Polka on lõbus paaristants, mis pärineb Kesk- ja Ida -Euroopa rahvatantsudest. Ameerika Ühendriikides esitatakse polkat sageli immigrantide kogukondade seas ja tantsusaalides erilise tantsuna, kuigi paljud Euroopa pered seostavad polkat abieluga. Polka on kiire, peadpööritav ja lõbus tants!
Samm
Osa 1: sammude õppimine
Samm 1. Esitage polka muusikat
Jimmy Sturr, Walter Ostanek ja tema bänd ning Brave Combo on kolm nime, kelle loomingut saate proovida kuulata, kuid headel raadio -veebisaitidel Internetis on ka Polka raadiojaamad, mis pakuvad suurepärast muusikat. Alternatiivina sisaldab enamik kantrimuusikat ka mõnusat polka -biiti. Lõõtspill on soovitatav pill, kuid see ei pea olema.
Samm 2. Hoidke oma partnerit ballisaalis standardasendis
Mehe vasak käsi ja naise parem käsi peaksid ulatuma väljapoole nurga all, mis asetab mõlemad käed naise õlaga samale kõrgusele. Siis peaks mehe parem käsi olema suunatud naise vasaku abaluude poole ja naise vasak käsi kergelt mehe õlale. Te peaksite tundma tugevat ühendust, ei liiga pehmet ega liiga kõva.
See on positsioon, mida peate kogu tantsu vältel hoidma. Kindlasti hoidke selg sirgelt, kindla haardega. Polka on tants täis enesekindlust ja lõbu ning teie suhtumine peaks seda kajastama
Samm 3. Õppige tantsu juhtiva inimese samme
On mitmeid tantse, mis sisaldavad põhitantse, näiteks polka. Põhielementidel on 3 sammu: parem, vasak, parem. Pärast seda korrake seda teisel küljel: vasakule, paremale, vasakule. Just see! Siin on põhitõed:
- Tehke vasaku jalaga samm edasi
- Joondage vasak jalg parema jalaga
- Jälle vasaku jalaga edasi
- Tehke samm parema jalaga (üle vasaku jala)
- Joondage parem jalg ja vasak jalg
-
Tehke parema jalaga veel üks samm edasi. See on kõik!
Mõelge sellele kui täielik samm, pool sammu ja pool sammu. Täis samm, pool sammu, pool sammu. Esimene samm on pikem, seejärel järgneb kaks lühemat sammu
Samm 4. Õppige tantsu tegeva inimese samme
Naise sammud on samad, mis mehel, kuid algavad parema jalaga tahapoole: tahapoole, paralleelselt, tahapoole. Tagasi, paralleele, tagurpidi. Siin on mõned üksikasjalikumad sammud:
- Astuge parema jalaga tagasi
- Joondage parem jalg ja vasak jalg
- Mine tagasi vasaku jalaga
- Tehke samm vasaku jalaga (üle parema jala)
- Joondage vasak jalg ja parem jalg
-
Astuge vasaku jalaga tagasi. Nüüd! Valmis.
Jällegi pidage meeles, et esimene samm on pikim, millele järgneb kaks lühemat sammu. Nii et mõte on täissamm, pool samm ja pool sammu. Täis samm, pool, pool
Samm 5. Tehke sammud muusikaga sünkroonis
Polka muusika sisaldab tavaliselt galoppivat rütmi - kaks lööki baari kohta. Parem, vasak, parem vastavad 1 ja 2. Vasak, parem, vasak vastavad 3 ja 4. Nii peaksite iga kahe löögi ajal tegema kolm sammu. Kui teil pole polka muusikat, sobib enamik kantrimuusikat.
Polkatantsu olemus on lõbutseda. Kujutage vaid ette idaeurooplasi kõrtsis, lõbutsedes ja lõõgastudes! Lisage oma tegelane kõikjale, kuhu muusika teid viib
Osa 2: Tantsustiili lisamine
Samm 1. Polka küljele
Kasutades sama kolmeastmelist liigutust ja hoides oma partnerit samamoodi, proovige külgsuunas polkatantsu. Võrreldes sammupalli vahetamise või väikese segamisega tundub liikumine pigem vahelejätmine. Sellel liikumisel võib olla palju väikeseid hüppeid ja see võib tunduda rõõmsameelne. Proovige astuda edasi -tagasi ruudukujuliste liigutustega, seejärel edasi -tagasi.
Ärge muutke oma keha suunda. Hoidke jalad partneri poole ja liigutage neid ainult paremale ja vasakule. Selg peaks olema sirge, käed üles ja laskma jalgadel liikuda
Samm 2. Alustage ketramist
Miks? Sest nüüd on aeg lisada stiil. Teil on ees-taha-liikumine ja küljelt-küljele liikumine-ja on aeg hakata ketrama. Tantsujuht otsustab, kas paar peaks pöörama paremale või vasakule ja mõlemad on sama idee:
- Alustage lihtsa polka liigutusega. Pärast lati või kahte peaks tantsujuht hakkama pöörama ettepoole ja kella 2 poole vasakult, paremalt, vasakult, seejärel uuesti (kella 7 poole) paremale, vasakule ja paremale küljele. See on põhiline pöörlemine paremale; pöörlemine vasakule on lihtsalt ringikujuline liikumine vastassuunas. 360 -kraadine pööre tuleb sooritada 4 arvestusega. Proovige teha paar liigutust järjest!
- Kui te polkat külili, siis loendage 2, et teha 180 -kraadine pööre, pöörake ümber, nüüd näoga teistpidi. Kui teie olete tantsu juht, saate oma partneri ümber pöörata, seejärel keerutada ja pöörata. Kuid ärge tehke seda liiga uimaseks!
Samm 3. Tehke seda promenaadil
See on väljamõeldud termin oma positsiooni avamiseks. Selle asemel, et partnerit enda ees hoida, võib igaüks tõmmata kinnisele käele kõige lähemal asuvat jalga ja pöörata seda 90 kraadi. Käed ja rind peaksid jääma samasse asendisse, kuid jalad peaksid olema suunatud ettepoole.
Kui see on liiga segane, kujutage ette tangotantsu. Kõik olid vastamisi, rindkere kõrgel, kuid jalad liikusid küljele, suunates neid. Polka sarnaneb selle tantsuga, kuid vähem rooside ja kastmisega
Samm 4. Lisage väike hüpe
Kui teete promenaaditantsus polkatantsu, siis on jalad lahti ja saate teha paar hüpet! Vastasel juhul on teie partner teie ees - hüppamine viib ainult teie ja teie partneri põlved kokku. Nii et kasutage seda avatud stiili ära ja tõstke oma põlved iga sammuga kõrgemale - ja kõige kõrgemale iga ringi esimesel täissammul - mida nimetatakse 1. ja 3. löögiks.
Kas teate põlvili liikumist, mida teie võimlemisõpetaja teile koolis õpetas? Just nii, ainult omal soovil. 1. ja 3. löögi puhul lisage oma sammule veidi energiat. See on lõbusam, kui sellega harjud
Samm 5. Muutke oma jalgu
Jällegi promenaadi poosis saate aeg -ajalt teise jala abil jalgu vahetada. Kuna poos on avatud, võite teie ja teie partner alustada välimise jalaga, alustada sisemise jalaga või alustada vastasjalaga. See võib luua huvitava peegli efekti, mida teistes poosides ei esine.
Selguse huvides tehakse seda ainult promenaadil. Kui kasutate sama jalga, kui teie ja teie partner vastamisi seisate, tantsite nagu autopommides
Näpunäiteid
- Hoidke oma sammud väikesed, et nad üksteise peale ei astuks. See hoiab ära ka kurnatuse tunde!
- Liikuge alati tantsupõranda serva ümber vastupäeva.
