Karistuslööki kasutati esmakordselt 1891. aastal, et võidelda värava kaitsmiseks ebaseaduslike vahendite kasutamisega ning sellest ajast alates on sellest saanud üks jalgpallimatši kõige pingelisemaid osi. Väravavahi (väravavahi) jaoks on karistuslöögid mõnikord koormuseta, nii et surve on sageli palli lööjale. Siiski on viise, kuidas väravavaht saab olukorda ja mängijaid lugeda, nii et värava päästmise võimalused suurenevad. Pole harv juhus, kui meeskonna võit-kaotus selgitab karistuslöögi. Õppige juhiseid lugema ja olete karmilöökidel hea väravavaht, kui te usinalt harjutate.
Samm
Meetod 1 /2: kaadrite lugemine mängu ajal
Samm 1. Jälgige lööja pilku
Enne laskmist hindab lööja olukorda ja määrab löögi suuna. Lööja silma nähes saab aru, kuhu pall läheb.
- Kui lööja vaatab korduvalt värava teatud piirkonda, on tõenäoline, et löök suunatakse sinna.
- Lööja silm võib anda ka väikseid vihjeid. Näiteks kui lööja vaatab taevasse, on tõenäoline, et pall lüüakse väravapostide vahele.
- Professionaalsed jalgpallurid kasutavad oma silmi ka selleks, et meelitada väravavahti vales suunas hüppama. Seetõttu vaadake ka teisi juhiseid, mis puudutavad lööja keha positsioneerimist.
Samm 2. Vaadake, kuidas lööja läheneb väravale
Kas lööja võtab küljelt püsti või laias asendis? Palli liikumise kohta saate olulisi vihjeid, kui vaatate, kuidas lööja väravale läheneb.
- Kui lööja läheneb väravale küljelt, läheb löök sageli värava vastasnurka.
- Kui lööja läheneb väravale otse eest, on löögi suunda raskem ennustada, kuna lööjat on kergem pöörata ja erinevates suundades tulistada.
Samm 3. Pöörake tähelepanu lööja keha asendile
Nii nagu silm, võib ka lööja keha positsioon anda vihjeid, kuhu palli lüüakse. Keha positsioneerimine on paremini nähtav kui lööja silm, seega sobib see meetod suurepäraselt uutele väravavahtidele või neile, kellel pole palju kogemusi.
- Pöörake tähelepanu lööja jalale. Pjedestaal on jalg, mis ei löö, vaid põrkab vastu maad. Löödav pall järgib pjedestaali suunda.
- Pöörake tähelepanu lööja vaagnale. Kuna vaagna suund järgib tavaliselt jalgade suunda, läheb löödav pall ka vaagna poole.
- Jälgi lööja pead. Pallilöögi juhised saab ründaja peast. Kui lööja langetab pea ja tõmbab seejärel jala tagasi, lööb lööja tõenäoliselt üle keha. Teisest küljest, kui lööja pea on sirge, läheb löök tõenäoliselt vastasnurka.
Samm 4. Jälgige palli
Kui teil on kiireid reflekse või soovite oma reaktsiooniaega parandada, jälgige palli suunda pärast lööki. See meetod on riskantne ega tugine taktikale löögisuuna lugemiseks, kuid mõnikord on see väravavahi jaoks ainus võimalus.
- Seda meetodit nimetatakse reaktsiooniliseks päästmiseks. Väravavahid vajavad kiireid reflekse ja enesekindlust palli järgimiseks pärast selle löömist.
- Kui suudate pöörata tähelepanu pallile ja mängijate positsioneerimisele, saab karistuslööke mõne harjutusega päästa.
Samm 5. Reageeri pallile
Kui lööja palli tulistab, peate pallile reageerima, lähtudes palli vaatamisest ja lööja kehaasendist saadud vihjetest. Läbiviidav reaktsioon sõltub palli teest.
- Peate alati mängule pühenduma, ükskõik mida. Kahtlused toovad kaasa vigu, sealhulgas värava lubamise lubamise.
- Kui see lüüakse madalale, hüppage sisse ja püüdke oma kätega palli.
- Kui pall libiseb kõrgele, on parem hüppamise asemel hüpata. Kui pall on liiga kõrge, proovige poksida väljakult.
- Kui sul on väravas palju vastaste mängijaid ja pead pallist kohe lahti saama, siis löö nii kaugele kui võimalik.
- Ärge unustage palli alati vaadata, et see silma alt ära ei läheks.
- Peate kiiresti reageerima, kuid mitte liiga kiiresti. Karistuslöögid ei ole üldjuhul nii tugevad, et väravavaht saaks neid ootamise ja löögile reageerimise korral päästa.
Samm 6. Kasutage instinkti
Sisetunne on osa karistuslöögi suuna ennustamisest. Kogemusi kogudes suudate tõhusalt ette näha löögi suunda. Kuid isegi algaja väravavaht võib kasutada instinkti, et peatada karistuslöögid ja päästa värav.
Ärge ignoreerige oma sisetunnet, kui ootate vastase lööki. Teie aju võib anda teile alateadlikke ja ebamääraseid juhiseid, nii et teie lihased saavad refleksimpulsse ja reageerivad instinktile
Samm 7. Kasutage oma huvides optilisi illusioone
Hiljutised uuringud on näidanud, et väravavahid võivad kasutada optilisi illusioone, et mõjutada karistuslöökide täpsust. See taktika võib kergendada väravavahi ülesannet lugeda palli lööjat.
- Ärge seiske värava keskel. Uuringud näitavad, et ühele väravapostile lähemale seismine mõjutab lööja arusaama avatumast löögist. Seega saab väravavaht löögi peatamiseks strateegiliselt hüpata.
- Tehke end suuremaks, nii et lööja kaotab keskendumisvõime. Näiteks kui sirutate käed õhku, tunneb lööja, kuidas teie keha laieneb ja värav tundub väiksem, nii et tuuma kahtlused põrkuvad lööja meeltesse, kui ta on laskmas.
Samm 8. Rääkige oma partneriga
Tavaliselt tehakse enne karistuslöögi algust väike paus. Võtke see aeg ja küsige oma meeskonnakaaslastelt, kas ründaja mängus on ainulaadseid mustreid, mis aitavad teil ette näha, kus või kuidas lööja palli laseb.
Meetod 2/2: Mängijate uurimine enne mängu
Samm 1. Teadke lööja karistusvisete statistikat
Ründaja üldine kalduvus on lasta palli väravavahi vastassuunas. Need teadmised aitavad väravavahil tõhusalt ette näha lööja suunda.
- Üks uuring näitas, et peaaegu 70% karistuslöökidest viidi ründaja domineeriva jala vastasküljele: parema jalaga lööja tulistab vasakule (väravavahi paremale) ja vastupidi.
- Selle põhjuseks on jala loomulik liikumine üle keha, mis raskendab jalakatet kasutades sihtimist värava vastasnurka.
- Kui te ei oska lööjat ega palli lugeda, on parem eeldada, et parema jalaga laskja tulistab paremale ja vastupidi.
Samm 2. Enne mängu uurige vastasmeeskonda
Vastase uurimine enne mängu on sama oluline kui mängu ajal. See annab aimu, kuidas vastasmeeskonda mängida ja leiab ka vastasmängija mängumustri.
- Vaadake videot vastasmeeskonna mängust, et teada saada nende mängustiil.
- Kui vastase matš on läheduses ja teil pole nende matšist videot, vaadake nende mängu otsepildis.
- Mängija käikude arvutis uurimine võib samuti parandada teie võimet lugeda lööja suunda, kuna teil on vihjeid selle kohta, kuidas teie vastane mängib.
Samm 3. Lugege kinesioloogia kohta
Teadmine, kuidas keha liikumist ette näha, võib mõnikord aidata väravavahil parema löögi sihtida. Õppides kinesioloogia põhimõtteid või õppides liikumist, võite saada tõhusamaks väravavahiks, eriti karistuslöökidega tegelemisel.
Enamik kolledžeid pakub kinesioloogiakursusi, kuid neid leiate ka veebist
Näpunäiteid
- Pöörake tähelepanu sellele, kas lööv jalg pöörleb ümber palli või kasutab jala sisekülge.
- Võite liikuda mööda väravajoont, kuid teil pole lubatud edasi liikuda enne, kui löök on tehtud.
- Ärge unustage, et tagasilööke saab mängida, välja arvatud karistusvisete korral. Olge valmis tulekahju peatamiseks.
- Proovige võimaluse korral ennustada, kuhu vastase löök läheb.
