Kas olete üks neist inimestest, kellele meeldib huuli koorida? Tõenäoliselt teete seda seetõttu, et teie huuled on kuivad ja pragunenud. Kui hoiate oma huuli niisutatuna, näevad need terved ja elastsed välja, nii et te ei pea kuiva nahka koorima. Huulte eest hoolitsemine, nende niiske hoidmine ja tervisliku eluviisi järgimine muudab teie naha ilusamaks ja tervemaks ning võib kaotada harjumuse kuiva huulte naha koorimiseks.
Samm
Osa 1 /3: Niisutavad huuled
Samm 1. Hoidke oma huuled niisked, et need ei kuivaks ja ei praguneks, nii et teil on kiusatus need maha koorida
Kas koorite sageli oma teadmata oma huulte nahka? Kui leiate, et nahk huultel koorub, on meil mõnikord alateadlikult kiusatus see maha koorida. Kuid huulte kuiva naha koorimine ei muuda teie huuli vähem kuivaks ega tervislikumaks. Kuiva naha koorimise asemel proovige hoida huulte tervist. Tulemuseks on hoolitsetud ja terved huuled, mis muudavad teid kindlasti atraktiivsemaks võrreldes kuivade huultega, kellel on mitu haavandit sunniviisiliselt maha kooritud.
- Kui koorimine on raske harjumus katkestada või see on närvilisuse sümptom, ei piisa harjumuse katkestamiseks lihtsalt huulte niisutamisest. Lugege, kuidas halbadest harjumustest lahti saada, et aidata teil murda harjumus koorida huuli.
- Kui olete mures, et te ei saa oma huulte koorimist lõpetada, proovige konsulteerida arstiga, et näha, kas teil on kompulsiivne naha korjamise häire, mis on tihedalt seotud obsessiiv -kompulsiivse häire (OCD) ja keha düsmorfse häirega. Seda harjumust on raske iseseisvalt ületada, nii et peate leidma kellegi, kes selle probleemiga aitaks.
Samm 2. Harjake oma huuli hambaharjaga
Niisutage huuli sooja veega, seejärel kasutage puhast hambaharja ja harjake huuli õrnalt ringjate liigutustega. See eemaldab kõik surnud naha jäänused, mis võivad põhjustada ketendavaid ja lõhenenud huuli. Harjumus huulte nahka koorida tõmbab sageli liiga palju nahka ja põhjustab selle veritsust, kuid huulte harjamine eemaldab ainult ülemise surnud naha, nii et nahakiht säilib.
- Puhast käsna saab kasutada ka huulte harjamiseks. Veenduge, et te ei kasuta vana käsna, kuna see võib sisaldada palju baktereid.
- Ärge harjake liiga kõvasti. See on normaalne, kui pärast harjamist tunduvad huuled endiselt karedad. Surnud naha kõikide kihtide eemaldamiseks võib kuluda rohkem kui üks pintsel.
Samm 3. Proovige oma huuli suhkruga hõõruda
Seda meetodit tasub proovida, kui huulte nahk on väga kooriv ja valutab, sest see meetod on õrnem kui pintsli kasutamine. Valmistage suhkur ja mesi, üks teelusikatäis. Kanna huultele ja hõõru õrnalt sõrmedega. See meetod eemaldab surnud naha ülemise kihi, kahjustamata selle all olevat nahakihti. Kui olete lõpetanud, loputage huuli sooja veega.
Samm 4. Kandke pehmendavaid aineid sisaldav huulepalsam
Pehmendajad on ained, mis hoiavad nahas niiskust ja takistavad naha kuivamist. Kui teie huuled on väga lõhenenud ja pragunenud, ei pruugi tavaline niisutaja probleemi lahendada. Otsige muid tooteid, mis sisaldavad põhikomponendina ühte järgmistest pehmendajatest:
- Shea või
- Kakaovõi
- Jojoba õli
- Avokaadoõli
- Kibuvitsaõli
Samm 5. Korrake neid samme, kuni huuled on kuivanud
Huulte tervena hoidmiseks võib kuluda rohkem kui üks hooldus. Korrake koorimisprotsessi iga paari päeva tagant. Korduste vahel kandke päeval ja öösel magamise ajal pehmendavat niisutajat. Ärge korrake protseduuri rohkem kui üks kord päevas, kuna see võib põhjustada nahaärritust.
Osa 2/3: huulte niisutamine
Samm 1. Vältige toodete kasutamist, mis võivad huuli kuivatada
Huulepalsamid, mida tavaliselt apteekides leidub, võivad sisaldada koostisosi, mis võivad huuled kuivemaks muuta. Kasutage niisutajat, mis sisaldab looduslikke pehmendajaid. Vältige tooteid (sh huulepulgad, huuleläiked ja huulepulgad), mis sisaldavad järgmisi koostisosi:
- Alkohol
- desodoreerija
- Silikoon
- Lahtistav
- Parabeenid
Samm 2. Ärge lakkuge oma huuli
Sa võid olla sunnitud lakkuma kuivi huuli, kuid süljes olevad ensüümid võivad muuta need veelgi kuivemaks. Nii nagu proovite kuivi huuli mitte koorida, proovige mitte lakkuda, kui huuled tunduvad kuivad.
Samm 3. Kaitske öösel huulte niiskust
Kui leiate ärgates sageli kuivad huuled, on hea võimalus magada avatud suuga. Kui hingate terve öö suu kaudu, kuivavad huuled kiiremini. Kui seda harjumust on raske muuta, proovige kaitsta oma huuli kogu öö niiskuse eest. Kasutage huulepalsamit iga kord magama minnes, et ärgates näeksid huuled niisutatud ja terved.
Samm 4. Joo palju vett
Kuivad, ketendavad huuled on sageli dehüdratsiooni sümptom. Te ei pruugi kogu päeva jooksul piisavalt vett juua. Jooge iga kord, kui tunnete janu, ja asendage harjumus kohvi ja sooda joomisega veega. Mõne päeva pärast näevad teie huuled pehmed ja niisutatud.
- Alkohol võib põhjustada dehüdratsiooni. Kui ärkate sageli kooruvate huultega, proovige mõni tund enne magamaminekut alkoholi tarvitamine ja tarbimine lõpetada ning juua palju vett.
- Võtke kaasa joogiveepudel, mida saab kogu päeva jooksul korduvalt kasutada, nii et saate janu korral alati värsket vett.
Samm 5. Kasutage niisutajat "niisutaja"
Kui teie nahk kipub kuivama, võib niisutaja olla elupäästja, eriti talvel. Niisutajad võivad õhku niiskust lisada, nii et see on nahale mugav. Kasutage seda magamistoas ja vaadake muutust mõne päeva pärast.
Osa 3/3: tervisliku eluviisi rakendamine
Samm 1. Vähendage soola
Huultele kogunev sool võib põhjustada huulte kiiremat kuivamist. Kui asendate oma dieedi vähese soolaga, muudab see huulte tekstuuri oluliselt. Kui sööte soola sisaldavaid toite, peske pärast huuli sooja veega, nii et huultele ei jääks soola.
Samm 2. Vältige suitsetamist
Sigaretid on huultele väga kahjulikud, võivad põhjustada kuivust ja ärritust. Kui suitsetate, on sellel harjumusel loobumiseks palju häid põhjuseid ja üks neist on terved huuled. Proovige suitsetamisest loobuda, et mitte oma huuli kahjustada.
Samm 3. Kaitske oma huuli päikese eest
Nagu teie keha nahk, on ka teie huulte nahk päikesevalguse suhtes vastuvõtlik. Kasutage huuli palsamit, mis sisaldab SPF 15 või kõrgemat, et kaitsta oma huuli päikesepõletuse eest.
Samm 4. Kaitske oma nägu külmal ja kuival aastaajal
Miski ei muuda huuli kiiremini ja ketendab kiiremini kui külm ja kuiv talveõhk. See on põhjus, miks teil on talvel sagedamini kiusatus oma huuli koorida kui suvel. Õue minnes katke suu salliga, et kaitsta huuli külma eest.
