Gripi haigestumine pole lõbus. Õnneks saate teha mitmeid samme, et aidata oma kehal võimalikult kiiresti paraneda. Konsulteerige oma arstiga, et saada nõu õige ravimeetodi kohta, seejärel ravige gripi sümptomeid kodus, võttes käsimüügiravimeid. Peale selle saab mõningaid koduseid abinõusid kasutada ka selleks, et muuta keha mugavamaks ja kiiremini taastuda.
Samm
Meetod 1 /3: gripi diagnoosimine
Samm 1. Olge gripisümptomite suhtes tähelepanelik
Gripi sümptomid on sarnased nohu sümptomitega, sealhulgas nohu, kurguvalu ja köha. Kuid gripp võib põhjustada ka valu, palavikku, valu rinnus ja peavalu.
Samm 2. Rääkige oma arstiga Tamiflu võtmise kohta
Kui sümptomid ei ole kestnud kaua, vaid 1-2 päeva, võib viirusevastane ravim Tamiflu aidata kiirendada paranemisprotsessi, samuti vältida nakatumist inimestelt, kes on gripist mõjutatud.
- Kuna gripp on viirusnakkus, ei pea te kohe arsti juurde minema, kuna viirusnakkused mööduvad tavaliselt iseenesest ilma ravita. Kui aga soovite kiiresti paraneda, võib Tamiflu võtmine kiirendada paranemisprotsessi ja vähendada gripisümptomite raskust.
- Pöörduge arsti poole, kui teil tekib õhupuudus, valu rinnus või sagedane oksendamine. Oksendamine võib põhjustada dehüdratsiooni.
Samm 3. Paluge arstil soovitada sobivaid ravimeid
Teie arst võib soovitada parimaid käsimüügiravimeid teie külma raviks. Lisaks arstidele võivad aidata ka apteekrid.
Samm 4. Kui gripp süveneb, pöörduge arsti poole
Kui teil tekivad komplikatsioonid, näiteks valu rinnus või palavik üle 38 kraadi, mis ei kao, pöörduge arsti poole.
- Gripp peaks paranema 5-7 päeva jooksul. Niisiis, gripi sümptomite püsimisel pöörduge arsti poole.
- Gripi tüsistuste hulka kuuluvad kurguvalu (streptokokk -bakteriaalse infektsiooni põhjustatud streptokokk), bronhiit, kopsupõletik ja mitmesugused muud infektsioonid. Konsulteerige oma arstiga, kui kahtlustate, et teil on mõni neist tüsistustest.
Meetod 2/3: gripisümptomite ravi
Samm 1. Võtke valuvaigisti, näiteks paratsetamool
Valuvaigistid leevendavad tõhusalt kurguvalu ja lihasevalu, aidates kehal end paremini tunda. See ravim võib leevendada ka palavikku.
Ärge võtke kahekordset annust. On palju külmetushaiguste ja gripi ravimeid, mis juba sisaldavad paratsetamooli. Niisiis, ärge võtke paratsetamooli eraldi, kui teie külmetusravim ei sisalda paratsetamooli. Lugege ravimi pakendi etiketti, mis peab sisaldama iga selles sisalduva aine tüüpi ja annust
Etapp 2. Kasutage ninaspreid
Ninakinnisuse raviks kasutatakse ninaspreisid.
- Pihustatavad dekongestandid aitavad leevendada ninakinnisuse sümptomeid. Seda ravimit on ohutu kasutada igal ajal, isegi öösel, sest see mõjutab ainult nina. Järgige pudeli tagaküljele trükitud tarbimisjuhiseid. Dekongestantide pillivorm võib põhjustada rahutust ja unehäireid, samas kui pihustusvorm seda efekti ei põhjusta, kuna see toimib lokaalselt, st ainult ninas. Kuid seda ravimit ei tohi kasutada kauem kui 3 päeva, sest see võib ummistust halvendada.
- Füsioloogilist soolalahust (soolalahust) saab kasutada koos pihustusvastaste ainetega, kuna see ei sisalda ravimeid, vaid steriilset soolalahust. Füsioloogiline soolalahus aitab lagundada lima, niisutab nina membraane ja eemaldab mõned ninas leiduvad viirused ja bakterid.
Samm 3. Võtke antihistamiin
Antihistamiine kasutatakse selliste sümptomite leevendamiseks nagu nohu või silmad. Mõned antihistamiinikumid võivad põhjustada unisust.
Samm 4. Tarbige köhasiirupit
Köhasiirup leevendab tõhusalt mitmesuguseid gripisümptomeid, aidates teil end paremini tunda.
- Köha pärssivaid vahendeid kasutatakse kuiva köha leevendamiseks.
- Köha köha raviks rögaga kasutatakse rögalahtistavat köharohtu. See köharavim eemaldab rindkerelt lima / lima, nii et see aitab eemaldada ummistusi. Flegma eemaldamine aitab kehal kiiremini paraneda.
Samm 5. Võtke mitme sümptomiga ravim
Paljud käsimüügiravimid võivad tõhusalt ravida mitut sümptomit korraga, lihtsustades ravimeetodeid, näiteks Nyquil.
Kui võtate selliseid ravimeid nagu Nyquil, uurige alati enne teiste ravimite võtmist, mida see sisaldab. Näiteks sisaldab Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid juba köha pärssivat ainet, valuvaigistit ja antihistamiini. Seega, kui te juba võtate Nyquili, ei pea kolme ravimit eraldi võtma
3. meetod 3 -st: koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Puhka piisavalt
Keha vajab puhkust, et võidelda gripiviirusega. Puhkus annab aega ja energiat, mis võimaldab keha immuunsüsteemil korralikult töötada.
- Parema une tagamiseks toetage oma ülemist poolt padjaga, et saaksite kergemini hingata.
- Teine viis rahulikumaks magamiseks on end rahustada, näiteks enne magamaminekut kummeli teed juues.
- Ninalibasid saab kasutada ka öise ninakinnisuse sümptomite leevendamiseks, et paremini magada.
Samm 2. Puhka kodus
Stress halvendab grippi. Kodus saate rohkem puhata, kui te tööle/kooli ei tule. Lisaks ei saa töökaaslased ega koolivennad sellest kinni, kui puhkate kodus.
Gripp võib olla nakkav 24 tundi enne sümptomite ilmnemist kuni 5-7 päeva pärast sümptomite ilmnemist
Samm 3. Kasutage auru
Lõika värske ingver, pane see kaussi, seejärel vala kuuma vett. Langetage pea kausi kohale ja asetage rätik pea kohale. Ingverit saab asendada Vicks VapoRubiga. Samuti võivad aidata kuumad joogid ja supid, eriti kui auru joomise või söömise ajal sisse hingata. Auru sissehingamine aitab kõrvaldada ninakinnisust.
Samm 4. Söö kana nuudlisuppi
Kana nuudlisupp võib tõepoolest aidata leevendada nohu ja grippi. Nagu kuum jook, võib kuuma supi aur kõrvaldada ninakinnisuse. Lisaks on kananuudlisupil ka muid eeliseid. Aminohappe tsüsteiini sisaldus kanas on sarnane bronhiidiravimiga. Sellepärast võib kana nuudlisupp aidata leevendada gripi sümptomeid.
Samm 5. Võtke kuum dušš
Kuuma duši all käimine aitab leevendada ninakinnisust ja lihasevalu. Hingake paar korda sügavalt sisse, et kuuma vannivee auru sisse hingata, et eemaldada ninakinnisus.
Samm 6. Kasutage niisutajat
Niisutaja võib niisutada hingamisteid, aidates leevendada öiseid ninakinnisuse sümptomeid.
Puhastage niisutajat kaks korda nädalas. Vahetage niisutaja vett iga päev ja kasutage destilleeritud vett. Kui õhuniisutajaid ei puhastata korralikult, kipuvad nad olema bakterite ja seente kasvulavad, mis võivad allergiat ja astma sümptomeid süvendada
Samm 7. Sega tee hulka mesi
Mesi leevendab kurguärritust, aidates seeläbi vähendada kuiva köha.
Samm 8. Kurista soolase veega
See meetod aitab leevendada kurguvalu. Lahustage vees veidi soola. Kurista soolalahusega. Veenduge, et lahus ulatub kurgu tagaossa, seejärel sülitage see välja.
Etapp 9. Joo vedelikke
Keha niisutatuna hoidmine aitab kehal lagundada ninaõõnesid ummistavat paksu lima, et saaksite kergemini hingata.
Samm 10. Peske käsi sageli
Käte pesemine mitte ainult ei vähenda grippi haigestumise võimalust, vaid hoiab ära ka teiste haiguste edasikandumise taastumisperioodil.
Samm 11. Võtke tsinki või tsingilisandit, mis sisaldab ka ženšenni
Tsink ja ženšenn tugevdavad tõhusalt immuunsüsteemi. Tsinki ei tohi aga tarbida rohkem kui 50 mg päevas, sest tsingi liigne tarbimine võib põhjustada immuunsüsteemi langust.
