Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci ja Truman saavad kõik oma käsi võrdselt kasutada. Kunstis nimetatakse mõlema käega korraga joonistamist tribaloogiaks. Allpool on mõned näpunäited, et saaksite tasakaalustada oma kahe käega oskusi, mis on saadud erinevatest raamatutest ja Interneti-allikatest.
Samm
Meetod 1/3: kirjutamine ja joonistamine
Samm 1. Alustage kirjutamist või joonistamist mõlema käega
Valmistage paber ette ja hakake joonistama liblikaid, vaase, sümmeetrilisi esemeid, tähti, kujundeid või mida iganes. Alguses on teie kirjutamisoskus kaootiline. Jätkake aga iga päev vähemalt kahe rea kirjutamist. Ülaltoodud illustratsioonil kasutab kunstnik kahe käega tehnikat, mida nimetatakse "käsitsi peegeldamiseks".
Samm 2. Kirjutage oma mitte-domineeriva käega
Saate kirjutada oma mitte-domineeriva käega, peate lihtsalt seda pidevalt harjutama. Käed võivad alguses tunduda väsinud, kuid see on vaid märk sellest, et peate mõnda aega puhkama. Aja jooksul kaob väsimus iseenesest.
- Kasutage kvaliteetset pliiatsit, et saaksite ladusalt kirjutada. Kasutage ka kvaliteetset paberit.
- Ärge puudutage oma pliiatsit. Teile tundub, et soovite pliiatsit käes hoida nii kõvasti kui võimalik. Selle tulemusena haarab käsi pliiatsist täie jõuga, kuid see raskendab ainult tõhusat kirjutamist ja võib sõrmedele haiget teha. Pöörake tähelepanu käte asendile ja lõdvestuge aeg -ajalt.
Samm 3. Harjutage kirjutamist oma mitte-domineeriva käega, kuni olete sellega harjunud
Kirjutage iga päev tähestikuline loend, kasutades mitte-domineerivat kätt, nii väiketähti, suuri kui ka kursiivseid. Alguses värisevad käed palju ja tähed ei tundu nii kenad, nagu oleksid need kirjutatud teie domineerivas käes. Kui aga jätkate harjutamist, paraneb teie käekiri järk -järgult.
Kui olete vasakukäeline ja proovite kirjutada parema käega, kallutage paberit 30 kraadi vastupäeva. Teisest küljest, kui parem käsi on domineeriv ja töötate vasaku käega, kallutage paberit 30 kraadi päripäeva
Samm 4. Kirjutage oma domineeriva käega peegli ette, nii et teate, kuidas teise käega kirjutada
See annab teile visuaalse vihje ja teie aju suudab paremini ette kujutada kirjutamise toiminguid.
Samm 5. Tehke kasulikke harjutusi, näiteks:
- Kasutage oma mitte-domineerivat kätt, et kirjutada "Muharjo on universaalne ksenofoob, kes kardab poolsaare inimesi, näiteks Katari." või midagi. Lause on pangrammi lause, mis sisaldab kõiki tähti Indoneesia tähestiku loendis.
- Võite kasutada ka lühikest lõiku ja seda mitu korda ümber kirjutada. Pöörake tähelepanu erinevustele iga korduva tähe vahel ja sellele, kas peate teatud tähti parandama.
Samm 6. Kirjutage siksakid
Järgmiseks väljakutseks kirjutage parema käega vasakult paremale (normaalsuund) ja paremaga vasakult paremale. Kirjutage ümberpööratud lause, mis tundub peeglist vaadatuna õige (seda nimetatakse boustrofedoniks). See on kasulik, sest paremakäelised inimesed on harjunud kirjutama "pöidlast väikesesse sõrme" ja saavad kirjutada loomulikumalt, kui kirjutavad vasakut kätt kasutades tagurpidi.
Samm 7. Harjutage pikka, vähemalt kuu aega
Aja jooksul saate oma mitte-domineeriva käega kirjutada vaid mõne veaga.
Meetod 2/3: tugevuse suurendamine
Samm 1. Ehitage oma mitte-domineeriva käe tugevus
Proovige oma mitte-domineeriva käega raskusi tõsta, nii et lihased pingulduvad. Alustage kergetest raskustest ja liikuge raskemate raskusteni.
Meetod 3/3: muud tegevused
Samm 1. Tehke mõni muu tegevus oma mitte-domineeriva käega
Isegi kui soovite teatud tegevuste jaoks tasakaalustada ainult mõlema käe oskusi, peaksite siiski kasutama oma mitte-domineerivat kätt mitmesuguste muude tegevuste jaoks, sest nende tegevuste oskused mõjutavad ka tegevusi, mida soovite teha. Kasutage oma tegevusi, mis ei ole domineerivad. Kui soovite oma mitte-domineerivat kätt kasutada millegi tõhusaks tegemiseks, peate seda kätt harjutama sagedamini kui domineerivat kätt. Lisaks, kui te ei kasuta oma domineerivat kätt üldse, olete ka rohkem harjunud kasutama oma mitte-domineerivat kätt.
Samm 2. Proovige oma mitte-domineeriva käega süüa teha
Sega nõrkade kätega muna- või küpsisetaigen. Segades või segades kasutage samu käeliigutusi, mida kasutasite kursoriga tähtede kirjutamisel käega.
Samm 3. Tehke lihtsaid asju isegi oma mitte-domineeriva käega
Kui olete harjunud hambaid pesema, lusikat kasutama, sibulat peenestama või palli viskama oma domineeriva käega, tehke seda oma mitte-domineeriva käega. Mitte-domineeriva käega saate iga päev palju lihtsaid asju teha. Kui teete neid asju pidevalt, on mõlema käe oskused tasakaalustatumad.
Samm 4. Kui saate teha lihtsaid asju, hakake tegema asju, mis nõuavad täpset koordineerimist oma mitte-domineeriva käega
Näiteks tagurpidi kirjutamine, piljardimäng või kala lõikamine. Nii on teie aju kiirem ja harjunud ette kujutama asju, mida tavaliselt oma domineeriva käega teete vastupidi. See "peegeldamise" oskus areneb ka siis, kui kasutate asjade tegemiseks sagedamini oma mitte-domineerivat kätt. Samuti võite kolm ülaltoodud sammu vahele jätta, kui soovite oma kahe käega oskusi kiiresti tasakaalustada või kui teil on kergete asjadega kiiresti igav.
Samm 5. Harjuge kasutama oma mitte-domineerivat kätt kõigi keeruliste, kuid kahjutute asjade jaoks
Kui sellega harjuda, edestab teie esialgu mitte-domineeriv käsi teie domineerivat kätt. Kui alustate mõlema käe kasutamisega harjumisest, jõuavad teie mitte-domineerivad käeoskused teie domineerivatele käeoskustele järele, kuid need oskused kaovad kiiresti ja asenduvad esialgu domineerivate käeoskustega. See juhtub seetõttu, et teie mitte-domineeriva käe lihaste mälu on lühem kui teie domineeriva käe lihaste mälu.
Samm 6. Õppige palli viskamist mängima
Alustage kolme ja nelja palliga. See on hea viis oma nõrkade käte treenimiseks.
Samm 7. Mängige mõlema käega muusikariista
Näiteks mängida klaverit, flööti, kitarri, saksofoni jne. Seda tehes tugevdate oma mitte-domineerivat kätt ja parandate nii käte kui ka käte oskusi. Klaverimäng aga tugevdab ainult käsi.
Näpunäiteid
- Ole kannatlik, võta aeglaselt, harjud õigel ajal.
- Kui soovite olla kiire, kirjutage iga päev vasakult paremale lõik, kasutades mitte-domineerivat kätt. Sellega harjud ühe kuni kahe nädala pärast.
- Ärge oodake, et teie kirjutamine on täiuslik pärast nädala pikkust harjutamist oma mitte-domineeriva käega. Pidage meeles, et domineeriva käega hästi kirjutamiseks vajate rohkem kui nädala harjutamist! Samuti saate osta lastele mõeldud käekirja vihikuid ja harjutustega tegeleda.
- Harjutage iga päev 15 minutit oma mitte-domineeriva käega kirjutamist. Pärast palju harjutamist proovige kirjutada kahe käega!
- Kui teie mitte-domineeriv käsi on nõrk ja soovite seda kasutada raskete seadmete või tegevuste jaoks, kasutage käte ja sõrmede töötlemiseks suurt kaalupalli. Nii harjuvad käed telefoni haarates või hiirt vms kasutades.
- Pöörake oma tegevused ümber. Samaaegselt tehke asju päripäeva ja vastupäeva.
- Võid harjutada ka oma nõrga käega, kui selle aja jooksul harjutad tavaliselt oma domineeriva käega.
- Harjutada saab ka küünte värvimisega.
- Kui kirjutate iga päev lõike, kirjutage erinevaid lõike, et teie käed ei harjuks ainult ühe lõiguga.
- Visake pall ja püüdke see oma mitte-domineeriva käega.
- Kasutage koolis ja tööl kirjutamiseks oma mitte-domineerivat kätt.
Hoiatus
- Kui raseerite oma mitte-domineeriva käega, olge ettevaatlik. Kuna te pole nende kätega harjunud, võite libiseda ja vigastada oma nägu või jalgu. Ettevaatlik tuleks olla ka nõrga käega naelutades.
- Mõlema käe tasakaalustamise harjutamisel ärge kasutage ainult oma mitte-domineerivat kätt. Lõpuks muutub teie domineeriv käsi nõrgaks.
-
Domineeriva käe vahetamisel võivad ilmneda mitmed kõrvaltoimed:
- ruumiline desorientatsioon (pole kindel paremal või vasakul)
- mäluhäired (eriti õpitu meeldejätmine)
- legastenilised probleemid või düsleksia (nt kirjutamis- ja lugemisprobleemid)
- kõnehäired (kogelemine)
- keskendumisraskused (kergesti väsinud)
- motoorsed oskused, mis nõuavad täpsust, ilmuvad kirjalikult
