Akne on tavaline probleem, millega seisavad silmitsi teismelised, umbes 85 protsendil naistest ja 90 protsendil meestest esineb akneprobleeme mingil hetkel vanuses 12-18 aastat. Puberteedieas tõuseb testosterooni tase veres, mis ajendab rasunäärmeid tootma suures koguses õli. Neid rasunäärmeid võivad blokeerida surnud naharakud, õlid ja bakterid (eriti näol, kaelal, rinnal ja seljal), mille tulemuseks on akne, tedretäpid (näopiirkonnale avanevad ja ilmuvad tedretäpid), valgepead (mustad täpid, mis on suletud ja ei ilmu). näonaha pinnale) ja ilmuvad sõlmed. Pidage meeles, et akne ei ole põhjustatud toidust ega tolmust. Kui olete teismeline poiss, kellel on akneprobleeme, saate neid tõhusalt ravida, kasutades kaubanduslikke nahahooldustooteid ja nahahooldustooteid akne paranemiseks ja raviks.
Samm
Osa 1: Kaubanduslike nahahooldustoodete kasutamine
Samm 1. Kasutage käsimüügiravimeid, mis sisaldavad salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet
Need koostisosad on dermatoloogi poolt heaks kiidetud, et tõhusalt ravida mõõduka raskusega aknet. Parimad kaubanduslikud tooted akne raviks sisaldavad tavaliselt ühte või nende kolme koostisosa kombinatsiooni. Kuid mõned inimesed võivad nende koostisosade suhtes olla allergilised või nende nahk muutub sellest kuivaks või ärritatuks. Proovige konsulteerida dermatoloogiga, kui olete mures, et need koostisosad võivad põhjustada allergiat.
- Kui teie nahk on normaalne või rasune ega ole eriti tundlik, võite kasutada tooteid, mis sisaldavad suures koguses salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet. Neid kolme koostisosa sisaldavate toodete kasutamine puhastab sageli vähem tõsised akne kahe kuni kolme kuu jooksul. Võite kasutada näopuhastusvahendit, mis sisaldab ühte või kahte neist koostisosadest, ja näiteks näokreemi koos teiste koostisosadega.
- Kui teie nahk on tundlik ja võib olla salitsüülhappe suhtes allergiline, põhjustades naha lõhenemist ja kuivust, võite siiski kasutada tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet või nende kombinatsiooni.
- Mõned inimesed võivad olla bensoüülperoksiidi suhtes allergilised või tundlikud. Samuti, kui teie nahk muutub pärast selle toote kasutamist väga kuivaks, otsige madalama kontsentratsiooniga toodet, näiteks 10% asemel 2,5% bensoüülperoksiidi sisaldavat toodet.
- Vabalt ostetavad kaubamärgid on näiteks Clean & Clear, Cetaphil, Acnes jne. See kaubamärk pakub erinevaid tooteid, nagu kreemid, puhastusvahendid, geelid või losjoonid. Kui nahk selle tootega veel harjub, võib nahk muutuda punaseks või kuivaks. Kuiva naha probleemide raviks kandke õlivaba näo niisutajat.
Samm 2. Küsige oma dermatoloogilt, kas ta saab bensoüülperoksiidi välja kirjutada
Kui teie akne on raske või ei kao pärast kahe kuni kolme kuu möödumist käsimüügiravimite kasutamisest, võite bensoüülperoksiidi retsepti saamiseks pöörduda dermatoloogi poole. See ravi võib olla lahuste, salvrätikute, maskide ning losjoonide ja geelide kujul, mida pole vaja maha loputada. Selle ravi korral alustab arst aeglaselt ja soovitab teil seda kasutada kaks kuni kolm korda nädalas, kuni kasutate seda igal õhtul.
- Enne bensoüülperoksiidi kandmist näole peske ja kuivatage oma nägu hästi ning veenduge, et nahk oleks puhas ja kuiv, enne kui kasutate bensoüülperoksiidi salvrätikuid piirkondadele, kus esineb lööbeid, näiteks seljale või rinnale. Kasutage toodet väga väikestes kogustes, umbes hernesuuruses, ja ärge imestage, kui nahk muutub tootega harjudes punaseks või tundub kuiv.
- Kui teie nahk muutub väga kuivaks ja hakkab kooruma, on parem vähendada selle toote kasutamise päevade arvu ja kanda õlivaba niisutajat. Lisaks peaksite ostma padjapüürid ja valged rätikud, kuna bensoüülperoksiidil on "pleegitus", mis võib jätta kangastele valged plekid. Peske oma nägu ja keha pärast bensoüülperoksiiditoodete kasutamist hästi, et riided ei muutuks valgeks.
Samm 3. Küsige oma dermatoloogilt paikselt kasutatava retoniidi võtmise kohta
Teine võimalus raskete aknejuhtumite või akne korral, mis ei parane pärast kahe kuni kolme kuu möödumist käsimüügiravimi kasutamisest, on kasutada tugevama aknevalemiga toodet, näiteks paikset retinoidi. Teie nahaarst võib välja kirjutada retinoide pillide või kreemidena ja anda teavet selle kohta, kui sageli peaksite retinoide võtma või kasutama.
- Kohalikud retinoidid aitavad ühtlustada naha välimist pinda (epidermist) ja julgustavad nahka surnud naharakke heitma. Võib -olla on teie dermatoloog teie akneprobleemi raviks määranud paikselt kasutatava retinoidi koos bensoüülperoksiidiga.
- Alustage retinoidi kasutamisega kaks korda päevas või kaks korda nädalas, et teie keha saaks selle tootega kõigepealt harjuda. Võib juhtuda, et nahk koorub retinoidi esmakordsel kasutamisel maha, kuid pärast selle regulaarset kasutamist kolm kuni seitse korda nädalas nelja kuni kuue nädala jooksul peaks nahk muutuma järjest selgemaks. Kuiva naha probleemide raviks kandke pärast retinoidide kasutamist niisutajat.
Samm 4. Proovige kasutada antibiootikume
Arst võib määrata akneprobleemide korral paikselt manustatavaid või suukaudseid antibiootikume. Antibiootikumid tapavad liigseid baktereid ja vähendavad punetust ning neid võib määrata koos bensoüülperoksiidi või retinoididega. Paiksed antibiootikumid on pikaajaliseks kasutamiseks ohutud, samas kui suukaudseid antibiootikume tuleks kasutada lühiajaliselt, võib-olla ainult esimestel kuudel.
Samm 5. Rääkige oma arstiga suukaudsete ravimite võtmisest akne raviks
Kui teie akneprobleem ei ole paranenud pärast aktuaalse akneravimite väljakirjutamist, võib teie arst või dermatoloog soovitada võtta suukaudseid ravimeid tõsise akne korral, näiteks Accutane või Isotretinoin. See toode on loodud selleks, et vältida pooride ummistumist ja peatada nahas õli tootmist, nii et aknet põhjustavad bakterid ei saaks ellu jääda. Siiski on sellel ravimil mõned kõrvaltoimed ja selle ravimi võtmise ajal peaksite olema dermatoloogi järelevalve all.
- Suukaudsete ravimite annus raskete aknejuhtumite korral sõltub teie kehakaalust. Isotretinoiini või Accutane'i võtmise ajal peaksite püüdma vältida päikest ja kandma välja minnes alati päikesekaitset, mille SPF on 30 või kõrgem.
- Te peaksite oma arstiga regulaarselt kontrollima, et veenduda, et ravim toimib korralikult ega põhjusta kõrvaltoimeid. Arst peab selle ravimi võtmise ajal regulaarselt jälgima teie vereanalüüside tulemusi.
Samm 6. Küsige oma dermatoloogilt muid võimalusi
Kui see meetod ei aita teie akneprobleemi lahendada, on teie naha puhastamiseks ka muid ravimeetodeid, nagu laser, valgusravi, mikrodebrasioon või keemiline koorimine. Need meetodid võivad olla väga tõhusad akneprobleemide lahendamisel. Proovige oma arstilt nende võimaluste kohta küsida ja kas mõni ravivõimalus on teie jaoks õige või mitte.
Osa 2 /2: Head nahahooldusharjumused
Samm 1. Ärge pigistage, hõõruge ega korjake vistrikku
On loomulik, et tunnete kiusatust vistrikku pigistada või korjata, kuid kui te seda teete, võib nahk muutuda põletikulisemaks ja vistrik süveneb ning jätab aknearmid. Selle asemel proovige kahjustatud piirkonda hästi pesta ja kasutage nahahooldustooteid, mis võivad teie aknet ravida ja ravida.
Ärge kunagi kasutage nahale teravaid esemeid, isegi kui neid reklaamitakse vistrike eemaldajana. See võib põhjustada nahale püsivaid kahjustusi, mida on raske ravida või mille paranemine nõuab intensiivsemat nahahooldust
Samm 2. Ärge puudutage kätega oma nägu
Kui olete harjunud oma lõugu, põske või otsaesist käes hoidma, proovige seda peatada. Kui võimalik, proovige kogu päeva jooksul oma nägu üldse mitte puudutada. Teie käed kannavad baktereid ja mikroobe, mis võivad akne halvendada, kui need näole kleepuvad.
- Samuti, kui teie juuksed kipuvad olema rasused või juuksed on pikad, hoidke need puhtana ja näost eemal. Juustest saadud õli võib muuta näo ja kaela väga õliseks ning muuta juuste kahjustatud piirkonnad läbilöögikõlblikumaks.
- Ärge kandke mütsi, sest see võib põhjustada vistrike ilmumist juustepiirile või otsaesisele. Peske mütsi regulaarselt, kui kannate seda iga päev, et mitte kanda näonahale kleepuvaid baktereid.
- Veenduge, et teie mobiiltelefon oleks puhas, sest nägu võib saada vistrikke piirkonnas, kus mobiiltelefon on kinnitatud.
Samm 3. Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas
Selleks, et vabaneda surnud naharakkudest, mis võivad põhjustada aknet, peaksite oma nägu pesema vähemalt kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord öösel. Akne tõhusaks raviks kasutage puhastusvahendeid, mis sisaldavad salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet. Nägu puhastades ärge hõõruge oma nägu jõuliselt väikese rätikuga. Selle asemel kasutage sõrmedega puhastusvahendit õrnalt näole.
Pärast treeningut peaksite oma nägu alati pesema, sest higi võib higi koguneda, muutes akne veelgi hullemaks
Samm 4. Raseerige ainult vajadusel
Kui teie näo juuksed hakkavad kasvama, võib teil tekkida kiusatus raseerida. Raseerimine võib aga ärritada aknele kalduvat nahka ja tekitada rohkem vistrikke. Lisaks saate raseerimisel teha nahale haavu, mis võivad põhjustada põletikku. Kui peate tõesti raseerima, proovige seda teha võimalikult õrnalt, et mitte ärritada vistrikku.
Kui kasutate raseerimisel habemenuga, siluge enne raseerimist näo juuksed sooja vee ja seebiga, et te ei suruks habemenuga liiga tugevasti vastu nahka
Samm 5. Kasutage õlivaba päikesekaitset ja niisutajat
Kuigi teie nahk võib pärast pikka päikese käes viibimist parem välja näha, võib pikas perspektiivis päike akne halvendada ja teie nägu kahjustada. Lisaks võivad paljud aknele kalduvad nahahooldustooted muuta naha päikesepõletusele vastuvõtlikumaks. Kaitske oma nahka, kandes enne välja minekut õlivaba päikesekaitset, isegi kui väljas pole palav.
- Paljud kaubanduslikud akne nahatooted võivad teie nahka kuivatada, eriti kui teie nahk alles harjub nende koostisosadega. Kuiva või lõhenenud naha vältimiseks kasutage õlivaba, mitte-komedogeenset niisutajat. See tagab, et niisutaja ei ummista poore ega ärrita nahka.
- Ärge kasutage väga õliseid niisutajaid, näiteks vaseliini ja mineraalõli. Selline toode suurendab ainult nahale koguneva õli ja mustuse hulka ning muudab akne hullemaks. Küsige oma dermatoloogilt soovitust hea õlivaba niisutaja jaoks, mis sobib teie nahatüübile ja akne raskusele.
