Kuigi sisemine ilu on väga oluline, peate selle leidmiseks tundma end mugavalt oma nahas ja mitte sellega, mida inimesed sinult ootavad. Olles oma välimusega rahul, tunnete end säravamana. Lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas oma üldist välimust parandada, nii et tunnete end iga päev enesekindlamalt ja atraktiivsemalt!
Samm
Osa 1 /3: Näe välja
Samm 1. Leidke endale sobiv soeng või juuksevärv
Kõigil ei pruugi olla tukk või plaatina blondid juuksed. Ideaalse soengu leidmiseks peate võib -olla paar aastat katsetama ja tupsutama.
- Valige juuksevärv tooni või kaks heledam kui teie loomulik värv, nii et seda on lihtne hooldada ja see ei paista kohata, kui juured hakkavad kasvama. Kui soovite, et see oleks heledam, kaaluge esiletõstmiste lisamist täiesti uue värvi asemel.
- Õige soengu otsimisel arvestage näo kujuga. Idee on mängida oma loomulike omadustega ja vältida näo kuju ületähtsustamist. Kaaluge neid soengusoovitusi: Naised ümmargune nägu tundub ilus koos asümmeetrilise soenguga, millel on külgmine lahutus. naine koos kandiline nägu see on kõige parem proovida nurga all bob, pikkade või keskmise kihiga jaotustükid või külgmised tukk. naine koos pikk, õhuke nägu tundub atraktiivne lühikeste juustega, mis on kergelt lainelised, ja kõige parem on vältida sirgeid eesmisi tukke. Nad koos ovaalne või südamekujuline nägu saab üldiselt kasutada mis tahes soengut (kui õnne!). Peaasi on katsetada!
Samm 2. Hoolitse oma isikliku hügieeni eest
See mitte ainult ei paranda teie üldist välimust, vaid aitab vältida ka teiste nakkuste või haiguste arengut ja levikut.
- Pese hambaid igal hommikul ja õhtul. See aitab hoida hambad valged ja hinge värske ning mis kõige tähtsam - hoida hambaid ja igemeid tervena.
- Dušš iga päev, isegi kui te ei soovi juukseid pesta. Kui teil pole aega duši all käimiseks, peske kindlasti nägu ja kaenlaaluseid pesulapi ja seebiga.
- Vajadusel raseerige, kitkuge ja/või vahatage. Kui soovite "loomulikku" või "räpast" välimust, on see hea, kuid tehke seda teadlikult, mitte laiskusest.
Samm 3. Lahendage nahaprobleeme
Oma naha suhtes kindel tunne on võtmetähtsusega, sest see on esimene asi, mida inimesed näevad, kui nad sind vaatavad. Kui tunnete muret õli, armide või tumedate täppide pärast, pöörduge sobivate ravivõimaluste leidmiseks oma dermatoloogi poole. On palju käsimüügi kreeme ja salve, mis aitavad vähendada tumedaid laike või arme.
- Kui plaanite mõnda aega päeva jooksul väljas käia, kandke päikesekaitset või mütsi. See hoiab ära päikesepõletuse ja tumedad laigud ning mis veelgi tähtsam, kaitseb teie nahka päikese käes viibimise kahjulike mõjude eest.
- Juua vett. Hüdreerituna püsimine võib aidata teie nahal terve ja hõõguv välja näha ning anda teile energiat, mida vajate tervise säilitamiseks.
Samm 4. Püsi vormis
See ei tähenda ainult kehakaalu langetamist; see tähendab mida iganes sa tavaliselt teed, et end vormis hoida. Kui soovite kaotada paar kilo, vähendage kalorite tarbimist ja lisage kardiotreening oma igapäevasesse rutiini. Kui soovite lihaseid kasvatada, tehke vastupanutreeninguid ja sööge kindlasti valgurikast toitu.
- Sööge puuvilju, köögivilju ja madala rasvasisaldusega valke. Seda tüüpi toidud on rikkad organismile vajalike vitamiinide ja toitainete poolest ning hoiavad keha värskena.
- Ettevaatust liigse suhkruga. Lugege kindlasti toiduainete etikette ja olge ettevaatlik, et kastmetele, leibadele ja kastmetele ei oleks lisatud suhkrut.
- Vähendage alkoholi tarbimist. See mitte ainult ei paranda teie nahka, hoides ära dehüdratsiooni, vaid säästab teid tarbetute kalorite tarbimisest.
- Liituge jõusaaliga või leidke treeningukaaslane. Teiste inimestega harjutamine hoiab teid motiveeritud.
Samm 5. Riietuge vastavalt oma kehakujule
Ükskõik milline sündmus või mis on praegu "trendikas", tähendab hea välja nägemine riiete kandmist, mis näevad teile head välja. Trendid tulevad ja lähevad ning kõik ei vasta kehakujule.
- Näidake oma parimaid varasid ja katke oma kehaosad, mis on teie arvates halvimad. Näiteks kui teil on liivakella kuju, kandke kleiti, mis näitab teie kõveraid, ja vältige lahtisi riideid.
- Ignoreerige etiketil olevat suurust. Paljud naised üritavad meeleheitlikult kanda teksaseid, mis on nende jaoks liiga väikesed, kartuses "ühe suuruse võrra üles tõusta". Tegelikult on see, kuidas sa riietuses välja näed, olulisem kui etiketil olev suurus. Pealegi ei pea keegi teie pükste suurust teadma!
Osa 2/3: Tähelepanu äratamine
Samm 1. Naerata
Pidevalt kulmu kortsutades näete end hirmutava, tõsise ja igavana. Mida tähendab ilus välja näha, kui kõik kardavad sulle läheneda?
Samm 2. Tee end ligipääsetavaks
Kui soovite inimeste tähelepanu köita, peate omavahel läbi saama. Püüdke mitte käsi ristata, vältida silmsidet ega seista toanurgas. Need on märgid, et te ei soovi end häirida.
Samm 3. Olge enesekindel
Isegi supermudelitel on ebakindlust. Peamine on huumorimeel oma ebatäiuslikkuse kohta ja mitte lasta neil puudustel end alla viia. Isegi kui te seda ei usu, harjuge endale ütlema, et olete ilus ja näete ilus välja. Lõpuks hakkad sa neid sõnu uskuma.
Samm 4. Kas huumorimeel
Igaüks tahab olla ümbritsetud inimestega, kes ajavad nad naerma. See ei tähenda, et iga viie minuti tagant tuleb nalja teha; isegi oskus teiste inimeste naljakate lugude üle naerda näitab, et olete õnnelik inimene ja armastate lõbu.
Osa 3 /3: ilunippide valdamine
Samm 1. Leidke õige alus
Kui teil on hele nahk, valige matt meik või kasutage puudrit. Kui teie nahk kipub kuivama, valige vundament.
- Vundamendi värvi katsetamisel veenduge, et olete heledas ruumis, kasutades võimaluse korral looduslikku valgust. Proovige oma lõuajoonel mõnda erinevat värvi, hõõruge vundamenti õrnalt, kuni see imendub. Parima värvi määramiseks kasutage käsipeeglit. Ideaalne värv peaks sulanduma teie nahaga, nii et te ei näe seda enam.
- Kui teil on probleeme, paluge kosmeetikamüüjal aidata teil sobivaid värve sobitada.
Samm 2. Kandke peitekreem probleemsetele kohtadele
Ühtlase nahatooniga näete välja noorem ja atraktiivsem. Probleemseteks piirkondadeks on näiteks tumedad ringid silmade all, õliplekid, armid ja/või tumedad laigud.
Teie peitekreem peaks olema teie tooni või kaks tooni heledam kui teie vundament ja paksem
Samm 3. Otsige peeneid igapäevaseid meigistiile
Peamine on see, et näeksite veelgi ilusam välja, ilma et näeksite välja nagu oleksite meiki kuhjanud. Valige stiil, mis võtab vaid paar minutit, et saaksite seda teha iga päev. Loodusliku ja särava välimuse saamiseks kasutage järgmisi juhiseid:
- Niisutage oma nahka. See aitab teil meiki sättida ja vabaneda kuivast tundest.
- Kandke põhjalikult jumestuskreem ja vajadusel peitekreem.
- Kandke ripsmetušši. Isegi kui te ei kanna muud meiki, parandab ripsmetušš kohe teie silmade välimust ja muudab teid naiselikumaks.
- Lisage veidi roosat. Roosa sobib hästi kõigi nahatoonidega, kuna meil kõigil on loomulikult roosad nahatoonid. Pseudo -punase põskedele pühkimine annab teile sooja helendava ilme.
- Kanna õrna huulevärvi. Valige värv, mis on üks või kaks tooni tumedam kui teie loomulik huulevärv.
Näpunäiteid
- Ärge unustage naeratada. Isegi kui teie päev pole just suurepärane, rõõmustage. Sa näed atraktiivsem välja.
- Ole ainulaadne, ära lase teistel inimestel oma püüdlusi juhtida.
- Ole sina ise.
- Ärge kandke liiga palju meiki; see jätab mulje, et peidate oma näo selle taha.
- Õppige omaks võtma looduslikku ilu. See mitte ainult ei säästa aega, vaid annab teile ka võimaluse oma ilu esile tõsta erilistel puhkudel, nagu pulmad, peod ja kuupäevad.
- Siledama naha saamiseks valige raseerimise asemel vahatamine.
- Kui teil on suur nina või kõrvad, võib juuste väljakasvamine muuta need näojooned vähem märgatavaks.
- Parima sobivuse leidmiseks kaaluge isikliku stilisti palkamist.
