Põhjuseid kurvaks muutmiseks on erinevaid. Võib -olla soovite jääda üksi, tahate, et teil oleks aega järelemõtlemiseks või isegi püüaksite lihtsalt tähelepanu äratada. Ükskõik milline motivatsioon võib füüsiliste ja sotsiaalsete märkide kombinatsioon panna inimesi arvama, et olete kurb.
Samm
Osa 1 /2: Näidates kurbuse füüsilisi märke
Samm 1. Painutage ette
Kummardatud ja kükitatud asendid on kurbuse tavalised tunnused. Oma kehaga leina edastamiseks võite proovida:
- Painutage oma õlad ette
- Kallutage torso alla
- Istuge, painutades torso põlvede poole
Samm 2. Suunake tühi pilk kuhu iganes soovite
Tühje või süngeid väljendeid tõlgendatakse tavaliselt kurbuse või unistuse märgina. Siis, kui sa alla vaatad, arvavad inimesed, et sa oled kurb.
Samm 3. Langetage või sulgege silmalaud
On palju näoilmeid, mis näitavad kurbust, sealhulgas rasked, rippuvad või suletud silmalaud. Kui soovite selle meetodiga teeselda, et olete kurb, on kõige parem kombineerida seda teiste füüsiliste tunnustega, sest ainuüksi silmalaugude langetamist võib tõlgendada unisuse või silmaklappidena.
Samm 4. Kortsuta kulmud
Tihedad ja pingul kulmud on tavaline märk sellest, et keegi mõtleb millelegi. Uuringud näitavad ka, et need väljendid on tavaliselt kombineeritud teiste kurbuse füüsiliste tunnustega. See tehnika töötab väga hästi, kui seda kombineerida teiste tehnikatega, näiteks alla vaatamisega.
Samm 5. Kortsus otsmik
Langev otsmik on ka kurbuse ja pahameele märk. Liiga intensiivne kulmu kortsutamine võib aga muuta teid pahaseks või vihaseks. Ärge minge selle tehnikaga liiale ja ühendage see kindlasti teiste kurbuse märkidega.
Samm 6. Pigistage huuli
Kurbust saate näidata ka huulte kokkutõmbamisega. Pahur väljend näitab pahameelt erinevatel põhjustel. Kui seda kombineerida teiste tehnikatega, nagu näiteks silmade langetamine või kummardamine, usuvad inimesed, et olete kurb.
Samm 7. Puudutage nägu
Peavalu on tavaline depressiooni või kurbuse märk. Kui soovite panna inimesi uskuma, et olete kurb, võite peavalu võltsida. Piisab, kui puudutada või hõõruda oma nägu, eriti otsaesist.
Samm 8. Nuta
Pisarad on tüüpiline reaktsioon kurbustundele. Kui suudate tahtlikult nutta, usuvad inimesed kergesti, et olete kurb. Rahustav nutt on aga raske, sest enamik inimesi oskab eristada tõelise või võltsitud kurbuse väljendust. Proovige seda meetodit, kui suudate tõelise muljega nutta.
Teisest küljest võite ära kasutada üllatuse elementi. Kui suudate äkki nutma hakata, on inimesed üllatunud ja usuvad, et olete tõesti kurb
Osa 2: Sotsiaalsete märkide kasutamine kurbuse näitamiseks
Samm 1. Kas põhjus, mis teeb teid kurvaks
Treenitud näitlejad ei "teeskle kurbust", sest teesklemine on melodramaatiline ja väljamõeldud. Näitleja, kes soovib oma kurbust veenvalt edasi anda, uurib põhjusi, mis teda kurvastavad. Näiteks kui näitleja tahab kurb välja näha, sest tema vanaema suri, keskendub ta näitamisele, et armastab ja igatseb vanaema, mitte ainult pisarate valamisele. Seega, kui soovite kurb välja näha, proovige seda meetodit laenata. Näiteks:
- Kui soovite käituda kurvalt, et keegi mõistaks, et ta tegi teile haiget, mõelge, kuidas nende käitumine teile haiget tegi, ja ühendage see teiste füüsiliste märkidega.
- Kui soovite käituda kurvalt, et inimesed teid rahule jätaksid, keskenduge oma mõtetele sellele, mis paneb teid tõesti üksi tahtma.
Samm 2. Hingake tugevalt välja
Väljendina, mida tavaliselt tõlgendatakse südamevalu, peetakse teise inimese juuresolekul tugevat väljahingamist kurbuse märgiks. Kuid ärge hingake liiga raskelt või liiga sageli välja, sest see tundub üle jõu käiv.
- Proovige alla vaadates aeglaselt välja hingata, eriti kui teate, et keegi teine vaatab teid.
- Kui teie küsite: "Kuidas läks?" langetage pea ja hingake välja, enne kui vastate sõnadega "ma ei tea" või "pole hea".
Samm 3. Teeskle, et sa pole näljane
Kurbuse või leinaga kaasneb tavaliselt isutus. Kui soovite, et inimesed usuksid, et olete kurb, proovige koos nendega olles mitte nii palju süüa. Võite ka öelda: „Ma ei ole täna näljane” ja lihtsalt lohakalt toitu lükata.
Samm 4. Ütle, et oled väsinud ja nõrk
Kurbus või depressioon võivad panna inimesed tundma väsimust või jõuetust. Kui ütlete neile pidevalt, et olete väsinud või teil pole energiat, usuvad nad tõenäoliselt, et olete kurb. Proovige öelda:
- "Ma ei tea, mis valesti läks. Ma olen täna nõrk."
- "Täna ei taha ma voodist tõusta."
- "Ma tahan lihtsalt tekkide sisse kerida ja uuesti magama jääda."
Samm 5. Teeskle, et oled kaotanud huvi kõige vastu
Kui inimest ei huvita tegevused ega muud asjad, mis talle tavaliselt meeldivad, võib see olla kurbuse märk. Kui soovite teisi veenda, et olete kurb, tehke nägu, et te ei hooli mõnest asjast enam. Näiteks:
- Kui sina ja su sõbrad lähete nädalavahetustel alati kinno, öelge neile, et teil pole sel nädalal tuju minna.
- Kui keegi näitab teile midagi, mis tema arvates tundub teile naljakas või huvitav, näiteks kassivideo, teeselge, et te ei hooli.
- Kui kõik teavad, et olete suur spordi, videomängude, muusika või millegi muu fänn, siis teatage, et teid need asjad enam ei huvita.
Samm 6. Käituge nii, nagu oleks teie mõistus fookusest väljas
Kurvadel või depressioonis inimestel on tavaliselt keskendumisraskused. Kurva käitumise jaoks näidake, et unistate või unustate.
Näiteks kui keegi tuleb teie juurde rääkima, ärge vaadake teda. Kui ta hakkab rääkima, ära vasta kohe. Vaadake teistpidi ja mõni sekund hiljem vaadake seda inimest ja öelge: "Mis?" või "Vabandust, ma unistasin, mida sa just ütlesid?"
Samm 7. Veetke palju aega üksi
Kurvad inimesed jäävad tavaliselt teistest inimestest eemale. Kui soovite, et inimesed usuksid, et olete kurb, peate neist eemale hoidma. See meetod pole keeruline isegi siis, kui te ei saa teistest inimestest eemale pääseda. Võid proovida:
- Grupis koos väljas käies kõndige üksi teiste selja taga.
- Astuge perega kodus olles ise tuppa.
- Seisake üksi nurgas, kui peate olema kellegagi samas ruumis.
- Kõndige teistest eemale, neile midagi ütlemata.
- Ei vasta, kui ühendust võetakse teksti, telefoni või muu meedia kaudu.
