Suhted nõbudega võivad olla keerulised, kuid samas ka lõbusad. Leidke viis oma sugulase tundmaõppimiseks, oma probleemidest rääkimiseks ilma üksteise tundeid kahjustamata ja iga osapoole kohta lisateabe saamiseks. Teie suhe nõbuga kestab kogu elu, nii et saate nautida lahkust, leides viise temaga sidumiseks!
Samm
Meetod 1 /3: reaktsiooni kontrollimine
Samm 1. Jääge rahulikuks, kui ta hakkab tegema midagi, mida te vihkate
Kui ta teeb midagi, mis sind häirib, ära reageeri kohe. Kuid see, et vaikite, ei tähenda, et olete nõrk inimene. Tegelikult oled sa tugevam inimene, sest suudad oma reaktsioonidele vastu pidada. Säästke oma energiat produktiivsemateks vestlusteks, mitte tobedateks kaklusteks.
- Mõnikord võivad tema tüütud asjad kiiresti lõppeda, kui te midagi ei ütle.
- Sageli saavad inimesed aru, et nad on tegelikult tüütud. Kui sa midagi ei ütle, on suur tõenäosus, et su nõbu märkab, et ta tegi lihtsalt tüütu žesti.
Samm 2. Kontrollige oma sugulasele mitteverbaalseid vastuseid
Mitteverbaalsed näpunäited on keha liigutused, hääled või näoilmed, mis edastavad teatud sõnumi. Kui näitate talle oma pahameelt mitteverbaalsete vihjetega, muutub tema reaktsioon ainult hullemaks.
Ole suur hing. Ärge näägutage vaikselt, pööritage silmi ega tehke oma näo avaldamiseks teatud näoilmeid
Samm 3. Hingake aeglaselt sügavalt sisse ja välja
Selle asemel, et reageerida tüütule asjale, mida teie nõbu tegi, hingake sügavalt sisse. Lase pettumus välja. Väljahingamisel keskenduge ühele sõnale, mis võib teie reaktsiooni peatada, näiteks „Rahune maha”, „Ole kannatlik” või „Lõdvestu”.
4. Keskenduge suuremale olukorrale
Kui tunnete, et olete sunnitud temaga vaidlema, kaaluge praegust olukorda. Võib -olla ei lakka ta tegemast midagi, mis sind häirib, kui vastad eitavalt. Mõelge selle tegemise põhjustele. Kui mõtlete sellele, mis võib tema elus juhtuda, saate ehk näidata talle rohkem muret või empaatiat.
Küsige endalt, milline on selle võitluse positiivne mõju meile mõlemale homme või järgmisel kuul?
Samm 5. Rahune maha
Minge kodust välja ja jalutage või vestlege teise sõbra või sugulasega telefoni teel. Pühendage oma energia mõneks minutiks millelegi muule. Kasutage kõrvaklappe teiste helide blokeerimiseks ja oma lemmikmuusika kuulamiseks.
Olge ettevaatlik, et te ei veedaks aega üksi ega kasutaks liiga kaua kõrvaklappe. Kui te jääte kogu aeg eemale, võivad teie suhted oma nõbuga kahjustada
Samm 6. Suunake olukord ümber
Nii saate mõlemad end vabamalt tunda. Kui ta teeb midagi, mis sind häirib, küsi temalt midagi, millest ta hoolib. Mõnikord, kui suudate välja mõelda, kuidas positiivselt suhelda, ei pea te temaga halba kogemust tegema.
- Tehke olukordades või vestlustes vaikseid pause. Võite öelda: "Oh! Ma tahan sinult midagi küsida. " Pärast seda oodake hetk, enne kui oma küsimuse esitate.
- Nimeta midagi, mida ta tegi. Ärge pange tähele, et see on nõme. Selle asemel rääkige sellest nii, nagu see on. Võite öelda: "Mängite praegu videomängu. Huvitav, mida te sel nädalavahetusel oma sõpradega ette võtate. Ma tahan ka teada, kes vanaemale külla läheb ja kui lähete, kas võtate kellegi kaasa?"
Meetod 2/3: kaaluge oma rolli
Samm 1. Katkestage selle kohta negatiivsed mõttemallid
Teie mõtteviis võib julgustada teid uskuma kõiki negatiivseid asju tema kohta, mis võivad olla teie enda eeldused, mitte tema tegelik isiksus. Need mõtted on teie suhtele kahjulikud, sest võivad muuta teid tema suhtes vihasemaks või külmemaks.
Kui olete aru saanud, et mõtlete sageli tüütutele asjadele, mida ta teeb, leidke midagi, mis teid häiriks. Kuulake muusikat, vestelge kellegagi või tehke midagi muud
Samm 2. Ärge tehke oletusi, miks te midagi teete
Harjumus mõelda põhjusele, miks keegi midagi teeb, on tegelikult tema jaoks ohtlik. Sul on lihtne tunda, et saad aru, mis toimub, sest tunned teda. Siiski vajate olukorra mõistmiseks rohkem teavet.
- Näiteks võite tunda: "Ta teeb seda müra, sest tahab mind vihastada." See võis olla midagi muud. Kes teadis, et ta karjub videomängu mängides, sest tal oli koolis halb päev.
- Kui ühel päeval arvate, et teate, miks midagi tegite, on hea mõte temalt otse küsida. Võite öelda: "Miks te seda ütlesite?"
Samm 3. Vestle temaga sügavamalt
Õppige teda lähemalt tundma. Mida sügavamalt te teda tundma õppite, seda suurem on teie võime tunda kaasa sellele, mida ta teeb.
- Küsige avatud küsimusi. Küsige temalt, miks talle meeldib see, mida ta teeb, või võib -olla suhe.
- Kuulake teda tähelepanelikult ja ärge katkestage teda. Näidake, et kuulate, noogutades, pomisedes ja hoides silmsidet.
- Küsige häid järelküsimusi. Näidake, et kuulasite tema lugu ja esitage rohkem küsimusi selle teema kohta, mida ta arutab. Märkige muu teave, mida teate selle kohta. Teise sõbra kohta võite öelda midagi, mida teate. Näiteks proovige öelda: „Kas teie sõprus Maryamiga pani teie parima sõbra Ani end hooletusse tundma?”
Samm 4. Jagage temaga midagi, mis teile meeldib
Nooremad nõod soovivad tavaliselt teie tegevustes osaleda. Sageli on nad uudishimulikud „teie maailma” suhtes, ehkki neile see tegelikult ei meeldi. Las nad liituvad. Viige nad pesapallimängule või oma lemmik söögikohta või jalutage mõnda teile tuttavasse piirkonda.
- Rääkige oma nõbu oma eluloost. Talle meeldib kindlasti kuulda, mis teie elus toimub.
- Naera temaga. Õrritage üksteist või naerge selle üle, mis teiega juhtub. Huumorimeele olemasolu võib tulevikus pingeid maandada, kui te mõlemad ärrituma hakkate.
Meetod 3/3: probleemidest rääkimine
Samm 1. Küsige temalt, kas tal on aega teiega rääkida
Peate temaga probleemist rääkima. See on tervislik samm ja hoiab teie kahe vahel head suhted. Veenduge, et tal oleks vaba aega ja saaksite häirimata kohas rääkida.
Kui ta on hõivatud, küsige temalt, millal tal on vaba aega
Samm 2. Minge vaiksesse kohta, kus saate segamatult vestelda
Hoidke eemale teistest sugulastest, sugulastest või sõpradest. Samuti peate vältima televiisorit ja arvuteid. Pange oma seade kindlasti kõrvale, et saaksite vestlusele keskenduda.
Samm 3. Alustage positiivsetest
Andke talle teada, et armastate teda ja meeldite talle. Too tõelisi näiteid oma koosolemisest või tema tegudest ja sõnadest, mis panevad sind teda armastama. Enne kriitika vastuvõtmist peavad inimesed tundma end armastatuna ja meeldivana.
- Hea esitusega meeskonnad saavad iga kriitika eest viis komplimenti.
- Võimalik, et ta on alati tundnud, et ta sulle ei meeldi, ja oma sõnadega avab ta end sinu kuulamiseks.
- Kui te tavaliselt nii ei räägi, saate seda sammu järgida viisil, mis on loomulikum või sobib teie isiksusega. Veenduge siiski, et ta võib usaldada, et hoolite temast.
Samm 4. Arutage iga vestlussessiooni kohta ühte probleemi
Ärge arutage temaga kohe kõiki oma probleeme. See tekitab temas rünnaku tunde ja arutelu ei anna positiivseid tulemusi. Proovige kõigepealt keskenduda ühele probleemile, mida saab suhtes parandada.
Samm 5. Nõustuge oma "rolliga" probleemis
Temaga rääkides selgitage, mida te teeksite antud olukorras. Andke talle teada, et te ei süüdista teda täielikult selles probleemis. Ütle siiski, et probleemi lahendamiseks vajate tema abi. Nõustudes oma vigadega olukorras, näete targem ja võite julgustada teda suhteid parandama.
- Tooge tõelisi näiteid, mis on seotud teie panusega käsitletavasse probleemi. Näiteks võite öelda: "Ma tean, et solvasin teid, kui ütlesin, et te pole korvpallimeeskonnaga liitumiseks piisavalt suur."
- Vabandage ja aktsepteerige oma vigu. Näiteks võite öelda: „Mul on kahju. Ma olin väga vihane ega oleks pidanud seda ütlema."
- Andke talle teada, et soovite tulevikus muutuda ja näidata teistsugust suhtumist. Võite öelda: "Ma mõtlen enne rääkimist, kui olen vihane."
- Kui toote palju näiteid tema tehtud probleemidest, kuid ei ütle talle, et teie enda vead on samad, mis tema omad, võib teie nõbu uskuda, et olete siiras.
Samm 6. Olge ettevaatlik, mida ütlete
Jagage oma tundeid ja põhjuseid ning ärge rääkige vihaselt. Selgitage, et te ei pruugi juhtunust aru saada, kuid rääkige talle, mida ta tegi ja kuidas te tema tegemistesse (või negatiivset mõju, mida ta tegudele avaldasite) suhtusite.
- Näiteks võite öelda: "Mul on raske sind uskuda, kui sa ei räägi tõtt."
- Püüa mitte kõlada hinnanguliselt. Võite rääkida selgelt, ilma et see oleks hinnanguline. Ära ütle selliseid asju nagu "Kui sa alati valetad". Proovige öelda: "Kui te ei räägi tõtt."
