Kas soovite oma sõprade ees võluvam ja erilisem välja näha? Kui jah, siis peate tegema kõik endast oleneva, et hoida oma nahk tervena, vormida oma keha ning otsida riideid ja meiki, mis sobivad kõige paremini teie kehakuju ja nahatooniga. Kuigi protsess pole nii lihtne kui peopesa pööramine, uskuge mind, pärast seda ei saa kõik teie pilku maha võtta ja teate, et teie pingutused pole asjata!
Samm
Samm 1. Harjuge alati oma puhtust säilitama
Vajadusel proovige luua konkreetne ajakava, et veenduda selles, et teete seda järjepidevalt; uskuge mind, enda eest hoolitsemisega harjumine võib aidata teil näha ennast inimesena, keda tuleb eelistada. Mõned põhitegevused, mida peate tegema:
- Pese oma nägu kaks korda päevas. Isegi kui tunned end öösel väsinuna, pese vähemalt meik maha ja pane niisutaja.
- Pese hambaid kaks korda päevas. Ärge peske hambaid rohkem kui kaks korda päevas, kuna see võib kahjustada hambaemaili (välimist kihti). Kui teil on aega, võite igal õhtul hammaste vahelt ka hambaniiti puhastada.
- Võtke dušš vähemalt üks kord päevas. Iga päev suplemine ei pruugi tingimata juukseid iga päev pesta, eks! Peamiselt seetõttu, et igapäevane šampoonimine ei ole teie juuste tervisele hea (lisateabe saamiseks lugege seda artiklit).
- Hoolitse oma küünte eest. Ideaalis tuleks oma küüsi ja varbaküüsi lõigata kord nädalas; soovi korral võite proovida isegi maniküüri või pediküüri.
- Eemaldage regulaarselt soovimatud kehakarvad. Tõmmake oma kulmud välja, raseerige kaenlaalused ja jalad ning eemaldage muud karvad, mis muudavad teie välimuse ebameeldivaks. Võimalusel koostage regulaarne ajakava, et saaksite seda järjepidevalt teha.
- Kandke kindlasti puhtaid ja lõhnavaid riideid. Uskuge mind, pärast näete palju värskem ja atraktiivsem välja!
Samm 2. Hoidke oma juuksed terved
Kärpige juukseotsi vähemalt iga 6-8 nädala tagant ja korrigeerige oma juuksevärvi (kui teil on värvilised juuksed) regulaarselt. Oma välimuse maksimeerimiseks järgige alltoodud näpunäiteid.
- Valige soeng, mis sobib teie näokujuga. Juukselõikus tõstab esile inimese näo teatud osi; seetõttu veenduge, et valite sobiva soengu, nii et teie näo kontuurid tunduvad atraktiivsemad. Näiteks vali hobusesaba, kui sul on tugev, lai lõualuu või karvad, kui soovid, et su nägu näeks pikem välja. Samuti võite proovida punuda juukseid pea külgedele, valida juhuslikud tukk või keerata need peapaelale (vältige kruustangide kasutamist!).
- Ärge peske juukseid iga päev. Kui teie juuksed ei muutu tõesti lõtvaks, proovige juukseid pesta vähemalt igal teisel päeval. Kahe päeva vahel kasutage metssiga harjastega pintslit, et katta iga juuksekiht õliga, mis koguneb teie peanahale. See protseduur muudab teie juuksed efektiivseks ja läikivaks.
- Ärge kujundage juukseid liiga sageli kuumust sisaldavate tööriistadega. Vähemalt laske juustel üks või kaks päeva nädalas puhuda föönist, sirgendajast või lokirullist. Pidage meeles, et nende tööriistade kuumus võib kahjustada teie juuste tervist ja muuta need kuivaks ja karedaks.
Samm 3. Muutke oma nägu fantastiliseks
Uskuge mind, puhas ja hoolitsetud näonahk muudab teie välimuse efektiivseks isegi siis, kui juuksed ja riided, mida kannate, pole liiga erilised. Selle saavutamiseks järgige alltoodud näpunäiteid:
- Sära oma nägu. Lisaks oma näo korrapärasele pesemisele ja niisutaja kasutamisele (vähemalt kaks korda päevas) hoiduge akne eest, kui te ei puuduta pidevalt oma nägu ja magate puhtal padjapüüril. Ravige aknet salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldavate ravimitega; Kui soovite, et vistrikud ööseks ära läheksid, võite purustada ka paar tavalist valget aspiriinitabletti, segada need mõne tilga veega, kanda vistrikule ja jätta ööseks.
- Lõika oma kulmud. Alustuseks kitkuda mõned oma räpase välimusega kulmukarvad, jälgida tulemusi ja seejärel jätkata protsessi, kui tulemused on rahuldavad. Et seda vähem valusaks teha, ärge kitkuge kulme nädal enne planeeritud menstruatsiooni. Enne selle väljavõtmist võite mõneks minutiks kulmupiirkonnale asetada ka jääkuubiku.
- Kandke oma näole sobivat meiki. Lugege õpetust meigi kandmise kohta või konsulteerige kosmeetikapoe müüjaga. Enamik müügitöötajaid on nõus meigitehnikaid tasuta õpetama; Niisiis, mis kahju on küsimisel?
- Järgige silmade või huulte reeglit. Kui soovite meiki kanda, tõstke esile ainult oma silmad või huuled, mitte mõlemad. Näiteks kui soovite kanda veripunast huulepulka, ärge kasutage liiga paksu silmapliiatsit ega lauvärvi ja pange lihtsalt ripsmetušš. Kui soovite oma silmi esile tõsta, kandke lihtsalt alasti või huultele sobivat huulepulka. Võite kanda ka rouge'i, kui seda pole liiga palju!
- Ole sina ise. Ära püüa olla keegi teine! Inimesed teie ümber peaksid meeldima teile sellisena, nagu te olete, mitte ainult sellepärast, et näete väljastpoolt hea välja. Veenduge, et hoiate oma keha alati puhtana, eks!
Samm 4. Kandke riideid, mis näevad teile head välja
See, mis sobib kellelegi teisele, ei pruugi teile sobida ja vastupidi. Hea uudis on see, et endale sobivate riiete leidmine on tegelikult palju lihtsam kui arvate! Proovige järgida järgmisi näpunäiteid:
-
Otsustage, kas kanda jahedaid või sooje värve. Uskuge mind, õige värvi kandmine võib teie naha hetkega läikivamaks muuta! Teisest küljest võib vale värv muuta teid tuhmimaks ja unisemaks. Parim viis õige värvi leidmiseks on vaadata pulsivärvi eredas valguses. Kas teie veenid näevad sinakas või rohekas välja? Kui see on rohekas, proovige kanda sooje värve; muidu, kui teie veenid tunduvad sinakad, proovige kanda jahedaid värve.
- Soojade värvide hulka kuuluvad säravad kollased, punakollased, türkiissinised, pruunid, kuldsed, kreemid ja kõik kollase või oranži tooniga värvid.
- Lahedad värvid on tavaliselt "ehtevärvid", näiteks tumelilla, tumesinine, tumeroheline, must, valge ja pastelsed värvid, millel on sinine gradatsioon.
- Vaata riideid oma kapis. Suure tõenäosusega köidavad teid kaudselt need värvid, mis teile tõesti sobivad; pole midagi halba nende värvide juurde jääda!
- Veenduge, et riided, mida kannate, näeksid otse teie kehal välja. Vältige liiga lahtisi või kitsaid riideid. Kui teie riided on liiga lahtised, viige need lähima rätsepani, et neid vähendada; ärge muretsege, üldiselt ei pea kulutused olema liiga kallid.
Samm 5. Harjutus
Regulaarne treenimine mitte ainult ei paranda teie füüsilist tervist, vaid suurendab ka teie enesekindlust ja endorfiinide tootmist. Kolm kuni neli korda nädalas proovige treenimiseks eraldada vähemalt 30 minutit; Võite proovida ka erinevaid sportlikke spordialasid, teate! Kas soovite teada, milliseid spordialasid tasub proovida? Proovige lugeda järgmisi artikleid:
- Kuidas alustada jooksmist
- Kuidas tugevdada selga pilatesega
- Kuidas joogat harjutada
- Kuidas ujuda
- Kuidas mängida tennist
- Kuidas mängida hokit
Samm 6. Maga piisavalt
Unepuudus võib muuta teie silmad punaseks ja turseks; Lisaks näeb teie keha välja loid ja inetu. Uuringud näitavad ka, et unepuudus võib inimese tegelikult üles süüa ja immuunsüsteemi nõrgendada. Kui teil on unetus, proovige lugeda Kuidas magada, isegi kui te pole unine.
Näpunäiteid
- Hoidke oma keha regulaarselt joogiveega hüdreeritud. Pidage meeles, et vesi on väga oluline, et teie keha ei väsiks kergesti. Lisaks tundub nahk elastsem ja säravam; selle tulemusena näib teie nägu eakaaslastest noorem ja mitte kergesti kortsus.
- Naerata. Pidage meeles, et naeratus on parim meik, mida naine saab kanda.
- Kammige juukseid vähemalt kaks korda päevas.
- Kammige juukseid laiade hammastega, polsterdamata kammiga. Laske juustel loomulikult kuivada ja hoidke neid sirgendaja või fööni kuumusest eemal.
- Kasutage spetsiaalset koorijat näo, keha ja huulte surnud naharakkude eemaldamiseks vähemalt kolm korda nädalas. Olge ettevaatlik, ärge koorige tundlikke piirkondi nagu nägu ja huuled liiga sageli, et mitte nahka kahjustada.
Hoiatus
- Ärge peske hambaid liiga kaua; 2 minutit on ideaalne aeg.
- Ärge pigistage oma vistrikku; Nii nagu teie keha juuksed, mida rohkem proovite neid eemaldada, seda viljakamad nad kasvavad.
- Ärge harjake juukseid, kui need on veel märjad! Üks suurimaid juuste väljalangemise põhjuseid on see, et nii mehed kui naised teevad seda viga sageli.
