Kui olete hammaste probleemide raviks fiksaatorite kandmine alles uus, võite silmitsi seista keeruliste kõrvalmõjudega; rääkimisraskused suus fiksaatori kandmisel. See on uute kasutajate puhul tavaline probleem. Seadmega harjumiseks võib vaja minna natuke aega, et saaksite uuesti kogelemata rääkida. Piisava praktika korral peaksite hambahoidiku kandmisel suutma ladusalt rääkida.
Samm
Meetod 1 /2: treenige ennast rääkimise ja laulmisega
1. samm. Harjutage aeglaselt sõprade ja perega rääkimist
Selleks, et saaksite kinnitusdetaili kandes end mugavamalt tunda, peaksite hakkama aeglaselt rääkima lähimate inimestega. Mida rohkem harjutate, seda mugavam on sul hoidja kandmise ajal rääkida. Peaksite saama mugavalt rääkida ühe kuni kahe kuu jooksul pärast hoidikute kandmise alustamist.
- Teie keel kohaneb järk -järgult hambahoidjaga. Kui harjutate sageli erinevate sõnade hääldamist, saate kindlasti oma tavapärase kõne juurde tagasi pöörduda.
- Kui hakkate fiksaatorit kandes sõnu harjutama, võite sülitada või lämmatada. See on normaalne, sest fiksaatori kandmise tagajärjel jääb suu tavapärasest rohkem sülge. Võite taskurätikuga pühkida sülje suu või lõua ümber, kui proovite esimest korda hoidikut ja räägite seadmest.
- Põhjus, miks tekitate fiksaatori kandmisel rohkem sülge, on see, et suu tajub seadet võõrkehana. Suu reageerib sellele objektile samamoodi nagu toit - suurendades sülje tootmist.
Samm 2. Lugege midagi iga päev viis minutit või rohkem
Teine võimalus oma suu kinnitusvahendi kandmisega tutvustamiseks on lugeda vähemalt viis minutit päevas valjusti. Saate lugeda oma lemmikraamatu lõike või ajalehe juhusliku jaotise. Endale või kellelegi teisele valjusti lugemine võimaldab harjutada erinevate sõnade rääkimist ja hääldamist.
Peaksite iga päev midagi valjusti lugema, kuni tunnete, et suudate seda selgelt ja enesekindlalt lugeda. Kui saate lause hästi ette lugeda, proovige pikemaid lauseid keerukamate terminite ja sõnadega
Samm 3. Proovige üks osa laulust laulda üks kord päevas
Laulmine on hea võimalus aidata suul kohaneda hambahoidjaga. Saate oma lemmiklaulu koori laulda duši all või sõprade ja pere ees. Saate valida lasteaia riimi või populaarse laulu lihtsate sõnadega. Saate harjutada laulmist üks kord päevas, kuni saate probleemideta laulda.
Samm 4. Korrake fiksaatori kandmisel raskesti hääldatavaid sõnu
Lauldes või valjusti lugedes kuulake ennast rääkimas ja tehke märkmeid raskesti hääldatavate sõnade või fraaside kohta. Need võivad olla pikad sõnad või sõnad, mis tekitavad julgeid “sh” ja “c” helisid, samuti “s”, “z” või “t”, mis nõuavad fiksaatori asendi reguleerimist. Nende hääldamise harjutamiseks peate sõnu lugedes või lauldes mitu korda kordama. Aja jooksul peaksite suutma neid raskeid sõnu hääldada isegi siis, kui olete kinnitusvahendil.
Samm 5. Rääkige rohkem nädalavahetustel
Kui tunnete end klassis või koolikaaslaste ees häbelikult, võite nädalavahetustel fiksaatorit kandes rääkimist harjutada. Nädalavahetustel saate kodus ringi jalutada ja enda või vanematega rääkida. Tühjas ruumis või vanemate ees rääkimine tundub kindlasti palju mugavam.
Meetod 2/2: Hammaste hoidjate hooldamine
1. samm. Harjake hambahoidikut vähemalt üks kord päevas
Hoidja eest hoolitsemine muudab kandmise ajal rääkimise lihtsamaks, kuna see ei lõhna ega muutu hambakatu kasvulavaks. Halb lõhn ja naastude kogunemine võivad hambakinnituste kandmisel ja teiste inimestega vesteldes ebamugavaks teha. Hoidke oma hambahoidik puhas ja puhas, harjates seda hambapastaga ja harjates hambaid vähemalt kord päevas.
- Küsige ortodontilt, kuidas hambahoidikuid puhastada, sest teatud tüüpi hoidikuid saab puhastada ainult veega ja hambaharjaga, mitte hambapastaga. Mõned hambapastad, eriti abrasiivsed, võivad kahjustada teatud hambakinnitusi.
- Kui lubate naastudel ja bakteritel koguneda hoidikutele, on see halb ka teie hammaste ja igemete tervisele.
- Kui teie hambahoidik lõhnab vaatamata sagedasele puhastamisele halvasti, võite proovida seda leotada vees lahustatud süsinikutabletis. Hambahoidiku leotamiseks võite klaasi vees lahustada ka lusikatäie söögisoodat.
Samm 2. Eemaldage hambakinnitus ainult söömise ja ujumise ajal
Korrektseks toimimiseks peab fiksaator olema kogu aeg suus. Võtke see ära alles enne söömist või ujuma minnes, sest see ei tohiks kokku puutuda basseiniveega.
Peaksite nendest reeglitest oma ortodondiga rääkima, sest mõnel arstil on täiendavad reeglid hambahoidikute kasutamise kohta. Teile võidakse soovitada seda mitte kanda, kui tegelete kontaktspordiga või muude spordialadega, mis võivad hambaid vigastada või kinnitusvahendeid kahjustada
Samm 3. Hoidke hambahoidikut hoiukarbis, kui seda ei kasutata
Kauba kadumise või kahjustamise vältimiseks pange see hoiukasti, kui seda ei kasutata. Pange karp kotti, et saaksite kooli kaasa võtta ja kasutada seda söömise või ujumise ajal. Hoides hambahoidikut oma ümbrises, hoiate seadme ohutu ja kasutusvalmis.
Hoiukastidel on tavaliselt mitu auku õhu sissevooluks ja hoidja hoiab kuivana. Tihedalt suletud karp võib soodustada bakterite kasvu, kuna hambahoidik ei kuivata täielikult
Samm 4. Paluge oma ortodontil kohandada hambahoidiku kuju, kui see tundub ebamugav või liiga pingul
Kui olete harjutanud fiksaatoril rääkimist rohkem kui kuu aega, kuid tunnete end siiski suus ebamugavalt ja pingul, peate võib-olla leppima kokku järelkohtumise selle teinud ortodondi juures.
