Mitte kõik sõprussuhted ei kesta. Võib -olla olete olukorras, mis nõuab lahkumist või suhte lõpetamist soovimatu sõbraga. Sõpruse lõpetamine ei erine palju suhte lõpetamisest romantilise partneriga. Saate perioodiliselt distantseeruda või lõpetada sõprus kiiresti ja selgelt. Ükskõik, millise meetodi valite, peate võtma aega ka sõpruse hindamiseks ja selle lõpetamiseks sobiva lähenemisviisi hindamiseks.
Samm
Meetod 1 /3: lõpetage sõprus kindlalt ja selgelt
1. samm. Koostage plaanid
Kui soovite alustada oma “sõbraga” täiskasvanutega vestlust ja selgitada, et peate sõpruse lõpetama, on esimene samm kohtumise planeerimine. Määrake kohtumise aeg ja koht, näiteks millal soovite romantilise suhte lõpetada. Hea mõte on kutsuda ta kohtuma isiklikult, mitte telefonikõne kaudu, rääkimata lühisõnumist.
Samm 2. Harjutage seda, mida soovite öelda
Selliseid vestlusi on tavaliselt üsna raske läbida, seega on hea mõte harjutada, mida öelda algusest peale. Võtke teadmiseks erinevad põhjused, miks temast eemale hoida. Ärge unustage keskenduda iseendale ja oma isiklikele vajadustele. See on tõhusam kui teda süüdistada või süüdistada.
- Võite öelda: "Ma arvan, et meile ei meeldi enam samad asjad. Mulle tundub, et me pole enam päris head sõbrad."
- Võite ka öelda: „Ma ei meeldi endale, kui olen teiega. Ma arvan, et näitame üksteisele tegelikult halvimaid külgi, kui oleme koos."
- Proovige öelda: "Ma ei saa teile juhtunut andestada ja arvan, et oleks parem, kui me ei hoiaks ühendust."
Samm 3. Lõpetage temaga sõprus
Kui kohtute, istuge temaga maha ja avaldage oma soovid avameelselt. Veenduge, et soovite teda kuulata, just nagu ta kuulab teie ütlusi. Pärast seda võite selle jätta ja tunda uhkust, et suutsite sellega küpselt hakkama saada.
- Kui leiate, et see on kasulik, võite kaardile kirja panna olulised punktid, mis tuleb öelda, ja see kaasa võtta.
- Ehkki see võib tunduda tobe või isikupäratu, võib mõnikord olla kellelgi tõsises või pingelises vestluses kõike väga raske meeles pidada.
Samm 4. Määra piirid
Mõnikord ei pruugi te teda enam näha ega temaga rääkida. Teistes olukordades võite siiski end mugavalt tutvuda ja nendega kergelt suhelda. Olgu otsus milline tahes, on oluline, et määraksite temaga selged piirid ja selgitaksite, millist suhet soovite edasi minna.
- Selgitage oma piire võimalikult selgelt.
- Võite öelda: "Ausalt, ma ei taha sinuga enam sõber olla."
- Võite ka öelda: „Ma arvan, et me vajame taastumiseks aega. Võib -olla saame kuu või kahe pärast uuesti rääkida."
- Proovige öelda: "Kui me kohtume peol, siis muidugi saame vestelda ja koos aega veeta, aga ma ei usu, et saaksin teiega üksi aega veeta."
Samm 5. Valmistuge emotsionaalseteks reaktsioonideks
Loomulikult on raske ennustada tema reaktsiooni sellele, mida te ütlete. Võib -olla on ta lõdvestunud ja ütleb lihtsalt "Oh, okei" või karjub sinu peale, nutab või on nördinud. Ta võib proovida ka teie võimalusi arutada. Proovige ette kujutada erinevaid reaktsioone, mis tal võivad olla, ja mõelge, mida võiksite igaühe jaoks teha või öelda.
- Kui olete öelnud, mida on vaja öelda ja olete võtnud aega tähelepanelikuks kuulamiseks, võite lahkuda.
- Kui teie otsus on tehtud, pole mõtet temaga oma võimaluste üle vaielda.
Samm 6. Olge valmis tema küsimusteks
Kui arutate seda oma "endise" parima sõbraga, võib ta küsida palju küsimusi. Mõelge algusest peale kõikidele küsimustele, mida ta võib küsida, ja leidke aus (ja siiski “soe”) viis oma sõnumi või arvamuse edastamiseks. Siin on mõned küsimused, mida ta võib küsida:
- "Miks ma sulle ei meeldi?"
- "Miks sa ei taha minuga rohkem aega veeta?"
- "Kas on midagi, mis sind vihale ajab?"
- "Aga meie teised sõbrad?"
Meetod 2/3: Perioodiliselt hoidumine
Samm 1. Lõpetage talle helistamine või sõnumite saatmine
Esimene asi, mida peate lõpetama, on vestluse alustamine. Loodetavasti olete alati mõelnud temast kui tuttavast, mitte lähedasest sõbrast, et te ei tunneks end ebamugavalt või kohmakalt, kui te temaga ühendust ei võtaks. Ära kirjuta talle juhtunust. Ärge kutsuge teda temaga rääkima ega plaane pidama. Aidake tal "püsti tõusta", mitte mingil põhjusel temaga ühendust võtmata.
Samm 2. Ärge ristuge temaga
Samuti ei saa te temaga kohtuda ega mööda minna. Võib -olla teate neid kohti, kus ta tavaliselt käib. On hea mõte neid kohti mitte külastada. Võib -olla ei õnnestu teil saada naudinguid, mida varem nautisite, kuid pidage meeles, et peate neist distantseeruma. Kui aga satute temaga kokku, tuleb järgida mõningaid näpunäiteid, et asjad ei tunduks ebamugavad ja saaksite siiski distantsi hoida.
- Kui käite mõlemad samas koolis, hoidke end koolitööga hõivatud. Kui ta läheneb teile klassis või pärast kooli, öelge talle, et teil on kiire ja tunnete, et käimasolev ülesanne survestab teid.
- Kui olete peol, pakkuge võõrustajale abi. Kui näete seda, võite ka kohe "vitsutada" ja minna teisi külalisi või sõpru tervitama.
- Kui teil on lõpuks vaja temaga rääkida, pidage väikest juttu, mis pole täis sügavaid või emotsionaalseid teemasid.
- Kaasate vestlusesse ka kolmanda isiku.
Samm 3. Keelduge tema tehtud plaanist
Kui ta üritab sinuga ühendust võtta ja plaane teha, peaksid sa suutma ei öelda. Tema kutsest viisakalt keeldumiseks on vaja öelda paar asja:
- "Tänan kutsumast, aga ma olin sel päeval hõivatud."
- "Vabandust, ma ei saa liituda, aga tänan kutsumast."
- "Tänan, aga mulle ei meeldi see tegevus."
Samm 4. Rääkige ausalt
Kui ta hakkab küsimustega ründama ja sunnib kohtuma, tuleb julgust koguda ja tõtt rääkida. Kui ta läheneb sulle ja tahab rääkida, on suur tõenäosus, et ta ei jaga sõprust. Sel juhul tunned, et sa ei sobi enam temaga, kuid ta ei tunne end samamoodi. Peate oma arvamuse ausalt välja ütlema ja sõpruse selgelt ja ühemõtteliselt lõpetama.
- Siin on mõned asjad, mida saate öelda:
- "Ma arvan, et meie sõprus on pingeline ja võib -olla peaksime selle lõpetama."
- "Ma ei usu, et oleme enam sõpradeks lõigatud."
- "Ma ei arva, et meil on hea koos tagasi aega veeta."
Meetod 3/3: sõprussuhete hindamine ja plaanide koostamine
Samm 1. Võtke aega olemasolevate sõprussuhete üle mõtisklemiseks
Enne drastiliste sammude tegemist võtke aega oma sõpruse üle mõtisklemiseks. Kellegagi sõpruse lõpetamine on suur otsus ja te ei tohiks lihtsalt kellegagi sidemeid katkestada. Võtke aega ja mõelge sõpruse positiivsetele ja negatiivsetele külgedele.
- Tehke pro/con nimekiri, mis sisaldab nii teie sõpruse positiivseid kui ka negatiivseid aspekte.
- Veenduge, et keskendute sõpruse hetkeolukorrale, mitte "eelmisele" sõprusele.
Samm 2. Otsige sõprussuhetest punaseid lippe
Halba sõprust tähistavad mitmed asjad. Kui vaatate oma sõprust peeglist, jälgige märke, et teie sõprus on tõepoolest ohtlik. Kui märkate mõnda neist märkidest, on hea mõte neist eemale hoida.
- Pärast temaga koosolemist tunnete end väsinuna.
- Sulle ei meeldi see, kuidas sa temaga koos käitud.
- Tasakaalu pole. Ta võib sind ignoreerida või paluda liiga palju tähelepanu.
- Ta paneb sind tundma alaväärsust või üritab sinuga manipuleerida.
- Olete kaotanud austuse tema vastu.
Samm 3. Määrake piirid
Enne kui avaldate soovi temaga lahku minna, veenduge, et teate selle mõju või lõpptulemust. Kas soovite sidemed "jäädavalt" katkestada ja mitte kunagi temaga enam rääkida? Kas vajate natuke aega, et mõnda aega üksi olla? Kas soovite end grupis kohtudes endiselt mugavalt tunda, kuid ei taha temaga üksi aega veeta? Veenduge, et teate piirid, mis tuleb seada, ja tehke need võimalikult konkreetsed.
Samm 4. Mõelge teistele sõpradele
Samuti on hea mõelda ja planeerida, kuidas probleemidega toime tulla teiste sõpradega, kes mõlemad teid kahte tunnevad. Kui soovite oma sõpruse lõplikult lõpetada ja ei taha teda enam näha, peavad teised sõbrad teie kahe vahel valima. Võib -olla ei kutsuta teid teatud üritusele (või võib -olla mitte). Kui teil on tegemist "mürgise" sõprusega, siis on lahutamine kindlasti õige valik. Siiski oleks mõistlik, kui mõtleksite ja kaaluksite ka seda, kuidas olukorda lahendada ja/või teistele sõpradele selgitada.
Näpunäiteid
- Otsustage, kas teie kaks tõesti “väldite teineteist” või mitte. Kui sõprus tundub pingeline ja mõlemad pooled tunnevad end ühtmoodi, pole vaja teha muud, kui temaga rääkida ja proovida suhet taaselustada. Kahjuks see ei kehti, kui ainult üks osapool soovib sõprust katkestada.
- Kui käid veel koolis, on hea mõte katkestada temaga pühade ajal sõprussuhted.
Hoiatus
- Olge ettevaatlik, kui soovite kellegagi suhte lõpetada. Kui otsustate sidemeid katkestada, võite teatud tagajärgedest mööda vaadata.
- Alguses võite tunda end halvasti. Proovige siiski teiste sõpradega aega veeta, et end häirida.
