Kool ei pea tundma end vanglana. Kui teile tundub, et kool on raske, igav või stressirohke, võite õppida, kuidas muuta kool lihtsamaks ja nauditavamaks. Siin on strateegiad, mida saate õppida, et muuta kool sõprade tegemise ajal lihtsamaks ja lõbusamaks.
Samm
Osa 1 /3: sõprade leidmine
Samm 1. Leidke oma rühm
Kui teil on sõpruskond, kellele meeldib see, mida armastate, ja keda soovite oma suhtlusringis hoida, võib kool olla veelgi lõbusam. Ükskõik, kas tegelete muusika, professionaalse maadluse või hobustega, on oluline kohtuda teiste lastega, kes saavad sellest rääkida ja nendega sõbraks saada.
- Puhkus võib olla õige võimalus sõprade saamiseks. Kui olete korvpallur, otsige teisi korvpallureid. Saate vestelda oma lemmikkorvpallurist ja koos mängida. Varsti saate kahekesi sõpradeks.
- Ärge mõelge populaarsusele ega populaarsete lastega hängimisele. Peaksite mõtlema sellele, et veedate aega meeldivate lastega ja väldite lapsi, kellega te läbi ei saa.
Samm 2. Liituge kooliväliste tegevustega
Veel üks suurepärane viis sõprade leidmiseks on liituda koolivälise rühmaga. Muusikaklubi, maleklubi, tantsuklubi: vaadake, millised klubid teie koolis asuvad, ja proovige liituda klubiga, mis sobib teie hobidega.
- Kui ükski teie kooli klubi pole huvitav, võite ehk luua oma huvidele vastava klubi. Videomänguklubi, mis saab pärast kooli kokku? Võluklubi? Leidke õpetaja, kes teda toetaks, või alustage mõne sõbraga klubi.
- Proovige liituda klubiga, mis ei vasta teie huvidele, et kohtuda inimestega, kellega tavaliselt ei kohtuks. Isegi kui te pole suurepärane laulja, proovige liituda kooli kooriklubiga. Kasutage klubikohtumisi kui võimalust suhelda ja sõpru leida.
Samm 3. Proovige meeskonnasporti
Mõnes koolis on spordimeeskonnad, mis võimaldavad konkureerida teiste koolidega ja sõbrustada kaasõpilastega. Enamik õpilasi polnud kunagi varem võistelnud, nii et see polnud tavaliselt nii tõsine. Jalgpall, kergejõustik, korvpall, jalgpall, kõik võivad muuta kooli lõbusamaks.
- Kui te ei viitsi trenni teha, proovige osaleda spordimängul ja rõõmustada oma kooli meeskonda koos sõpradega. Sageli saate sisse tasuta ja see võib olla hea viis uute sõprade leidmiseks.
- Harjutus ei sobi kõigile ja mõnikord rõhutavad õpilased treeningu tähtsust üle. Sport võib olla suurepärane võimalus uute oskuste omandamiseks, sõprade leidmiseks ja lõbutsemiseks. Kuid teisest küljest võib treenimine ka stressi tekitada, kui see ei sobi. Nii et tegelege ainult spordiga, mis teile meeldib.
Samm 4. Võtke rahulikult
Võite naljale vastata, kui võtate selle südamesse, või võite selle üle naerda ja hakata mõtlema tõeliselt naljakale seljanaljale. Sõpru saad, kui vähendad oma tõsidust koolis ja õpid lõõgastuma. Ärge muutke kooli vanglaks. Kool võib olla ka lõbus koht. Kui arvate, et teil hakkab koolis lõbus olema, on teil palju nalja ja palju sõpru.
Lastele meeldib sõbrustada teiste lastega, kes näevad välja naljakad ja mängulised, mitte teiste lastega, kes näevad välja tõsised või pahurad. Kui soovite sõpru saada, ärge olge liiga pinges ja lõdvestunud
Osa 2/3: nautige
Samm 1. Andke energiat iga päev
Võite igal hommikul ärgata halva suhtumisega ja muutuda halvaks hommikuks. Või saate valjul helitugevusel üles tõsta mõningaid meeliülendavaid lugusid, süüa ülimaitsvat hommikusööki ja muuta koolipäev lõbusaks. Uskuge, et teie päev saab olema lõbus ja see saab teoks.
- Valige laul, mis rõõmustab teid igal hommikul enne kooli. Võib -olla saate seadistada oma telefonile äratuse või raadioga äratuse teatud laulu esitamiseks, nii et esimene asi, mida hommikul kuulete, on laul, mis annab teile energiat ja teeb teid õnnelikuks. Unustage see tüütu häireheli.
- Proovige süüa iga päev head hommikusööki, et veenduda, et teil on piisavalt energiat päeva läbimiseks. Valige tervislikud puuviljad ja täisteratooted ning vältige liigselt töödeldud ja suhkrurikkaid toite, näiteks Pop Tarts või suhkrut täis teravilja. Proovige hommikusöögiks õunu süüa.
Samm 2. Kaunista kooliga seotud esemed oma allkirjaga
Kui see muudab teid kooliajal rõõmsamaks ja mugavamaks, proovige oma seljakotte, kaustu, raamatuid, kappe ja muid kooliasju kaunistada. Kasutage kleebiseid, säravaid markereid, lemmikbändi märke või muid asju, mis muudavad kooliasjad endaga kaasas kandmiseks veidi lõbusamaks.
Samm 3. Kandke riideid, mis tekitavad hea enesetunde
Trendid tulevad ja lähevad, seega on raske teada, millised stiilid on igal ajal kuumimad. Kooli nautimine ei tähenda aga kaubanduskeskustes müüdavate uusimate riiete kandmist. Kandke endale mugavaid riideid, et oleksite lõdvestunum ja saaksite koolis lõbutseda.
Kui see aitab, planeerige eelmisel õhtul, mida selga panna, et saaksite veenduda, et teil on kõik vajalik puhas ja hommikul kandmiseks valmis. Õpi oma riideid pesema, et sa ei peaks muretsema, kas su lemmiksärk on pestud või mitte
Samm 4. Luba endale aeg -ajalt unistada
See on fakt: mõnikord on koolis igav. Peate istuma ja kuulama õpetaja selgitusi tundide kaupa. Kuid laske oma kujutlusvõimel seda lõbusamaks muuta. Mõelge koolile kui RPG -le ja teile kui ajule või võite kirjutada loo oma südamest ja selles loos olete ka peategelane. Kujutage end ette salaagendina, kes saadetakse kooli, et nende noorte tegemistest aru anda. Leidke viis, kuidas muuta igav õhkkond veidi elavamaks.
Osa 3 /3: Kooli lihtsamaks muutmine
Samm 1. Valmistage end hästi ette
Üks stressirohkeimaid ja masendavamaid asju koolis on hoolitseda selle eest, et teil oleks kõik kaasas. Kus on inglise keele kodutöö? Kus on matemaatikaülesanne? Kas mu pliiats on piisavalt tuhm? Mida vähem pead muretsema, seda rohkem suudad keskenduda ja koolist rõõmu tunda. Valmistuge kooliks hästi ja asjad muutuvad lihtsamaks.
- Ostke hea kaust, kuhu kõik märkmed ja kodutööd salvestada. Pange kõik olulised dokumendid kausta kohe, kui need kätte saate, ja visake regulaarselt ära kõik, mida te ei vaja, et neid kuhjata. Kui hoiate selles vanu ülesandeid, visake see lihtsalt minema.
- Koostage oma kodutööde või igapäevaste ülesannete jaoks päevakava, et te ei unustaks ülesandeid või kodutöid teha. Jälgige päevakava tähtaegade osas.
Samm 2. Ärge olge oma õpetajaga liiga raske
Õpetajad on täpselt nagu õpilased: mõned neist on lõbusad, mõned mitte. Nad kontrollivad klassiruumi ja isegi kui tunnete end pettunud ja igavana, kui otsustate oma õpetaja vastu kena olla, on tõenäoline, et ka nemad on toredad. Ja see tegi tundide kõigi päevade elamise palju lihtsamaks.
- Võib tunduda, et klassis vestlemine või sõpradega tunni vahele jätmine, kui õpetaja tunnis selgitab, on lõbusam. Kuid aja jooksul tekitab see harjumus teile rohkem stressi halbade hinnete ja võimalike karistuste tõttu.
- Kui teid tuntakse koolis klassiklounina või tülitsejana, võite olla hädas, kuid saate siiski midagi muuta. Oodake pärast tunni lõppu ja öelge õpetajale, et proovite paremaks saada. Proovige temalt küsida, kuidas saaksite klassis paremini hakkama saada ja probleemidest eemale hoida. Neile avaldab muljet teie tehtud pingutus.
Samm 3. Eraldage aeg tõhusamalt
Kodutöö tundub vähem koormav, kui eraldate selle tegemiseks piisavalt aega. Vabanege kodutööde ärevusest ja stressist, kui hakkate seda varem tegema ja lõpetate selle kiiresti, selle asemel et oodata viimase hetkeni. Hommik enne kooli algust on mõnusam, kui te ei kiirusta koolitöid lõpetama. Kool tunneb end lõbusamalt, muretsemata, et saate halbu hindeid.
Oletame, et teil on üks kuu aega, enne kui peate suure projektiga tegelema. Saate selle edasi lükata ja selle kallal töötada eelmisel õhtul või kulutada igal õhtul projekti kallale 30 minutit. Kulutatud aeg ei ole liiga suur, kuid stress pole nii suur, kui teete seda kuus tundi järjest enne esitamist
Samm 4. Küsige abi, kui teil on probleeme kodutöö tegemisega
Kui teil on koolis probleeme, ärge proovige seda ise teha. Tee oma elu lihtsamaks. Koolis saate abi, kui liitute väljaspool koolitunde kogunevate õpperühmadega, või võite minna juhendamiskeskusesse, kui see on teie koolis olemas.
- Küsige abi oma vanematelt või vanematelt vendadelt. Võimalik, et nad on õppinud sama teemat, et saaksid aidata. Kasutage oma peret ressursina küsimuste esitamiseks.
- Proovige õpetajalt küsida, kas teil on pärast koolitööd aega 10-15 minutit aega kodutööde kohta küsida, kui olete tunni ajal liiga häbelik, et seda küsida. Küsimisel pole midagi halba.
Samm 5. Uurige, kas vajate midagi keerulisemat
Kui tunnete koolis igavust või innustust või saate halbu hindeid ja satute hätta, võib põhjus olla selles, et materjal ei sea teile väljakutseid. Kool võib olla lõbusam, kui see esitab teie ajule huvitavama materjali. Vaadake oma piirkonna võimalusi ja võib -olla saate teise kooli üle minna või tunde vahele jätta.
- Erakoolid on tavaliselt kallid, kuid võite saada stipendiume või rahalist abi. Sa ei tea kunagi, millised valikud on saadaval, kui sa seda ei tea.
- Kui teie vanemad ei soovi teiega alternatiivseid võimalusi uurida, proovige leida oma koolist juhendaja või õpetaja, kellega te ühildute. Rääkige neile, kuidas te end tunnete, ja paluge neil abi.
Samm 6. Vältige tähelepanu kõrvalejuhtimist
Võib tunduda, et iPodi riietesse hiilimine võib aidata teil koolis lõbutseda, kuid see võib teid hätta ajada ja põhjustada tähelepanu puudumise tõttu tunnis mahajäämuse. See võib kõlada irooniliselt, kuid parim viis koolis õpitu nautimiseks on kuulata paremini, mitte lasta oma tähelepanu hajutada.
See võib küll kõlada, kuid proovige teeselda, et matemaatikaõpetaja antud probleemis on tõesti oluline teave. Teeskle, et õpid mitte korrutamist, vaid keerukaid valemeid robotite ehitamiseks. Kasutage oma kujutlusvõimet, et saaksite keskenduda
Näpunäiteid
- Elu on nagu teerullimäng, kuigi me proovime, ei suuda me seda kontrollida, sest lõpuks muutume stressiks. Niisiis, me peaksime aktsepteerima elu sellisena, nagu see on. Ärge kiirustage asju ja ärge arvake, et teil on kontroll. Elu elamine, nutt ja naermine on kõik elu osa! Naudi igat sekundit, ela oma elu parimate võimaluste piires, ole rahul sellega, mis sul on, ja anna alati endast parim.
- Leidke rutiin, mis muudab teie elu tasakaalukaks ja tehke kõike, mis teile mugav on
- Olge jätkuvalt vastutustundlik… selline suhtumine aitab tõesti igat tüüpi koolis.
- Kui tunnete end segaduses lõksus või olete suure surve all, jääge rahulikuks ja proovige olukorda analüüsida enne selle lahendamist.
- Ärge unustage oma koolitegevustes alati aktiivselt osaleda. Hoidke ennast kogu aeg hõivatud.
- Pidage meeles, et ärge uurige viimast sekundit enne ühtegi testi (suurt või väikest). Valmistage end ette vähemalt 2 nädalat enne testi.
- Kooliväliste tegevuste valimisel mõelge, millised tegevused teil kõige paremini toimivad. Samuti küsige, kui kaua see tegevus kestab, ja küsige oma vanematelt, kas saate väljaspool koolitunde koolis olla.
- See konkurentsivõimeline suhtumine aitab.
Hoiatus
- Hoia hädast eemale.
- Olge alati ettevaatlik inimestega, kes võivad teile haiget teha või teiega enda heaks manipuleerida.
- Ärge kasutage sõnu, mis võivad teisi solvata. See võib teid hätta ajada ja võib -olla võib teid peatada või saada midagi hullemat.
- Küsige oma vanematelt luba, kui soovite oma seljakotti, kotti jne kaunistada, et mitte hätta jääda. Kott on kallis.
