Kui soovite oma häälest kiiresti lahti saada, ilma et peaksite suitsetama või külmetama, proovige häälepaelu ärritada. Puhastage oma hääl, karjudes, lauldes, sosistades, köhides, kurku köhides või spordimängu või valju muusikakontserti vaadates. Samuti võite süüa toite ja jooke, mis muudavad teie hääle kähedaks (näiteks happelised, soolased ja rasvased toidud või kofeiini ja alkoholi sisaldavad joogid). Või laske end kuumal, külmal ja valju müraga kokku puutuda.
Samm
Meetod 1 /3: häälte kustutamine
Samm 1. Karju padja sisse
Karjumine kuni hingeldamiseni on kõige tõhusam viis hääle summutamiseks. Otsige paksu patju, et summutada oma karjumise heli. Siiski on kõige parem karjuda, kui keegi pole kuulmiseks piisavalt lähedal, ja siis selle pärast muretseda. Karjuge seni, kuni olete kähe, ja lõpetage, kui tunnete end haigena.
Samm 2. Laula karaokes
Professionaalsed lauljad soojendavad tavaliselt enne esinemist oma häält, harrastuslauljad aga kipuvad liiga valjult ja kõrgel häälel lauldes häält kaotama. Veetke öö sõpradega karaoket lauldes, et heli lõbusal viisil tappa. Nii valju laulmine, et see täidab kogu ruumi, võib häälepaelu vigastada või paisuda, põhjustades ajutist larüngiiti.
Samm 3. Sosistage nii palju kui võimalik
Kuigi see võib tunduda helisäästliku meetodina, paneb sosistamine tegelikult häälepaeltele palju rohkem survet kui tavaline hääl. Sosistamine annab ka kuiva efekti, mis võib heli summutada. Sosistage igal võimalusel, teeseldes, et peate vestluse saladuses hoidma, või alustage vestlust vaikses kohas (näiteks raamatukogus).
Samm 4. Proovige kurku puhastada või köhida
Köha või kõri puhastamine avaldab survet kõrile, kõrvaldades seeläbi heli. Valju köha põhjustab tavaliselt larüngiiti, nii lühiajalist kui ka pikaajalist. Häälest kiiresti vabanemiseks käivitage köha või puhastage kõri korduvalt, kuni hääl on kähe ja kähe.
Samm 5. Minge kontserdile või spordiüritusele
Vabanege mürast lõbusal viisil kontsertidel või spordiüritustel. Vabastage ennast, laulage kaasa või karjuge nii valjult ja nii tihti kui võimalik. Kuigi hääle kaotamist peetakse tavaliselt selle lõbusa kogemuse riskiks, saate selle edukaks muuta, kui see on teie eesmärk.
Ööklubis käimine, meeleavaldusel osalemine või go -kardide mängimine võib samuti heli kasutamise täielikult ära kasutada
Meetod 2/3: toidu ja joogi kasutamine
Samm 1. Kuristage äädika ja sidrunimahlaga
Häälepaelte ärritamiseks ja häälekaotuse tekitamiseks valmistage valge äädika ja sidrunimahla segu. Valage klaasi 50 ml äädikat ja 50 ml sidrunimahla, seejärel segage. Kuristage vedelikuga 30 sekundit, seejärel sülitage see välja ja korrake soovi korral.
Kui vedelik on liiga tugev, lisage 50 ml vett
Samm 2. Joo kofeiini ja alkohoolseid jooke
Kofeiin ja alkohol mõjuvad kehale dehüdreerivalt ning muudavad kurgu kuivaks ja sügelevaks. Terved häälepaelad vajavad niiskust, et korralikult vibreerida ja sulgeda, vastasel juhul on tekkiv heli nagu ahhetav, kähe hääl. Niisiis, nautige sõpradega õhtut kohvikus või baaris ja jooge palju alkohoolseid jooke või jooke, et müra kiiresti kaduda.
Samm 3. Sööge rasvast, vürtsikat või happelist toitu
Kõrge happesisaldusega toitude või jookide tarbimine võib põhjustada maohappe suurenemist, mis omakorda ärritab häälepaelu ja vallandab larüngiidi. Sama mõju avaldab ka rasvane või vürtsikas toit. Et heli kiiresti kaduda, proovige tarbida:
- Apelsini perekonna viljad
- Tomatid
- Praetud toit
- Punane liha
- Juust
Samm 4. Sööge naatriumirikkaid toite
Kõrge naatriumisisaldusega toidud ei ole hea heli jaoks, sest soolal on kuivatav toime. Et häälepaelad oleksid piisavalt kuivad, et heli summutada, valige peekon, milles on palju soola (samuti palju rasva, teine mürasummutav element). Muud naatriumirikkad toidud on:
- Kiibid
- Soolatud maapähklid
- Soolane sojakaste
- Kiire supp
- Hapukurk
Meetod 3 /3: toetava keskkonna loomine
Samm 1. Lülitage kütteseade sisse
Küttesüsteem imab õhust niiskust, muutes ruumi kuivaks. See kuivus võib dehüdreerida keha, sealhulgas kõri ja häälepaelad. Mürast kiireks vabanemiseks lülitage oma toas või kodus küte talutavale tasemele välja ja jätke see ööseks sisse.
Samm 2. Tunnetage jahedat ja kuiva õhku
Külm, kuiv õhk võib ärritada kõri ja ärritada häälepaelu ning uputada hääle. Kui elate külmas kliimas, nautige talveõhku (näiteks suusatamist) või jalutage õues. Kui elate soojas kliimas, lülitage kliimaseade sisse võimalikult külm.
Samm 3. Suurendage oma keskkonna helitugevust
Et saaksite heli kiiresti vaigistada, suurendage kodu- või tööpiirkonna helitugevust, nii et peate automaatselt suhtlemiseks valjemini rääkima või karjuma. Inimesed kipuvad võimendama 3 detsibelli heli iga 10 detsibelli kasvu kohta oma keskkonnas. Lülitage muusika sisse või esitage taustal filmi või valige instrumentaalmuusika, kui peate keskenduma ilma segamatult.
