Me kõik tahame meeldida. Siiski, kui olete teiste inimeste juuresolekul vaeva näinud, et olla enesekindel ja mugav, pole te üksi. Õnneks saate õppida mõningaid tõelisi oskusi ja harjutada, et teha endast parim, lõbusam ja enesekindlam versioon. Õppige tegutsema, välja nägema ja olema seda tüüpi inimene, kes tekitab inimestes soovi teie ümber olla.
Samm
Osa 1 /3: Lõbutsege
Samm 1. Pange inimesed teie ümber lõõgastuma
Kui sa tundud närviline, on ka inimesed närvilised. Kui olete lõdvestunud, endaga rahul ja avatud, märkavad inimesed teie ümber olemist kiiresti ja naudivad seda. Üks teie peamisi eesmärke peaks olema panna inimesed lõõgastuma, kui olete nende läheduses.
- Õppige mugavalt istuma, normaalselt hingama ja paigal istuma. Ärge koputage jalgu, närige närimiskummi närviliselt ega liigutage rahutult. Lihtsalt istuge vaikselt.
- Mõnikord harjutage lihtsalt istumist. Kui olete bussis, saate mängida oma telefoniga või kuulata kõrvaklappe või harjutada lihtsalt istumist ja midagi tegemata. Harjutage välja nägema, nagu oleksite lõdvestunud.
Samm 2. Ole spontaanne
Inimestele meeldib olla nende inimeste läheduses, kes panevad elu tunduma seiklusena. Kui soovite olla keegi, kes paneb inimesi nautima läheduses olemist, keegi, kes paneb inimesi nende tähelepanu äratama, peate õppima oma ellu natuke energiat ja spontaansust panema. Nõustuge plaanide muutmisega ja minge vooluga kaasa.
- Proovige välja töötada plaan, mis teil konkreetselt ebaõnnestub. Kui tulete iga päev koju ja mängite tund aega videomänge, siis tehke kindlaks, et kavatsete midagi muud teha, kuid ärge otsustage, mida veel teha, kuni olete koolist välja jõudnud. Veenduge, et teil on koju jõudes lõbus plaan paigas.
- Tee end kohe spontaanseks. Rääkige armsa baristaga oma tavalises kohvikus või helistage vanale sõbrale ja küsige, kas nad tahaksid täna õhtul lõbutseda. Teist sellist aega pole.
Samm 3. Olge rahul
Üldiselt ei taha inimesed iga vestlust vaidluseks muuta. Naudime nende inimeste kohalolekut, kes on toetavad, positiivsed ja teevad planeerimise lihtsaks, mitte raskeks. Tehke oma standardvastuseks jah, kui sõbrad küsivad, kas soovite välja minna ja plaane teha. Lihtsalt tehke seda ja inimesed näevad teid oma elus meeldiva ja toetava kohalolekuna.
- Püüa eristada asju, mida on oluline säilitada, ja asju, mis on vähem olulised. Kui kõik teie sõbrad tahavad täna õhtul tacosid välja minna, aga teil oli täna pärastlõunal tacosid, kas oleks tõesti oluline arutelu ja tülisid uuesti avada? Ilmselt mitte.
- Meeldiv olemine ei tähenda nõrkust. Kui teil on kehtiv kaebus või olete julgeolekuküsimuses teistega eriarvamusel, naudivad inimesed oma arvamust avaldavate inimeste lähedust. Lihtsalt veenduge, et te ei vaidleks, et teil oleks midagi öelda.
Samm 4. Ole hea kuulaja
Me kõik vajame vahel kuulajat. Harjutage oma kuulamisoskust ja pöörake sõpradele kogu tähelepanu, kui nad räägivad. Liiga sageli ootame lihtsalt oma järjekorda ja proovime mõelda, mida öelda. Selle asemel pange pöörd oma sõprade poolele ja laske neil rääkida.
- Kui kuulate kedagi, esitage küsimusi, et nad räägiksid. Vaadake neile silma ja noogutage peaga, et näidata, et kuulate. Ja kuulake tõepoolest, mida neil öelda on, ärge oodake lihtsalt oma järjekorda.
- Hea kuulamistehnika on sõbra öeldu kordamine ja kokkuvõtte tegemine. Kui on teie kord vastata, alustage näiteks sellistest asjadest nagu näib olevat teie jutt… või huvitav, kuidas…
- Ärge minge vestluses osalejast ette. Kui teie sõber on kurb ja räägib teile oma praegusest lahkuminekust, pole praegu õige aeg rääkida sellest, kuidas teie viimane lahutus oli palju hullem. Vestlus pole võistlus.
Samm 5. Olge positiivne
Keegi ei taha olla kellegi ümber, kes on negatiivne. Püüdke jääda võimalikult positiivseks ja mõjutada oma sõpru positiivselt ning inimesed soovivad suurema tõenäosusega teie ümber regulaarselt olla. Kui pakute rõõmu, mitte kibedust, kaasavad inimesed teid tõenäolisemalt.
- Püüa kõiges rõõmu leida. Kui lähete õhtusöögile ja teenindus on halb, pole toit suurepärane ning koht on täis ja lärmakas, selle asemel, et näägutada, kutsuge kõiki mängu mängima või proovige seda kõike naerda. Pange inimesed rääkima millestki positiivsest.
- Püüa mitte kurta liiga palju. Kui tunned, et tahad rääkida millestki ebameeldivast, hoia sellest eemale ja räägi millestki meeldivast.
Samm 6. Ole aktiivne
Arvestades valikut, sooviks enamik inimesi olla koos kellegagi, kes tahab midagi teha, mitte kellegagi, kes lihtsalt tahaks istuda. Isegi kui olete vaikne ja eemalehoidlik, leidke lõbusaid ja ainulaadseid ideid, mida teha, ja tehke plaane nende ideede elluviimiseks, mitte lihtsalt oodake, kuni midagi juhtub.
- Kirjutage üles viis tegevust, mis teile linnas meeldivad, ja hoidke nimekirja igal ajal lähedal. Kui teie sõbrad hangivad, kuid teil on igav, on teil hädaolukorras varuplaan.
- Mõnikord on ka lihtsalt vaikselt koos hängimine lõbus. Sa ei pea olema kogu aeg metsik ja hull, et inimesed tahaksid sinu ümber olla, ja introvertid on sageli sama lõbusad kui super-ekstravertid.
Samm 7. Kasutage oma ideid ja jagage neid
Kuigi eriti noorena võib tunduda, et inimesed tegelevad samade ideede ja tegudega, tahavad nad pikas perspektiivis olla päris inimeste läheduses. Unikaalne inimene. Inimesed, kellel on oma ideed ja kes ei taha enamiku inimeste ideid järgida. Ärge jäljendage asju, mida kuulsite populaarsetelt vanematelt või lastelt, lihtsalt sellepärast, et soovite nendega ühineda.
- Ärge kartke olla juht. Kui töötate kooliprojekti kallal ja kõik kõhklevad, siis kontrollige, kas teate, mida teha. Ärge oodake automaatselt, kuni keegi teine võtab kontrolli.
- Kui räägite enesekindlalt, tundub see teile salapärase ja magnetilise inimesena, kes paneb inimesi tahtma teie ümber olla. Harjutage oma ideede jagamisel selgelt ja valjult rääkima.
Osa 2/3: olge enesekindel
Samm 1. Olge alati ooterežiimis
Kui olete alati ainult pooleldi valmis, segaduses ja oma kohustustest üle koormatud, hakkavad inimesed nägema teid pigem koorma kui meeldiva kohalolekuna. Isegi midagi nii lihtsat nagu tundideks valmistumine muudab sind lõbusamaks kui klassivend, kellel polnud kunagi pliiatsit, küsis alati, mis lehel see on, ja küsis alati viimasel hetkel abi kodutööde tegemisel.
- Tehke seda, mida teilt oodatakse, ja kui võimalik, ületage need ootused. Kui pesete nõusid nõudmata, panete alati rätikud üles ja valmistate kõigile süüa, siis palutakse teil palju tõenäolisemalt olla kellegi toakaaslane.
- Ole võimalikult iseseisev. Mida vähem te abi palute, seda kindlamate oma võimete suhtes saate, samuti saate aidata inimesi nende probleemidega. Olete kasulik.
Samm 2. Olge huvitatud inimestest
Kui ilmutate uudishimu, sõprust ja huvi teiste inimeste elu vastu, saate temast keegi, kellele on lõbus läheneda. Inimestele meeldib olla päris inimeste, uudishimulike ja toetavate inimeste kõrval. Ole selline inimene.
- Küsige vestluses palju küsimusi, et inimesed räägiksid ja tunneksid end vestluses lõdvestunult. Saate vestluse hõlpsalt sujuvana hoida, esitades rohkem küsimusi. Isegi lihtsad asjad nagu: "Mis see on?" või "Kuidas tundub?" paneb inimesed rääkima.
- Sageli peavad inimesed sotsiaalset ebamugavust ekstsentriliseks või enesekeskseks. Kuigi see on kahetsusväärne, saate selle vääritimõistmise vältimiseks palju ära teha, näidates üles ausat ja tõelist huvi teise inimese vastu. Ära räägi ainult endast.
- Vaata inimestele silma, kui nendega räägid. Näidake neile füüsiliselt, et olete avatud ja pöörate tähelepanu, kui nad räägivad.
Samm 3. Rääkige selgelt ja valjult
Tähtis pole ainult teie idee ja kohalolek, vaid ka see, kuidas te oma mõtteid edastate. Kui teil on midagi öelda, öelge see selgelt ja valjult, nagu te seda toetaksite, mitte nagu oleksite piinlik selle pärast, mida arvate. Kui on oluline midagi öelda, öelge see piisavalt valjult, et teid kuulda võetaks.
Ärge tehke kahtlevaid avaldusi ega tühistage oma ideid. Vältige lausete alustamist sõnadega: "Vabandust, aga …" või "Ma ei tea tegelikult …" või "See on rumal, aga …" Ärge tühistage oma ideed enne, kui seda isegi jagate. Ütle lihtsalt, mida arvad. Kaitske ennast
Samm 4. Tea, millal rääkimine lõpetada
Mida vähem räägite, seda tugevamad on asjad, mida ütlete. Alati pole kohane vestlusega liituda ja tegelikult tahavad inimesed tavaliselt olla kellegi läheduses, kellega nad saavad mugavalt veidi vaikust jagada. Alati ei pea palju rääkima.
Ära räägi lihtsalt rääkimiseks. Kui teil pole midagi, mida saate grupivestlusesse panustada, või kui teie arvamus lihtsalt kordub, siis vaikige. Pole oluline olla vestluse keskpunkt
Samm 5. Ole sina ise
Inimesed suudavad kiiresti imitatsioone ja võltsinguid eristada maailma tegelikest inimestest. Ärge teeselge, et olete midagi, mida te pole. Kui miski on populaarne, ei tooda see teile tingimata rohkem sõpru, kui te teete, et see teile meeldib. Ole ise ja armasta seda, mida armastad.
Selle teine külg on idee, et võite olla see, kes soovite olla. See, et olete olnud häbelik või reserveeritud, ei tähenda, et jääte alati selliseks. Tehke muudatusi paremuse poole ja parandage ennast, kui leiate midagi, mida peate parandama. Milline on sinu ideaalne versioon endast?
Samm 6. Laske oma tegudel rääkida
Mõned inimesed teevad vea, arvates, et neil on vaja end üles ehitada tugevate külgede ja ülbusega, et teistele inimestele meeldida. Kuigi seda võib parimal juhul hinnata väikese ärritusena, võib see inimesi panna uskuma, et olete valetaja, ebakindel ja nõme. Lase oma tegudel ja edul rääkida, ära ehita end uhkusega üles.
Ärge tehke ka snobimist-lihtsat, eriti sotsiaalvõrgustikes. Miski ei pane inimesi teie kohalolekut meeldima nagu hunnik säutsusid selle kohta, kui kurnatud olete sellest suurest hulgast tööst, mida peate nüüd tegema, kui olete meeskonna kapten, või kui kuum vesi on teie mullivannis suvel. Buu-huu
Samm 7. Vaigista oma enesekriitika
See väike hääl, mis ütleb sulle, et sa pole piisavalt naljakas või ebapiisavalt atraktiivne või mitte piisavalt rikas või pole piisavalt tark inimestega suhtlemiseks? Ütle talle, et ta jääks vait ja lahkuks. Miski ei alahinda teie võimet liikuda maailmas sellise enesekindlusega kui see tüütu väike hääl. Lärm lihtsalt hoiab teid lõbutsemast ja soovitud sõpradega.
Proovige mantrat, mis hoiab teid positiivsena, isegi kui see tundub tühine. Kuid laske häälel ajju siseneda ja uputage kaebuste hääled. Varastage meeleolukatest lugudest enesekindlust suurendavaid fraase ja ideid. Isegi kui see on pompne räpp, hakake Jay-Z lugusid rõõmustamiseks kuulama. Saate sellest aru, mis iganes see on
Osa 3: Vaata hea välja
Samm 1. Hoidke see puhtana
Teie isiksus on kõige olulisem asi, mille kallal tööd teha, kui soovite, et inimesed naudiksid teie ümber olemist, kuid see ei tähenda, et pealiskaudsemaid asju tuleks täielikult ignoreerida. Eriti kui sa lõhnad. Kui soovite olla inimestele meeldivalt kohal, hoidke end puhtana, et nad saaksid teie ümber püsida.
- Käige duši all vähemalt 4-5 korda nädalas ja vahetage regulaarselt riideid.
- Vahetage sokke ja aluspesu iga päev.
- Pese regulaarselt oma nägu, kaenlaaluseid ja juukseid.
- Pese hambaid kaks korda päevas.
Samm 2. Lõika juuksed stiilis, mis paneb sind hea välja nägema
Esmamulje on oluline. Kui olete 20-aastane, kuid teil on 8-aastane soeng, siis tõenäoliselt ei köida inimesed teid enne, kui nad teiega tuttavaks saavad. Lõika juuksed ja õpi, kuidas oma juukseid kujundada nii, et need rõhutaksid ja raamiksid su nägu hästi.
Isegi kui valite rokkstaari räpase juuste väljanägemise, peaksite seda aeg -ajalt harjama. Keegi ei taha sinuga koos olla, kui sul on juustes ämblikuvõrk
Samm 3. Kandke riideid, mis muudavad teid hea välja
Kuigi te ei pea kandma riideid, mis on populaarsed, kallid või mida kannavad teised inimesed, on tõsi, et tunnete end kindlalt ja õnnelikult, kui kannate riideid, mis tekitavad enesekindluse ja rõõmu. See enesekindlus hõõrub teisi ja teeb sinust lõbusa inimese, kellega koos hängida.
- Ei ole ühte lahedat riietumisviisi ja see, mis on lahe, sõltub täielikult sellest, kes te olete, kui vana te olete ja teie enda riietustundest. Kasutatud poest või kaubanduskeskusest pärit riideid kandes näete lahe välja.
- Valige stiil, mis näeb hea välja. Kui tunnete end kapuutsi ja uisukingi kandes paremini ja enesekindlamalt, siis laske käia. Kui tunnete end kenasti riideid kandes enesekindlalt, hakake iga päev ilusaid riideid kandma. Kui te ei saa ilma Levi teksata elada, ostke viis paari.
Samm 4. Elage tervislikult
Arendage välja tervislik huvi muuta oma keha teile sobivaks sellises vormis, mille üle võite uhke olla. Kui austate oma keha, näevad inimesed, et olete väärt inimene, kellega sõbruneda. Leidke füüsiline tegevus, mis teile meeldib, ja proovige olla võimalikult heas vormis.
- Mitte igaüks ei pea mängima spordimängu ega olema kaljuronija, vaid proovige leida endale meelepärane füüsiline tegevus. Proovige tasuta jooksmist, rula või matkamist, kui teile ei meeldi traditsioonilised meeskonnapõhised spordialad.
- Kuigi võib tunduda, et halvad asjad nagu suitsetamine, narkootikumid või alkohol võivad aidata teil sõpru leida, ei aita need teil pikas perspektiivis sõprussuhteid säilitada, eriti kui teil on probleeme sõltuvusega. Sa tahad olla nende inimeste läheduses, kes tahavad ainult seda, mis on sulle parim, mitte aga inimesi, kes tahavad sind hävitada. Harjuta tervislikke harjumusi.
Samm 5. Olge endaga rahul
Kellelgi pole täiuslikku keha ega tunne end iga päev mugavalt. Aga kui sa tahad, et inimesed naudiksid sinu ümber olemist, siis püüa lahti lasta eneseteadlikkusest ja alaväärsusest oma keha suhtes ning olla endaga rahul.
Samm 6. Tunne ennast
Kui olete noor, võib olla raske teada saada, kes te tegelikult olete. Kas olete keegi, kes mängib kitarri ja paneb selga teksatagi ning ei võta seda kunagi seljast? Kas olete keegi, kes kannab polosärki ja veedab aega jalgpallimeeskonnaga? Kas olete keegi, kes mängib mänge? Sellele küsimusele pole tingimata ühest vastust ja mida ausam olete oma huvide, meeldimiste ja mittemeeldimiste suhtes, seda kindlamateks muutute ja teil on lihtsam leida sõpru, kes teile meeldivad ja tahavad läheduses olla sina.
