Kahjuks on siiani kahjuks üsna palju vanemaid, kes peavad peksmist või muud füüsilist vägivalda tõhusaks karistusviisiks. Tegelikult võib vanemate peksmine, olenemata põhjusest, koguda lastes, eriti täiskasvanutel, stressitunnet. Kui ka teie vanemad tegid seda ja te hakkate negatiivset mõju tundma, proovige kaebust oma vanematele edastada. Esitage oma vastuväidete põhjused ja proovige seejärel pakkuda muid teie jaoks tõhusamaid karistusvõimalusi. Samal ajal vältige probleeme, täites korralikult kõik oma kohustused, näiteks need, mis on seotud koduste ja koolitöödega. Lisaks treenige ka oma võimet emotsioone kontrollida ja juhtida!
Samm
Osa 1: 3: oma vastuväidete edastamine
Samm 1. Mõistke lõpptulemust, mida soovite saada
Enne kui kutsute oma vanemad vestlema, mõista kõigepealt lõpptulemust, mida soovite saavutada. Mõelge näiteks erinevatele lahendustele, mida soovite oma vanematele hiljem pakkuda, või erinevatele kompromissidele, mida saate teha. Samuti tehke kindlaks, kuidas vestlusesse suhtute.
- Õppige tundeid tundma. Tõenäoliselt tunnete end närvilisena, kui peate teatama oma vastuväitest vanemate määratud karistusele. Eriti muretsete selle pärast, et teie vanemad tunnevad end teie arvamust kuuldes ahistatuna või mitte. Uskuge mind, on täiesti normaalne end sellises olukorras närvilisena tunda. Kõige tähtsam on see, et need tunded ei segaks teie soovi vestlust pidada.
- Mõelge eesmärkidele, mida soovite vestlusest saavutada. Näiteks soovite, et teie vanemad mõistaksid teie tundeid ja nende tagamaid. Et seda eesmärki oleks lihtsam saavutada, proovige kirja panna oma mõtted juba ammusest ajast. Kui soovite, kirjutage üles ka mõned lahendused, mis on teie arvates asjakohased ja võimalikud. Näiteks võite teie ja teie vanemad kokku leppida mõnes teises karistusvormis, mis asendaks laksu.
Samm 2. Valige õige aeg ja asukoht
Eriti veenduge, et teie ja teie vanemad räägiksid, kui kogu seltskond on täiesti rahulik ja suudab selgelt mõelda.
- Valige aeg, mil teie vanemad pole hõivatud. Kui võimalik, rääkige oma vanematega, kui nad pole tööl või neil on muid olulisi kohustusi. Kui teie vanemad on näiteks teisipäeva õhtuti alati kodus, pole sel ajal vestluse alustamisel midagi halba.
- Kõrvaldage igasugune tähelepanu kõrvalejuhtimine. Ärge rääkige oma vanematega, kui televiisor on sisse lülitatud või kui üks osapool mängib endiselt telefoni. Näidake, et soovite neid tõsiselt võtta, ja paluge neil kõigepealt distantseeruda kõigest, mis võib olla häiriv.
Samm 3. Väljendage oma tundeid ausalt ja otsekoheselt
Kasutage alati "mina" kõnet, mis paneb lause keskenduma sellele, kuidas te end tunnete, mitte nende käitumisele. Näide lausest, milles on sõna "mina": "Kui sa mind tabad, tunnen ma _." Väljenda oma tundeid ausalt ja otsekoheselt, andmata mõista, et su isa ja/või ema on halvad vanemad. Seejärel küsi nende valmisolekut arutada muudatusi oma distsiplineerimise meetodeid või viise.
- "Kui mind tabati, tundsin ausalt häbi ja armastust. Tundsin, et tahan auku pugeda ja mitte enam välja tulla, sest tunnen, et sa ei armasta mind enam. Kas me saame koos otsida uut karistuse vorm. ja minu jaoks ausam?"
- "Isa/ema peksmine hirmutas mind. Ma kartsin ema/isa ja ei tahtnud mulle oma elus juhtunud asjadest midagi rääkida, sest kartsin uuesti löömist. Mulle tundub, et selline karistus on rikkudes meie suhteid."
- "Ema ja isa ilmselt juba teavad, et mul on ärevushäire. Mõnikord ma tõesti kardan lööki saada, kuni on raske hingata ja kodutööde tegemisel on raske keskenduda. Kas saate muuta ema ja isa karistusvormi kasutada?"
Samm 4. Avage oma vanemate seisukoht
Suhtlusprotsessis peate suutma olla ka hea kuulaja, mitte ainult kõneleja. Teisisõnu, proovige mitte panna oma vanemaid tundma, et neid rünnatakse või mõistetakse hukka. Mõista oma vanemate tundeid ja kuula nende sõnu. Tehke seda nii, et ka nemad tunneksid end kuuldavana.
- Teie vanematel peab olema mõjuv põhjus teid sel viisil distsiplineerida. Näiteks võib -olla kasutasid seda meetodit ka nende vanemad varem ja see osutus nende jaoks tõhusaks. Lisaks võivad nad leida, et see on tõhus viis teie käitumise parandamiseks ja lapsepõlves tagajärgede mõistmise mõistmiseks.
- Proovige oma küpsust näidata. Uskuge mind, teie vanematel on lihtsam teie vastuväidetele avaneda, kui olete valmis nende vaatenurka kuulama. Näiteks võite öelda: „Ma hindan teie ema ja isa rasket tööd minu harimisel, et saaksin elus üles kasvada õigete väärtustega. Ma saan ka aru, miks ema ja isa peavad minu jaoks suureks kasvamiseks õiget peksmist. "Kui teie vanemad tunnevad end aruteluprotsessi vältel kuuldavana, on kindlasti lihtsam leida alternatiivseid lahendusi, millest on kasu mõlemale poolele.
Samm 5. Pakkuge erinevaid karistusvorme
Tegelikult on palju viise, mis ei hõlma vägivalda ja mida vanemad saavad kasutada laste distsiplineerimiseks. Pidage meeles, et teie vanemad tahavad tõesti näha, kuidas te õigeks kasvate, ja nad arvavad, et peksmine võib aidata teil mõista tagajärgede mõistet ja õpetada teid tulevikus paremaks inimeseks. Selle arusaamaga relvastatuna proovige pakkuda muid karistusvorme, mis ei ole selle eesmärgi saavutamisel vähem tõhusad, kuid mis ei hõlma mingil kujul vägivalda.
- Suuline hoiatus võib anda teile võimaluse hinnata vigu. Seetõttu proovige oma vanematelt eelnevalt suulisi hoiatusi küsida, et teil oleks võimalus vale käitumine kindlaks teha ja seda muuta.
- Looduslikud tagajärjed on tagajärjed, mis järgivad loomulikult teie vigu. Näiteks kui teete maja segadusse, on loomulik tagajärg maja puhastamine. Kui teete teise inimese tunnetele haiget, olgu see siis tahtlik või mitte, on loomulik tagajärg vabandada ja asjad korda ajada. Kui rikute midagi, on loomulik tagajärg kahjustatud eseme parandamiseks või asendamiseks raha maksmine.
- Ära lahku kodust nädal, üle nädala või nädalavahetus võib paljudele noortele olla tõhus karistus.
- Digitehnoloogiale ei pääse juurde (nutitelefonid, tahvelarvutid, sülearvutid mitteakadeemilistel eesmärkidel) päevaks, nädalaks või nädalavahetuseks on ka paljudele inimestele tõhus karistusviis.
Samm 6. Proovige vanematega antud vastustega tegeleda täiskasvanute viisil
Võimalik, et teie vanematel on peksmise osas teistsugune vaatenurk kui teil. Kahjuks usub enamik tavapäraseid lapsevanemaid endiselt, et peksmine on õige meetod lastele tagajärgede mõiste õpetamiseks ja takistab lastel tulevikus samu vigu uuesti tegemast.
- Võimalik, et isegi teie vanemad ei taha seda karistusvormi, millesse nad usuvad, täielikult kaotada. Kui aga suudate kogu vestluse vältel küps olla ja oma seisukohti viisakalt väljendada, võivad nad olla valmis karistuse peamisest nimekirjast peksmise "eemaldama".
- Kui teie vanemad on jäigad, ei taha nad tõenäoliselt seda käitumist muuta. Praegu proovige nende otsusega nõustuda. Järgmise paari kuu jooksul saate selle probleemi alati uuesti tõstatada. Võimalik, et teie vanemate suhtumine sel ajal muutus, kas pole?
- Kui teie vanemad karjuvad alati teie peale, löövad teid või teevad teile midagi halba, lõpetage nendega vestlus. Pärast seda proovige saadud ravi jagada mõne teise usaldusväärse täiskasvanuga.
Samm 7. Ära kaeba ega vaidle vanematega
Kui teie vanemad tahavad jätkuvalt peksmist tõhusa karistusviisina, ärge kurtke ega virisege. Tegelikult, kui saate täiskasvanuna olukorraga hakkama, on tõenäosus, et teie vanemad võtavad teie vastuväiteid tõsiselt, isegi suurem. Seetõttu proovige kogu vestluse ajal säilitada rahulikku ja kontrollitud hääletooni.
- Kui nad ei taha su argumente kuulata, ära vaidle vastu, sest see ei muuda midagi. Selle asemel lõpetage vestlus ja minge kuhugi, et olla üksi ja oma tundeid kontrollida.
- Tegelikult on teie vanematel lihtsam kuulata, kui suudate oma argumendi rahulikult esitada. See tähendab, et kui nende sõnad teid masendavad, proovige oma viha vaos hoida. Kui te pole enam oma vanemate ees, laske oma meelehärm vabalt välja patja lüües või kompleksis jalutades.
Osa 2/3: reeglite järgimine ja lugupidav käitumine
Samm 1. Parandage oma võimet juhtida igapäevaseid kohustusi
Üks viis karistuste vältimiseks on täita vanemate ootusi. Seetõttu õppige oma elu paremini korraldama, et te ei unustaks enam akadeemiliste ülesannete esitamise tähtaegu ega unustaks maja koristamise vajadust.
- Laupäeva või pühapäeva pärastlõunal proovige koostada nimekiri erinevatest akadeemilistest vajadustest, mida järgmisel nädalal vajate. Näiteks kui teile antakse ülesanne raamatuarvustuse kirjutamiseks ja esitamise tähtaeg läheneb, kirjutage, et vajate raamatut, mida arvustada, märkmikku retsensiooni tulemuste salvestamiseks, pliiatsit ja pliiatsit. Peale selle peate lõpliku läbivaatamise eelnõu lõpuleviimiseks ette valmistama ka mitmesuguseid asju, näiteks ülevaate kaane.
- Tee oma tuba korda. Pakkuge erinevaid kohti mänguasjade, DVD -de, elektroonikaseadmete jms paigutamiseks. Kui teil on see, kasutage kartongi või kasutatud konteinereid, et rühmitada esemeid, mida peate olulisteks.
- Kui soovite, paluge vanematel osta kalender, mille saab teie tuppa paigutada. Hiljem saate kalendrisse märkida olulised akadeemilised kuupäevad, näiteks eksamikuupäevad ja ülesannete kogumise kuupäevad.
Samm 2. Keskenduge oma igapäevastele kohustustele
Veenduge, et viite lõpule asjad, mida tuleb teha iga päev, eriti need, mis on seotud kodutööga. Kui sa saaksid seda teha, poleks su vanematel põhjust sind karistada?
- Tehke nimekiri kodutöödest, mida peate iga päev täitma. Näiteks võidakse teil laupäeval koristada maja või reedel pärast õhtusööki nõusid pesta. Ükskõik, milliseid ülesandeid vanemad teile annavad, proovige neid tähtajaks täita.
- Määrake oma prioriteedid. Näiteks kohustuge pärast kooli alati tegema akadeemilisi ülesandeid, et te ei peaks hilisõhtul üleval olema. Võtke perioodiliselt ka mõni minut puhkust kogu päeva vältel, et teie keha ja vaim ei oleks kurnatud. Näiteks pärast tund aega matemaatikaülesande kallal töötamist laske oma kehal ja vaimus muusikat kuulates 15 minutit puhata.
Samm 3. Koostage ajakava kõigi oma kohustuste nõuetekohaseks täitmiseks
Kui teil on piisavalt suur vastutus, mille peate kohe täitma, näiteks toa korrastamine, planeerige kohe selle tegemiseks ajakava. Väidetavalt, kui teie vanemad mõistavad, et olete võimeline initsiatiivi täitma kõigi nende kohustuste täitmiseks, väheneb nende määratud karistuse sagedus ja intensiivsus.
- Jagage suured kohustused osadeks. Näiteks kui peate oma tuba korrastama, proovige oma tuba jagada neljaks osaks. Pärast seda keskenduge ühe osa maksimaalsele korrastamisele enne pausi ja liikumist teistele osadele.
- Ajakava koostamine aitab teil tuvastada kõik kohustused, mis tuleb täita, ja loomulikult täita need tähtaja jooksul. Selle tulemusena laheneb konflikt teie ja teie vanemate vahel, seega väheneb karistamise sagedus peksmise näol.
Samm 4. Arutage oma probleemi koolinõustajaga
Kui olete emotsionaalne inimene, on tõenäoline, et see tendents viis teie vanemad teid peksma. Näiteks võite selle aja jooksul alati oma vanematele karjuda või agressiivselt käituda, kui olete ärritunud, või võidelda liiga sageli oma õdede -vendadega. Kui probleemi põhjuseks on teie raskused oma emotsioonide kontrollimisel, proovige konsulteerida koolinõustajaga ja töötada koos nendega, et oma emotsioonidega tervislikumalt toime tulla. Kui teie emotsionaalne kontroll paraneb, on tõenäoline, et vanemad löövad teid harvemini. Mõned strateegiad, mida teie koolinõustaja võib soovitada:
- Treenige sagedamini. Kui stress või viha hakkavad teid valdama, minge kodust välja sörkima või jooksma, selle asemel, et seda ülejäänud majas välja viia.
- Kirjutage tunded üles. Kui viha hakkab ilmnema, haarake kohe paber ja pastakas, seejärel laske oma viha maja elanike asemel paberile.
- Puhka. Kui vanemate või õdede -vendadega vaidlemise ajal hakkab pinge tekkima, proovige teha paus, et olukorrast välja tulla ja rahuneda. Näiteks mine oma tuppa ja loe raamatut, mis sulle meeldib. Uskuge mind, tekkivatest probleemidest on lihtsam üle saada, kui teie mõistus on selge.
Osa 3 /3: Laste väärkohtlemise sümptomite äratundmine
Samm 1. Tunnistage füüsilise väärkohtlemise sümptomeid
Tegelikult on lapse löömine, kuigi eesmärk on karistada, füüsilise vägivalla vorm. Pidage meeles, et teie vanematel ei ole õigust teie nahka rebida, sinikaid tekitada ega jätta arme, mis võivad kesta igavesti. Samuti ei vääri te hirmuga elamist, sest teid on pärast viga, isegi väga väikest viga, alati tabatud. Olukorra parandamiseks õppige ära tundma füüsilise vägivalla sümptomeid, eriti neid, mis esinevad abielus. Mõned lastevastase vägivalla vormid, mida peaksite teadma:
- Füüsiline vägivald on igasugune vägivald, mis ohvrit füüsiliselt kahjustab, näiteks löömine, löömine, tõukamine või kägistamine. Füüsiline väärkohtlemine võib jälje jätta või mitte. Lapse tagumikku löömine karistusviisina ((mis inglise keeles on tuntud kui "peksmine") on hall ala, kuid seda võib liigitada füüsilise vägivalla alla, kui tegu põhjustab kehale vigastusi või jälgi.
- Verbaalne väärkohtlemine on igasugune verbaalne vägivald, näiteks mõnitamine, alavääristamine, ähvardamine, karjumine ja muu käitumine, mis paneb ohvri tundma häbi, alaväärsust või hirmu.
- Hülgamine, nagu nimigi ütleb, tekib siis, kui vägivallatseja eirab tahtlikult oma kohustust ohvri põhivajaduste rahuldamiseks. Näiteks on vanematel kohustus oma lapsi toita, riietada ja kaitsta. Lisaks peavad nad pakkuma ka peavarju, juurdepääsu tervisele, juurdepääsu hügieenile ja juurdepääsu oma laste erinevatele põhivajadustele.
- Seksuaalne vägivald on igasugune vägivald, mis hõlmab sobimatut seksuaalkäitumist (nt ei ole seotud meditsiiniliste põhjustega). Näiteks võivad kurjategijad näidata ohvritele pornograafilisi pilte, pildistada või videoid ohvritest alasti ilma tsenseerimata või teha ahistavaid kommentaare oma ohvrite kohta.
- Pagulus tekib siis, kui vägivallatseja võõrandab ohvri tahtlikult ümbritsevast maailmast või eemaldab selle. Näiteks on ohvril keelatud sõpradega aega veeta või internetti vabalt kasutada. Lisaks karistatakse ohvreid liiga kaua või keelatakse neil määramata ajaks koolis käia.
- Vägivallatsejad vanemad võivad ka oma laste elu ära kasutada, ähvardada, manipuleerida, alandada või rikkuda. Lisaks võivad nad blokeerida oma laste juurdepääsu privaatsusele.
Samm 2. Rääkige usaldusväärse täiskasvanuga
Kui tunnete, et teie vanemad väärkohtlevad teid, proovige jagada probleemi mõne teise usaldusväärse täiskasvanuga. Ideaalis võib täiskasvanu aidata teil leida abi, mida vajate olukorra lahendamiseks.
- Valitud näitaja sõltub tõesti teie eluolust. Näiteks võite valida loo jutustamise mõnele lähedasele sugulasele, näiteks onule või tädile. Kui teil pole lähisugulasi, võite rääkida ka oma õpetaja, koolinõustaja, sõbra vanemate või mõne religioosse institutsiooniga olulise inimesega.
- Ütle talle, et peate talle midagi privaatset ütlema. Pärast seda selgitage tekkinud probleemi ja selle tõttu kogetud emotsioone. Selle asemel saab vanem inimene aidata teie olukorda hinnata ja/või pakkuda vajalikku abi.
- Mõned täiskasvanud on halvad kuulajad. Kui nad tunduvad ükskõiksed või ükskõiksed, ei tähenda see, et teie probleemi peetakse ebareaalseks või tühiseks. Võimalik, et nende kuulamisoskus on tõesti halb ja seetõttu peaksite otsima teisi, paremaid kuulajaid.
Samm 3. Helistage oma elukohajärgsetele hädaabiteenustele
Kas teile tundub, et teil pole küpset ja usaldusväärset inimest, kes teid soovimatute olukordade eest päästaks? Kui teie vanemad on teie elus ainsad täiskasvanud tegelased, proovige helistada naiste volituste ja lastekaitseministeeriumi hädaabitelefonile numbril 129. Hiljem saab teie kõne saanud ametnik aidata teil silmitsi seista ja pakkuda vajalikku abi.
