kohtute kellegagi, kes vajab lohutust, olgu see siis võõras või mõni teie sugulane, võtke aega, et see inimene naeratada, olgu see siis rumal nali, kõigepealt naeratav või talle magus teene. Kellegi naeratamine võib tema päevale suurt mõju avaldada ja sa oled helde, et muuta keegi õnnelikumaks.
Näpunäiteid
- Suuremeelsust näitab ka teiste puuduste või vigade andestamine.
- Ära sunni end olema helde; proovige lihtsalt seda heldust välja kutsuda, kui sisetunne teile seda ütleb.
