Raske naist unustada? Seda probleemi on kindlasti kogenud kõik. Olenemata sellest, kas olete just lahku läinud või proovite üle saada armastusest, mis ei kao kuhugi, saate õppida, kuidas nendest mõtetest edasi liikuda. Kõik läheb paremaks.
Samm
Meetod 1 /3: lahkumineku unustamine
Samm 1. Laske end kurvastada, kuid ainult mõneks ajaks
Jäätise söömine ja Netflixi teleseriaalide vaatamine pole ainult dumpinguhinnaga naistele. Kui sa tõesti tahad mõnda aega kodus laiskleda, siis tee seda. selles pole midagi halba. Mõnikord on see faas, mille peate läbima.
Ära lase sellel faasil liiga kaua kesta, sest ajapikku muudab see sind masendunumaks ja kurvemaks. Täpsed reeglid? Luba endale iga päev, mil kohtad, ühe päeva pärast kurvastada. Kui olete pikka aega kohtamas käinud, siis läheb ka see faas veidi pikemaks. Aga unusta see põhimõtteliselt
Samm 2. Lõpetage temaga suhtlemine
Kes otsustab, lõpetage oma endise tüdruksõbraga suhtlemine. Kui teil on raske kedagi unustada, on peamine lahendus temast eemale hoidmine. Lõpetage temaga sõnumite saatmine või vestlemine. Lõpeta talle helistamine. Sisuliselt katkestage kõik temaga suhtlemise meetodid.
- Kui peate temaga kohtuma, näiteks klassis või tööl, olge rahulik. Hoidke nendega suhtlemine professionaalne ja lühike. Kui ta jätkab teie kiusamist, öelge midagi sellist: "Mul pole midagi öelda".
- Vabastage sõber ja blokeerige tema postitused sotsiaalmeedias. Pole mõtet kontrollida oma endise poiss-sõbra kontot, et teada saada, kellega ta praegu räägib. See halvendab ainult teie tuju.
Samm 3. Vabanege oma suhte mälestustest
Kas ta on kunagi ostnud spordimeeskonna särgi või vormi? Vabanege sellest või visake see minema. Armsad kaardid ja märkmed, mille ta saatis? Viska see lihtsalt minema. Pole mõtet end ümbritseda asjadega, mis meenutavad sulle inimest, kes sulle haiget tegi.
Kui sulle tõesti meeldib midagi, mis meenutab sulle sinu endist või ei taha seda ära visata, sest sa armastad seda, siis pane see karpi ja aseta see kohta, kus sa seda ei näe. Kingi see sõbrale või pane see kappi nurka, mida sa ei näe
Samm 4. Räägi oma sõbraga, kuidas sa end tunned
Meestel on tavaliselt raske oma tundeid jagada, eriti meessoost sõpradega. Isegi kui enamik teie vestlustest on seotud konkreetse spordiala või hobiga, pole isiklikus vestluses midagi halba. Võtke kokku ja rääkige millestki, mis võib teie tähelepanu kõrvale juhtida, ja rääkige sellest, kuidas te end tunnete, kui võimalus avaneb.
- Võite oma tundeid ka oma isaga jagada. Kuigi ta võib olla pisut vanamoodne, võib ta olla kogenud seda, mida te läbi elasite. Niisiis, olge temaga seekord avatud.
- Vajadusel on selle arutamine naissõbraga hea ja isegi parem. Arutage seda õe, nõbu või dekaanist sõbraga, kellele võite loota. Küsige nõu või lihtsalt väljendage oma tundeid.
Samm 5. Kirjutage oma tunded üles
Istuge ja pange pliiats ja paber valmis, seejärel pange kirja, kuidas tunnete. Seda ei pea keegi lugema ja te ei pea seda isegi uuesti lugema, kui olete lõpetanud. Kuid kui teil on probleeme oma emotsioonidega toimetulekul ja te ei suuda enam kellelegi mõelda, proovige see paberile kirjutada ja pärast selle tegemist rebida. Lihtsalt vabastage oma emotsioonid ja seejärel põletage väljalaskeava tõendid.
Kirjutage paberi ülaossa tema nimi ja adresseerige see kiri talle, kui see aitab teil keskenduda. Öelge selgelt, mida soovite, et ta võiks öelda, ja hävitage see kiri
Samm 6. Tähistage oma vabadust
Iga lagunemine on sama mis münt. Ühest küljest tunnete end kadununa, kurvana ja kõik muud negatiivsed emotsioonid. Jah, nüüd olete üksi ja maha jäetud. Kuid teisest küljest olete nüüd vaba. Isegi kui olete oma endise suhtega rahul, on vallalisel olemisel ja palju võimalusi pakkumisel palju eeliseid.
- Tehke midagi, mis teile meeldib, kui tunnete vajadust seda teha. Mõnikord on mõttetu õhtu sõpradega lihtsalt vajalik. Ja seekord ei pea te kelleltki luba küsima.
- Mõtle millelegi, mida sa ei suudaks, kui oleksid suhtes. Kas sa ei saanud hommikuti liha süües ja võitluskunstide mängu vaadates hommikul rokklaule mängida? Nüüd saate seda vabalt teha.
- Võtke vastutus, isegi kui olete haiget saanud. Lahkuminek ei ole vabandus purju jääda, suitsetada ega narkootikume tarvitada.
Samm 7. Olge hõivatud
Kui olete kodus lihtsalt laisklenud, pole ime, et teil on raske naist unustada. Minge kodust välja ja hakake midagi tegema. Leidke midagi aeganõudvat, et te seda naist ei mäletaks. Minge otse näpunäidete sektsiooni, et teada saada, kuidas tähelepanu kõrvale juhtida ja end hõivata.
Meetod 2/3: oma armastatu unustamine
Samm 1. Lähene talle
Kui te ei saa naisest üle, kuid kardate liiga palju midagi teha, siis peate tõesti midagi tegema. Läheneda inimesele, kes ei arvesta teie olemasoluga, on midagi hullemat kui tagasilükkamine. Vähemalt teate, kuidas see tegelikult on, ja siis saate edasi liikuda.
- Ärge muutke olukorda liiga keeruliseks ega mõelge liiga kaugele. Ärge kasutage kaudseid meetodeid. Lihtsalt minge tema juurde isiklikult ja tutvustage ennast. "Hei, see võib olla äkiline, aga ma olen sind alati jälginud. Sa näed armas välja ja mulle väga meeldib. Kas soovite minuga kunagi rääkida?"
- Lugege juhendit, kuidas naisega esimest korda rääkida, et õppida naisega rääkima.
Samm 2. Leia uusi ja erinevaid sõpru
Kui olete kellessegi armunud, kuid teate, et armastust ei võeta vastu, siis oli teie olukord algusest peale raske. Võib -olla meeldib talle juba keegi teine või ei vasta sulle tegelikult. Kuid olenemata põhjusest pole midagi halba sõprade uute ja teistsuguste suhete loomisel ning grupi leidmisel, kus tunnete end kõige mugavamalt.
- Püüa leida naine, kes paneb sind end tema ümber mugavalt tundma, kuid ei pane sind temasse armuma. Tavaliselt keskenduvad noored ainult välimusele. Kaaluge mõne naise tuvastamist, kellega vestelda ja kellega koos hängida. Õpid neilt palju.
- Suhtle erinevate inimestega. Leidke sõpru, kes on kunsti asjatundjad, spordis head, ja ka teisi inimesi mujalt.
Samm 3. Keskenduge enda kujundamisele
Mõned inimesed kipuvad lihtsalt keskenduma sellele, mida teised inimesed ütlevad. Kuid eriti kui olete noor, on oluline, et keskenduksite tõesti oma olemuse kujundamisele. Alustage hobi ja tehke seda, mis teile meeldib. Hoidke end koolitegevustega hõivatud ja sõprade seltsis. Ei ole midagi halba nautida elu sellisena, nagu see on.
Hiljem on kurameerimiseks palju võimalusi ja aega. Kui olete väga noor, ärge muretsege romantika pärast liiga palju. Aja jooksul on lugu ilus
Samm 4. Muutke oma prioriteete
Kui nad olid nooremad, keskendusid paljud mehed populaarsete naiste tagaajamisele. Kui teil on raske naisest üle saada, sest ta on nii väljaminev, nii ilus või meeldib paljudele inimestele, siis on see täiesti normaalne, kuid mitte tõeline. Hea mõte on leida keegi, kellega olete ühine ja mis paneb teid end tema läheduses mugavalt tundma, ning mõnikord see, kes pole koolis liiga populaarne tüdruk.
Keskenduge vähem pealiskaudsele ja keskenduge kellegagi tõelise ühenduse loomisele. Avage oma mõistus ja mina paljudele inimestele ja olge kõigepealt nende sõber
Samm 5. Ärge muretsege liiga palju selle "õige" leidmise pärast
Kui olete noor ja armunud, kipute arvama, et te ei leia kunagi täiuslikku naist nagu tema. Teile võib tunduda, et jääte igavesti üksildaseks, kui te pole temaga koos, kuigi olete sel ajal alles teismeline. Aga tavaliselt on väga noorena raske teada, mida me tegelikult tahame.
Mäletate, kuidas olite mänguasjast nii kinnisideeks, kui olite 7 -aastane? Kuidas tundsite end sel ajal? Nii tunnete oma nooruses oma armastust ja armusuhteid, kui olete vana
Samm 6. Leidke keegi teine, kellesse armuda
Parim viis õnnetust armust edasi liikumiseks on pöörata oma tähelepanu mujale. Kes veel silma jäi? Kes veel tundub teile atraktiivne?
Armumine ja armumine on lõbus, kuid hea vaadata ka mujale. Keskenduge sõpradega lõbutsemisele ja perega aja veetmisele. Hilisemateks romantikateks on piisavalt aega
3. meetod 3 -st: tähelepanu kõrvale juhtimine
Samm 1. Alustage treenimist
Suurepärane viis oma keha ja vaimu kontrolli alla saada on hakata oma keha positiivselt kasutama. Kui teil on raske naist unustada, tehke trenni. Liiguta oma keha ja tule toime pettumuse ja kurbusega, kasutades oma keha võimeid.
- Kui see teile väga meeldib, kutsuge teisi inimesi meeskonnaspordiga tegelema. Koos saate mängida palli, korvpalli või muid spordialasid, mis on samuti lõbusad. Muutke kogu oma energia tervislikuks võistluseks sõpradega.
- Kui teile ei meeldi meeskonnasport, leidke südame- ja lihaste rutiin, mida saate ise teha. Valige oma keha higistamiseks 10 põhilist liigutust, mida saate mitu korda korrata.
- Paljud uuringud on näidanud, et treening võib aidata vähendada kliinilise depressiooni riski ja sümptomeid. Lisaks ilmsetele füüsilistele eelistele on näidatud, et treening muudab teie emotsionaalselt paremaks.
Samm 2. Juhtige tähelepanu tööle
Ükskõik, milline on teie kiire elu, tehke enamat. Kui teil on töö, proovige võtta rohkem kohustusi. Kui käid veel koolis, püüa olla usinam õppides ja kodutöid tehes. Hajutage tähelepanu, arendades ennast läbi oma rutiini.
Teise võimalusena võite teha ka väikese pausi. Kui teil on raskusi keskendumisega ja asjade tõsiselt võtmisega, proovige võtta vaba päev. Küsige luba ja minge siis nädalaks puhkusele, et kohustustest lahti saada
Samm 3. Minge sageli välja
Kasutage võimalust sagedamini suhelda. Saage koos uute sõprade, vanade sõprade ja perega. Proovige uut filmi, uut tantsukohta või uut kohvikut. Hea mõte võib olla ka kontserdi vaatamine, mäkke ronimine või lihtsalt linnas jalutamine. Tehke kõike, mis võimaldab teil kodust välja pääseda ja tähelepanu kõrvale juhtida.
- Püüa olla teiste inimestega nii palju kui võimalik. Üksi minek pole probleem, kuid teiste inimestega, kellega saate vestelda ja lugusid jagada, kokku saada pole kindlasti halb mõte.
- Proovige kohtuda uute inimestega, kui tunnete end selleks valmis. Esita endale väljakutse vestelda võõra inimesega, kes sulle silma jääb. Uskuge mind, see on teie jaoks tervislik ja rahuldust pakkuv väljakutse.
Samm 4. Kaaluge liikumist või muude suurte muudatuste tegemist
Kui elasite koos oma endise abikaasaga, võib teil olla raske seal edasi elada. Kohvikute, restoranide ja linnaosade nägemine, kus kahekesi koos aega veedate, võib teid kindlasti häirida. Kui saate, otsige uus elukoht. Otsige uusi linnaosasid oma linna teisest servast.
Mõnikord võib hangoutide eraldamine olla hea mõte. Andke oma endisele poiss-sõbrale õigus külastada ühte kohvikut, samal ajal kui teil on õigus teise. Veenduge, et igaüks ei rikuks kindlaksmääratud reegleid
Samm 5. Alustage uut hobi
Kui teil on raske naisest üle saada, leidke midagi uut, mis teid kinnisideeks teeb. Tasub mõelda rohkem kui naine. Siin on mõned meie valikud:
- Õpi kitarri mängima.
- Mägirattaga sõitmine.
- Tehke kunsti.
- Metallmuusika õppimine.
- Tehke sõjalaeva mudel.
- Iidsete müntide kogumine.
Näpunäiteid
- Ärge praalige oma viha, haiget või kurbust varjata. See paneb sind tegelikult välja nägema lollina.
- Kui näete oma endist pärast lahutust esimest korda, käitu juhuslikult. Sina ei teinud midagi valesti, ega temagi. Ära ole häbelik ja väldi seda.
