Kas olete introvertne ja väga häbelik inimene? Uskuge mind, selline isetegevus ei kuulu ainult teile. Kuigi häbelik pole suur patt, on aegu, mil see raskendab teile meelepärasele naisele lähenemist. Ärge muretsege, kuni olete valmis häbelikkusega võitlema ja oma enesekindlust teiste ees suurendama, pole kindlasti unistuste naisele lähenemine enam nii raske kui mägede liigutamine!
Samm
Meetod 1 /3: teiste kaasamine
Samm 1. Harjutage, kuidas suhtlete inimestega, kellega supermarketis kohtute
Oluline samm häbelikkuse ületamiseks on oma mugavuse suurendamine teiste inimestega suhtlemisel. On palju stsenaariume, mida saate harjutada, et suhelda võõrastega pingevabas ja lõbusas olukorras; kindlasti pärast seda suureneb teie usaldus suhtlusringkondades oluliselt.
- Pöörduge klienditeenindaja poole ja paluge tal aidata teil leida vajalik toode. Samuti võite küsida tema arvamust teatud toodete kohta.
- Tervitage teid teenindanud poe kassapidajat ja küsige, kuidas tal sel päeval oli.
- Ole viisakas, kuid mitte pikaajaline. Pidage meeles, et teie eesmärk on parandada võõrastega suhtlemise kogemust, mitte vestelda nii kaua kui võimalik.
Samm 2. Liikuge edasi kergete ja lihtsate interaktsioonide juurde
Pärast oma sotsiaalsete oskuste parandamist võõraste inimeste abiga proovige suhelda inimestega, kellega kohtute. Kui olete harjunud teiste inimestega suhtlema, ei tunne te survet, kui peate suhtlema naisega, kes teile meeldib; eriti kuna teid ei tohiks enam kummitada võimaliku tagasilükkamise oht.
- Lähenege üritustele, kus te mõlemad osalete, peale naiste, kes teile meeldivad; harjutage oma suhtlemisoskust nende inimestega.
- Kaasake vestlusesse teisi inimesi, kommenteerides teatud teemasid. Näiteks pöörduge kellegi poole ja öelge: „See laul on suurepärane, kas pole. Kas sa tead, kes on laulja?"
- Pöörduge kellegi poole oma kontoris või koolis. Alustage vestlust, arutades üldisi teemasid, näiteks kontoritööd või koolitööd; Kui vestlus hakkab voolama, proovige vestlust isiklikumas suunas liigutada. Näiteks proovige öelda: "Tegelikult töötasin eile õhtul selle kallal, aga äkki näidatakse mu lemmik telesaadet, palun!".
- Vähem stressirohke keskkonnas vestlemise õppimine võib aidata teil oma tagasilükkamise hirmust üle saada. Lisaks tunnete end tulevikus mugavamalt ka siis, kui peate teiste inimestega suhtlema.
Samm 3. Naerata ja võta silmside
Sõltumata sellest, kellega räägite, võib naeratamine muuta teid sõbralikumaks ja ligipääsetavamaks. Aeg -ajalt silmside loomine näitab ka teie enesekindlust; aga ole ettevaatlik, ära jõllita teda kogu aeg, kui sa ei taha, et sind imeliku või hirmutavana nähakse.
- Õppige ennast tutvustades naeratama ja teistele inimestele silma vaatama. Alguses on see raske; aga usu mind, see muudab su palju sõbralikumaks ja enesekindlamaks. Mõlemad on positiivsed tegelased, mis võivad naiste tähelepanu köita, teate küll!
- Naeratades tunned end ka igas olukorras paremini. Uuringud näitavad, et naeratamine võib tekitada ajus keemilisi reaktsioone, mis muudavad inimesed hetkega õnnelikumaks ja enesekindlamaks.
Meetod 2/3: lähenemine naisele, kes teile meeldib
Samm 1. Ärge pöörduge tema poole, kui ta tundub hõivatud või keskendumata
Pidage meeles, et keskkond mõjutab suuresti tema soovi teiste inimestega suhelda. Kui lähenete talle siis, kui ta on millegi tegemisega hõivatud, on tõenäoline, et teie tutvustamiskatsetele ei reageerita positiivselt.
- Kui tundub, et tüdruk, kes sulle meeldib, räägib kellegi teisega, on millegagi hõivatud või kannab kõrvaklappe, mis on märk sellest, et ta ei taha end häirida, ärge sundige end tema lähedusse jääma.
- Sellised kohad nagu baarid, kohvikud, raamatupoed või spordisaalid on ideaalsed kohad kellegagi vestluse alustamiseks. Enamik inimesi läheb sellistesse kohtadesse, et veeta aega ja luua teiste inimestega sotsiaalset suhtlust.
Samm 2. Lähene talle kohe, kui oled silma sattunud
Kui teie pilk ristub, lähene talle kohe. Ärge jätke teda jõllitamata, ilma et peaksite talle lähenema, kui te ei taha teda hirmutada ega tekitada ebamugavustunnet.
- Pidevalt kedagi eemalt jälgides, kuid mitte talle lähedale jõudes, võib hirmutav välja näha.
- Teie vestlus peaks kõlama pigem loomulikult kui planeeritud; nii et vaata kõigepealt talle silma, et näidata, et hakkad temaga peagi suhtlema.
- Lähenege talle ja tervitage teda, seejärel tutvustage ennast nagu seda, mida olete harjutanud.
Samm 3. Muutke oma vestlus eesmärgipäraseks
Ärge lihtsalt tutvustage ennast ja laske vestlusel pärast seda mitte jätkuda. Näidake üles lõbusat ja sõbralikku suhtumist, et hoida teda huvitatud teiega vestlemise jätkamisest!
- Võite olla otsekohene, öeldes: "Ma nägin teid ruumi teisest otsast ja tundsin, et olen sunnitud ennast teile tutvustama."
- Võite ka öelda: „Tere, ma olen uus töötaja ja ma ei tunne siin kedagi. Kas ma saan teiega korraks rääkida?"
- Kui te mõlemad juba tunnete üksteist, proovige mainida klassi, kus olete koos käinud, või pidu, kus olete käinud.
Samm 4. Tunnista temaga rääkides oma häbelikkust
Olenemata sellest, kui sageli harjutate, on tõenäosus, et närvilisus püsib. Kui tunnete end häbeliku ja närvilisena, ärge proovige seda varjata, sest ta märkab seda kindlasti. Selle asemel tunnistage piinlikkust ja närvilisust, enne kui temaga edasi räägite.
- Proovige öelda: "Ma olen alati närvis, kui tegemist on uute inimestega vestlemisega.".
- Kui soovite talle komplimente teha, võite öelda: "Duh, ma lähen alati närvi, kui räägin ilusate naistega.".
Samm 5. Vestluse jätkamiseks küsige küsimusi või vaadake asju enda ümber
Inimeste teadmised on piiratud, seega on loomulik, et ühel hetkel saab teie kahe teema otsa; pidage meeles, see ei tähenda, et teda (või teid) enam üksteise vastu ei köida. Kui vestlusteema tundub ummikus, proovige esitada talle küsimus või ehitada uus teema, mis põhineb teie kahe ümber olevatel asjadel, et täita vestluse lüngad.
- Paluge tal oma avaldust täpsustada. Kui ta kolis hiljuti teie linna, proovige mainida tema vana elukohta, küsides: "Teie vanalinna toit oli maitsev, kas pole?". Tema vastus aitab teil teada saada tema lemmiktoitu või restoranitüüpi!
- Proovige arutada huvitavaid asju, mis teie kahe ümber toimuvad. Kui olete koolis, proovige mainida õpetaja nime ja küsige, kas õpetaja on teda õpetanud. Pärast seda öelge oma arvamus õpetaja kohta. Proovige öelda: „Teie ei õpetanud härra Thompsoni? Ma arvan, et temaga on kõik korras, aga tal on palju tööd!”
Samm 6. Ole sina ise
Teil võib tekkida kiusatus valetada või olla keegi, kes te pole, et nende ees kindlam või lahedam tunduda; kuid pidage meeles, et valedel põhinev suhe ei kesta kaua.
- Kui ta ei tundu sinust huvitatud, tunned sa end tõenäoliselt haavatuna. Aga vähemalt sa ei näita tema ees võltsitud identiteeti, eks?
- Kui ta vastab positiivselt, siis vähemalt tead, et saad tema ümber olla sina ise; usu mind, see on hea esimene samm romantilise suhte alustamiseks!
Samm 7. Küsige, kuidas temaga ühendust võtta
Kui ta tundub ka sinust huvitatud, on tõenäoline, et pärast seda areneb teie kahe suhtlusprotsess kiiresti. Kasutage võimalust ja küsige, kas saate talle sotsiaalmeedias helistada või temaga sõber olla.
- Üldiselt tundub naise mobiiltelefoni numbri küsimine flirtiv. Seega, kui te pole kindel, kas ta on ka teie vastu huvitatud, proovige temalt küsida, kas soovite olla sotsiaalmeedias sõbrad, selle asemel, et kohe tema telefoninumbrit küsida.
- Proovige küsida: "Kas ma võin millalgi helistada?".
- Kui eelistate kasutada sotsiaalmeediat, proovige küsida, millist tüüpi sotsiaalmeediat nad kasutavad. Näiteks võite küsida: "Kas teil on Facebook?". Kui ta kinnitab teie küsimust, vastake nagu "Kas ma tohin lisada?"
Meetod 3/3: häbi vastu võitlemine
Samm 1. Tegele häbelikkusega nagu iga teise probleemiga
Häbelikkus on emotsionaalne häire, millest saate üle kavatsuste ja pingutustega. Kui soovite kaalust alla võtta, siis muidugi koostate toitumis- ja treeningkava, eks? Nagu kaalu langetamise puhul, peate ka häbelikkusega tegelemiseks välja töötama tõhusa plaani.
- Tehke konkreetne plaan, mis aitab teil ületada oma hirmu oma unistuste naisega rääkida.
- Kasutage plaani, et seada lühiajalisi eesmärke, näiteks muuta end neile lähenedes mugavamaks.
Samm 2. Harjutage kodus
Esimene samm häbelikkuse ületamiseks on harjuda rohkem oma lähedastega tegelema (nagu kodus olev lähim pere). Tunne end mugavalt valjusti, näiteks ennast tutvustades või teisi inimesi tervitades.
- Kui soovite regulaarselt harjutada, siis varem või hiljem kohandub teie aju sellega, kuidas te sellega suhtlete; Selle tulemusena teete seda järgmisel korral loomulikumalt, kuna olete sellega harjunud.
- Harjutage peegli ees, et parandada enda esitlemist ja teistega suhtlemist.
Samm 3. Rekonstrueerige oma tagasilükkamise ideed
Häbelikkus on üldiselt juurdunud hirmus tagasilükkamise vastu võtta; pidage tagasilükkamist millekski isiklikuks, see on loomulik asi, kuid see ei tähenda, et saate sellega harjuda. Selle asemel, et näha tagasilükkamist isikliku läbikukkumisena, proovige seda vaadata kui kogemust, millest saate tulevikus õppida.
- Suure tõenäosusega pole teie tagasilükkamisel isegi teiega midagi pistmist. Tõenäoliselt lükkas ta teid tagasi, kuna tal on halb tuju, tal pole hea päev või ta on emotsionaalselt häiritud.
- Tagasilükkamine ei tapa teid. Tegelikult ei tee tagasilükkamine isegi nii palju haiget, kui olete valmis oma vaatenurka muutma. Selle asemel, et näha seda ebaõnnestumisena, proovige tagasilükkamist käsitleda kui võimalust kogemusest õppida ja mõista, kuidas teistega paremini suhelda.
Samm 4. Lõpetage tuleviku ennustamine
Hirm tagasilükkamise vastu tekib üldiselt seetõttu, et olete liiga hõivatud olemasolevate võimaluste ennustamisega enne, kui neid isegi kogete. Inimeste võime ette kujutada halvimaid stsenaariume on tegelikult üks nende relvi ellujäämiseks; see harjumus ilmneb siiski üldjuhul iseenesest, isegi kui olukord pole ohtlik.
- Ärge jätkuvalt mõelge halbadele stsenaariumidele, mis võivad juhtuda naisele lähenedes.
- Kui te ei suuda lõpetada võimalike koostoimete kujutlemist, proovige keskenduda positiivsetele asjadele, mis võivad juhtuda. Kahtlemata suurendab see teie enesekindlust ja paneb teid end enesekindlamalt tundma.
