Meil kõigil on juustes looduslikud õlid (tuntud kui "rasu"), kuid mõned inimesed toodavad seda õli üle, muutes juuste kujundamise keeruliseks. Lisaks teevad paljud inimesed oma juustega liialdust, kasutavad rasvasi vahukesi ja geele ning muid tooteid, mis probleemi ainult süvendavad. Selle asemel, et juukseid mütsi peita või hobusesabasse siduda, kui märkate, et kiud on lõtvunud, saate rasvaste juuste probleemiga tegeleda mõne lihtsa juuksehooldusmuudatusega või muuta oma toitumist.
Samm
Meetod 1 /3: šampoonimisviisi muutmine
Samm 1. Vähendage šampoonimise sagedust
Kuigi see ei pruugi siin eesmärgiks tunduda, võib šampooniga pesemine tegelikult põhjustada õli ületootmist. Üks põhjus on see, et šampoon eemaldab looduslikud õlid ja teie peanahk reageerib, tootes seda rohkem. Lisaks võivad teatud šampoonid ja palsamid, eriti need, mis sisaldavad silikooni, muuta teie juuksed veelgi rasusemaks või õlitaoliste ühenditega kaetud.
Kui olete harjunud šampooniga iga päev, vähendage järk -järgult sagedust ja jätke šampoon ainult üks kord nädalas. Ja lõpuks vähendage šampoonimise sagedust üks kuni kaks või kolm päeva
Samm 2. Kasutage õiget šampooni
Õrnalt puhastav šampoon aitab vältida liigse õli tõstmise probleemi. Selline šampoon takistab ka teie peanahka liiga palju õli tootmast. Lisaks puhastab salitsüülhapet, seleensulfiidi või ketokonasooli sisaldav šampoon regulaarselt peanaha juuksehooldustoodete kogunemisest, mille tulemuseks on tervem peanahk ja vähem looduslikku juukseõli.
Teepuuõli sisaldavad šampoonid on üsna kasulikud, kuna need suudavad õli imada
Samm 3. Loputage hoolikalt
Olenemata sellest, millist toodet kasutate, loputage alati hoolikalt. Peate juukseid loputama vähemalt 30 sekundit või mida kauem, seda parem.
Samm 4. Kandke palsamit ainult juuste otstesse
Hoidke palsam peanahast eemal, kuna see võib suurendada õli tootmist. Palsam on loodud selleks, et vältida lõhenemist ja kuivust.
Otsige tooteid, mis on spetsiaalselt välja töötatud rasustele juustele, ja kasutage neid säästlikult
Samm 5. Kasutage koduseid abinõusid
Lisaks ülaltoodud sammudele võite proovida ka erinevaid koduseid ravimeid rasustele juustele. Paljud neist kasutavad koostisosi, mis on odavad ja võivad olla kodus kergesti kättesaadavad või mida saab toidupoest hõlpsasti osta, näiteks aloe vera, söögisooda, beebipulber ja tee. Siin on mõned lihtsad ja kasulikud näited, mida saate proovida:
- Äädika- või sidrunimahla loputamine: segage 2 supilusikatäit valget äädikat või ühe sidruni mahl tassi veega. Peske šampooniga ja loputage juuksed selle lahusega, seejärel loputage uuesti leige veega.
- Õlle loputus: alkohol on kuivatav ühend, seega proovige segada 1/2 tassi õlut 2 tassi veega ja loputage juuksed pärast selle šampooniga pesemist. Lõhnast vabanemiseks loputage juukseid pärast seda kindlasti uuesti!
- Kaerahelbed: valmistage kaerahelbed ja laske neil jahtuda, seejärel kandke see peanahale ja jätke 10-15 minutiks. Jätkake oma juuksehooldust nagu tavaliselt.
Meetod 2/3: soengu muutmine
Samm 1. Hoidke kuumus peast eemal
Kuumus käivitab õlitootmise, nii et vältige fööni kasutamist. Samuti peaksite vältima triikrauade, lokitangide ja kuumade mähiste kasutamist, kui teie juuksed on tõesti rasused.
Samm 2. Vältige juuste puudutamist
Käte puudutamine juustele või juustega mängimine levitab õli peanahalt ülejäänud juustele. See stimuleerib ka õli tootmist juuksejuurtes.
- Juuste puudutamine on samuti problemaatiline, kuna see võib kanda õli käest (kreemist või muust, mida sööte) juustesse.
- Sama kehtib ka juuste harjamise kohta: iga kord, kui pintsli üle oma pea jooksed, kantakse õli juurtest kuni kiudude pikkuseni. Loomulikult peaksite juukseid harjama, kui need on sassis või ohjeldamatud, kuid proovige mitte harjata neid rohkem kui 100 lööki päevas.
Samm 3. Pihustage kuiva šampooni
See toode võib aidata ületada õli juuste juurtes ja lisada juustele volüümi. See valik sobib ideaalselt päevadel, mil te juukseid ei pese.
- Kuivšampoon sobib suurepäraselt aeg -ajalt kasutamiseks, kuid te ei tohiks seda iga päev kasutada. Need šampoonid võivad ummistada juuksefolliikulisid ja raskendada higinäärmete normaalset toimimist.
- Maisitärklis, maisitärklis ja hõõrumispaber töötavad samamoodi nagu kuivšampoon, absorbeerides pesemiste vahel liigse õli.
Samm 4. Vältige õlipõhiseid tooteid
Stiiltooted, mis sisaldavad suures kontsentratsioonis silikooni või õli, võivad muuta teie juuksed lõtvaks, seega lugege hoolikalt silte ja otsige asendajaid.
Meetod 3/3: toitumise muutmine
1. samm. Suurendage vitamiinide B2 ja B6 tarbimist
See vitamiin võib aidata kehal rasu tootmist kontrollida.
- Päevalilleseemned on suurepärane vitamiinide B2 ja B6 allikas. Teised B6 -vitamiini rikkad toidud on kala, linnuliha, punane liha ja pähklid..
- Kui B -vitamiinide tarbimine toidust on endiselt puudulik, võite võtta toidulisandeid, mida müüakse vabalt ja mis on saadaval lähikauplustes või apteekides.
Samm 2. Võtke A- ja D -vitamiini toidulisandeid
Nii nagu B -vitamiinid, võivad ka A- ja D -vitamiinid aidata vähendada rasu tootmist.
Veendumaks, et te ei võta toidulisandeid üle (või vastupidi), pidage enne A- ja D -vitamiini toidulisandite võtmist (või enne toidulisandite võtmist) nõu oma arstiga
Samm 3. Järgige madala glükeemilise tasemega dieeti
Kõrge glükeemilise indeksiga toidud võivad suurendada insuliini taset veres, mille tagajärjel suureneb õlitoodang.
Vältige töödeldud, süsivesikute- ja suhkrurikkaid toite ning asendage need süsivesikuteta köögiviljade, kaunviljade ja puuviljadega
Samm 4. Suurendage tsingi tarbimist
Tsink kontrollib rasu tootmist ja seda saab punasest lihast ja linnulihast.
Kaerahelbed sisaldavad tsinki, aga ka B2- ja B6 -vitamiine, mistõttu on see suurepärane toit rasuste juuste kontrollimiseks
Samm 5. Sööge oomega-3 rasvhappeid
Need toitained on juuste tervisele suurepärased. Kala ja kreeka pähklid on kaks oomega-3-rasvhapete rikkaid toiduallikaid.
Näpunäiteid
- Mõne inimese jaoks on rasused juuksed põhjustatud hormonaalsetest probleemidest. See on eriti levinud noorukitel, rasedatel või postmenopausis naistel. Kui arvate, et teie rasused juuksed on põhjustatud hormonaalsest probleemist, pöörduge arsti poole.
- Suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja steroidid võivad samuti suurendada rasu tootmist.
- Vältige šampooni liigset nühkimist, sest see võib suurendada õli tootmist.
