Enesevigastamise tagajärjel võivad tekkida armid või armid, mis ei kao kogu eluks. Armid tekitavad teistelt soovimatuid küsimusi ja tähelepanu ning ei lase teil riideid selga panna. Kannatlikkus ja aeg on armide vähenemise kaks peamist tegurit. Armide kokkutõmbamise mitmesugused meetodid hõlmavad kreemide ja geelide kasutamist, mida saab osta ilma retseptita apteekides, koduseid ravimeid ja meditsiinilisi abinõusid. Kuigi enamik meetodeid ei eemalda armi täielikult, võivad need siiski teie enesekindlust tõsta.
Samm
Meetod 1/6: käsimüügiravimite kasutamine
Samm 1. Kasutage silikoongeelkrohvi
Kandke silikoongeelkrohv armide kohale. See plaaster võib arme kahandada 2-4 kuu jooksul, kui seda kasutatakse vähemalt 12 tundi päevas.
Uuringud on näidanud, et silikoongeelkrohvid aitavad arme siluda
Samm 2. Kasutage "Mederma"
"Mederma" on paikne geel, mida saab kasutada armide vähendamiseks. "Mederma" sisaldab mitmeid tõhusaid koostisosi, mis parandavad nahka, muutes selle siledamaks ja pehmemaks. 20 g "Mederma" hind igas apteegis varieerub, kuid on üldiselt umbes 200 000 IDR.
- Kandke "Mederma" üks kord päevas 8 nädala jooksul uutele armidele. Kui arm on vana, kandke seda üks kord päevas 3-6 kuud.
- Mitmed uuringud on näidanud, et "Mederma" ei ole armide kokkutõmbumisel efektiivsem kui vaseliin.
Samm 3. Kasutage "Bio-Oil"
Armide kokkutõmbamiseks kandke "Bio-Oil" otse armile. Lisaks aitab "Bio-Oil" ühtlustada ka nahatooni, mis on eriti kasulik, kui arm on roosa, punane või pruun. 60 ml "Bio-Oil" hind igas apteegis ja veebipoes varieerub, kuid on üldiselt umbes 100 000 IDR.
"Bio-Oil" ei tohiks kasutada silmade ümbruses, kuna selle piirkonna nahk on väga tundlik
Samm 4. Kasutage teist riivikreemi või -geeli
On mitmeid tõhusaid armide vähendamise geele ja kreeme. Mõned kaubamärgid, mida saab osta apteekides või veebipoodides, on "Selevax", "Dermefface FX7", "Revitol Scar Cream" ja "Kelo-Cote Scar Gel".
Nende toodete hinnad on erinevad. Hinnaga tuleks arvestada ka seetõttu, et toodet tuleb kasutada mitu nädalat või kuud, et arm tõesti kahaneks
Meetod 2/6: meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Tehke dermabrasiooniprotseduur
Dermabrasioon on naha ülemise kihi eemaldamise protseduur, mis sarnaneb hõõrdumise tõttu tekkinud põlve hõõrdumisega. Seejärel läbib nahk sama paranemisprotsessi nagu hõõrdumishaavadest tingitud marrastuste korral. Kui arm on väike, saab dermabrasiooni teha kohaliku anesteesia all. Kui arm on aga ulatuslikum, on vaja tugevamat anesteesiat.
Samm 2. Rääkige oma arstiga nahasiirdamise kohta
Selle protseduuri käigus eemaldab arst armi pealmise nahakihi, seejärel katab armipiirkonna väga õhukese nahaga, mis on võetud reielt või muult kehaosalt. Armipiirkonnale asetatud nahariba sulandub ideaalselt piirkonna terve nahaga umbes 1 aasta jooksul.
- Kohalik või üldanesteesia (sõltuvalt armi suurusest), mida kasutatakse naha siirdamise protseduurides.
- Naha siirdamise protseduurid jätavad armid, mis ei näi olevat põhjustatud ennast kahjustavast käitumisest.
Samm 3. Tehke armide korrigeerimise operatsioon
Armide revideerimise operatsioonis muudab kirurg armi välimust, eemaldades armkoe, õmmeldes seejärel naha. See protseduur muudab armi asukohta ja suurust, nii et see ei tundu olevat põhjustatud ennast kahjustavast käitumisest.
Samm 4. Tehke laseriga katmise protseduur (kasutades laserkiirt uue nahakihi tekitamiseks)
Laserpindamine toimub nahal, kohaliku tuimestuse ja rahustite all, mitme seansi ajal. Selle protseduuri käigus soojendab arst nahka laserkiirega ja käivitab nahas uue elastiini ja kollageeni moodustumise.
Kõrvaltoimed, mis võivad ilmneda laseriga katmise tõttu, on naha punetus, sügelus ja turse
Meetod 3/6: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Kandke vasele uuele armile vaseliini
Vaseliin (levitatakse sageli kaubamärgi "vaseliin" all) on õli rafineerimise kõrvalprodukt, mis seejärel töödeldakse veekindlateks nahakaitsevahenditeks. Vaseliin vähendab armid tõhusalt, kuna see võib hoida nahka niisutatud ja kaitstud. Kandke armidele üks kord päevas vaseliini.
Vaseliin ei ole efektiivne pikka aega tekkinud armide korral
Samm 2. Kandke E -vitamiini õli
E -vitamiini müüakse tavaliselt kapslites või väikestes pudelites tervisliku toidu kauplustes või lähikauplustes (tervisliku toidu jaotises). Avage E -vitamiini õli kapsel, seejärel laske see maha ja masseerige see armile; või kandke armidele kaks korda päevas E -vitamiini sisaldav kreem.
Siiski on vastuolulisi teateid E -vitamiini efektiivsuse kohta armide eemaldamisel või vähendamisel. Mõnel inimesel võib E -vitamiin põhjustada nahaärritust
Etapp 3. Kandke armidele vähemalt üks kord päevas aloe vera geeli või mahla
Aloe vera taimel on palju kasu tervisele, näiteks põletiku vähendamine ja naha niisutamine. Aloe vera taime lehtedest võetud mahla saab otse restile määrida; või ostke pudel aloe vera geeli tervisliku toidu poest.
Samm 4. Kandke sidrunimahla
Sidrunivesi on looduslik pleegitaja, nii et see võib aidata armid tuhmuda. Puhastage rest, seejärel kandke vatitupsuga sidrunimahla. Laske 10 minutit seista, seejärel loputage hoolikalt.
Samm 5. Määrige oliiviõli
Ekstra neitsioliiviõli vähendab tõhusalt arme. Kandke riivile väike kogus 100% ekstra neitsioliiviõli 1-2 korda päevas mõne nädala või kuu jooksul.
Samm 6. Kasutage muid koduseid abinõusid
Armide vähendamiseks on palju koduseid abinõusid, näiteks lavendliõli, kummelitee, tursamaksaõli, söögisooda, kakaovõi, teepuuõli ja mesi. Otsige Internetist teavet erinevate looduslike abinõude kohta, mis on tõhusad armide vähendamisel.
Meetod 4/6: maskeerige armid meigiga
Samm 1. Puhastage ja kuivatage rest
Enne ilutoodete pealekandmist peab nahk olema puhas ja õlist või mustusest puhas. Seetõttu puhastage riiv, seejärel patsutage see rätikuga kuivaks.
Samm 2. Kasutage peitekreemi ja jumestuskreemi
Kombineerige peitekreemi ja jumestuskreemi kasutamine, et varjata armid, eriti need, mis on väikesed ja erksad.
- Osta peitekreem, mis on sinu nahatoonist paar tooni heledam. Kui arm on punane või roosa, ostke rohelise tooniga jumestuskreem. Kui arm on pruun, ostke kollane peitekreem. Kanna peitekreem armile tupsutavate liigutustega. Laske sellel mõni minut kuivada.
- Ostke nahavärviga sama värvi jumestuskreem. Kandke armidele vundament. Jälgige armi servades, et vundamendi värv seguneks nahatooniga.
- Seejärel kandke läbipaistev pulber, et vundamenti ei kustutataks.
Samm 3. Armide katmiseks kasutage tätoveeringu peitekreemi
Tattoo peitekreem on veekindel peitekreem, mis ei hõõru kergesti maha ja mida kasutatakse tavaliselt tätoveeringute katmiseks. Tattoo peitekreemi saab osta apteekides. Kvaliteetse tätoveeringu peitevahendi hind võib ulatuda umbes 200 000 Rp-ni pakendi kohta. Seal on palju tätoveeringu peitevahendeid, mis on varustatud kõvastava pulbriga, nii et peitekreem ei hõõru kergesti maha.
Osta peitekreem, mis on sama värvi nahaga armi ümber
Meetod 5/6: Armide katmine riiete ja aksessuaaridega
Samm 1. Kandke armi katmiseks pikki varrukaid või pikki pükse
Kui arm on käel või jalal, kandke armi väljanägemise vältimiseks pikkade varrukatega särki või pikki pükse.
Pikki varrukaid või pükse pole aga kuuma ilmaga mugav kanda
Samm 2. Kandke sukkpüksid, et katta sääre arm
Sukkpükse saab kanda peaaegu igasugustes ilmastikutingimustes aastaringselt ning neid saab kombineerida kleitide, seelikute või isegi lühikeste pükstega. Kanna kuuma ilmaga õhukesi sukkpükse ja külma ilmaga paksu.
Samm 3. Kandke aksessuaari randmel
Kandke aksessuaare, mis katavad randme armid, näiteks käevõru, higipael (mis on abiks ka trenni tehes) või käekell.
Samm 4. Pane selga suletud ujumistrikood
Kui soovite ujuda, pole liiga paljastav ujumistrikoo kohustuslik. Osta kombinesooni ujumistrikoo; või pange pärast supelkostüümi selga lühikesed ujumispüksid. Surf-särki või ülikonda saab kanda ka lühikeste ujumispükstega.
Meetod 6/6: muude meetodite kasutamine
Samm 1. Kandke päikesekaitsetoodet
Uued armid on väga tundlikud UV -kiirte suhtes, mis võib haava paranemisprotsessi takistada. Päikesevalgus võib ka armi värvimuutust süvendada. Kandke õue minnes päikesekaitsetooteid, kui arm ei kata teie riideid.
Samm 2. Tehke armipiirkonnale tätoveering
Armid ei pruugi täielikult kaduda, kuid neid saab peita ja varjata atraktiivse tätoveeringuga. Tätoveeringukunstnik aitab teil kujundada tätoveeringu, mis on nii sisukas kui ka tõhus armide katmiseks.
Samm 3. Aktsepteerige oma armi olemasolu
Armid ei pruugi olla midagi, mida soovite näidata või millest rääkida. Armid võivad aga meenutada teie isiklikke tugevusi. Tunnistage, et olete läbi elanud väga raskeid aegu ja nüüdseks olete saanud palju tugevamaks.
Hoiatus
- Kui teil on endiselt enesevigastamise harjumus, rääkige kellegagi, keda usaldate, näiteks pereliikme või lähedase sõbraga. Rääkige vaimse tervise nõustajaga, et arutada peamisi probleeme, mis põhjustavad teie enesevigastamist. Lisaks õppige ennast kahjustava käitumise nüansse.
- Kui teil on enesetapumõtteid, helistage kohe kiirabisse.
Seotud artikkel
- Kuidas helistada hädaabiteenustele
- Kuidas mõista oma tõelist mina
- Kuidas vältida laste depressiooni
- Kuidas olla eriline
