Hammaste valgendamine või pleegitamine võib muuta teie naeratuse atraktiivsemaks ja värskemaks. Kui seda õigesti teha, on valgendusprotsess tegelikult ohutu ja tõhus ega kahjusta hambaid. Kui soovite oma naeratust heledamaks muuta, vaadake lisateabe saamiseks 1. sammu.
Samm
Osa 1 /2: Hammaste valgendamise valik
Samm 1. Valgendage hambaid söögisoodaga
Kui see koostisosa on teie hambapastas, saab seda ka kasutada. Selgub, et söögisoodas on vabu radikaale, mis võivad emailist läbi pääseda ja plekki puhastada. Lihtsalt kastke hambahari söögisoodasse ja hõõruge seda mõne minuti jooksul hammaste vastu, just nagu harjaksite hambaid.
Teadmiseks on selle meetodi ohutuse üle vaieldud vähe. Kuigi mõned inimesed ütlevad, et see on tõhus, võib see kahjustada hambaemaili, muuta selle rabedaks või isegi kahjustada kogu kihti. Turvalisuse huvides ärge lootke sellele võimalusele pikemas perspektiivis
Samm 2. Valgendage hambaid maasikatega
See maitsev puuvili sisaldab õunhapet, koostisosa, mis võib eemaldada plekid. Püreesta üks maasikas ja sega see oma söögisoodapastaga, kanna hammastele ja lase viis minutit seista. Puhastage ja olete valmis!
Kui teil on kiire, hõõruge maasikad otse hammastele (muidugi lõigake need kõigepealt ära, et mahlad välja tuleks) ja loputage klaasi veega
Samm 3. Proovige kookosõli või õunaäädikat
Kuigi selle üle vaieldakse, usuvad mõned inimesed, et mõlemad koostisosad on ka looduslikud hammaste valgendajad. Kasutage seda nagu suuvett või kandke seda hammastele ja jätke see umbes 10 minutiks. Pärast seda peske hambaid, loputage suud ja vaadake tulemusi!
Kuid need meetodid ei tohiks olla ainsad, millele toetuda. Tulemuste märkamiseks kuluv aeg võib olla kuu või kaks
Samm 4. Ostke hammaste valgendamise komplekt
See valik on väga lihtne, eks? Teie lähedal asuv suur kaubamaja või apteek võib müüa laias valikus hammaste valgendamise tooteid. Mõned tooted võivad olla üsna kallid, teised aga mitte - kuigi kõik tasuvad end ära (see on vaid aja küsimus). Kui saate seda endale lubada, siis proovige.
Samm 5. Ostke hambaarstilt hammaste valgendamise komplekt
Hambaarstid võivad pakkuda valikut tugevaid geele ja hambaaluseid, mida apteekides pole. Aga kui teie hambaarst seda mingil põhjusel ei paku, võib ta anda teavet selle hankimise kohta. Kui küsite, pole teil midagi kaotada!
Hambageel ja kandikud on väga tugevad valgendamisvõimalused, kuid negatiivne külg on see, et need ei pruugi suhu mahtuda. Kui teie lõualuu kuju on näiteks natuke veider, võib teil seda kasutada olla raske
Samm 6. Valgendage hambaid professionaalselt
Hammaste valgendamiseks ja valgendamiseks on saadaval mitmeid tipptasemel tehnoloogiaid. Kuigi on mõned protseduurid, mida tuleb teha hambaarsti kabinetis, on ka neid, mida saate teha kodus. Küsige nõu hambaarstilt.
- See valik on ilmselt kiireim viis ja muidugi ka kõige kallim.
- Sisemiste plekkide korral võib kasutada ka spoone ja valgusteid (mõlemad on kosmeetilised protseduurid).
Osa 2: Igapäevane ennetamine
Samm 1. Harjuge hambaid pesema ja hambaniiti kasutama
Parim viis hammaste probleemide ja plekkide vältimiseks on harjamine ja hambaniit, see on kõik. Peske hambaid kindlasti enne ja pärast ärkamist, samuti pärast iga sööki. Hammastele jäänud toit võib põhjustada plekke - kuid kui te need kohe puhastate, ei teki neid.
Proovige iga kord seda teha 2 minutit hambaid pesta. Harjake ka keelt ja igemeid
Samm 2. Ärge unustage ka närimiskummi ja hammaste valgendavat suuvett
Kuigi harjamine ja hambaniidi kasutamine on olulisem kui suuvee ja närimiskummi kasutamine, siis mida rohkem ettevaatusabinõusid võtate, et võidelda plekkide tekke vastu, seda valgemad (ja valgemad) on teie hambad. Hammaste puhastamise vahel närige hambaid valgendavat nätsu või loputage suud valgendava suuveega. See samm on kasulik ka teie hammaste tervisele.
Sellel meetodil ei ole suurt mõju, kui sellega ei kaasne muid meetodeid, kuid sellel võib olla väike mõju, kui sellega kaasnevad head harjamis- ja hambaniidiharjumused. Mõelge sellele kui täiendusele hammaste valgendamisel
Samm 3. Vältige igasugust tubakat
Kõik, sealhulgas sigaretid, piibusigaretid, sigarid, kommitubakas ja põhutubakas. Kõik need on tervisele ja hammastele kahjulikud. Teil võib tekkida kiusatus arvata, et tubakkumm on teie tervisele (ja hammastele) ohutum kui sigarettide suitsetamine, kuid see pole nii. Tubakummi ja põhutubakas sisaldavad vähemalt 28 ühendit, mis võivad põhjustada suuvähki ja on palju sõltuvust tekitavad kui nikotiin. Teie parim võimalus on lihtsalt kõigest eemale hoida.
Samm 4. Vähendage kohvi ja tee tarbimist
Kui te ei saa päeva ilma tarbimata alustada, proovige joomise ajal kasutada kõrre; et vedel kohv ja tee hammastele ei satuks. Kuid veelgi parem on selle võtmine täielikult lõpetada, nii et kui saate seda vältida, tehke seda.
Ja ei, koor või piim ei vähenda hammaste plekke. Emaili hävitaja on selles endiselt sees. Niisiis, kui teie tass ei sisalda palju rohkem koort (jättes seega kohvi kõrvale), ei tee joogi heledam värv teile palju kasu
Samm 5. Katke hammaste augud
Praegu eelistatakse täidiseid sellise värviga nagu keskmine hammas. Siiski võite siiski kasutada väga silmatorkavat musta amalgaamtäidist. Kui teil on vähe raha, kaaluge selle asendamist hambataolise värvi komposiidiga.
Lagunenud hambaid saab katta ka portselanist kroonidega. Rääkige oma hambaarstiga, et teada saada, millised on teie võimalused
Samm 6. Külastage hambaarsti sagedamini kui vaja
Tulge hambaid puhastama, et naeratus oleks valge ja särav. Samuti võib teie hambaarst varakult hammastega probleeme märgata, nii et see on hea.
Samm 7. Kandke sinist
Nagu selgub, muudab sinine (kehal või huultel) elevandiluust valgemaks. Niisiis, kanna erkpunase kampsuni ja sarnase tooni huulepulga asemel tumesinist kraega t-särki või mõnda marjas huuleläiget. Loomulikult kuluvad valged hambad ära, kui need eemaldate, kuid see võib mõneks ajaks olla kiire lahendus!
Kuid ärge kasutage huulepulka ega vedelat huulepulka, mis pole läikiv (matt), isegi kui see sisaldab sinist värvi. Selline huulepulk muudab teie hambad tuhmiks ja mitte säravaks. Kasutage huuleläiget, et muuta oma hambad säravaks ja läikivaks
Samm 8. Sööge krõmpsuvat toitu
Õunad, värsked kikerherned, seller, porgand, toores lillkapsas, spargelkapsas … ja palju muud. Põhimõtteliselt võib hammaste hambaharjana kasutada kõva puu- või köögivilja. Niisiis, kui teil pole kotis hambaharja ja olete just tassi kohvi joonud, võib õun aidata teil plekiga võidelda.
