Nagu poleks aknega võitlemine piisavalt raske, võivad armid ja sellest tulenev põletikuline erüteem jääda alles isegi kaua pärast puberteedi möödumist. Sellest hoolimata on endiselt võimalik vabaneda armidest ja aknearmidest - peate lihtsalt leidma toimiva viisi. Nende aknearmide kõrvaldamiseks võib kasutada kreeme operatsiooniks või muid vahepealseid ravimeetodeid.
Samm
Meetod 1 /3: armide eemaldamine
Samm 1. Uurige välja, mis tüüpi arm on teie nahal
Aknearmid jagunevad nelja tüüpi ning õigete ravimeetodite määramine aitab teil teada, millist tüüpi armi teil on:
- Icepicki armid on kõige levinumad aknearmid. Neid haavandeid iseloomustavad naha sügavad, kuid kitsad süvendid.
- Kastiauto armid võivad paikneda peamiselt laubal või põskedel. See haav on terav ja sügav, meenutab tuulerõugete armi.
- Veerevad armid on terava nurga all ja näevad naha punnis välja, kui pind muutub sügavamaks.
- Keloidsed (või hüpertroofilised) armid tunduvad paksud ja ulatuvad naha pinnale. Need haavad on põhjustatud liigsest kollageeni sekretsioonist, mille eesmärk on tegelikult esialgne arm paraneda.
Samm 2. Proovige kohalikke ravimeetodeid, et vabaneda atroofilistest armidest
Atroofilised armid (või muud armid peale keloidide või silmapaistvad armid) võivad hästi reageerida ravile, mille eesmärk on suurendada kollageeni tootmist. Otsige tooteid, mis sisaldavad järgmisi ühendeid:
- Alfa-hüdroksühapped või AHA-d (alfa-hüdroksühapped). Glükoolhape on üks paljudest saadaolevatest AHA -dest. Efektiivsuse tagamiseks peab käsimüügis olevate AHA koorijate pH olema vahemikus 3 kuni 4. Kandke AHA -sid kindlasti öösel, kuna need võivad põhjustada valgustundlikkust. Kasutage seda meetodit kasutades päikesekaitset ja olge päikese käes. Glükoolhape on raseduse ajal ohutu.
- Beeta-hüdroksühape või BHA (beeta-hüdroksühape). Naha koorimiseks peab BHA pH tase olema vahemikus 3 kuni 4. Salitsüülhape on BHA.
- Retinoehape või A-vitamiin. Mõnes riigis, näiteks USA-s, peate võib-olla ostma Retin-A retsepti alusel väljastatava toote, kuna see võib lootele kahjustada. Konsulteerige dermatoloogiga, sest need retseptiravimid on seotud kõrvaltoimetega.
Samm 3. Atroofiliste armide eemaldamiseks proovige mikrodermabrasioonravi
Mikrodermabrasioon erodeerib armi ümbritsevat nahakihti, ühtlustab naha pinda ja tuhmib aknearmide tumedad laigud ja plekid. Mikrodermabrasioonravi korral kooritakse nahk peente kristallidega. See ravi ei ole liiga valus ja paneb naha vaevu veritsema.
- Küsige teistelt inimestelt nõu. Võimaluse korral pidage aknearmidest vabanemiseks nõu inimesega, kes on läbinud mikrodermabrasioonravi.
- Mõned sügavate armidega inimesed ei läbi mikrodermabrasioonravi ja läbivad kohe dermabrasioonravi. Dermabrasioonravi on intensiivsem protseduur ja see läheb sügavale nahakihtidesse. Konsulteerige oma arstiga, kas see valik sobib teile.
- Valmistuge taastumisajaks. Pärast ravi on nahk punane ja tundlik. Vältige paar nädalat otsest päikesevalgust ja kandke alati päikesekaitset.
Samm 4. Kasutage keemilist koorimist
Keemiline koorimine eemaldab naha välimise kihi (või kihid), võimaldades uutel naharakkudel kasvada ilma värvimuutusteta ja armideta. Vajalik on keemiline koorimine alati arst, kuigi see ei tohiks olla liiga valus - teie nahk tunneb ainult kerget nõelamist või kuumust.
- Küsige oma arstilt, millist koorimist vajate. On erinevaid koorivaid koostisi, mis on suunatud erinevatele nahaprobleemidele, samuti sellele, kui kaugele koorimisvõime nahakihtidesse tungib.
- Hoidke päikese käes ja kandke päikesekaitset. Pärast seda protseduuri muutub teie nahk väga tundlikuks. Ärge raisake tulemusi päikesepõletusega!
Samm 5. Hankige laserravi
Laserravi saab kasutada nii atroofiliste aknearmide kui ka keloidide korral (mis tunduvad silmapaistvad). Saadaval on mitu laserravi võimalust ja dermatoloog aitab teil valida õige.
- Kattekiht laseriga, et eemaldada atroofilised aknearmid: nagu mikrodermabrasioon, lahjendab see hooldus armi ümbritsevat nahakihti ja vähendab süvendite ja plekkide väljanägemist.
- Laserimpulssvärviga töötlemine keloidsete armide eemaldamiseks: see kutsub esile apoptoosi (või individuaalse rakusurma) ja õhutab armi.
- Smoothbeam laserravi võib ka tuhmuda atroofilisi arme, stimuleerides keha kollageeni tootmist.
Samm 6. Küsige oma arstilt naha täiteainete kohta
Mõnikord on aknearmid nii sügavad, et ainult naha taastamisest ei piisa. Sellisel juhul võiksite kaaluda naha täiteaine süstimist, mis võib täita armide õõnsused ja tuhmida selle välimust.
Selle täiteainetöötluse ainus puudus on see, et aja jooksul imendub kasutatud täiteaine kehasse, mistõttu peate sama ravi kordama iga 4 kuni 6 kuu tagant
Samm 7. Proovige steroidide süsti
Steroid- või kortisoonisüstid võivad kõvad armid siluda ja seejärel kahandada. See ravi on väga tõhus, eriti keloidsete haavade korral. Arst süstib armkoe. See toiming võib vähendada naha sügelust, punetust või valulikkust, samal ajal siludes ja vähendades koe.
Samm 8. Kaaluge operatsiooni viimase abinõuna
Operatsioon on tõhus, kuid sellel on oma riskid.
- Stantsi eemaldamise protseduuri käigus lõigatakse armide ümber olev nahk, seejärel suletakse see õmblustega, nii et algne arm on eemaldatav.
- Väikeste armide korral võib õmblus löögi väljalõike ümber lõigata õhukese joonena. Suuremate armide korral võib aga vajada naha siirdamist mõnest teisest kehaosast (tavaliselt kõrva taga).
Meetod 2/3: põletikuvastase erüteemi ravi
Samm 1. Mõistke tingimusi
Kuigi see on põhjustatud aknest, ei ole põletikuline erüteem ja põletikuline hüperpigmentatsioon tegelikult armid, vaid naha värvimuutus.
- Põletikuline erüteem on naha roosa ja punane värvimuutus põletiku ja aknekahjustuste tõttu. Põletikuline hüperpigmentatsioon on pruun arm, mis on põhjustatud melaniini ületootmisest.
- Neid kahte saab eristada nende värvi järgi ja ka pressitestiga. Põletikuline erüteem kaob vajutamisel, kuid põletikuvastane hüperpigmentatsioon mitte.
- Mõiste "armistumine" kirjeldab põhimõtteliselt lihtsalt akne põhjustatud nahapinna muutusi, kuigi paljud tõsise aknega inimesed soovivad samuti vähendada põletikulise erüteemi ja hüperpigmentatsiooni ilmnemist.
Etapp 2. Pakkuda põletikuvastase erüteemi ravi
Põletikuline erüteem kaob lõpuks aeglaselt kollageeni tootmise tõttu iseenesest. Kuna aga aega kulub umbes 6 kuud kuni mitu aastat, eelistavad paljud inimesed nahahooldusega asju kiirendada.
- Tõhus hooldus peaks sisaldama toimeaineid, mis võivad nahatooni heledamaks muuta või ühtlustada. See kreem on populaarsem Aasia riikides, kus heledad nahatoonid on atraktiivsemad.
- Otsige tooteid, mis sisaldavad toimeaineid kojic hapet, C -vitamiini, arbutiini, niatsiinamiidi, mooruspuu ekstrakti ja lagritsaekstrakti. Neid koostisosi on teaduslikult uuritud naha valgendajatena ja neid on üldiselt ohutu kasutada ilma kahjulike reaktsioonideta, kui neid kasutatakse vastavalt juhistele.
- Mõned arstid määravad hüdrokinooni sisaldavad kreemid. Seda kreemi tuleks siiski kasutada ettevaatlikult ja ainult lühikest aega kõrvaltoimete võimalikkuse tõttu.
- C-vitamiini seerum on kasulik kollageeni taastamiseks, nahatooni ühtlustamiseks põletikulise erüteemi ravis. Siiski peate teadma, et paljud käsimüügi C-vitamiini tooted ei sisalda tõhusaks toimimiseks piisavalt kõrget taset. Seega on arsti retsepti alusel ostetud C -vitamiini seerum parim valik.
- Kandke päikesekaitset. Päikesekaitsekreem võib kaitsta nahka UVA- ja UVB-kiirte põhjustatud kahjustuste eest, seega võib see kiirendada põletikuvastase erüteemi kadumist iseenesest.
Samm 3. Proovige keemilist koorimist
Alfahüdroksühappeid (AHA-sid) sisaldavad käsimüügi koorimistooted võivad koorida nahakihti ja stimuleerida uute naharakkude kasvu, et ravida aknet ja põletikulist erüteemi.
- AHA -d on tõhusad koorijad -need võivad stimuleerida naha välimise kihi kiiremat koorimist ja paljastada selle all uue terve nahakihi. Kandke päikesekaitsekreemi, kuna AHA -d võivad põhjustada valgustundlikkust ja põhjustada päikesepõletust.
- Kaaluge nahaarstide kliinikus keemilist koorimist (kasutades glükoolhapet). Need hooldused on intensiivsemad kui käsimüügi AHA tooted ja võivad süveneda nahakihtidesse, kuigi on kallimad ja põhjustavad naha punetust ja ärritust päevade või isegi nädalate jooksul.
Samm 4. Kasutage retinoide
Retinoidid on A -vitamiini happelised derivaadid. Retinoidid on väga tõhusad mitmete nahaprobleemide, nagu peened jooned ja kortsud, akne ja tumedad laigud, ravimisel.
- Retinoidkreemid aitavad põletikulist hüperpigmentatsiooni tuhmuda, kiirendades naha taastumist. Retinoidid on samuti võimelised aitama kõrvaldada atroofilisi haavu, stimuleerides kollageeni tootmist.
- Retinoidkreeme saab osta ainult retsepti alusel, nii et kui soovite neid kasutada, peaksite konsulteerima dermatoloogiga. Samuti peate teadma, et retinoidid muudavad teie naha päikesevalguse suhtes väga tundlikuks, seega on parem neid kasutada ainult öösel.
- Vähem tugev retinoid, retinool, on paljude käsimüügiravimite nahahooldustoodete toimeaine. Väidetavalt suudab see toode pakkuda sama efekti kui retinoidkreemid, kuid see pole nii.
Samm 5. Kaaluge laserravi
Kui põletikuline hüperpigmentatsioon ei kao mõne kuu jooksul, võite kaaluda laserravi, et selle välimust kergendada.
- Uusimad laserprotseduurid võivad naha pinda ühtlustada, eemaldades seeläbi tumedad laigud ja põletikulised hüperpigmentatsiooniarmid. See laserravi võib stimuleerida ka kollageeni tootmist, et täita atroofilised armid.
- Selle ravi ainus puudus on see, et see on väga kallis ja põletikujärgse hüperpigmentatsiooni täielikuks eemaldamiseks, mis võib põhjustada nahaärritust ja tundlikkust, vajate vähemalt 3 protseduuri. Tulemused on aga kiired, tõhusad ja püsivad.
Samm 6. Proovige koduseid abinõusid
Kuigi meditsiiniliste protseduuride ja ravi edukus on palju suurem, võite eelistada lihtsate ja ohutute koduste abinõude kasutamist.
- Mesi mask: mesi sisaldab suhkrut, aminohappeid ja piimhapet. See tähendab, et mesi võib õhku niiskust tõmmata ja naha sisse lukustada, samal ajal õrnalt koorides ja ravides aknet. Valmistage nahk ette, valades kuuma vett kaussi, pannes rätiku pähe ja hoides kuuma auru kinni, seejärel asetades näo kausi kohale. Aur aitab näopooridel mett imada. Mõne minuti pärast kandke näole puhast mett ja jätke see 15 minutiks mõjuma, enne kui see maha pestakse.
- Aloe Vera: Aloe vera on niisutav toode, mis aitab rahustada ja noorendada naha hüperpigmentatsiooni. Kuigi on palju kaubanduslikke nahahooldustooteid, mis sisaldavad aloe verat, saate kasutada värskeid aloe vera taimi. Murra aloe vera leht ja kanna paks geelitaoline mahl otse näole. Kui soovite, lisage aloe vera mahlale enne selle pealekandmist tilk (mitte rohkem) puhast teepuuõli. Lahjendamata teepuuõli võib põhjustada keemilisi põletusi, seega tuleb see kõigepealt lahjendada. Teepuuõlil on antibakteriaalsed omadused ja see võib aidata ravida aknet nahal. Lahjendatud neemiõli on veel üks traditsiooniline õli, mida saab akne raviks lisada.
Samm 7. Tea, milliseid koduseid abinõusid vältida
Internetis on palju artikleid, mis propageerivad nahale kahjulike või isegi kahjulike toodete kasutamist. Uurige neid kõigepealt ja kasutage ainult tooteid, mis on paikselt ohutud.
- See, et see on loomulik, ei tähenda, et see on ohutu. Sa ei taha ju nahale kanda looduslikku elavhõbedat või nõgest? Seega olge teadlik koostisosadest, mida turustatakse või müüakse looduslike toodetena. Kasutage siiski koostisosi, mis on teaduslikult tõestatud, et need on nahale kasulikud.
- See, et saate seda süüa, ei tähenda, et see oleks ohutu. Teatud toitude pH tase võib tegelikult nahale kahjulik olla. Hoidke nahka ettevaatlikult, ärge tükkige seda nagu oma õhtusöögitaldrikut.
- Eelkõige vältige nahahoolduse retsepte, mis sisaldavad sidrunimahla ja söögisoodat. Mõlemat tuleks nahahoolduses vältida, sest need võivad põhjustada keemilisi põletusi ja süvendada erüteemi. Lisaks põhjustab sidrunimahl ka valgustundlikkust. Ka nende kahe koostisosa pH tase pole kaugeltki terve naha pH (5, 5) ja seda ei tohiks naha pinnale kanda.
Meetod 3 /3: nahahooldus
Etapp 1. Kasutage pH tasakaalustatud näopuhastusvahendit
Hoolitse oma naha eest õrnalt ja kasuta pH-tasakaalustatud puhastusvahendit (5, 5). See on naha loomulik happesuse tase ja naha optimaalne pH. Selle pH juures moodustab nahk kaitsekihi, mis on piisavalt tugev, et takistada akne kasvu.
- Kindlasti vali näonaha puhastusvahend, mis sobib sinu nahatüübile ja sobib aknele kalduvale või tundlikule nahale.
- Naha reaktsiooni test. Kontrollige uut toodet mõneks hetkeks oma väikesel nahalaigul, et veenduda selle ohutuses. Lõpetage toote kasutamine, kui teie nahk on ärritunud, ja kasutage uusi tooteid ettevaatlikult. Mõne inimese jaoks võivad pH tasakaalustatud puhastusvahendid lõhnaainete tundlikkuse tõttu tegelikult ärritust põhjustada. Proovige teisi tooteid või kasutage naha puhastamiseks kookosõli.
- Vältige näo pesemist väga kuuma veega (kuna see võib nahka kuivatada) ja ärge kasutage füüsiliseks koorimiseks karedat lappi või käsna, kuna see võib ärritada ja põhjustada nahapõletikku. Kasutage leiget vett koos pH tasakaalustatud puhastusvahendiga.
Samm 2. Koorige
Akne ja erüteemi raviks on oluline kasutada AHA või BHA sisaldavat keemilist koorijat. Koorimine võib eemaldada surnud naharakud, avada ummistunud poorid ja ravida aknet. See hooldus ühtlustab ka nahka, tuhmides seeläbi akne põhjustatud armide ja erüteemi.
Tõhususe tagamiseks peab AHA -de ja BHA -de pH olema vahemikus 3 kuni 4. Kasutage BHA -d maksimaalselt kaks korda päevas. Kasutage AHA -sid öösel, kuna need võivad põhjustada valgustundlikkust. Kui kasutate AHA -d päeva jooksul, kandke kindlasti päikesekaitset
Samm 3. Koorige õrnalt
Kasutage Konjaci käsna või pehmet veega niisutatud pesulappi. Hõõruge lapiga väikeste ringjate liigutustega nahka.
- Tehke füüsilist koorimist üks kord nädalas või nii sageli kui vaja. Kui aga nahk kipub kuivama ja tunnete end pärast seda pingul, vähendage koorimise sagedust.
- Vältige füüsilist koorimist, kasutades karedat plast- või pähklikoort. Plastik võib põhjustada keskkonnareostust, samas kui kreeka pähkli kestad võivad nahka kahjustada ja põhjustada vananemist.
- Kui teie nahk tundub punetav või ärritunud, vähendage koorimise sagedust või proovige mõnda muud toodet.
Samm 4. Kandke päikesekaitsekreemi ja ärge päevitage nahka
Lisaks nahavähi esilekutsumisele on ultraviolettkiirgus enneaegse vananemise peamine põhjus. Kokkupuude UVA- ja UVB-kiirtega võib kahjustada nahka ja põhjustada põletikulist hüperpigmentatsiooni, sest päikesevalgus stimuleerib naha pigmente tootvaid rakke. Lisaks pikendab UV-kiirgus ka põletikulise erüteemi taastumist.
- Päikesevalgus mitte ainult ei süvenda erüteemi väljanägemist, vaid võib põhjustada ka põletikulist hüperpigmentatsiooni, vallandades enneaegse vananemise, tumedad laigud, peened jooned ja kortsud. Päikesekaitsekreem on vananemisvastane hooldus igas vanuses nii noortele kui vanadele, et vältida nahavähki hilisemas elus. Ennetamine on alati parem kui ravi. Turvalist tumenemisprotsessi pole, on ainult päikesekahjustused.
- Kandke iga päev päikesekaitset SPF 30 -ga.
- Kui peate päikese käes kaua aega veetma, seiske võimalusel varjus ning kandke laia mütsi ja lahtisi pikkade varrukatega riideid. Kaaluge ka päikesevarju kaasavõtmist. Aasias on päikesevarjud populaarne moekas aksessuaar.
Samm 5. Joo rohkem vett ja söö tervislikult
Kuigi rohke vee joomine ja tervislik toitumine ei paranda teie aknearmid iseenesest, aitavad need teie kehal optimaalselt toimida ja stimuleerivad naha noorendamist.
- Vesi eemaldab kehast toksiine ja niisutab nahka, nii et see näeb välja värske, tahke ja terve. Peaksite proovima juua 6–8 klaasi vett iga päev.
- Paljude puu- ja köögiviljade söömine annab terve naha säilitamiseks vajalikke vitamiine ja toitaineid. Proovige saada piisavalt A-, C- ja E -vitamiine (mida leidub spargelkapsas, spinatis, porgandis, tomatis, avokaados ja bataadis), sest need on nahale kõige kasulikumad.
Samm 6. Ärge lööge vistrikku ja puudutage oma nägu
Seda võib olla raske teha, kuid proovige mitte oma nägu pigistada, kriimustada, valida ega puudutada - see muudab teie naha pikemas perspektiivis ainult hullemaks.
- Hommikul ja õhtul pestes on parem lasta kätel kaks korda päevas nägu puudutada. Järgmisena hoidke käed kogu päeva näost eemal.
- Vahetage padjapüüri regulaarselt, sest seal kasvavad bakterid ja selle pinnal on aknet põhjustav õli.
- Kui proovite endiselt oma aknest vabaneda, vaadake neid wikiHow artikleid, mis võivad teid aidata: Kuidas vabaneda vistrikest üleöö ja kuidas vabaneda vistrikest
Näpunäiteid
- Päikese liigne kokkupuude ilma SPF -kaitseta põhjustab vananemist, armide tumenemist ja nende eemaldamine võtab kauem aega. Kandke alati päikesekaitset, millel on piisav UVA- ja UVB -kaitse.
- Niiskus võib aidata armidel paraneda, seega kasutage kindlasti niisutajat. Vältige losjoneid, mis ei ole märgistatud mitte-komedogeenseks (kuna need võivad põhjustada mustpeade tekkimist).
- Kui olete alla 18 -aastane või teil on püsivaid akneprobleeme, jätkake oma nahahooldust nagu tavaliselt. Hiljem saate teha naha täitmise ja laserprotseduure. Kui teil on endiselt aknele kalduvus, pole mõtet kulutada palju aega ja raha akne armide eemaldamisele.
- Selleks, et ravida oma näol tumedaid laike, mis võivad armid ilmsemaks muuta, proovige oma nahatooni meigiga ühtlustada.
