Herpes on herpes simplex viiruse põhjustatud haigus. Pärast kehasse sisenemist peitub viirus närvijuurtesse. Kui inimese immuunsüsteem (organismi võime infektsiooniga võidelda) nõrgeneb, muutub viirus põletikuliseks. Herpeshaavade paranemine võtab tavaliselt 1-2 nädalat. Siiski on asju, mida saate teha paranemisprotsessi kiirendamiseks, näiteks viies oma haige värske õhu kätte, konsulteerides arstiga ravimite saamiseks ja kreemide abil. Herpeshaavandite vähendamiseks ja vältimiseks saate teha ka asju, näiteks vähendada naha päikese käes viibimist, vähendada hõõrdumist seksi ajal ja hallata stressi.
Samm
Meetod 1: 2: Herpes ravi
Samm 1. Paljastage oma põletik õhu kätte
Kuigi võib tunduda, et herpesehaav tuleks katta sidemega, aeglustab sideme paranemist tegelikult. Parim viis herpese haavade paranemise kiirendamiseks on nende õhu kätte saamine.
Kui teil on suguelundite herpes, kandke kergeid, lõdvaid riideid ja aluspesu, et suurendada õhuvoolu suguelundite piirkonda
Samm 2. Vältige herpese haavandite puudutamist
Kui puudutate seda sageli, võivad herpesehaavandid areneda infektsiooniks, mis aeglustab paranemist. Peatage, kui märkate, et puudutate herpese haavandeid. Seega kiirendate paranemise aega.
Kui teie herpeshaavand sügeleb või põleb, kasutage sümptomite leevendamiseks jääkotti või külma vett
Samm 3. Konsulteerige oma arstiga
Kui teil tekivad sageli herpeshaavandid, peate konsulteerima arstiga, milliseid ravivõimalusi saate valida. Siiani pole herpese vastu ravi, kuid on olemas ravimeid, mis võivad herpesega elamise lihtsamaks muuta. Mõned ravimid võivad põletikku vähendada ja nõrgendada. Samuti on olemas ravimeid, mis võivad ära hoida ja vähendada põletikku.
Samm 4. Küsige oma arstilt viirusevastaste ravimite kohta
Viirusevastased ravimid on ette nähtud herpese raviks pärast esimeste põletiku sümptomite ilmnemist. Küsige oma arstilt selle viirusevastase ravimi retsepti, et põletiku esmaste sümptomite ilmnemisel ei peaks te tagasi pöörduma, et arstiga nõu pidada. Kõige sagedamini kasutatavad viirusevastased ravimid on atsükloviir, famtsükloviir ja valatsükloviir.
Järgige oma arsti juhiseid ravimi kasutamise kohta. Ärge kasutage ettenähtud annusest rohkem ega vähem
Samm 5. Küsige oma arstilt nõu herpese haavandite kohalike ravimite (kreemid/õlid) kohta
Herpeshaavandite "leevendamiseks" saate kasutada mitmeid käsimüügi kreeme, kuid enne nende kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. Kui teil on suguelundite herpes, vajate käsimüügiravimeid (need peab määrama arst).
Kaaluge taruvaiguõli kasutamist. Uuring näitab, et taruvaiguõli on efektiivsem kui atsükloviirikreem. Inimesed, kes võtsid taruvaiguõli neli korda päevas, paranesid kiiremini kui inimesed, kes võtsid atsükloviirikreemi
Samm 6. Edasiseks raviks pidage ühendust oma arstiga
Pärast viirusevastaste ravimite kasutamist mitu kuud vajate ravi tulemuse kindlakstegemiseks täiendavat ravi. Kui tulemused on ebarahuldavad, võib arst soovitada teist raviviisi.
Meetod 2/2: tulevaste põletike ennetamine
Samm 1. Vähendage naha päikese käes viibimist
Kui teil on suuõõne herpes, ilmnevad teie haavandid tõenäoliselt pärast pikaajalist päikese käes viibimist. Saate vähendada oma võimalusi haigestuda suuõõne herpesesse, vähendades igapäevast päikese käes viibimist.
Kui kavatsete pikka aega õues olla, kandke laia äärega mütsi või hoidke päikest
Samm 2. Seksi ajal kasutage veepõhist määrdeainet
Seksi ajal tekkiv hõõrdumine võib põhjustada herpespõletikku. Hõõrdumise vähendamiseks seksi ajal kasutage veepõhist määrdeainet. Kui teil on suguelundite herpes, kandke alati kondoomi. Vastasel juhul on teil oht oma partnerile herpes edasi anda.
- Ärge kasutage määrdeaineid, mis on õlipõhised või sisaldavad nonoksünool-9 spermitsiidi (vt pakendit). Õlipõhised määrdeained võivad nõrgendada kondoome ja nonoksünool-9 ärritada limaskesti.
- Vältige seksimist, kui teie herpes on põletikuline. Põletiku korral levib herpes kergemini. Parem vältida põletiku tekkimisel seksi.
Samm 3. Leidke võimalusi stressitaseme juhtimiseks
Stress on herpese haavandite tavaline põhjus. Peate oma stressitaset juhtima. Võite võtta joogatunde, teha hingamisharjutusi, õppida mediteerima või regulaarselt sooja vanni võtta. Otsige võimalusi puhkamiseks ja stressi vähendamiseks, et teie põletik ei ilmuks. Siin on mõned viisid stressi vähendamiseks:
- Treenige sagedamini. Treening võib aidata teil tervena püsida ja vältida stressi. Seadke eesmärgiks treenida vähemalt 30 minutit päevas.
- Söö parem. Tasakaalustatud toitumisega saate vähendada stressi ja tunda end õnnelikumana. Sööge palju puu- ja köögivilju ning vältige kiirtoitu.
- Maga rohkem. Unepuudus võib põhjustada ka stressi. Veenduge, et magate segamatult vähemalt seitse tundi öösel.
- Püsi ühenduses teiste inimestega. Stressi vähendamiseks saate stressitaset vähendada, kui suhtlete teiste inimestega. Helista sõbrale, räägi temaga.
Samm 4. Kaaluge lüsiini lisamist oma dieeti
Lüsiin on aminohape, mida kasutatakse suu herpese põletiku ennetamiseks ja raviks. Lüsiin blokeerib arginiini toimet (mis kiirendab herpesviiruse kasvu). Lüsiini saate juua, kui herpes on põletikul või enne seda.
- Enne lüsiini lisamist toidulisandina pidage nõu oma arstiga, eriti kui teil on neeruhaigus või olete rase või toidate last rinnaga.
- Kui ostate lüsiinilisandi, järgige pakendil olevaid juhiseid.
