Meresoolaga suplemisel on palju eeliseid. Meresool võib leevendada krampe ja lihasvalusid, samuti vähendada unetust ja nahaprobleeme. Saadaval on palju erinevaid meresoola tüüpe, kuid need kõik pakuvad sarnaseid eeliseid. Kõige ilmsem erinevus nende soolade vahel on tera suurus, mis määrab, kui kiiresti sool vannivees lahustub. Mõned soolad sisaldavad täiendavaid mineraale, näiteks kaltsiumi. Lisaks saab osta ka värvilist või maitsestatud meresoola.
Samm
Meetod 1 /2: Meresoola kasutamine suplemise ajal
Samm 1. Võtke piisavalt aega, et leotada 15-20 minutit
Erinevalt duši all vannitamisest ei tohiks leotamisega kiirustada. See lõõgastustegevus võtab kauem aega, nii et keha ja vaim saavad lõdvestuda. Kasu maksimeerimiseks eraldage aega leotamiseks 15-20 minutit.
- Võtke öösel meresoolavann, kui soovite unetust leevendada. Mõned inimesed ütlevad, et saavad pärast sooja vees ja meresoolas leotamist paremini puhata.
- Hommikune leotamine aitab kehast toksiinidest vabaneda. Keha eraldab palju toksiine, mis surutakse magamise ajal naha pinnale. Hommikune leotamine aitab neid toksiine kiiresti eemaldada.
Samm 2. Täitke leotusvann
Valige temperatuur, mis tundub teile kõige mugavam. Kui soovite naha seisundi taastamiseks kasutada vannisooli, seadke veetemperatuur nii, et see ei oleks koidikust 2 kraadi kuumem. Seega saab organism mineraalsooli kergemini omastada.
Samm 3. Lisage meresoola veel siis, kui vesi kraanist veel jookseb
Sool lahustub paremini voolava vee all. Kui kasutate parfüümiga soola, tunnete aroomi lõhna. Kui soolal on värvaine, näete vee värvi muutust.
- Kui soovite lõõgastavat või hellitavat vanni, vajate umbes 2 peotäit või 70 grammi soola.
- Kui vannite teatud haiguste (nt psoriaas) raviks, kasutage maksimaalselt 840 grammi soola.
Samm 4. Kui vann on vastavalt soovile veega täidetud, sulgege kraan ja loksutage vett käsitsi
Mõned soolad lahustuvad paremini kui teised. Üldiselt, mida suurem on tera suurus, seda kauem sool lahustub.
Ärge muretsege, kui kogu sool pole lahustunud. Ülejäänud sool võib eemaldada surnud naharakud
Samm 5. Minge leotamisvanni ja leotage 10-20 minutit
Kallutage pea taha ja sulgege silmad. Soovi korral saate mängida ka lõõgastavat muusikat või süüdata küünlad. Keha puhastamiseks võite kasutada seepi või dušigeeli, kuigi meresool ise on võimas puhastusvahend.
Samm 6. Kui olete lõpetanud, tühjendage vann ja loputage keha värske veega
Lihtsaim viis seda teha on minna duši alla ja lasta värskes vees soola nahalt maha pesta.
Meresool võib vanni seintele jääke jätta. Pärast vannist väljumist ja enne tühjendamist harjage vanni seinu jämeda käsnaga
Meetod 2/2: otsite vannivanni muid eeliseid suplemise ajal
Samm 1. Sega vanni meresool aroomiteraapiaga
Täitke leotusvann sooja veega. Lisage 280 grammi meresoola ja 10 tilka lavendli eeterlikku õli. Loksutage vett käsitsi, seejärel sisenege vanni. Enne väljatulekut puhake vannis 20 minutit.
Samm 2. Valmistage meresoola popurri, lisades kuivatatud lilli
Võtke suur kauss ja segage 700 g meresoola 1 tl seebiparfüümiõliga (nt apelsiniõie või apelsiniõieõli) ja teelusikatäie eeterliku õliga (nt lavendel). Lisage 9 supilusikatäit kuivatatud lilli, näiteks roosi kroonlehed, lavendel või saialill. Võite kasutada ühte tüüpi lilli või mitut tüüpi kombinatsiooni. Segage kõik koostisosad ühtlaseks, seejärel hoidke soola klaaspurgis.
Kasutage seda soola suplemise ajal nagu tavaliselt. Sool on vastupidav ja seda saab kasutada mitme leotamise ajal
Samm 3. Valmistage soolakoorija
Võtke purk ja segage kokku 280 grammi merd, 120 ml mandli- või jojobaõli ja 10 tilka eeterlikku õli. Sulgege purk tihedalt, kuni koorija on kasutusvalmis. Selle retsepti järgi toodetud koorija kogusest piisab kolmeks kasutamiseks.
- Koorija kasutamine: astuge esmalt vanni või duši alla, seejärel masseerige käputäis koorijat niisutatud nahale. Loputage nahk, kui olete lõpetanud.
- Soolakoorija võib eemaldada surnud naharakud. Pärast seda tundub nahk pehmem ja tervem.
- Võite kasutada mis tahes eeterlikku õli, mis teile meeldib, kuid soolaga sobivad paremini lavendli-, eukalüpti- või piparmündiõlid.
Samm 4. Kasutage jalgade leotamiseks meresoola
Täitke väike plastikust ämber sooja veega. Lisage peotäis meresoola ja loksutage vett käsitsi. Istuge mugavas kohas, seejärel pange mõlemad jalad ämbrisse. Leota jalgu paar minutit.
Proovige jalamassaaži, et eemaldada surnud naharakud ja leevendada valu
Samm 5. Valmistage meresoola näokoorija
Segage meresool oliiviõliga vahekorras 1: 1. Niisutage oma nägu sooja veega, seejärel masseerige koorijat nahale. Vältige silmaümbrust. Mõne minuti pärast loputage nägu sooja veega. Lõpuks piserdage näole külma vett. Külm vesi aitab sulgeda ja ahendada poore.
Näpunäiteid
- Kuigi meresool ei ole aegunud, võib selle värv või aroom aja jooksul tuhmuda.
- Hoidke soola õhukindlas anumas, kuivas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest.
- Kui vannite meditsiinilistel eesmärkidel (nt psoriaasi ravi), planeerige vanni 3-4 korda nädalas. Enne soovitud tulemuse saavutamist peate võib -olla seda ravi tegema 4 nädalat.
- Proovige meresoola vanni, kui teil on selline haigus või seisund nagu reumatoidartriit, lihaskrambid, psoriaas ja osteoartriit.
- Meresoolaga leotamine sobib ka naha sileda ja niiske hoidmiseks.
- Mõnele inimesele meeldib lisada oma palsamile meresoola, et suurendada juuste mahtu.
Hoiatus
- Enne meresoolavanni võtmist pidage alati nõu oma arstiga, et ravida selliseid terviseprobleeme nagu psoriaas.
- Kui olete rase, rääkige enne meresoolavanni võtmist oma arstiga.
- Allergia meresoolale on haruldane. Kui aga tunnete ärevust, täitke väike kauss sooja vee ja meresoolaga. Kasta sõrmed, varbad, jalad või käed kaussi. Kui märkate allergilist reaktsiooni, ärge leotage meresoola.
