Herpes on sügelevad ja valulikud villid, mis on põhjustatud viirusinfektsioonist. Kuigi ravi ei ole võimalik, võivad viirusevastased ravimid leevendada sümptomeid ja lühendada herpese kestust. Lisaks saate ebamugavustunde vähendamiseks võtta meetmeid. Herpese kordumise riski vähendamiseks peate järgima tervislikku toitumist, magama igal õhtul 7–9 tundi ja kontrollima stressi.
Samm
Osa 1 /3: Viirusetõrje kasutamine
Samm 1. Hankige arstilt täpne diagnoos
Herpes villid on väikesed, punased ja täidetud kollaka vedelikuga. Väikesed villid kogunevad ja muutuvad suurteks villideks. Et veenduda muude põhjuste puudumises, laske arstil mullid läbi vaadata ja vajadusel viiruskultuure võtta.
- 1. tüüpi herpesviirus põhjustab tavaliselt suu ümbruses villid ja 2. tüüpi herpesviirus põhjustab tavaliselt suguelundite piirkonnas herpese. Villid on valusad, kuumad või sügelevad. Lisaks on mõnikord suurenenud ka lümfisõlmed. Enne herpese ilmnemist võite viiruse poolt mõjutatud piirkonnas tunda kipitust või valulikkust.
- Tavaliselt on patsiendil palavik, näärmete turse, gripilaadsed sümptomid ja isutus, eriti kui ilmneb uus herpes.
- Arstid peavad põhjalikult uurima, sest on ka teisi tingimusi, mille tõttu tekivad samad tükid suguelundite piirkonnas, pärakus või perianaalses piirkonnas. Need seisundid on süüfilis, kantseliit, kartsinoom, trauma või psoriaas.
Samm 2. Ravige esimest herpese rünnakut viirusevastase retseptiravimiga
Esimene rünnak on tavaliselt raskem ja kestab kauem kui järgmised rünnakud. Seetõttu määravad arstid esialgse infektsiooni raviks tavaliselt suukaudseid viirusevastaseid ravimeid. Ravimit manustatakse episoodiliselt või pidevalt koos supressiivse raviga, sõltuvalt arsti ettekirjutustest.
- Suu- ja suguelundite herpese ravimid on atsükloviir (paremini tuntud kaubamärgi Zovirax all), valatsükloviir (paremini tuntud kui Valtrex) ja famtsükloviir (paremini tuntud kui Famvir).
- Need ravimid ei suuda herpese ravida, kuid aitavad leevendada sümptomeid ja lühendada nende kestust. See ravi on kõige tõhusam, kui seda alustatakse esimesel päeval.
- Kui arst määrab episoodilise ravi, tuleb esimeste sümptomite ilmnemisel patsiendile anda ravim või kehtiv retsept.
- 12 kuu jooksul pärast esimest rünnakut teatab ligikaudu 90% patsientidest vähemalt ühest herpese kordumisest.
Samm 3. Kasutage ravimeid vastavalt arsti juhistele
Järgige retsepti ja ärge lõpetage enneaegselt, isegi kui teie sümptomid paranevad. Sõltuvalt ravimist peate võtma 1 kuni 5 tabletti päevas koos klaasi veega 7 kuni 10 päeva.
Kõrvaltoimed tavaliselt puuduvad, kuid võivad hõlmata väsimust, peavalu, iiveldust ja oksendamist. Ravimite võtmine koos toiduga võib vältida iiveldust
Samm 4. Kui arst on määranud, määrige viirusevastane kreem
Arst võib suukaudsete ravimite asemel või lisaks välja kirjutada paikselt kasutatava salvi. Kandke salvi vastavalt juhistele. Leviku vältimiseks kandke salv vatitupsuga ja peske käed pärast kahjustatud piirkonna töötlemist.
- Veenduge, et vatitampoon pärast herpese kasutamist ei puudutaks midagi. Kui soovite salvi uuesti määrida, võtke uus vatitampoon, ärge kasutage vana. Visake vatipulgad kohe pärast kasutamist minema.
- Tavaliselt soovitatakse salve ainult suuõõne herpese korral. Kui herpes on suus ja suguelundite piirkonnas, ärge kasutage suguelundite piirkonnas suukaudseks manustamiseks mõeldud ravimit.
Samm 5. Küsige oma arstilt, kas tulevikus on herpese jaoks soovitatud ravimeid
Enamikul inimestel esineb mitu herpeshoogu, mis tekivad nädalaid või kuid pärast esimest rünnakut. Korduvad rünnakud on tavaliselt kerged ja paljud ei otsi arstiabi. Küsige siiski oma arstilt viirusevastaste ravimite kohta, kui väga valusad ja sügelevad villid levivad suurematele nahapiirkondadele või kui teil on palavik ja gripilaadsed sümptomid.
Kui arst määrab viirusevastase ravimi, võtke see vastavalt juhistele
Samm 6. Kui teil tekib sageli herpes, võtke ravimit iga päev
Inimesed, kellel on igal aastal 6 või enam rünnakut, peaksid iga päev võtma atsükloviiri, valatsükloviiri või famtsükloviiri. Sõltuvalt kasutatavast ravimist peate võib -olla võtma 1 kuni 2 tabletti klaasi veega päevas.
- Igapäevane pärssiv ravi võib vähendada rünnakuid 70–80%.
- Ravimite võtmine iga päev vähendab ka herpese ülekandumise ohtu tervele partnerile.
Samm 7. Proovige episoodilist ravi, kui te ei soovi oma ravimeid iga päev võtta
Episoodiline teraapia nõuab viirusevastaste ravimite võtmist niipea, kui tunnete kipitust ja põletustunnet, mis on esimesed märgid herpese rünnakust. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite esimese annuse võtma 24 tunni jooksul pärast hoiatusmärkide ilmnemist. Seejärel jätkake ravimi võtmist 5-7 päeva.
Episoodiline teraapia võib olla parim valik, kui teile ei meeldi pillide võtmine või kui igapäevased pärssivad ravimid ei ole taskukohased
Osa 2/3: sümptomite leevendamine
Samm 1. Vähendage valu ja sügelust käsimüügis olevate salvidega
Otsige apteegist salvi, mis sisaldab lidokaiini, bensokaiini või L-lüsiini. Salv võib leevendada valu, sügelust ja kuumust ning vähendada herpese kestust. Lugege juhiseid hoolikalt ja kasutage neid vastavalt juhistele.
Ärge kandke salvi suguelundite herpesele ilma arstiga nõu pidamata. Herpes võib mõjutada suguelundite ja nende ümbruse tundlikke limaskesti. Salvide kasutamine nendel aladel ilma arsti loata võib olla ohtlik
Samm 2. Võtke käsimüügi valuvaigisteid
Ibuprofeen või atsetaminofeen võivad vähendada valu, turset ja ebamugavustunnet. Võtke käsimüügiravimeid vastavalt pakendil olevatele juhistele.
Vältige atsetaminofeeni võtmisel alkoholi. Alkoholi ja atsetaminofeeni kombinatsioon võib põhjustada maksakahjustusi
Samm 3. Valu vähendamiseks kasutage külma või sooja kompressi
Proovige herpespiirkonda kokku suruda ja vaadake, millised kompressid leevendavad sümptomeid paremini. Mähi jääkuubik või jääkott riidetükki ja aseta see 20 minutiks herpespiirkonnale. Kuuma kompressi kasutamiseks 20 minutit kuumutage mikrolaineahjus 30 sekundit niisket lappi või ostke apteegist spetsiaalne soe kompress.
- Valu, sügeluse ja turse vähendamiseks kasutage kuuma või külma kompressi iga 3 tunni järel. Kui tunnete põletustunnet, valige külm kompress.
- Nakkuse leviku vältimiseks peske kasutatud lappe kohe kuuma veega.
Samm 4. Kui teil on suguelundite herpes, kandke lahtisi riideid
Vältige kitsast aluspesu, sukkpükse ja kitsaid pükse. Selle asemel vali lahtised riided, et tagada õhupind herpespiirkonnale ja vähendada ärritust.
- Õhk võib taastumist kiirendada. Sel põhjusel ei pea te herpespiirkonda siduma.
- Puuvill on hingavam kui sünteetilised kiud, näiteks nailon või polüester.
Samm 5. Võtke vann Epsomi soolaga piserdatud vees või leotage herpespiirkonda soolalahuses
Leota herpespiirkonda 10 kuni 20 minutit 2 tl segus. Epsomi sool ja 2 tassi (470 ml) sooja vett. Kui eelistate suplemist, lisage vanniveele 250 ml Epsomi soola.
Epsomi soolavann võib puhastada herpespiirkonda ning vähendada sügelust ja valu
Osa 3 /3: Herpes ennetamine tulevikus
Samm 1. Pärast herpese ravi peske käed
Kandke vatitupsuga retsepti või käsimüügi salvi ja ärge puudutage seda piirkonda uuesti, kui seda ei puhastata ega töödelda. Pärast seda peske käed hoolikalt antiseptilise seebi ja kuuma veega vähemalt 20 sekundit.
- Ärge kunagi koorige ega pigistage villid välja. Valu ja sügelus süvenevad ning nakkuse leviku oht on olemas.
- Käte hügieen on väga oluline. Herpes edastatakse kergesti teistele inimestele või teistele kehaosadele.
Samm 2. Võtke vastu tervislik ja toitev toitumine
Sööge iga päev köögivilju, puuvilju, teraviljatooteid, valke ja piimatooteid vastavalt soovitustele. Toitainete tarbimise maksimeerimiseks sööge erinevaid köögivilju, näiteks rohelisi lehtköögivilju, juurvilju ja kaunvilju. Puuviljad ja lahjad valgud, nagu linnuliha ja kala, on samuti olulised immuunsüsteemi tervise jaoks.
- Tervislik toitumine võib säilitada immuunsüsteemi tugevuse ja vähendada herpese kordumise ohtu.
- Siit saate teada, milline peab olema teie päevane tarbimine aadressil
Samm 3. Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal ajal
Proovige magama minna varem, et piisavalt magada, ja vältige kofeiini või rasket toitu 4–6 tundi enne magamaminekut.
Piisav puhkus tugevdab teie immuunsüsteemi
Samm 4. Kontrolli stressi
Stress võib nõrgendada immuunsüsteemi ja vallandada herpese. Niisiis, proovige kontrollida stressi taset. Hingake sügavalt sisse ja proovige lõdvestuda, kui kohustused hakkavad kuhjuma või kui tunnete end ülekoormatuna.
- Hingake sisse ja välja aeglaselt, sulgege silmad ja kujutlege, et olete vaikses ja mugavas kohas. Kontrollige oma hingamist ja kujutage rahulikku atmosfääri 1-2 minutit või kuni tunnete end lõdvestunumalt.
- Kui tunnete end ülekoormatuna, jagage suur ülesanne väikesteks juhitavateks sammudeks. Ärge kartke loobuda lisakohustusest, kui teil on palju teha.
- Kui vajate abi, rääkige sõprade, sugulaste või töökaaslastega. Näiteks paluge kolleegil teid tööprojektiga aidata või küsige, kas teie sõber saab laste eest hoolitseda, kui te väljaspool maja asju ajate.
Samm 5. Kandke päikesekreemi, et vältida suuõõne herpes
Päikesepõletus võib põhjustada ja halvendada suuõõne herpese. Iga kord, kui kodust lahkute, pange nahale SPF 30 huulepalsam ja kandke päikesekreemi suu ümber (või kõikjal kehal, kus herpes esineb).
Niisutatud nahk võib samuti vähendada ärritust ja vähendada tulevaste nakkuste riski
Näpunäiteid
- Öelge oma partnerile, et teil on herpes. Samuti rääkige sellest oma tulevasele partnerile. See vestlus on raske, kuid proovige olla julge. Keskenduge faktidele ja pidage meeles, et teie teod räägivad tõtt.
- Pidage meeles, et nakkus võib tekkida ka siis, kui sümptomid puuduvad. Seega peavad endised partnerid ja praegused partnerid teadma, et olete nakatunud. Nad peavad tegema seroloogilisi teste, et teada saada, kas nad on ohus.
- Vältige suguelundite herpesega kokkupuutel igasugust seksuaalvahekorda. Vältige oraalseksi, suudlemist ning toidu ja joogi jagamist, kui teil on suu herpes.
- Nakkus levib rünnakute ajal kergesti, kuid herpes jääb rünnakute vahel nakkavaks.
- Kondoomid võivad aidata vältida herpese levikut, kuid pidage meeles, et kondoomid ei ole 100% tõhusad. Kondoomid kaitsevad ainult nahka, mida nad katavad. Seega on teised piirkonnad nakkuse või viiruse leviku suhtes haavatavad.
Hoiatus
- Rääkige oma arstile, kui olete rase või plaanite rasestuda. Herpes tuleb agressiivselt ravida, et vältida nakkuse levikut lootele.
- Herpes silmades või nende ümbruses on väga tõsine. Seetõttu pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on silmade lähedal ebatavalisi ville.
