Soovimatu ja liigse tähelepanu saamine võib olla ebamugav või isegi hirmutav. Inimesele ütlemine, et te ei soovi tema lähenemisviisi vastu võtta, võib olla raske, eriti kui ta on endine sõber, töökaaslane või endine väljavalitu. Soovimatu tähelepanuga tegelemise viisid võivad varieeruda sõltuvalt teid jälitava isiku kavatsustest (näiteks sellest, kas ta soovib sõprust või romantilist suhet) ja kui intensiivselt teid jälitatakse. Siin on mõned juhised, kuidas keegi teie jälitamise lõpetada.
Samm
Osa 1: 3: Talle otse ütlemine
Samm 1. Olge aus
Andke talle teada, et te pole huvitatud; ütle seda kindlalt, kuid mitte julmalt. Sa ei pea kõiki vigu mainima ja tema tundeid riivama. Tehke lihtsalt selgeks, et te ei tunne, et temaga (igat liiki) suhted toimiksid ja et te eelistaksite, kui ta lõpetaks teie poole pöördumise.
- Näiteks kui ta üritab sind pidevalt välja kutsuda ja sa tahad, et ta lõpetaks, siis võiksid öelda: "Kuule, vabandust, aga ma ei ole huvitatud sinuga kohtumisest, kas sa lõpetaksid küsimise?"
- Kui aus põhjus võib inimesele tõesti haiget teha (näiteks kui tunnete teda tüütuks), sõnastage vabandus ümber, et see oleks vähem valus. Näiteks kui ta küsib, miks te ei taha temaga kohtuda, võite selle asemel, et öelda midagi sellist, et „ma tunnen teid tüütuks”, „öeldes: meil on vastandlikud isiksused ja ma ei usu, et me omavahel läbi saaksime”. Nii ei rõhuta te tegelase vigu ja selgitate põhjuseid, lähtudes konkreetselt teie kahe suhte dünaamikast.
Samm 2. Stimuleerige empaatiat
Empaatia muudab inimesed prosotsiaalsemaks. Andke talle teada, et see, kuidas ta teie suhtes käitus, tekitas teile ebamugavust või ehmatas teid ning et see kogemus muutis teid rahutuks. Ta ei pruugi aru saada, et tema tähelepanu teile teeb teid ebamugavaks; tal võib olla teine järeldus, et sulle meeldib tema kiindumus ja tähelepanu. Kaasake tema tundeid, rääkides sellest, kuidas te tegelikult tema ootamatust käitumisest tunnete.
Näiteks kui ta jälitab teid isegi pärast seda, kui olete talle öelnud, et teie isiksused ei sobi, võite öelda: „Olen teile mitu korda öelnud, et mind ei huvita ja tundub, et te ei taha kuulata see tekitab minus ebamugavust ja närvi."
Samm 3. Ärge jätke tühikut
Ärge andke talle võimalust teie sõnu valesti tõlgendada. Kui annate talle võimaluse, võib ta lihtsalt ringi jääda või lihtsalt distantsi hoida.
Selle asemel, et öelda: "Ma ei ole praegu huvitatud sinuga kohtumisest", sulgege tühik täielikult, öeldes: "Mind ei huvita sinuga kohtumine"
Samm 4. Ähvardus võtta õiguslikke meetmeid
Rasketel juhtudel, kui kõik võimalused on ebaõnnestunud ja olete tõeliselt ebakindel, ähvardage teda kohtumenetlusega. See samm võib teda hirmutada ja tagasi pöörata.
Andke talle teada, et teil on üksikasjalik ülevaade sellest, mida ta teiega tegi. Salvestage kõik tema katsed teiega suhelda
Osa 2/3: Laske tal oma näpunäiteid saada
Samm 1. Ütle kehakeelega ei
See samm toimib ainult siis, kui ta näeb teid suhtlemise ajal. Kui kehakeel sulgub või tundub, et tal on kiire, võib ta mõista, et tema katsed teiega suhelda on soovimatud.
- Kui ta teie juurde tagasi tuleb, proovige eemale vaadata, kummarduda, kobistada või haigutada, näidates, et teid ei huvita.
- Olge ettevaatlik ja ärge saatke tahtmatult kehakeelega huvipakkuvat žesti, nagu tema poole kallutamine või naermine.
Samm 2. Hoidke suhtlus teie kahe vahel lühikeseks
Mõnikord ei piisa lihtsalt sellest, kui ütlete kellelegi, et te pole huvitatud, või pole piisavalt võimalust temaga rääkida ja talle tõtt rääkida. Kui hoiate oma kahe vahelise suhtluse lühidalt ja täpselt, aitab ta mõista märke, mis teid ei huvita. See samm raskendab tal ka suhtlemise jätkamist, kuna arutamiseks on vähem materjali.
Näiteks kui ta saadab tekstsõnumeid ja küsib, kuidas teil täna on ja kui soovite temaga õhtust sööma minna, võite jätta uudiste kohta küsimuse ja öelda lihtsalt: „Tänan pakkumise eest, kuid ärge muretsege”
Samm 3. Lõpetage suhtlus teie kahe vahel
Kui ta ikkagi ei saa teie vihjetest aru ja temaga otse rääkimine ei aita, on aeg igasugune suhtlus lõpetada. Ärge andke süütundele järele, sest otsustasite olukorrast põgeneda. Kui arvate, et selle inimese oma elust eemaldamine on hea mõte, pidage seda meeles, kui hakkate kahetsema. Kahetsus motiveerib meid suhteid parandama, kuid mõnikord püüab see meid ka selleks motiveerida, kuigi see ei pruugi meile pikas perspektiivis tegelikult kasuks tulla.
- Kui pärast kuupäeva tagasilükkamist üritab inimene panna teid ennast kahetsema, öeldes midagi sellist, nagu "Mul on praegu tõesti raske aeg, nii et teie tagasilükkamine teeb teile tõesti haiget", pidage meeles, et kahetsus võib olla ekslik ja viia teid halvad otsused.
- See, et lõpetate suhtlemise, ei tähenda, et peaksite kustutama kõik tema saadetud suhted, eriti kui tunnete, et see inimene võib teid jälitada. Sellistel juhtudel on hea mõte salvestada kõik olemasolevad suhted igaks juhuks, kui vajate seda juriidilistel põhjustel.
Samm 4. Põgene tema eest
Rasketel juhtudel, näiteks kui tunnete, et teid jälitatakse, mõjutab teie e -posti aadressi, telefoninumbri muutmine või halvimal juhul kodu- ja/või töökoha aadressi muutmine suuresti teie võimalusi soovimatu inimese häirimise lõpetamiseks. sina.
Osa 3/3: abi väljastpoolt
Samm 1. Hankige sotsiaalset tuge
Jagage oma olukorda pere või sõpradega. Nad võivad anda teile kasulikku nõu olukorra lahendamiseks.
Kui need, kes teie lugu kuulevad, teavad soovimatut tähelepanu, siis tuletage kindlasti kõigile, kellele ütlete, meelde, et hoiaksite seda privaatsena ja ärge jagage teavet väljaspool neid, keda arvate, et nad teavad
Samm 2. Leidke olukorrale õige abi allikas
Mõelge teid ümbritseva olukorra tõsidusele ja sellele, kas on aeg otsida abi väljastpoolt. Ameerika Ühendriikides kehtivad jälitamist reguleerivad seadused; rasketel juhtudel on võimalik politsei kaasamine ja muud õiguslikud sekkumised. Jälitamiseks on abiks ka vihjeliinid, näiteks: https://www.stalkinghelpline.org/. Indoneesias ei ole jälitamine seadusega konkreetselt reguleeritud, kuid politsei saab siiski abi osutada, kui tunnete, et teile osutatav ravi ületab mõistlikke piire. Vägivallatsejate suhtes võivad kehtida ebameeldivaid tegusid käsitlevad artiklid, näiteks kriminaalkoodeksi artikkel 335.
Samm 3. Konsulteerige valitud abiallikaga
Kasutage julgelt leitud ressursse, eriti kui tunnete end ohustatuna.
- Kui see on tööga seotud probleem, võtke ühendust oma kontori personaliosakonnaga saadaolevate abivahendite kohta olukordades, mis hõlmavad töökaaslaste soovimatut tähelepanu.
- Kui probleem on kooliga seotud, võtke ühendust oma õpetaja või direktoriga, et näha, kas nad aitavad teil oma olukorraga toime tulla.
- Kui tunnete, et teid jälitatakse, kaaluge politsei kaasamist.
Samm 4. Informeerige isikut, et olete otsinud välist tuge
Tehke seda sammu siiski ainult teatud kontekstides. Mõnel juhul võib olla parem seda saladuses hoida, näiteks kui olukord on liiga raske või kui probleem ilmneb tööl. Muudel juhtudel, näiteks kui tunnete, et olete ohus, võib jälitajale teada andmine, et olete kaasanud politsei või muud abiallika, taanduma.
Näpunäiteid
- Rääkige inimesega privaatselt, et mitte teda teiste inimeste ees häbistada, välja arvatud juhul, kui see tekitab ebamugavust või ebakindlust.
- Kui tunnete, et teid jälitatakse, registreerige kõik selle isiku suhted ja suhtluskatsed.
- Kui teid jälitatakse ja kavatsete asjast seaduslikult teatada, hoidke oma aruande koopia kergesti ligipääsetavas kohas. Nii saate abi vajadusel kohe politseisse helistada ja teate kiiresti esitada.
Hoiatus
- Kui keegi häirib teid füüsiliselt või vaimselt, otsige kohe abi. Rääkige volitatud isikuga, näiteks koolinõustaja või politseiga.
- Kui inimese käitumine peaaegu jälitab, näiteks üritab teid ilma teie teadmata järgida, otsige kohe abi. Helistage politseile, kui tunnete end ebaturvaliselt.
