Kuidas teate, kas teil on halb kehalõhn ja/või hingeõhk? Põhimõtteliselt on inimestel raskusi oma keha lõhna nuusutamisega, sest nende haistmismeel on lõhnaga kohanenud. Kui olete mures halva hingeõhu või kehalõhna pärast (või kui keegi teine on teile seda öelnud), pole kunagi liiga hilja sellest lahti saada! Kas soovite üksikasjalikumat teavet saada? Lugege selle artikli kohta edasi!
Samm
Samm 1. Lõhna oma riideid pärast kasutamist
Võtke seljas riided seljast ja jätke see mõneks ajaks kuhugi. Ootamise ajal saate duši all käia, raamatut lugeda, televiisorit vaadata jne. Mõne aja pärast koguge selga riided, mida kannate, ja nuusutage neid (eriti nendes kehapiirkondades, kus on kortsud ja mis on altid higistama). Kui väljuv lõhn pole meeldiv, on see märk sellest, et teil on üsna krooniline kehalõhna probleem. Pidage meeles, et teie keha lõhn võib imbuda teie riiete kangasse, eriti kui kannate sünteetilisi kiude, mis ei ima higi. Kui teie riided lõhnavad halvasti, peske neid kohe!
Samm 2. Jälgige oma dieeti
Kui teile meeldib süüa küüslauku, karri, sibulat, õlut ja erinevaid tugevalt vürtsikaid toite, on tõenäoline, et teie hingeõhk ja keha lõhn on mõnele inimesele ebameeldiv. Kui see on nii, siis veetke kindlasti aega inimestega, kellel on sarnane maitse; kindlasti ei häiri teid ja neid üksteise lõhn! Mõned ajutised meetodid keha ja suu lõhnast vabanemiseks on peterselli, mentoolikommide närimine või värskendava vedelikuga kuristamine.
Samm 3. Asetage peopesad suu ette ja hingake välja
Kui lõhn, mis haistmismeele juurde naaseb, pole meeldiv, on see märk sellest, et peate oma hammaste ja keele puhastamisel olema hoolsam. Pese hambaid, kasutage hambaniiti hammaste vahel, loputage suud värskendajaga ja puhastage oma keelt regulaarselt.
Teine meetod, mida saate proovida, on randme lakkumine. Pärast seda oodake 10 sekundit, enne kui suudlete piirkonda, mida lakkusite; lõhn, mis siseneb haistmismeele, on hingeõhk
Samm 4. Kontrollige oma kehaosi, mis on niiskusele ja higile vastuvõtlikumad
Põhimõtteliselt võivad kehapiirkonnad, millel on kortsud (näiteks varvaste vahel, kaenlaalustel, rindade all jne), muutuda lõhnaallikaks, kui bakteritel on võimalus seal paljuneda. Ärge proovige osasid suudelda; see näitab, et tunnete end vähem enesekindlalt. Lõhnade vältimiseks hoidke ala alati puhtana ja hoidke seda kuivana.
Samm 5. Kui higistate liiga palju, on tõenäoline, et te ei lõhna hästi
Kui higistate pärast treeningut tugevalt, ärge muretsege; Lõppude lõpuks higistavad ja lõhnavad kõik pärast treeningut. Olukord on teistsugune, kui teie keha lõhnab suurepäraselt, kui kavatsete kontoris esineda, koolieksameid teha ja muid sarnaseid olukordi. Liigse higistamise vältimiseks kandke alati parfüümi ja/või deodoranti ning vältige keha lõhna tekitavaid toite, näiteks tšillipipart.
Samm 6. Küsige oma lähimatelt inimestelt
Paluge oma lähimatel sõpradel ja/või sugulastel ausat arvamust avaldada. Selgitage, et olete mures halva kehalõhna pärast, ja kuulake nende arvamust; Samuti tehke selgeks, et soovite kuulda nende ausat arvamust ja te ei solvu sellest.
Näpunäiteid
- Halva hingeõhu saab likvideerida, kui katate suu magades ja hoiate igapäevast suuhügieeni. Kui olete une ajal harjunud norskama, proovige asjatundjalt abi, et aidata norskamise sagedust vähendada. Kui oled harjunud magades valjult välja hingama, pese hambad enne, kui magamispartner seda märkab! Tegelikult on üks klaas sooja vett, mis on segatud sidrunimahlaga, tõhusalt niisutab ja kõrvaldab halb hingeõhk hommikul; Lisaks on tee tanniinisisaldus tõhus ka teie halva hingeõhu probleemi likvideerimisel.
- Vahetage regulaarselt oma kodu kanalisatsiooniseadmeid, et vältida mustuse kogunemist, mis võib tekitada ebameeldivat lõhna.
- Mõned ravimid võivad muuta teie hingeõhu või keha lõhna halvaks; enne mis tahes ravimite võtmist proovige oma arstilt küsida kõrvaltoimete kohta. Põhimõtteliselt võivad kõik suukuivust põhjustavad ravimid põhjustada halba hingeõhku.
- Dušš ja šampoon regulaarselt. Vähemalt käige duši all neli korda nädalas. Pidage meeles, et puhastamata peanahale kogunenud mustus võib põhjustada ebameeldivat lõhna.
