Konflikt on osa kõigist suhetest. Kuid mõnikord võivad konfliktid teie suhte kahjustada ja ebameeldivaks muuta või isegi hävitada. Konfliktiga tegelemise viisi muutmine võib teie suhteid paremini juhtida. Selle saavutamiseks peate õppima olema avatum ja teadlikum, et enda ja oma poiss -sõbra aktsepteerimiseks ja mõistmiseks kulub aega. Aga kui sa teda tõesti armastad, tuleb see samm teha, et temaga suhteid säilitada ja parandada.
Samm
Osa 1: 4: Tülimustri analüüsimine
Samm 1. Uurige, mille üle te tavaliselt kiskute
Teie kakluste põhjuseks võivad olla tühised asjad, nagu puhtus, või suuremad probleemid, nagu armukadedus, truudusetus või pühendumusega seotud probleemid.
Samuti peaksite teadma, et vaidlus käib tavaliselt millegi ülevalpool pinnast (nagu vihkamine või pettumus). See, mille üle te vaidlete, võib olla lihtsalt ettekääne, et tuua esile muid probleeme, mida on raske väljendada
Samm 2. Tehke kindlaks muud tegurid, mis aitasid kaasa teie võitlusele
See võib olla mitmesuguseid asju, näiteks alkohol, füüsiline või emotsionaalne kurnatus või stress, mis on põhjustatud tööst või ülikoolist. Nende väliste teguritega toimetulemise teadmine võib teie suhte meeleolu palju paremaks muuta.
Samm 3. Kaaluge oma kaasatust probleemi
Isegi kui tunnete, et teie poiss on kõiges süüdi, proovige teha paus ja vaadata, kas teete ka midagi, mis on teie võitluses oluline. Mõnikord võib tunnistada, et tegite oma poiss -sõbrale midagi valesti, teie võitluse intensiivsust vähendada.
Samm 4. Leidke lahendus, milles kõik osapooled on nõus
Te ei pruugi teada, kuidas lahendate probleemi, mille üle te vaidlete. Aga igatahes tuleb mõelda, kuidas kõige ideaalsem lahendus. Seejärel mõelge muudele alternatiivsetele lahendustele, millega saate ka nõustuda. See lõpetab teie võitluse laiemas kontekstis ja vastavalt teie soovile ning päästa kindlasti teie suhte.
Kui tunnete vajadust, kirjutage üles kõik, mida soovite oma poiss -sõbrale öelda
Osa 2/4: "Tervislikuks" tüliks valmistumine
Samm 1. Öelge oma poiss -sõbrale, et soovite rääkida
Selle asemel, et äkki millegi pärast tülitseda, teeb see meetod teda rohkem valmis ja annab vähem aega oma positsiooni üle järele mõelda.
Samm 2. Määrake oma poiss -sõbraga vestluse eesmärk
Teie ja teie partner peavad mõlemad sellest eesmärgist aru saama. Hea mõte on kirja panna selle vestluse eesmärk ja seejärel jäädvustada kokkulepe/kompromiss, mis koos sõlmiti.
Näiteks seadke eesmärk lahendada lahkarvamused selle kohta, kui palju aega nädalavahetustel koos veedate. Saate koostada ajakava, mis näitab teie kahe koos veedetud aega võrreldes ajaga, mille veedate üksi muude tegevuste tegemisel
Samm 3. Planeerige pärast rääkimist midagi lõbusat teha
Uute tegevuste või tegevuste tegemine, mis teile mõlemale meeldivad, tuletab teile meelde, et te mõlemad armastate endiselt üksteist.
Samm 4. Määrake ajapiirang
Piisab, kui arutate oma probleemi 20 kuni 30 minutit. Ära lase sul midagi liiga kaua arutada, et tunduda lõputu.
Osa 3/4: Lähenemisviisi muutmine
Samm 1. Kasutage sõna "mina", et väljendada oma tundeid
See sõna võimaldab teil oma poiss -sõpra süüdistamata selgitada, mida mõtlete. See minimeerib teie poiss -sõbra kaitsmise riski, hoides samal ajal teie suhtluse avatuna ja sujuvana.
Võite öelda: "Mulle tundub, et ma peaksin kõigepealt teiega vestlema." selle asemel, et öelda: "Sa ei rääkinud minuga enne."
Samm 2. Lase oma poiss -sõbral oma väitlus esitada ja ära sega vahele
Las ta mõtleb välja mis tahes kaitsemeetmed või argumendid ja kuulab tähelepanelikult. Vastupanu soovile teda katkestada või katkestada, isegi kui see, mida ta ütleb, võib sind ebamugavaks teha või ärritada. Kui vajate selgitust, küsige neutraalsel toonil.
Samm 3. Säilitage lugupidav kehakeel
Mitteverbaalne suhtlus on oluline. Istumine või seismine õlgade ja põlvedega oma poiss -sõbra poole on märk sellest, et kuulate teda. Vältige käte ristamist või voltimist, jalgade koputamist ja silmade üles pööramist.
Puudutage oma tüdruksõpra. Otsene puudutus hoiab mõlemad pooled rahulikuna, isegi kui neil on erinevad arvamused. Mõnikord peate lihtsalt hetkeks vait olema ja tema käest kinni hoidma
Samm 4. Kuulake tema sõnade kaudset emotsiooni
Meil kõigil on emotsionaalsed vajadused ja võib -olla ei rahuldata teie poisi vajadusi. Ta ei pruugi seda vajadust otseselt väljendada või ei pruugi isegi oma vajadusest üldse teadlik olla. Kaaluge võimalusi, kuidas oma poisi emotsionaalseid vajadusi rahuldada.
Emotsionaalsete vajaduste hulka kuuluvad: turvalisus, armastus, sõprus, füüsiline lähedus, nauding, kontroll oma keskkonna üle, enesehinnang, kaasatus, staatus, saavutustunne, eneseväärtus ja eesmärk
Samm 5. Kinnitage uuesti, mida teie poiss ütles
Tema öeldu kordamine oma sõnadega aitab mõlemal osapoolel teineteise seisukohta mõista.
Samm 6. Veenduge, et teie poiss -sõber annaks teile võimaluse vaielda
Rääkige avatult, rahulikult ja konkreetselt, kui esitate oma kaebusi ja argumente. Kui teie poiss -sõber katkestab või katkestab teid, tuletage talle meelde, et andsite talle võimaluse rääkida ja väärite võrdset kohtlemist.
Samm 7. Otsustage, mida saate teha õige lahenduseni jõudmiseks
See nõuab muidugi mõlemalt osapoolelt ohvreid. Kuid igal juhul on teie suhte nimel midagi ohverdada igati teenitud ohver.
Samm 8. Kinnitage leping uuesti
Veenduge, et mõistate mõlemad tehtud lahendust, kuidas vältida selle probleemi kordumist ja millised on tagajärjed, kui keegi seda lahendust või kokkulepet rikub. Vajadusel määrake kuupäev lahenduse ja tehtud kokkuleppe hindamiseks.
Osa 4/4: Lõputute tülide käsitlemine
Samm 1. Nõustuge tõsiasjaga, et te ei saa lihtsalt teisi inimesi muuta
Mõni kaklus jätkub tõenäoliselt vaatamata teie pingutustele. Kui teie poiss -sõber hakkab ütlema asju, mis haavavad teie tundeid, mõistavad teid valesti, on üleolevad või hindavad, tähendab see, et tema ego on häiritud ning ta hakkab ennast kaitsma ja kaitsma. Isegi kui tunned, et õige asja ütlemine või käitumine võib tema suhtumist muuta, on ta olukorras, kus ta ei hinda sinult midagi.
Samm 2. Tagasi
Kuigi te ei saa teisi inimesi muuta, saate vähemalt oma seisundit säilitada. Mõistmine, et te ei saa midagi muud teha, aitab teil vältida tarbetut vastasseisu. Oma poiss -sõbraga vaidlemisest taganemine pole alati vale. Kuid pidage meeles, et see pole tema jaoks karistusviis. Jätkake tema aktsepteerimist ja armastamist ning kui ta lõpuks avab end, olge tema kõrval, et kuulata ja lahendada pooleliolevaid probleeme.
Mõnikord võib tagasi astumine ja 30 minutit teineteisest eemale jäämine mõlemaid osapooli rahustada. Minge jalutama, vestlege sõbraga või tehke midagi, mis teeb teie enesetunde tõeliselt paremaks, enne kui lähete tagasi oma poisi juurde ja lahendate kõik pooleliolevad probleemid
Samm 3. Lõpetage rääkimine
Kui te ei saa vaidlusest füüsiliselt taganeda, astuge vaikselt tagasi. Kuulake oma südant ja ärge halvendage olukorda mittevajalike asjade ütlemisega.
Näpunäiteid
- Isegi kui sa oled sel ajal väga vihane, ära karju.
- Rääkige alati üks-ühele või privaatselt. Ärge tehke seda telefoni tekstsõnumiga.
- Mõnikord võib naeratamine enesetunnet parandada.
- On aegu, mil peaksite vältima igasuguseid tülisid, näiteks kui olete alkoholijoobes, roolis, kavatsete kodust lahkuda, viibite teiste inimeste (eriti laste) läheduses, olete väsinud, stressis, näljane, haige või olete puhkusel või erilisel korral. Tülid võivad teatud tingimuste kehtestamisel oodata.
- Uurige, kas see võitlus on teie suhte nimel seda väärt. Räägi sellest oma poiss -sõbraga. Kui leiate, et hoolimata paljudest katsetest ei suuda te oma erimeelsustele lahendust leida, peate võib -olla oma suhte uuesti läbi vaatama.
