Keskkool on muutuste periood nii õppimisharjumuste kui ka enesearengu osas lastest teismelisteni. See muutuste aeg võib põhjustada ärevust ja stressi, kuid see võib olla ka aeg uute võimaluste kogemiseks. Hea gümnaasiumi saamiseks lugege seda artiklit, et valmistuda teie ees seisvateks väljakutseteks ja võimalusteks.
Samm
Osa 1: 6: Valmistumine keskkooliks
Samm 1. Ole valmis uuteks asjadeks
Mõnes mõttes on keskkooli esimene päev sama, mis lasteaeda astudes, näiteks uus kool, uued näod, uued tegevused ja uus eluviis. Kuigi lasteaias käies võib sõpradega veel kohtuda, tundub asi siiski teisiti. Võib -olla kohtute uute sõpradega ja nii ka nemad, kuid see uus sõprus saab olema hoopis teistsugune. Tulge kooli avatud meelega, et oleksite valmis asju uuel viisil kogema. Pidage meeles, et olete kooliteed alustades hästi kohanenud ja ka seekord saate.
Inimesed, keda olete pikka aega tundnud, näevad teistsugused välja. Ka sina näed nende jaoks teistsugune välja. See on lapsekingades loomulik
Samm 2. Tehke kindlaks, mida edu teie jaoks tähendab
Kas see tähendab akadeemilist edu või head inimest? Ideaalis peaks edu olema nende kahe kombinatsioon. Ainus inimene, kes saab otsustada, kas teil õnnestub keskkoolis hakkama saada, on teie ise, kuid selleks peavad olema kriteeriumid. Parima esmamulje jätmiseks on hea siin koolis õppinud õe -venna või sõbra käest teada saada kooli olukord.
Vanematel on tavaliselt edu kohta oma vaated. Selgitage neile, millised on teie eesmärgid keskkoolis ja kuidas neid saavutada. Pidage meeles, et teie vanematel võivad olla erinevad prioriteedid, mis võivad põhjustada lahkarvamusi. Kui teie soovid on vastu, proovige olla taktitundeline ja mitte vihane, et see asi saaks korralikult lahendatud, sest mõlemad pooled on õnnelikud ja saavad vestlust hästi jätkata
Samm 3. Olge valmis ebamugavateks olukordadeks
Keskkool on alati täis asju, mis tekitavad ebamugavust. Te kasvate, teie keha muutub endiselt ja teie huvid kasvavad. On inimesi, kellel hakkab akne tekkima, nad peavad üksi koolis käima, tunnevad piinlikkust, kui peavad riietusruumis riideid vahetama, lastakse end meeldiva vastassoost sõbra poolt tagasi lükata jne. Ärge muretsege asjade pärast, mida pole juhtunud ja mida teised inimesed on läbi elanud. Alustage õppimist ennast teiste inimeste olukorda seadma, kujutlege ja tunnetage, mida nad läbi elavad, ja mõistke, et keegi ei pööra teie tegudele tähelepanu. Seega, kui teil on ühel päeval tõesti halb kogemus, pidage meeles, et sellest ei räägi kõik õpilased järgmise 5 aasta jooksul. Niisiis, proovige sügavalt hingata ja lihtsalt lõõgastuda.
Lugege artiklit hea gümnaasiumi omandamise kohta, mis selgitab mõningaid näpunäiteid keskkooli ebamugavate olukordade lahendamiseks. Samuti ärge kartke rääkida oma vanemate, õpetajate, nõustaja, sõprade või kellegagi, kes saab aidata
Samm 4. Ole see, kes sa oled
Üldiselt seisavad teismelised silmitsi nõudmistega kohaneda oma keskkonnaga või olla teiste inimeste moodi. Ärge laske teistel inimestel määratleda, kes te olete või mis on teie eesmärgid. Kui keegi sind survestab, ära karda. Olenemata sellest, millist nõu antakse, on okei veidi kohaneda. Tee seda, mis on õige ja tunne end hästi.
Pidage kinni oma tõekspidamistest ja sellest, mis teile sobib. Näiteks hoidke eemale sõpradest, kes kiusasid teid või teisi lapsi, isegi kui kaotate vana sõbra. Keskkoolis on veel palju võimalusi uute, paremate sõprade leidmiseks
Osa 2/6: Koolitarvete ettevalmistamine
Samm 1. Kasutage kooli päevakava
Teismelised on tavaliselt tuntud selle poolest, et nad on oma asjade korraldamisel väga ebakorrektsed. Siiski peate suutma ennast ja oma koolitarbeid hästi juhtida, et koolis hästi hakkama saada. Päevakava on raamatukujuline kalender, mille abil saate jälgida kodutööde tähtaegu, jalgpalli- või kooripraktika ajakavasid või siis, kui õpite koos sõbra kodus. Pidage kõiki ajakavasid hästi üle ja lugege neid iga päev. Kui te pole harjunud päevakava kasutama, alustage ülesannete üleskirjutamisest pärast igat õppetundi.
Samm 2. Kasutage iga teema jaoks eraldi köitjat või märkmikku
Valmistage ühe teema jaoks ette üks märkmik. Märkige iga raamat erineva värviga, näiteks ajalooraamatute jaoks sinine ja matemaatikaraamatute jaoks punane.
Korraldage oma sideaine sisu. Märkmete ja kodutööde eraldamiseks kasutage eraldajaid. Mida varem märkmed, kodutööd ja tunniplaanid leiate, seda kiiremini olete valmis
Samm 3. Harjuge oma raamaturiiul või kapp korras hoida
Kaunista oma raamaturiiul või kapp vastavalt oma isiksusele, kuidas sulle meeldib, kuid täida see vajalike asjadega. Ärge vaadake välja nagu pood, mis on ülerahvastatud (näiteks mänguasjade või suveniiridega) ja mida ei saa millegi muuga täita. Korraldage kõik koolitarbed korralikult, et neid oleks lihtne kätte saada ja tagasi panna. Ärge laske asjadel kukkuda iga kord, kui avate ukse.
Samm 4. Valmistage kodus ette õppimisala
Kodutööde tegemiseks on hea luua kodus spetsiaalne koht. Ideaalis on olemas õppelaud ja arvuti või sülearvuti. Tühjendage oma laud, et saaksite pärast kooli mugavalt maha istuda ja kodutöid teha.
Hoidke kõik oma koolitarbed kindlas kohas, et te ei peaks otsima pliiatsiteritajaid igas maja nurgas
Samm 5. Võtke igal pühapäeval aega oma vanematega vestlemiseks
Rääkige asjadest, mida olete hiljuti koolis kogenud. Kasutage võimalust ja tuletage neile meelde matši või kontserti, millel te lähitulevikus osalete. Lisaks teate, millal aidata emal õhtusööki valmistada või muid majapidamistöid teha.
Osa 3/6: Akadeemilise edu saavutamine
1. samm. Tulge kooli
Nii klišee kui see ka ei kõla, on need tegevused hädavajalikud teie koolis edu saavutamiseks. Mitmed uuringud on tõestanud, et head hinded ja järjekindel kohalkäimine on keskkoolis ja kolledžis õppimise edukuse näitajad. Tulge õigel ajal ja ärge minge mööda.
Kui peate koolist puuduma, küsige õpetajalt või sõpradelt teema kohta e -posti, teksti või telefoni teel. Samuti küsige, kas on kodutöid või materjali, mida peaksite kodus õppima. Tehke kodutööd ja tehke märkmed nii kiiresti kui võimalik
Samm 2. Õppige häid märkmeid tegema
Ükskõik, kas tegite põhikoolis märkmeid või mitte, on gümnaasiumis märkmete tegemine teile uus kogemus. Heade märkmete tegemine ei tähenda iga sõna kirjutamist, mille õpetaja ütleb. Hea märkmete tegemiseks tehke järgmist.
- Hoidke oma märkmed korras, kirjutades märkmete tegemise kuupäeva üles. Vajadusel kasutage uut lehte. Lisaks kuupäeva kirjutamisele pange kirja ka arutatav teema.
- Jälgige hoolikalt oma õpetaja hääletoonis vihjeid, kui ta räägib, sest olulisi asju öeldakse tavaliselt teatud rõhuasetusega.
- Ärge muretsege täislausete kirjutamise pärast. Looge enda jaoks lühendatud tähed ja koodid. Pidage meeles, et neid märkmeid ei saa lugeda mitte keegi peale teie enda. Tehke väike ring iga kord, kui õpetaja ütleb "mitoos". See on hea, kui saate selle tähendusest aru.
- Lugege oma märkmeid iga päev kodutöid tehes uuesti ja võtke aega nende kopeerimiseks, et need oleksid heas korras ja terviklikumad. Lisaks on teil ka tunde lihtsam meelde jätta.
Samm 3. Õppige, kuidas õppida
Nii nagu märkmete tegemine, võib ka keskkoolis õppimise kestus teid üllatada. Hea õpioskus ei tähenda ainult teatud peatükkide meeldejätmist trükitud raamatust. Õpingute edukaks tegemiseks peate tegema järgmist.
- Õppige kindlaks määrama kõige olulisemad mõisted. Märkige see kindla värviga või kleepige trükitud raamatule väike liimipaber, et tähistada olulist teemat.
- Tehke märkmeid ilusa ja hõlpsasti loetava kirjaga, et saaksite äsja arutatud materjali ümber korraldada.
- Tehke õppevahendeid, näiteks märkmekaarte, diagramme jne.
- Leidke õppimisõber, kes saab teemast hästi aru. Sõpradega koos õppimine võib olla viis näha asju teisest vaatenurgast. Püüa keskenduda õppetunnile. Lükka muusikast või jalgpallist rääkimine mõne teise ajani.
Samm 4. Valdage hästi testide sooritamise oskusi
Peate omandama rohkem materjali, sest testiküsimused võivad muutuda raskemaks. Testi tegemiseks tehke järgmist.
- Kuulake hoolikalt õpetaja antud juhiseid. Lugege kõiki testi tegemise juhiseid.
- Töötage vaikselt. Paigutage aeg hästi, et saaksite testiküsimustega lõpuni tegeleda. Ärge vaadake kella, sest olete rohkem stressis. Hinnake igale küsimuste rühmale vastamiseks kuluvat aega. Kui teil on küsimusi, mis teid segavad, jätke esmalt vahele ja proovige uuesti pärast seda, kui olete lihtsamate küsimustega tegelenud.
- Kontrollige enne vastuste esitamist kõik oma vastused üle.
- Vabastage testide ajal ärevusest. Ärevus väheneb, kui olete valmis ja mõistate testitavat materjali hästi. Enne testi algust proovige sügavalt sisse hingata, öeldes ikka ja jälle „mul läheb sellel testil hästi”.
Samm 5. Lõpetage kodutöö nii kiiresti kui võimalik
Keskkoolis peaksite eraldama rohkem aega, sest seal on rohkem aineid, kodutöid, kontrolltöid ja klassiväliseid tegevusi. Peamine on parandada oma ajaplaneerimise oskusi. Muutke õppetegevus esmatähtsaks, et kõik saaks õigeks ajaks valmis.
- Lõpetage koolijärgne kodutöö kohe, kui koju jõuate. Tehke oma kodutööd vahetult enne seda, kui teie tähelepanu hajutab vastutus teiste ülesannete eest. Kui teil on pärast kooli muudki teha, varuge õhtul kodutööde lõpetamiseks eriline aeg.
- Piirake aega, mis kulub telefoni, teleri, arvuti jms ekraani vaatamisele. Näiteks ärge mängige arvutimänge ega saatke sõpradele tekstisõnumeid enne, kui olete oma kodutöö lõpetanud.
- Olge õppides ja kodutöid tehes vastutustundlik. Ärge kopeerige oma sõprade PR -vastuseid.
- Kui teil on raskusi tundidega kursis püsimisel, rääkige sellest kohe oma õpetajaga, mida varem, seda parem. Ärge oodake, kuni tunnete lootust tunde vahele jätta.
Samm 6. Vajadusel küsige abi
Vanemaks saades suureneb vastutus õppeedukuse saavutamise eest. Siiski ei pea te seda üksi tegema, sest on palju inimesi, kes on valmis teid vajadusel aitama.
Kui teil on probleeme algebra või ajalooga, proovige abi saada teistelt teabeallikatelt või õpetajalt selgitust küsides. Mõned gümnaasiumid pakuvad õpilastele õpetaja juhendamisel lisatunde
Samm 7. Tunnistage, kui tegite vea
Ärge valetage õpetajale, kui te ei tee oma kodutööd. Selle asemel öelge, et lõpetate kodutööd täna õhtul ja esitate tulemused homme. Õpetajad hindavad õpilasi, kes suudavad vastutada.
Ärge petke testi ega kopeerige sõbra kodutööd. Kui jääd vahele, ära valeta ja räägi tõtt
Osa 4/6: Suhetes edu saavutamine
Samm 1. Kaasake ennast
Keskkoolis kohtute paljude tegevustega uute sõpradega. Selle asemel, et kurvastada, sest tingimused on alati erinevad, kasutage seda võimalust oma silmaringi laiendamiseks. Pärast keskkooli astumist on palju võimalusi olla aktiivne ja kaasatud.
- Liitu ühinguga. Võite liituda matemaatikaklubi, skaudirühma või koolisiseste õpilaste organisatsiooniga (OSIS). Kasutage seda võimalust, et kohtuda uute sõprade või vanade sõpradega uuel viisil, et saaksite oma huvid tuvastada ja neid uuel, küpsemal viisil avaldada.
- Tehke spordimänge. Liituge korvpalli- või jalgpallimeeskonnaga. Kuigi olete ainult asendaja, saate selle tegevuse kaudu siiski tunda sõpruse ja konkurentsi õhkkonda.
- Ole vabatahtlik. Tehke klassikoristustöid vastavalt piketi ajakavale või müüge heategevuseks küpsiseid. Kutsuge sellele tegevusele vanu sõpru ja uusi sõpru. Ärge kartke initsiatiivi haarata.
Samm 2. Valige sõpru targalt
Kui astute gümnaasiumisse, kohtute seitsmenda klassi õpilaste ja pensionäridega. Niisiis, on palju võimalusi leida uusi sõpru, mis tunduvad lõbusad. Teismeliste ja teismeliste ajal peaksite siiski saama valida positiivseid ja toetavaid inimesi. Valige sõpru targalt, sest valitud sõbrad võivad olla teie edukuse näitaja järgnevatel aastatel.
Kui on mõni "sõber", kes pole meeldiv, proovige sellest temaga rääkida. Kui ta ei taha muutuda, proovige leida uusi sõpru
Samm 3. Õppige, mida tähendab terve suhe
Keskkoolis kogevad lapsed puberteedi ja hormonaalsete muutuste haripunkti. Võib -olla hakkate mõtlema vastassoost ja soovite kohtuda. Seetõttu peate teadma, millised on tervisliku suhte kriteeriumid. Uuringud on näidanud, et paljud keskkooliõpilased kogevad kohtingute ajal seksuaalset ahistamist ja vägivalda, osaliselt seetõttu, et nad ei tea, mis on sobilik ja mis mitte.
- Terved suhted algavad vastastikusest lugupidamisest, usaldusest ja sõprusest. Samuti peate julgelt teiste inimestega sõbrunema ja olema sõltumatu.
- Ärge tundke survet, sest soovite kohtuda kohe. Võib -olla on teil kiire kohting, sest teie sõbrad juba teevad seda. Mitmed uuringud on aga näidanud, et liiga varane tutvumine häirib õppetegevust, nii et õpitulemused vähenevad.
Samm 4. Andke teistele inimestele võimalus
Lapsed muutuvad teismeliseks saades. Väike laps, keda olete juba aastaid tundnud, kuid kellega pole sõbrad olnud, võib teie jaoks sobida.
Teismelised moodustavad automaatselt sotsiaalsete rühmade sarnaste mõtetega sõpradega. Kuigi see pole alati halb, ärge kiirustage teiste inimeste üle kohut mõistma ja tagasi lükkama. Ole eeskujuks sellega, et oled aktsepteeriv ja valmis teistele avanema
Samm 5. Ära ole kiusaja
Kohtle teisi lahkelt ja sõbralikult. Proovige ennast teise inimese olukorda seada, enne kui ütlete või teete midagi haiget.
Püüa seista sõbra eest, keda kiusatakse. Ärge lihtsalt istuge ja laske teistel kiusata. Kui teid kiusatakse või näete, et see juhtub kellegi teisega, teatage sellest oma õpetajale. Kiusamine on halb käitumine
Osa 5/6: Toe saamine
Samm 1. Küsige nõu vanematelt
Keskkooli ajal hakkad tundma, et suudad kõike iseseisvalt, kuid pea meeles, et ümberringi on inimesi, kes on alati valmis ja valmis aitama. Uskuge või mitte, aga vanemad on parimad abilised, sest ka nemad on sama asja kogenud.
Küsige nõu, kuidas tunnis märkmeid teha, testideks õppida, tülisid vältida ja isegi koolipidudele vastassoost kaasa võtta
Samm 2. Paluge oma õel oma kogemusi jagada
Teie õde on keskkooli läbinud. Tavaliselt saab ta nõu anda, kuidas õpetajaga hakkama saada, valida lõunaks lemmikkohvik jne.
Samm 3. Rääkige regulaarselt õpetajaga
Kooliaasta alguses küsige õpetajalt, mida peaksite tegema, ja küsige nõu, kuidas hästi õppida. Peate suutma vastutada oma õpingute edu eest.
Proovige tundma õppida teisi kooli täiskasvanuid, alates haldustöötajatest, nõustajatest, kooli tervishoiu üksuse õdedest ja lõpetades raamatukoguhoidjaga
Samm 4. Vajadusel rääkige koolis nõustajaga
Ärge kartke abi küsida, kui seda vajate. Koolinõustaja vastutab teie abistamise ja keskkooliõpilaste jaoks probleeme tekitavate probleemide mõistmise eest. Ta võib anda juhiseid akadeemiliste väljakutsete, sotsiaalsete ja isiklike probleemide lahendamiseks.
Kui teil on enesetapumõtteid, helistage kohe Halo Kemkesele numbril (kohalik kood) 500567. Neile, kes elavad USA-s, helistage enesetapukatse ennetusteenusele telefonil 800-273-8255
Osa 6/6: Enda eest hoolitsemine
Samm 1. Maga piisavalt
Keskkoolis ja pärast seda on teil rohkem tööd. Puhkamine, virgumine, energia ja keskendumine on parim viis oma heas vormis püsimiseks. Teie keha kasvab ja muutub. Keha korralikult toimimiseks peate magama piisavalt. Kui ajakava on liiga tihe, kulub teie energia ära ja see tuleb välja vahetada. Magage igal õhtul 8-9 tundi.
Kui teil on uinumisraskusi, lülitage kõik elektroonilised seadmed 15-30 minutit enne magamaminekut välja. Uuringud on näidanud, et meie aju jääb ekraanile (näiteks telefonile või televiisorile) vaadates aktiivseks, mistõttu on meil raske uinuda
Samm 2. Võtke vastu hea toitumine
Hea toitumine parandab mälu, keskendumisvõimet, emotsioone, energiataset ja minapilti. Kõik need on keskkooliõpilaste edu saavutamisel väga olulised. Hoiduge kiirtoitu müüvatest masinatest ja sööge tervislikku toitu. Harjuge sööma palju puuvilju, köögivilju, valke, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Vältige töödeldud, praetud ja suhkrurikkaid toite.
Harjuta tervislikku hommikusööki. Uuringud on näidanud, et hea hommikusöök võib parandada õppimisvõimet kogu päeva vältel. Harjuge jooma puuviljamahla jogurtiga, sööge hommikusöögimenüüna kaerahelbeid või mune ja röstsaia
Samm 3. Harjuge regulaarselt trenni tegema
Regulaarne treenimine võib vähendada stressi, parandada aju tööd ja parandada meeleolu. Väikesed lapsed ja teismelised peaksid treenima vähemalt 30 minutit päevas. Selle asemel, et kohe pärast kooli televiisorit vaadata, võtke sõber rattasõidule kaasa.
Samm 4. Ole positiivne inimene
Mõnikord tundub, et liiga palju on sellepärast, et klassis on liiga palju kodutöid, survet või tüütuid lapsi. Sellega saate aga kindlasti hakkama. Pidage alati oma eesmärke silmas ja keskenduge sellele, mida peate nende saavutamiseks tegema, et olla edukas keskkooliõpilane.
Keskkoolis õppides kohtute paljude asjadega. Jätkake õppimist, proovides uusi asju. Kuigi mõnikord tuleb silmitsi seista ebaõnnestumisega, tõuse püsti ja proovi uuesti
Näpunäiteid
- Probleemide vältimiseks järgige kooli reegleid ja eeskirju.
- Kui teil on probleeme kodutööde tegemisega ja keskendumisega, premeerige ennast pärast ülesande täitmist.
- Tehke homseks hommikuplaan enne öist magamaminekut. Pane riided ja koolitarbed valmis eelmisel õhtul.
- Olge teiste suhtes lugupidav ja ärge rääkige tunni ajal, sest õpetaja ja teie klassikaaslased on pahased!
- Keskkoolis kogete stressi. Rääkige kellegagi, keda usaldate, kui olete stressis. See ei pruugi aidata, kuid tunnete end paremini. Ole positiivne inimene!
