Stick 'n' poke tätoveeringute atraktiivsusele on raske vastu seista. See punk-rock ringkondades populaarne meetod nõuab enamat kui lihtsalt India tinti ja nõela. Enne alustamist tuleb meeles pidada mõnda asja. Stick 'n' poke meetod on üsna ohtlik, seega veenduge enne naha värvimist, kuidas seda teha.
Kui soovite, et keha oleks liivakella kõveratega, peate vähendama kogu keharasva ja parandama reie, puusade, selja ja kõhu lihastoonust. Kuigi treeningu ja dieediga ei saa suuremaid rindu ega puusi, saate kehale lisada ilusaid kurve. Mõne moetrikki lisamine oma rutiini võib samuti aidata luua illusiooni kõverast kehast.
Üldised keha mõõtmised, mis hõlmavad luu- ja lihasmassi, on oluline osa teoreetilise kaaluvahemiku määramisel. See vahemik on vajalik selleks, et inimesed saaksid oma ideaalkaalu kindlaks määrata vastavalt üldistele keha mõõtmistele. Keha suuruse kategooriaid on kolm:
Keha hoiab liigset vett erinevatel põhjustel, sealhulgas liiga kõrge naatriumisisaldus ja dehüdratsioon, mis käivitab rakkudes täiendava vedeliku ladustamise. Need rakud võivad naha paisuda ja varjata lihaseid, mille treenimisega olete nii palju vaeva näinud.
Paljud inimesed tahavad end vormis hoida ja oma tervist parandada, kuid näevad vaeva, et säilitada endale sobiv elustiil. Need lihtsad sammud aitavad teil alustada treeningprogrammiga, mis sobib teile ja võimaldab teil jätkata isegi siis, kui mõtlete jõusaali mitte minna.