Igaühe jaoks on iga päev uus peatükk. Kas tunnete end elus piiratuna? Kas soovite alustada uut elu ja teha mõningaid muudatusi? Kas tunnete end Bill Murray tegelasena Groundhog Day'is, kes kordab sama päeva? Uue elu alustamine võib olla hirmutav, kuid sa väärid elada soovitud elu. Siin on mõned viisid, mis aitavad teil oma elu üle uuesti mõelda, otsast alustada ja edasi liikuda.
Samm
Osa 1 /2: Mõtisklemine oma elu üle
Samm 1. Aktsepteerige oma minevikku
Sa ei saa uut elu alustada, kui hoiad kinni minevikust. Ükskõik, kas see on teie isiklikud suhted, töö, perekond või muud asjaolud, peate leppima iga juhtunud asjaga.
- Nõustumine ei tähenda andestamist ega mõistmist. See tähendab lihtsalt seda, et olete juhtunust teadlik, tunnistate seda ja olete valmis sellest edasi minema.
- Pidage meeles, et valu ja kannatused pole üks ja sama asi. Te tunnete valu ja haiget, kui teie elu ei lähe hästi, kuid te ei pea kannatama. Kannatus on valik. Miski ei kesta igavesti, sealhulgas valu. Nii et peate ära tundma, elama ja edasi minema. Ära keskendu oma valule ja ebaõnnestumisele; väljuge sellest eluloost ja vältige selles olevat draamat (nt "ma ei leia enam armastust" või "ma ei saa teist tööd").
Samm 2. Pidage meeles, et iga sündmuse taga on põhjus
Asi pole selles, et teil pole jõudu või et asjad on "määratud" teatud viisil toimuma. Teisest küljest pole millelgi muud tähendust kui see, mille loote ise. Kas otsustate oma elus iga sündmust, sündmust ja hetke tugevdada või nõrgendada, on teie otsustada.
Õpitud elutunnid ei ole ilmsed; selle asemel peate ise avastama, mida oma eluteelt võtta. Näiteks mis juhtuks, kui teid alandataks ametikohalt oma karjääri tõttu, kuna teie äriidee oli liiga suur või kui viisite ettevõtte teistsugusesse suunda, kui juhtkond eeldas? Selle asemel, et näha seda ebaõnnestumisena, mõelge sellele kui kinnitusele, et teie ja teie ülemuse nägemus on põhimõtteliselt erinevad ja võib -olla on aeg lahku minna, et saaksite oma nägemust mujal realiseerida
Samm 3. Mõtle oma ebaõnnestumistele ja õnnestumistele
Sa ei saa "lõpetada elu elamist". Nii et selle asemel, et kurvastada, kui asjad ei lähe plaanipäraselt, küsige endalt: "Mis selles olukorras või olukorras hästi läks?"
- Kirjuta see üles. Tehke märkmeid oma õnnestumiste kohta, isegi väikeste kohta. Kirjutage igal õhtul üles midagi, mis sellel päeval hästi läks. Positiivsele keskendumine aitab teil rohkem edu saavutada!
- Seejärel mõelge välja viisid, kuidas edukalt arendatud asju edasi arendada. Näiteks saate ehk aru, et oskate klientidega hästi rääkida, kuid asukoht pole teie ettevõtte jaoks õige ja peate kolima rahvarohkemasse kohta. Mõelge, mis teie jaoks töötas ja kuidas saaksite seda veelgi paremaks muuta.
Samm 4. Ärge kuulutage, et alustate uut elu
Lihtsalt tee seda. Sa ei pea oma elus muudatuste tegemiseks oma valikuid teatama. Te ei pea teistele ütlema ega küsima, mida peaksite tegema. Kui tunneme end ebakindlalt, arutame sageli teiste inimestega, et tunda end paremini oma plaanide osas või valmistuda toimuvateks muutusteks. Sinu elu kuulub siiski SINUle. Jätkake oma eluga ja inimesed arenevad koos teiega. Need, kes ei suuda teie muutustega leppida, ei ole mõeldud teie elus olema.
Järgmised sammud, mida elus ette võtate, on teie enda, mitte teie ümber olevate inimeste huvides. Enamik tekkivaid lahkarvamusi puudutab tegelikult neid, mitte teid, sest see paneb nad oma elu kahtluse alla seadma. Pidage meeles, et ainult teie peaksite oma valikute ja otsustega elus rahul olema
2. osa 2: tulevikku oodates
Samm 1. Leidke oma elu eesmärk
Oma elu mõttele mõtlemine on üks peamisi esimesi samme suurte muudatuste poole.
- Millised on teie oskused? Milliseid tegevusi sulle meeldib? Mis on teie kirg? Mis paneb sind end olulisena tundma? Nendele küsimustele vastamine on võtmetähtsusega, et välja selgitada, mis teeb teid õnnelikuks ja annab teie elule mõtte.
- Ütle, et armastad joogat ja oled käinud joogatundides 3 korda nädalas 5 aastat. Võib -olla pole see teie hobi, vaid kirg! Võib -olla soovite minna õpilasest õpetajaks. Mõtle sellele, mis sind elus tegelikult rahuldab ja tekitab tunde, et teed muudatusi, ning tee sellest oma elu tuum.
- Elu on väärt elamist ainult siis, kui tunned end elusana. Kui olete alati tahtnud joogat õpetada, siis miks mitte seda teha? Elate ainult üks kord, seega veenduge, et elate õigesti. Ärge oodake vabandust, et hakata oma elu elama nii, nagu soovite.
Samm 2. Määratlege oma eesmärgid ja tehke otsus
Kui olete oma üldised eesmärgid ja peamised eesmärgid elus kindlaks määranud, otsustage konkreetselt, kuidas kavatsete neid eesmärke saavutada, ja tehke seejärel vajalikud muudatused. Kas lähete oma armukesega lahku? Või kolid teise linna? Või naasete oma haridustee juurde?
- Seadke endale lühi-, kesk- ja pikaajalised eesmärgid. Kirjutage see üles ja asetage see iga päev nähtavale kohale (näiteks külmkapi uksele või kleepige see magamistoa peeglile).
- Korraldage oma elu. Sa ei saa oma elu muuta, kui elad seda sassis ja korrastamata viisil. Kui olete täpselt teadnud, mida soovite saavutada, võite hakata kavandama muudatusi, mis tuleb teha.
Samm 3. Valige uus tee
Tehke midagi teisiti ja üllatage ennast; ehk õpid enda ja oma võimete kohta midagi sellist, mida sa varem ei teadnud.
- Üks parimaid viise end ebaõnnestunud elust välja tõrjuda on teha midagi täiesti erinevat. Minge reisile kohta, kus te pole kunagi käinud. Alustage teise keele õppimist. Tehke mõni uus spordiala või harjutus, olgu see siis võimlemine, kickboxing või jalgrattasõit.
- Isegi kui te arvate, et teil ei lähe hästi, proovige midagi uut. Uue proovimine esitab meile väljakutse nii seest kui väljast ja annab meile uue elurõõmu, sest näeme homse lõputuid võimalusi.
- Tundmatu on hirmutav, kuid teha seda, mida teate, ja minna edasi pettumust valmistava ja ebaõnnestunud eluteega. Uue elu alustamisel võite tunda end närvilisena või otsustamatuna, kuid peaksite mõtlema, kas see on hullem kui pettumus ja rahulolematus, mida praegu oma elus tunnete.
Samm 4. Tehke oma uueks motoks "praegune"
Ela hetkes ja mõista, et ainult see hetk on oluline. Pöörake sel hetkel kogu tähelepanu. See on teie reaalsus ja kui see hetk on möödas, liikuge järgmisele hetkele. kas sa ikka hingad? Jah. Nii et arvestage, et aeg läks hästi! Liikuge järgmise hetke juurde, mis toob teid üha enam aktiivselt oma elu elama.
Võtke iga päev ükshaaval. See võib tunduda klišee, kuid see ei tähenda, et see pole tõsi. Tehke seda, mida tuleb teha TÄNA - mitte homme või järgmisel nädalal. See võimaldab teil alustada uut elu. Järgmise 365 päevaga silmitsi seismine võib tunduda võimatu, kuid üks päev ette vaatamine tundub võimalik
Samm 5. Ärge olge ülbe
Sa ei tea kõike. Võite teha vigu. Teadmine, kuidas ise õli vahetada, uhket prantsuse õhtusööki valmistada või mikroökonoomika peensustest aru saada, ei muuda teid paremaks inimeseks. Kuid see annab teile ainult rohkem teadmisi asja kohta. Kas taotlete teadmisi või oskust midagi tõestada? Küsige endalt, miks see on oluline. Kas see teeb sind õnnelikuks? Kui ei, siis peatu! Kõike ei saa ja ei peagi.
Kui sa oled tegelikult huvitatud sellest, kuidas midagi teha, siis tee seda! Aga kui teete midagi lihtsalt selleks, et tõestada teistele, et saate hakkama või olete kõikehõlmav inimene, siis unustage see. Ise oled piisavalt hea. Sa ei pea kellelegi midagi tõestama
Samm 6. Sõltuge teistest ja paluge abi
Kui olete rahul mõttega, et te ei pea kõike teadma, uurige, mida teete, mis pole oskus, oskus või miski, mis teid huvitab. Palgata teisi inimesi; makske kellelegi õli vahetamise või akende pesemise eest. Tehke otsuseid selle kohta, kuidas oma aega kasutada ja mida saate teha.
Küsige abi, kui seda vajate, ja tuginege oma ala asjatundjale, kui te pole kindel, kuidas midagi teha. Vajadus, abi palumine ja teiste abistamine ei muuda sind nõrgaks, vaid teeb targaks ja leidlikuks. Kõigil on erinevad oskused ja keegi ei saa üksi elada
Samm 7. Olge valmis aegadeks, mil tunnete end nõrgana
Mõnikord on tunne, nagu poleks teie uus plaan õnnestunud ja peaksite naasma oma vana elu juurde. Tehke plaane sellisteks aegadeks.
- See võib tähendada nende inimeste telefoninumbrite kustutamist, kellele helistate või sõnumeid saadate, kui tunnete end halvasti ja vajate tuge, näiteks endine. See võib tähendada ka seda, et koju ei osteta valmistoitu, kui mõistate, et hakkate stressi ajal midagi sööma.
- Nõrkusehetked on loomulikud. Oleme kõik langenud ja vapustanud selle vahel, mis on meile TULEVIKUS parim ja mis on KOHE lihtne teha. Esitage endale väljakutse ja asendage see oma elu pikaajalise visiooniga.
Samm 8. Tähistage oma edusamme
Ärge unustage jälgida kõiki edusamme oma uue eesmärgi saavutamisel. Mõned asjad, mida soovite saavutada, võivad olla väga pikaajalised ja mõnikord võite kaotada keskendumise eesmärkidele, mida soovite saavutada. Selle asemel pidage meeles, et pikaajaline perspektiiv on lühikeste tähtaegade kogumik ja tähistage oma edusamme aja möödudes. Peaksite olema rahul iga sammuga, mille astute uuele elule, olgu see siis kellegagi ebatervislike suhete lõpetamine, CV saatmine või kursuse läbimine, mida te pole kunagi varem proovinud. Kõik need väikesed asjad aitavad teil luua ja realiseerida uut elu, mille olete endale ette kujutanud.
9. samm. Elage edasi
Elu muutub alati ja sina ka. Oluline on peatuda atmosfääri nautimiseks ja praeguse hetke tunnetamiseks, kuid peatuda ja vaikida on midagi muud. Sa ei taha, et su elu jälle kriiskavalt seisma jääks. Sind ootavad alati inimesed, uued võimalused ja kogemused ning sa pead neist kinni haarama!
