Trombotsüüdid (trombotsüüdid) on nii väikesed, et moodustavad vaid väikese osa kogu veremahust. Trombotsüütide peamine ülesanne on vältida vere hüübimist verejooksu vältimiseks. Kuid harvadel juhtudel tekib mõnel inimesel haigus, mis põhjustab nende luuüdis liiga palju trombotsüüte. Selle tulemusena võivad tekkida suured verehüübed, mis võivad põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu insult või südamehaigus. Alustuseks lugege allolevat 1. sammu, et saada lisateavet selle kohta, kuidas vähendada vereliistakute arvu veres toitumise, elustiili ja ravi kaudu.
Samm
Meetod 1/2: toitumise ja elustiili kaudu
Samm 1. Tarbige toores küüslauku, et vähendada vereliistakute arvu
Toores küüslauk, nii tervelt kui ka pärast purustamist, sisaldab ühendit allitsiini, mis võib mõjutada organismi trombotsüütide tootmise võimet, vähendades seeläbi trombotsüütide arvu veres.
- Keha reageerib trombotsüütide taseme langusele, suurendades selle immuunsust, mis on kasulik keha kaitsmiseks igasuguste võõrkehade (näiteks viiruste või bakterite) rünnakute eest.
- Küüslaugu allitsiinisisaldus langeb keetmisel dramaatiliselt, seega proovige seda toorelt süüa. Toore küüslaugu tarbimine võib mõnedel inimestel põhjustada seedehäireid, seega võtke seda kindlasti toiduga.
Samm 2. Vere viskoossuse vähendamiseks võtke gingko biloba
Gingko biloba sisaldab terpenoidühendeid, mis vähendavad vere viskoossust (vedeldavad seda) ja takistavad verehüüvete teket.
- Gingko biloba aitab parandada ka vereringet ja suurendab varfariini tootmist organismis, mis aitab lahustada verehüübeid.
- Gingko biloba on saadaval toidulisandina vedelate või kapslite kujul. Seda toidulisandit saate osta apteegis või tervisliku toidu kaupluses.
- Kui saate värskeid gingko biloba lehti, võite neid 5-7 minutit vees keeta, seejärel jooge seda keedetud vett teena.
Samm 3. Kasutage ženšenni ära, et vältida verehüüvete teket
Ženšenn sisaldab ginsenosiidiühendeid, mis aitavad vähendada trombotsüütide kokkukleepumist, takistades seeläbi verehüüvete teket.
- Ženšenn on saadaval apteekides ja tervisliku toidu kauplustes kapslites ning seda lisatakse sageli toidu või energiajookide koostisosana.
- Ženšenn võib mõnedel inimestel põhjustada unetuse ja iivelduse sümptomeid, seega peaksite selle kasutamist mõnda aega testima, et näha, kuidas see teie kehale reageerib.
Samm 4. Trombotsüütidevastase toime saamiseks sööge granaatõuna
Granaatõun sisaldab polüfenoolseid ühendeid, mis on tõhusad trombotsüütide vastased ained, mis võivad vähendada trombotsüütide tootmist organismis ja pärssida tekkinud trombotsüütide vere hüübimist.
Võite värskelt süüa granaatõuna, juua mahla või lisada ekstrakti toidule
Samm 5. Trombotsüütide tootmise pärssimiseks sööge oomega-3-rikkaid mereande
Omega-3 rasvhapped võivad mõjutada trombotsüütide aktiivsust, vedeldada verd ja vähendada verehüüvete tekkimise võimalust. Mereannid nagu tuunikala, lõhe, rannakarbid, sardiinid, karbid ja heeringas on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest.
- Proovige lisada iga nädal 2-3 portsjonit mereande, et rahuldada oomega-3 tarbimist.
- Kui teile ei meeldi kala süüa, suurendage oma oomega-3 tarbimist, võttes kalaõli toidulisandeid 3000–4000 mg päevas.
Samm 6. Verehüüvete tekke riski vähendamiseks jooge punast veini
Punane vein sisaldab flavonoide, mis saadakse viinamarjade koorest nende valmistamisel. Flavonoidid võivad takistada ülemääraste vooderrakkude teket arterite seintes (see on tingitud trombotsüütide suurest arvust veres), vähendades seeläbi verehüüvete tekkimise võimalust.
- Ühes tavalises veiniklaasis (125 ml) mõnikord 1 ühik alkoholi. Mehed peaksid ühe nädala jooksul jooma mitte rohkem kui 21 ühikut alkoholi ja mitte rohkem kui 4 ühikut päevas.
- Naised ei tohiks ühe nädala jooksul tarbida rohkem kui 14 ühikut alkoholi ja mitte rohkem kui 3 ühikut päevas. Nii meestel kui naistel soovitatakse mitte tarbida alkoholi üldse 2 päeva 1 nädala jooksul.
Samm 7. Söö puu- ja köögivilju, mis sisaldavad verd vedeldavat ühendit salitsülaati
Puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad salitsülaate, võivad aidata hõreneda ja vältida verehüüvete teket, samuti tugevdada immuunsust ja säilitada normaalset trombotsüütide arvu.
- Köögiviljad, mis sisaldavad salitsülaate, on kurk, seened, suvikõrvits, redis ja lutsern.
- Puuviljad, mis sisaldavad salitsülaate, sisaldavad igasuguseid kukleid, kirsse, rosinaid ja apelsine.
Samm 8. Lisage toiduvalmistamisele kaneeli, et vähendada trombotsüütide agregatsiooni
Kaneel sisaldab kaneelaldehüüdühendeid, mis teadaolevalt vähendavad trombotsüütide agregatsiooni, takistades seega verehüüvete teket.
Lisa kaneelipulbrit küpsetatud kookidele või prae köögivilju. Võite keeta kaneelipulga ka tees või viinamarjamahlas
Samm 9. Verehüüvete vältimiseks loobuge suitsetamisest
Suitsetamine suurendab selles sisalduvate kahjulike ühendite (nt nikotiini) tõttu verehüüvete tekke riski. Suitsetamine paksendab verd ja käivitab trombotsüütide agregatsiooni.
- Verehüüvete tõttu tekivad sageli mitmesugused tõsised terviseprobleemid, nagu südameprobleemid ja insult. Suitsetamisest loobumine on üks parimaid samme, mida saate teha, et vältida verehüüvete teket enne nende tekkimist.
- Suitsetamisest loobumine on raske ja seda ei saa teha hetkega. Järgmisest artiklist leiate soovitusi, mis aitavad suitsetamisest loobuda.
Samm 10. Trombotsüütidevastase toime saamiseks jooge kohvi
Kohv võib vähendada trombotsüütide arvu veres ja vältida nende agregatsiooni.
Kohvi trombotsüütidevastane toime ei tulene kofeiinist, vaid fenoolhappest. Seega saate kofeiinivaba kohvi tarbides siiski trombotsüütide vastaseid omadusi
Meetod 2/2: ravimite ja meditsiiniliste meetmete kasutamine
Samm 1. Võtke vere vedeldajaid vastavalt arsti ettekirjutustele
Teatud juhtudel määrab arst vere vedeldajaid. See ravim hoiab ära vere hüübimise, trombotsüütide agregatsiooni ja verehüüvete tekke. Mõned verevedeldajad, mida sageli manustatakse, on järgmised:
- Aspiriin
- Hüdroksüuurea
- Anagreliid
- Alfa -interferoon
- Busulfaan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Etapp 2. Tehke trombotsüütidefereesi
Hädaolukorras võivad arstid soovitada ravi, mida nimetatakse trombotsüütidefereesiks. See toiming võib vereliistakute arvu drastiliselt vähendada.
- Trombotsüütidefereesi korral sisestatakse veeni intravenoosne toru, et eemaldada verd kehast. Seejärel suunatakse see veri masinasse, mis filtreerib vereliistakud verest.
- Seejärel suunatakse see trombotsüütivaba veri teise intravenoosse toru kaudu tagasi kehasse.
Näpunäiteid
- Trombotsüütide arvu mõõtmisel võetakse teie vereproov ja testitakse laboris. Trombotsüütide arvu normaalne vahemik on 150 000-350 000 vere mikroliitri kohta.
- Arvatakse, et tume šokolaad pärsib ka trombotsüütide tootmist. Niisiis, proovige pärast iga õhtusööki süüa tumedat šokolaaditükki.
