Istumisvann tehakse istudes soojas vees, et leevendada valu või turset pärakus või tupeavas. Arst võib soovitada istumisvanni, kui teil on hemorroidid (hemorroidid) või pärakulõhed või olete hiljuti kogenud sünnitusjärgset koekahjustust. Olenemata ravitavast piirkonnast on istumisvann mugav ja tõhus viis vigastuste leevendamiseks. Kuigi istumisvann nõuab mõningaid spetsiaalseid tööriistu, saate kasutada tavalist vanni. See artikkel näitab teile, kuidas istumisvanni võtta.
Samm
Meetod 1: 2: võtke vannis Sitz -vann
Samm 1. Puhastage vann
Ärge alahinnake oma vanni puhtust. Kuna te võtate vigastatud koe tervendamiseks istumisvanni, peaksite veenduma, et kasutatav vann on steriilne.
- Vanni steriliseerimiseks kasutage pleegituspõhist puhastusvahendit.
- Puhastage vann põhjalikult, veendumaks, et kõik seebi ja muud vanni pinnale kogunenud vannitooted on täielikult eemaldatud.
- Loputage vanni põhjalikult, et seep ja puhastusvahendid vannist eemaldada.
Samm 2. Seadke oma vee temperatuur
Istumisvanni jaoks kasutatava vee temperatuur peaks olema soe, kuid mitte peaaegu keev. Vee temperatuur peaks olema mugav ja mitte ärritav ega põletikuline. Soe vesi suurendab vigastatud koe verevoolu, kiirendades seega piirkonna taastumisprotsessi.
Kasta sõrmed vette või pane tilk või kaks vett randme tundlikule nahale, et testida oma vannivee temperatuuri
Samm 3. Täitke vann veega 8-10 cm kõrgusele
Veenduge, et teie vanni pistik oleks vooluvõrku ühendatud, et vesi ära ei voolaks, ja lülitage kraan sisse, kuni vann täitub piisavalt veega, et vigastatud ala täielikult uputada.
Samm 4. Soovi korral segage vannivette täiendavaid lõõgastavaid koostisosi
Tegelikult ei pea te vannivette midagi lisama, sest ainult soe temperatuur muudab teie enesetunde paremaks. Siiski saate muude probleemide lahendamiseks lisada palju asju. Küsige oma arstilt soovitusi, milliseid lisandeid saate vannivette lisada.
- Sool on teie istumisvanni mitmekülgne lisand. Tõstke vesi veidi kuumemaks kui teie mugav vannivee temperatuur ja lisage tass soola. Segage, kuni sool on täielikult lahustunud, ja laske vees jahtuda temperatuurini, mis on teie jaoks mugav.
- Kui teil on tupeinfektsioon, segage tass tavalist äädikat soolase veega
- Taimsed lahused on head hemorroidide, samuti kudede traumade, näiteks sünnituse, vigastuste raviks. Sega oma vannivette tass Epsomi soola, 2 supilusikatäit söögisoodat, 2 supilusikatäit nõiapähklit, 1 spl oliiviõli, 8 tilka lavendli eeterlikku õli ja 8 tilka kummeli eeterlikku õli.
Samm 5. Leota istumisvannis
Veenduge, et teie probleemne ala oleks täielikult sooja vette kastetud ja leotage 15-30 minutit.
Vanni vee temperatuuri säilitamiseks keerake sooja vee kraan vastavalt vajadusele
Samm 6. Kui olete lõpetanud, kuivatage keha
Pärast istumisvanni vigastatud ala kuivatamisel peate olema väga ettevaatlik, nii et ärge kuivatage ennast, hõõrudes rätikut nagu tavaliselt. Võtke puhas pehme rätik ja kuivatage see.
Keha hõõrumine võib põhjustada ärritust ja vigastust veelgi süvendada
Meetod 2/2: Sitz. Vannikomplekti kasutamine
Samm 1. Ostke istumisvanni komplekt
Istumisvannide komplektid leiate oma toidupoest või apteegist. Kui te ei leia seda, proovige otsida Internetist.
See seade koosneb dušikraanist, mis mahub tualett -istmesse, lahuskotist suplusvee jaoks, plastvoolikust loputusvee jaoks ja klambrist veevooliku juhtimiseks
Samm 2. Puhastage oma kraanikauss
Isegi kui teie seade on äsja avatud, peaksite tagama, et teie vigastatud piirkond ei puutuks kokku nakkusohuga. Puhastage kraanikauss põhjalikult valgenduspõhise puhastusvahendiga. Koorige ja loputage hästi.
Samm 3. Valmistuge oma istumisvanniks
Enne istumist ja lõõgastumist peate oma istumisvanni ette valmistama.
- Keerake voolik läbi basseini augu, mida kasutatakse lahuse valamu valamiseks. Kui teil on probleeme basseini voolikuava leidmisega, lugege istumisvanniga kaasasolevaid juhiseid.
- Sisestage voolik täielikult basseini keskele ja kinnitage see kausi põhja. Vajadusel vaadake seadme kasutusjuhendis olevat skeemi.
- Kasutage näpitsateid, et hoida voolu vaagnasse tagasi. Ärge laske vett voolata, kuni olete valmis!
- Täitke lahuskott sooja veega või mis tahes lahusega, mida soovite vigastuse raviks kasutada.
Samm 4. Asetage kraanikauss ja kott oma kohale
Veenduge, et teie tualeti iste on üles tõstetud ja asetage kraanikauss tualeti sisemise serva kohale. Lahuskott on hea riputada mingile konksule, et vedelik saaks alla voolata.
Samm 5. Istuge kraanikausis
Peate oma istumisasendit kohandama, kuni tunnete end mugavalt. Vajadusel muutke oma asendit, et saaksite mugavalt duši all käia.
Samm 6. Avage voolikuklamber
Eemaldage klambrid, mis hoiavad sooja vee lahust kotis. Valamu põhjas olevad voolikuaugud hakkavad vett ülespoole valama, seega veenduge, et teie dušivesi pihustatakse vigastatud kohale, mida soovite ravida. Saate reguleerida oma istumisasendit või voolikut nii, et vigastatud piirkond oleks korralikult loputatud.
Kui vooliku asendit tuleb reguleerida, veenduge, et vooliku katkestamiseks kinnitage voolik kõigepealt klambriga, nii et see ei laguneks
Samm 7. Lõdvestuge
Kui teie vannikomplekt töötab korralikult, voolab lahus kotis aeglaselt ja mitte korraga, nii et teil on loputamiseks mõni minut lõõgastumiseks aega. Isegi pärast seda, kui teie kott on tühi ja voolik on loputanud, võite leotada vees, mida kraanikauss hoiab, nii kaua kui soovite.
Samm 8. Kui olete lõpetanud, kuivatage keha
Pärast istumisvanni vigastatud ala kuivatamisel peate olema väga ettevaatlik, nii et ärge kuivatage ennast, hõõrudes rätikut nagu tavaliselt. Võtke puhas pehme rätik ja kuivatage see.
