Vanemate usalduse kaotamine peab olema kurb nii teile kui ka vanematele. Võite tunda end süüdi, abituna, haavatavana või häbeneda. Teie vanemad võivad tunda end reedetuna, pettunud ja väsinud. Kuigi see on kergesti kahjustatav, saab usaldust suhetes siiski parandada. Hea suhtlemise, asjakohaste tegude ja selgete ootuste abil saate teie ja teie vanemad teineteist uuesti usaldada.
Samm
Meetod 1 /4: suhtlemine kahel viisil
Samm 1. Laske oma vanematel rääkida
Räägi neile, kuidas sa end tunned. Võimalik, et teie ettekujutus sellest, mida nad teie tegemistest arvavad, ei ühti nende tegeliku enesetundega. Alustage ennetavat suhtlemist ja kutsuge neid vestlema, ideaaljuhul neutraalsesse ja häirimatutesse (elektroonilistesse või muudesse) kohtadesse, nagu maja lähedal asuv park.
Samm 2. Kuulake oma vanemaid
Selleks, et suhtlus toimiks hästi, peavad teie ja teie vanemad mõlemad suutma rääkida ja kuulata. Proovige end vanemate olukorda seada ja mõistke, mida nad räägivad. Kui nad ütlevad midagi segavat või solvavat, küsige lisateavet. Kui suhtluskanalid on avatud, saate teie ja teie vanemad suhte usalduse taastada.
Samm 3. Vabandage nende usalduse rikkumise pärast
Siiras vabandus aitab teil nende usaldust uuesti teenida. Hea vabandus tähendab vea tunnistamist, juhtunu teatamist, tagajärgede tunnistamist, andestuse palumist ja võimaluste pakkumist, kuidas tulevikus sama viga mitte teha.
- Püüa mitte midagi vastu oodata. Kuigi oleks tore, kui vabandus saaks kõik kohe paika, pole see ilmselt nii suur asi. Võib -olla ei tea vanemad, kuidas teie vabandusele vastata.
- Teie kasutatavad sõnad pole nii olulised kui siirus vabanduse taga.
- Teine osa vabandamisest on endale andestamine.
Samm 4. Küsige, mida saate teha, et nad teid uuesti usaldaksid
Lihtsaim viis teada saada, mida peate nende usalduse taastamiseks tegema, on küsida neilt otse. Võimalik, et nad ei oska kohe vastata, kuid öelge neile, et nad võivad selle üle kõigepealt mõelda ja siis teile teada anda.
Vastake nende taotlustele ausalt. Kui nad nõuavad palju asju, mida te ei saa teha, öelge (ilma kurtmiseta), et te ei usu, et suudate täita kõik nende ootused. Kutsuge neid kompromisse tegema
Samm 5. Usaldage neid
Usaldus võib luua usaldust ja vanemate usaldamine julgustab ka neid sind usaldama. Tegelikult ei pruugi te praegu isegi neid uskuda ja see on normaalne. Usaldus suhetesse on mõlemat pidi, nii et peate ka oma poolelt usaldust looma.
Meetod 2/4: hoiakute muutmine
Samm 1. Veetke aega oma perega
Perega aja veetmine võib luua suhtes usalduse mitmel põhjusel. Esiteks, teie vanemad ei kahtlusta seda, kuidas te nendega koos aega veedate. Teiseks, nendega koos aja veetmine võib aidata teil neid paremini mõista ja parandada ka suhtlemist. Kolmandaks mäletavad nad teie positiivseid omadusi, näiteks huumorimeelt, selle asemel, et keskenduda teie tegevustele, mis rikkusid nende uskumusi.
2. samm. Võtke meetmeid, mis näitavad vastutust
Tehke oma tööd kodus. Võtke õde õigel ajal koolist järele. Pese nõusid pärast söömist. Igapäevastes ülesannetes vastutuse näitamine võib panna teie vanemad arvama, et olete vastutustundlik inimene. Sellest üksi ei pruugi usalduse taastamiseks piisata, kuid koos muude asjadega, nagu avatud suhtlus, võivad need väikesed sammud aidata.
Samm 3. Näidake, et hoolite
Näitamine, et hoolite oma vanematest, iseendast ning vanema ja lapse suhetest, on usaldusel põhineva suhte oluline osa. Hoolivuse näitamiseks on palju võimalusi, kuid võite alustada sellest, et teete ja ütlete asju, mis neid õnnelikuks teevad.
Samm 4. Parandage oma vead
Kui olete selle usalduse rikkumise tõttu haavanud kedagi teist peale oma vanemate, peate te selle teise poole ees vabandama ja heastama. Kui olete oma vanematelt küsinud, mida saate nende usalduse taastamiseks teha, tehke seda, mida nad paluvad, isegi kui see kõlab tobedalt. Näiteks ei pruugi isa auto esmapilgul pesemine olla kuidagi seotud tema usalduse taastamisega, kuid vähemalt näitab see, et olete valmis kõike tegema.
Samm 5. Näidake valmisolekut muutusteks
Näidates, et olete valmis väikeste asjadega muutuma - näiteks panema oma voodisse igal hommikul nii, nagu teie ema alati ütleb - võib tõestada, et olete valmis suurte asjade nimel muutuma ja see on oluline nende usalduse taastamiseks.
3. meetod 4 -st: umbusaldavate sündmuste vältimine
Samm 1. Kontrolli oma emotsioone
Sageli põhjustavad usaldust õõnestavad olukorrad ja sündmused lööve või emotsionaalsed otsused. Kui püüate olla ratsionaalne ja oma tundeid kontrollida, võite tunduda usaldusväärsem. Kui teil on probleeme oma emotsioonide kontrollimisega, kaaluge terapeudi poole pöördumist, et arutada oma emotsioonide kontrollimise strateegiaid.
Samm 2. Mõista vanemate ootusi
Kui teate, mida vanemad ootavad, et te seda ei teeks, on teil seda lihtsam vältida. Kui te pole päris kindel, millised on nende reeglid või ootused, küsige lihtsalt. Kui teie usalduse rikkumine on uus, peate olema väga ettevaatlik kõige suhtes, mida nad võivad rivist välja mõelda.
Samm 3. Järgige kodus reegleid
Praegu aga elate koos vanematega. Neil on kindlasti oma kodus viibimise ajal reeglid ja ootused, mida teha ja mida mitte. Järgige nende tingimusi, isegi kui need ei tundu teile mõistlikud.
- Pidage meeles, et ühel päeval elate oma kodus ja saate elada vastavalt oma reeglitele.
- Kuigi võib tunduda kaua aega, enne kui saad oma vanemate kodust välja kolida ja omaette elada, tuleb see aeg kindlasti.
Samm 4. Vältige usalduse rikkumist põhjustavaid põhjuseid
Kui mõni konkreetne inimene, harjumus, tegevus või sündmus rikub teie vanemate usaldust, vältige seda nii palju kui võimalik. Kui tunnete, et vajate abi, küsige abi.
- Tõsistel juhtudel, nagu ebaseaduslike uimastite tarvitamine, võib teil olla vaja sõltuvusega toimetulemiseks professionaalset abi.
- Kui sõber sunnib sind tegema vale otsuse, on parem, kui astud temast pisut eemale.
Meetod 4/4: konkreetsete usaldusrikkumiste parandamine
Samm 1. Võta oma vanemate usaldus pärast valetamist tagasi
Kui rikute oma vanemate usaldust valetamisega, eriti kui olete varem palju valetanud, peate harjuma alati tõtt rääkima. Kui näidata üles pühendumust olla täiesti aus, aitab see taastada teie vanemate usalduse. Kahjuks võtab see kaua aega.
Samm 2. Alustage reeglite järgimist
Kui teie vanemate usaldus on rikutud, kuna te rikkusite ühte nende reeglitest, näiteks joomise keelamine või hiljaks jäämine, rääkige reeglitest uuesti kodus.
- Peate mõistma, millised on nende reeglid, miks need loodi ja kuidas neid järgida.
- Avatud dialoog nende reeglite üle aitab teil teha edasisi teadlikumaid otsuseid.
Samm 3. Proovige ravida oma vanemate südamevalu
Kui teete kellegi südamele haiget, peate selle korvama. Kui teete oma vanematele haiget, tehes midagi, mis neid häirib või häirib, peaksite proovima mõista nende tundeid.
Kui paned end vanema asemele ja mõtled vabandusele, mida sa tema asemel tahaksid, võib see aidata sul haavu ravida
Samm 4. Parandage vara kahjustused
Kui teie viga põhjustab teatud varale kahju, näiteks kui kahjustate autot või avalikku rajatist, peaksite seda parandama. Saate ise remonti teha, näiteks kahjustatud seinamaalingu üle värvida, mõlkunud autot parandada või tualettpaberiga kaunistatud puu puhastada. Lisaks saate maksta ka remondi eest, näiteks autoõnnetuse korral.
Samm 5. Võtke rahaline vastutus
Kui olete teinud midagi, mis on teisele inimesele rahaliselt kahjustanud, peate hüvitama ka rahaliselt. Isegi kui see tähendab kuupalga ohverdamist, võib rahalise vastutuse võtmine aidata vanematele näidata, et mõistate oma tegude tagajärgi.
Näpunäiteid
- Tehke kõvasti tööd ja otsige võimalusi algatuseks ja vastutuse võtmiseks.
- Teil ja teie vanematel võib vaja minna jahtumiseks ruumi ja aega. Proovige arutada, kui olete mõlemad rahulikud.
- Aeg võib terveks teha kõik. Vanemate usalduse taastamiseks võib kuluda kaua aega, kuid lõpuks saab see korda. Ära anna alla.
- Nõustuge sellega, et inimesed (nii teie kui ka teie vanemad) on ebatäiuslikud ja võivad teha vigu.
- Vanemate usalduse taastamine võib olla midagi rasket. Kui tegite midagi tõeliselt halba, kuid tarka, näiteks öösel kodust välja hiilides, PEATE vabandama! Ka väikesed asjad võivad aidata: tehke kodutööd küsimata, hankige koolis häid hindeid, öelge emale, et ta on ilus ja sa armastad teda, tee hommikusöök ja tee talle massaaži, aita isal midagi parandada, ütle, et armastad teda, osta talle T-särke jne.
- Küsige, mida saate teha, et nende usaldus tagasi saada, kuid ärge küsige seda kohe pärast juhtumit. Kui küsite kohe, kuidas heastada, siis võib tunduda, et soovite probleeme vältida.
