Teie poiss -sõber oli tavaliselt teid nähes väga põnevil, kuid nüüd tunnete, et teie poiss -sõber on teie peale alati vihane või tundub, et ei märka teid. Võib -olla ta ei vasta enam teie tekstidele või on terve öö peol vestelnud kõigi teistega peale teie. Mõlemal juhul, kui tunnete, et teie poiss -sõber on hooletusse jätnud, tunnete end haiget, pettumust ja isegi viha. Võib olla ahvatlev ka teda ignoreerida, proovida teda kadedaks teha või isegi temaga lahku minna, kuid kõige tervislikum viis su ignoreeriva tüdruksõbraga suhtlemiseks on probleemi otsekohe lahendada.
Samm
Osa 1 /3: Mõelge hoolikalt
Samm 1. Andke talle ruumi
Kuigi teie poiss -sõber võib teie peale vihane olla, võib tal olla raske aeg, millel pole teiega midagi pistmist. Ükskõik mis põhjusel, kui saate oma poiss -sõbralt negatiivseid tundeid, ärge sundige teda neist rääkima. Andke talle aega rahuneda. Nii on ka teil aega oma tunnete ümbermõtestamiseks.
Samm 2. Küsige endalt, kas ta ignoreerib teid täielikult
Kas teie poiss -sõbra käitumine on teie suhtes tõesti muutunud? Kas võib juhtuda, et tunnete end masenduses või millegi pärast mures ja kujutate ette, et teie poiss -sõbra käitumine läheb tavapärasest halvemaks?
- Võib juhtuda, et ta on teie suhtes alati pisut külm olnud, kuid mida kauem te temaga suhet teete, hakkate mõistma, et teile ei meeldi tema käitumine.
- Kas olete hiljuti läbi elanud keerulisi olukordi? Võib -olla küsite oma praeguselt poiss -sõbralt rohkem tähelepanu ja tal on raske teie soove täita, nii et ta distantseerub teist.
Samm 3. Kaaluge võimalust, et teie poiss -sõber on depressioonis
Ta võib sind ignoreerida, sest ta võitleb oma depressiooniga, nii et ta ei saa aru, et on sind ignoreerinud.
- Depressiooni tunnuste hulka kuuluvad: raskused keskendumisel ja otsuste tegemisel; väsimus; abituse tunne ja/või väärtusetuse tunne; unetus või magamine liiga palju; ärritunud; huvi kadumine meeldivate tegevuste vastu, nagu seks või kohtingud; ülesöömine või isutus; liigne mure; enesetapumõtted ja/või hävitav käitumine.
- Kui arvate, et teie poiss -sõber on depressioonis, saate teda aidata.
Samm 4. Vältige kiusatust seda uuesti ignoreerida
Kuigi kiusatus oma poiss -sõpra ignoreerida või teda kadedaks teha on tõesti suur, pole see tervislik ega produktiivne. Lisaks, kui teie poiss -sõber on depressioonis või võitleb raske isikliku probleemiga, muudab tema ignoreerimine asja ainult hullemaks ja võib teie suhte tõepoolest hävitada.
- "Kummipaela teooria" viitab sellele, et võite panna kedagi soovima, jäädes temast eemale. See võib mõne inimese jaoks lühiajaliselt toimida, kuid see ei ole käitumistüüp, mis loob tervislikke suhteid.
- Üks positiivne nõuanne, mida saate „elastsete ribade teooriast” võtta, on see, et suhtepartnerid vajavad ruumi isiklike asjade tegemiseks, vastasel juhul tüdinevad nad üksteisest või hakkavad üksteist halvustama. Ärge ignoreerige oma poiss -sõpra, kuid veenduge, et teil oleks teine elu väljaspool tema suhteid.
Samm 5. Hoolitse enda eest
Püüdke mitte tunda, et teie poiss -sõbra käitumine mõjutab teie enesetunnet. Tuletage endale meelde, et ta ei saa teid asju tunnetama panna, ja pidage meeles, et teil on valik: saate valida, et tunnete end vihasena, kuid ärge laske vihal end elu nautimast takistada.
Tehke asju, mis tekitavad hea enesetunde: külastage oma sõpru, minge jõusaali, alustage hobi (näiteks kitarri mängimine, filmide tegemine või matkamine)
Osa 2/3: probleemidest rääkimine
Samm 1. Planeerige kohtumine, et rääkida üks-ühele
Kui teie poiss -sõber ignoreerib teid täielikult, ei pruugi teil olla võimalik temaga telefoni teel ühendust võtta ega temaga isiklikult kohtuda. Kui teate, et ta saab teilt endiselt sõnumeid, proovige saata talle sõnum, mis väljendab teie muret ja palub tal teiega kohtuda ja rääkida.
-
Näiteks: „Te pole viimasel ajal mu tekstidele vastanud. Mul on valus näha teie käitumist ja olen segaduses, kas olete ikka õnnelik, et minuga kohtute? Kas saame kokku, et sellest rääkida?"
Kui teate tema ajakava, võite soovitada päevi ja aegu, mil ta pole hõivatud, mis võib hõlbustada tema välja kutsumist
Samm 2. Saatke e -kiri või privaatsõnum
Jätke see samm vahele, kui teie poiss -sõber teile sõnumeid saadab või tagasi saadab. Kui te ei saa temaga teksti ega telefoni teel ühendust, kuid teate, et temaga on kõik korras (näiteks teate, et ta mängib oma sõpradega või postitab midagi sotsiaalmeediasse), proovige saata talle sõnum, milles väljendatakse oma tundeid ja muresid. Facebook postkasti või e -posti aadressile.
- Kui otsustate saata e -kirja või privaatsõnumi, olge oma kirjutamisstiiliga ettevaatlik. Koostage mustand, seejärel lugege pärast head und tehtud mustand uuesti. Veenduge, et sõnum ei kõla pahatahtlikult ega ahistavalt.
-
Ole täpne. Too konkreetseid näiteid oma poiss -sõbra käitumisest ja tunnetest. Väljendage seda kindlasti sõnadega, mis ei kõla süüdistustena:
„Kui me laupäeval peol olime, rääkisite pidevalt teiste inimestega. Me isegi ei räägi üldse ja lahkute hüvasti jätmata, kuigi istume üksteise vastas samas ruumis. Kui sa oled selline, siis mul läheb süda pahaks. Ma ei tea, mida ma valesti tegin. Olen teie pärast mures ja meie suhete pärast. Ma tahan sinuga isiklikult kohtuda, et sellest rääkida. Või kui te ei taha minuga kohtuda, on see ka e -posti teel korras.”
- Enne e -kirja saatmist proovige tunda, mida teie poiss -sõber tundis, kui ta sõnumit veel kord luges. Mõelge, kuidas teie sõnum teie poisi kõrvadele kõlab ja kuidas ta reageerib. Seejärel muutke sõnumit, veendumaks, et jagate oma mõtteid ja tundeid kõige tõhusamal viisil. Kui ta mõistab teie positsiooni ega tunne end ohustatuna, vastab ta suure tõenäosusega teie sõnumile.
Samm 3. Kasutage kehakeelt, mis näitab empaatiat
Kui teil õnnestub temaga isiklikult kohtuda ja temaga rääkida, kasutage kehakeelt, mis edastab empaatiat. See näitab talle, et soovite mõista tema seisukohta selles küsimuses, ja julgustab teda avanema.
Kehakeel, mis näitab empaatiat, hõlmab: teise inimese vaatamist avatud asendis (näiteks: mitte kätt risti pannes, kummardades või eemale vaadates), noogutades ja kasutades silmsidet, et anda märku, et kuulate, mida ta räägib, ja rahustava hääle tegemine, näitamaks, et saate katkestamata aru, mida ta räägib
Samm 4. Väljendage oma mõtteid ja tundeid vägivallatu suhtlemise abil
Vägivallatu suhtlemise puhul keskendute pigem isiklikele mõtetele ja tunnetele, selle asemel et süüdistada teist inimest vales asjas.
- Korraldage oma sõnad järgmises järjekorras: tähelepanekud, tunded, vajadused ja taotlused.
- Näiteks: „Viimaste nädalate jooksul pole te mu kõnedele vastanud ja meie plaanid on kaks korda ebaõnnestunud. Ma kardan, et sa pole enam huvitatud minuga kohtumisest."
Samm 5. Küsige tema kohta
Kui olete oma tundeid jaganud, andke talle teada, et olete avatud suhtlemiseks, ja julgustage teda ka oma tundeid jagama.
Näiteks: „Viimaste nädalate jooksul pole te mu kõnedele vastanud ja meie plaanid on kaks korda ebaõnnestunud. Ma kardan, et sa pole enam huvitatud minuga kohtumisest. Ma tahan, et räägiksime oma suhtest. Kui meie suhe pole probleem, tahan, et räägiksite mulle, mis tegelikult juhtus."
Samm 6. Küsige temalt, mida ta vajab
Kui ta tunnistab, et on millegi üle õnnetu, küsige temalt, mida ta vajab/mida saate teha. Ta võib soovida olla üksi või soovida, et teeksite midagi, mida te ei tee - see võib olla midagi nii lihtsat, nagu teda sagedamini kallistada või öelda, et ta on tõesti ilus.
-
Kui ta tahab üksi olla, ärge paanitsege. Jällegi võib juhtuda, et see probleem on tegelikult isiklik asi, millel pole teiega midagi pistmist.
- Küsige temalt, kui palju aega ta vajab. Kui ta ütleb, et ei tea, soovitage aega, mis tundub teile sobiv - võib -olla nädal. Toetage oma poiss -sõpra. Küsige, mida saate aidata - näiteks helistage nädalavahetusel oma poiss -sõbrale, et uuesti kinnitada.
- Kui otsustate üksteisele mõnda aega üksi anda, siis veenduge, et mõlemad teaksite täpselt, mida see tähendab. Mõne jaoks võib aja leidmine tähendada kaks korda nädalas helistamist. Teiste jaoks võib see aeg tähendada tervet nädalat ilma suhtlemiseta. Selgitades, mida "anna aega" teie jaoks tähendab, on ajastus lihtsam.
- Saage aru, et te EI PEA andma talle seda, mida ta vajab. Kui teile ei meeldi miski, mida ta tahab, võite seda öelda. Mõlemad suudate teha kompromisse. Lõpuks peate mõlemad austama üksteise vajadusi ja piire.
Samm 7. Olge aktiivne kuulaja
Kui ta räägib, kuulake aktiivselt, mida ta ütleb. See hõlmab empaatilise kehakeele näitamist (avamine, noogutamine ja rahustavate helide tegemine) ning näitamine, et mõistate teda, korrates tema öeldut või paludes tal selgitada. Kui tunnete end millegi pärast, mida ta ütles, haiget, rääkige sellest talle, kuid proovige talle öelda viisil, mis ei tekita vastasseisu.
-
Näiteks: „Tänan teid, et olete mulle avatud. Kui sa ütlesid, et olen liiga ärahellitatud, tundsin ma kurbust ja segadust. Mulle väga meeldib teiega mängida, aga mulle meeldib ka oma asju ajada. Huvitav, miks võib öelda, et olen rikutud. Võib -olla saan muuta."
Kui ta suudab teile tuua konkreetse näite, isegi kui te sellega ei nõustu, võib see aidata teil mõista, mida ta teie suhtelt soovib. Teadmine, mida ta tahab, annab teile selguse teie võimete või valmisoleku kohta oma poisi nõudeid täita
- Ärge pöörake silmi ega katkestage, kui ta räägib. Lase tal enne vastamist õhku lasta. Tema sõnad võivad tunduda haavavad; Te ei pruugi sellega nõustuda, kuid laske tal see kõigepealt teelt kõrvale juhtida.
Osa 3 /3: Lahenduse leidmine
Samm 1. Tehke koos võimalikud lahendused
Kui olete käsitlenud probleemi arutanud, leidke koos lahendus.
-
Kui ta ütleb, et ignoreerib sind sellepärast, et talle ei meeldi talle osutatud tähelepanu, küsi konkreetseid näiteid selle kohta, mida sa teed, ja tekita temas selline tunne.
Võib -olla talle ei meeldi, kui helistate talle kolm korda päevas: hommiku-, lõuna- ja õhtusöögil. Võib -olla nõustute mõlemad tekstidega hommikusöögi ajal ja iga päev pärast õhtusööki kiirkõnega
Samm 2. Ära sunni lahendust
Mõnikord on parem teha paus, kui emotsioonid on laes, ja naasta vaidluse juurde muul ajal, eriti kui oled mitu tundi kaklenud.
Kui tunnete, et vestlus käib ringi ja sellest ei tule midagi välja, võib see olla õige aeg puhkamiseks. Võib -olla ei näe te kaks päeva üksteist ja võiksite sellest kohe üle saada. See soov on täiesti normaalne, kuid teie vestlus ei tee midagi, kui olete mõlemad nii väsinud vaidlemast, et raske on otse mõelda
Samm 3. Mõista, et üks lahendus on lahku minna
Võimalik, et kui olete mures olukorra pärast, kus teie poiss -sõber ignoreerib teid, soovite suhteid jätkata. Kui probleem ei tulene teie ettekujutusest või millestki isiklikust, millega ta tegeleb, ja kui ta ignoreerib teid täielikult, sest on teie peale vihane, peaksite uuesti läbi mõtlema, kas soovite olla suhtes kellegagi, kes tahab teid näha. pigem haiget kui öelda raskusi ja probleeme.
Näpunäiteid
- Kui leiate, et teie poiss -sõber ignoreerib teid sageli ja see on toimunud mustri järgi, võiksite kaaluda, kas suhe on väärt hoidmist. Võimalik, et olete suhtes, mis on piirav ja manipuleeriv.
- Pidage meeles, et ta võib olla keerulises olukorras, millel pole teiega midagi pistmist. Ta võib teid vältida, sest ta ei tea, kuidas teie või kellegi teisega oma probleemidest rääkida. Püüa mitte vihastada enne, kui oled kogu loo kuulnud.
