Alkoholilõhn püsib teadaolevalt kaua. Mõni tund pärast alkoholi joomist või hommikul pärast lõbusat õhtut on teie hingeõhk ja nahk endiselt alkoholi lõhnaga. Õnneks saate alkoholi lõhna varjata, süües õigeid toite ja jooke ning järgides isikliku hügieeni juhiseid. Peale selle saate teha ka mõningaid samme, et vältida alkoholi lõhna tekkimist hingeõhule ja kehale.
Samm
Meetod 1 /3: toidu ja jookide tarbimine, mis varjavad alkoholi lõhna
Samm 1. Sööge toitu, mis sisaldab küüslauku ja sibulat
Kõige tõhusam viis alkoholi lõhna varjamiseks on süüa sama lõhnaga toite. Proovige hommikusöögiks nautida toite, mis sisaldavad küüslauku ja sibulat. Mõned soovitused, mida proovida, on järgmised:
- Omlett
- Lusikad või soolane kiirleib
- Soolased krepid
Samm 2. Joo kohvi
Veel üks haisev toode, mis suudab alkoholi lõhna tõhusalt varjata, on kohv. Nautige tassi kohvi hommikul ja jätkake kohvi joomist päeva jooksul. Kui olete kofeiini suhtes tundlik, valige kofeiinivabad kohvitooted.
Pidage meeles, et kohvi lõhnaga hingeõhk on üsna häiriv
Samm 3. Lõunasöögiks naudi maapähklivõid või moosi
Maapähklivõi varjab tõhusalt ka teie hingeõhu lõhna. Paki lõunaks suupiste maapähklivõiga. Mõned menüüvalikud, mida saab proovida, sealhulgas:
- Sipelgad palgil (sellerisuupiste pähklivõi, juustu ja rosinatega)
- Maapähklivõi ja tarretise võileib
- Nuudlid maapähklikastmega
Samm 4. Hoidke kehavedelikke
Parim viis süsteemi puhastamiseks ja alkoholi lõhna eemaldamiseks (mitte ainult varjamiseks) hingeõhust ja kehast jooge palju vett. Proovige juua vett koguses 1/30 kehamassist. Näiteks kui kaalute 68 kilogrammi, peaksite jooma 2,2 liitrit vett (68 x 1/30 = 2,2). Teine hea uudis on see, et vesi on ka pohmellide jaoks parim ravim.
Samm 5. Närige närimiskummi kogu päeva jooksul
Kui keha metaboliseerib alkoholi, võib lõhn hinge kinni jääda. Vabanege alkoholi lõhnast, närides regulaarselt nätsu või süües kogu päeva jooksul hingeõhku.
Meetod 2/3: enesehooldustehnikate kasutamine
Samm 1. Harja hambaid ja kasuta suuveed
Ainuüksi hammaste pesemisest alkoholilõhnast vabanemiseks ei piisa, kuid see on oluline esimene samm. Peske hambaid hoolikalt piparmündimaitselise hambapastaga, seejärel jätkake suuvee kasutamist min.
Võite tuua hambahügieenikomplekte ja naasta päeva jooksul harjamise (ja kuristamise) juurde
Samm 2. Harjutus hommikul
Hommikune 20-30 minutit jõuline kardiovaskulaarne treening aitab kehal järelejäänud alkoholi töödelda ja selle lõhna higi kaudu välja ajada. Mõned spordialad, mis sobivad tegelemiseks, sealhulgas:
- Jookse
- Hüppenöör
- Tantsige muusika saatel
- Aeroobika
Samm 3. Võtke dušš
Nagu hammaste pesemisel, olete ilmselt kuulnud, et ainult alkoholist lõhnast vabanemiseks ei piisa ainult duši all käimisest. See aga ei tähenda tingimata, et te ei pea üldse duši all käima! Võtke aega korralikult duši all käimiseks. Pese juukseid ja kasuta lõhnavat seepi.
Kui soovite trenni teha, võtke pärast seda dušš
Samm 4. Katke alkoholilõhn higi sisse
Kui olete kogu päeva aktiivne, higistate. Kehast vabanev higi sisaldab alkoholi lõhna. Sellele saate aga vastu astuda, kasutades pärast suplemist deodoranti. Soovi korral puista kehale beebipulbrit, et see imenduks higi ja hoiaks keha värskena.
- Teil võib tekkida vajadus päeva jooksul deodoranti uuesti kasutada.
- Kui higistate palju, vahetage päeva jooksul riided.
Samm 5. Kasutage parfüümi või odekolonni
Väike parfüüm või Köln võib pikas perspektiivis varjata alkoholi lõhna. Kasutage oma lemmik lõhna. Siiski veenduge, et te ei kasutaks seda üle. Selle asemel võite oma parfüümi või Kölni uuesti pritsida pärastlõunal või õhtul, kui aroom hakkab ära kuluma.
Meetod 3/3: alkoholilõhna vältimine
Samm 1. Joo alkoholi mõõdukalt
Parim viis alkoholi lõhna vältimiseks kehal on selle vältimine. Joo 1-2 portsjonit päevas või 3 portsjonit erilistel puhkudel. Järgmised kogused võrduvad 1 portsjoniga:
- 350 ml õlut
- 150 ml veini
- 45 ml destilleeritud alkoholi või likööri (alkoholisisaldusega 40%)
Samm 2. Vee ja alkohoolsete jookide vahelduv tarbimine
Pärast ühe portsjoni õlle, veini või kokteili lõpetamist jooge klaas vett. Vett juues ei joo te liiga palju alkoholi ja see aitab teie kehal alkoholi paremini töödelda. Lisaks võib see meetod ära hoida alkoholi lõhna väljahingamisel või kehal.
Samm 3. Peske riideid, eriti ülerõivaid või jakke
Kui kannate peol või baaris teatud riideid, peske need kindlasti pärast seda. See on eriti oluline ülerõivaste (nt jakid, mantlid ja mütsid) ja pidulike rõivaste (nt ülikonnad) puhul. Riiete puhastamisega saab kangekaelset alkoholilõhna vähendada või ära hoida.
- Iga kord, kui kannate üritusele teatud riideid, mis võimaldavad teil alkohoolseid jooke tarbida, on võimalus, et jook võib laiali valguda ja riideid tabada.
- Kui rõivast ei puhastata, ei pruugi te lekkeplekki näha ega märgata enne, kui rõivas on uuesti kantud.
