Nonipuuvilju on Vaikse ookeani piirkonnas kasutatud tuhandeid aastaid haiguste raviks. Väidetavalt suudab see mahl ületada erinevaid probleeme, alates letargiast kuni vähini. Nonimahla saab valmistada lihtsalt puuvilju segades ja seemneid kurnates. Selle puuvilja mahla või ekstrakti saate osta ka kauplustest. Kuna noni puuviljade eelised keha tervisele ei ole ikka veel tõestatud, konsulteerige enne selle mahla joomist arstiga. Lõpetage selle mahla tarbimine, kui teil on terviseprobleeme.
Samm
Osa 1 /2: Noniviljade segamine
Samm 1. Pigista küpsed puuviljad mõneks päevaks
Küpset noni vilja tundub katsudes raske. Hoidke valmimata noni puuvilju laual. Mõne päeva pärast on noni vilja koor heledam. Kui see tundub pehme, tähendab see, et puu on mahlaks valmis.
Noni puuvilju müüakse ka pudelites kuivatatud puuviljade, pulbri või kapslite kujul. Kõike saab kohe tarbida ja te ei pea muretsema noni puuviljade lõhna ja maitse pärast
Samm 2. Pange puuviljad ja vesi segistisse
Loputage puuviljad põhjalikult ja pange segistisse. Selleks, et segisti töötaks, peate võib -olla lisama vett. Kui jah, lisage pool tassi (120 ml) külma vett või vajadusel rohkem. Sega noni vilju, kuni tekstuur on paks nagu õunamahl.
Kui puuviljad ei mahu segistisse, võite need väikesteks tükkideks lõigata. Võite puuvilju ka käsitsi purustada, sest küpsed noni viljad on väga pehmed
Samm 3. Kurna mahl seemnete eemaldamiseks
Võtke sõel või sõel ja hoidke seda klaasile asetatud tühja kausi või lehtri kohal. Valage mahl sõelale ja segage spaatliga mahlad ühtlaseks valamiseks. Võtke ülejäänud mahl spaatliga segistisse. Filter hoiab noni seemneid, nii et need ei satuks klaasi.
Samm 4. Sega noni mahl veega
Segatud noni mahla tekstuur on endiselt liiga paks. Lisage veidi vett, et mahl oleks vedel ja kergesti joodav. Segage vesi vastavalt vajadusele klaasi või kaussi.
Iga päev vajate ainult tassi (60 ml) noni mahla. Ühest puuviljast piisab kahe klaasi mahla valmistamiseks. Niisiis, lahjendage oma mahla julgelt
Samm 5. Lisage noni mahlale maitse
Nonimahlal on tugev ja ebameeldiv maitse. Niisiis, saate noni mahlast muuta smuuti. Näiteks proovige segada 140 grammi porgandit, kooritud apelsin, kaks supilusikatäit kookospiima, tass (240 ml) kookosvett, 110 grammi ananassi, kaks supilusikatäit riivitud kookospähklit, tass jääd ja teelusikatäis filtreeritud noni mahl.
Samuti võite noni mahla klaasi panna veidi mahla või mett. Nonimahla maitse ei kao kuhugi, kuid aja jooksul harjud sellega
2. osa 2: Nonimahla ohutu tarbimine
Samm 1. Enne noni mahla joomist pidage nõu arstiga
Nonimahl ei ole taimne toidulisand. Esmalt peaksite selle ohutust oma arstiga kontrollima, et see oleks tarbimiseks ohutu. Väidetavalt on nonimahlal palju kasu tervisele, kuid ükski neist pole tõestatud ja võib isegi põhjustada kõrvaltoimeid. Jätkake oma arstiga konsulteerimist, kui teil tekib noni mahla suhtes negatiivne reaktsioon.
Samm 2. Alustage väikeste portsjonite mahlaga
Alustage 1/10 tassi (30 ml) portsjoniga. Ühe portsjoni jaoks on vaja ainult ühte lonksu mahla. Kui olete sellega harjunud, saate hiljem portsjoni lisada või teise portsjoni ära juua. Ärge jooge rohkem kui kolm tassi (750 ml) päevas.
Kapslite noni ekstrakti puhul piirake tarbimist 500 mg -ni päevas. Lugege pakendi etiketti, et teada saada, kui palju ekstrakti ühe tableti kohta
Samm 3. Hoidke noni mahlast eemale, kui olete rase või toidate last rinnaga
Varem kasutati abortide tegemiseks nonimahla. Kuigi konkreetseid tõendeid noni mahla ja loote vahelise seose kohta pole veel saadaval, peaksite olema ettevaatlik. Eemaldage oma dieedimenüüst mõneks ajaks noni mahl.
Samm 4. Ärge tarbige noni puuvilju, kui teil on maksa- või neeruhaigus
Maksa- või neeruhaigusega patsiendid peaksid nonist eemal olema. Kaalium ja muud noni mahlas sisalduvad komponendid halvendavad teie seisundit. Konsulteerige arstiga, et leida muid alternatiive.
Selle haiguse sümptomiteks on kehakaalu langus, väsimus ja iiveldus. Võib -olla tundub teie nahk maksahaiguse korral kollane. Neeruvalu põhjustab ka näo, käte ja jalgade turset
Samm 5. Hoidke eemale noni mahlast, kui teil on kõrge kaaliumisisaldus
See puu annab kehasse palju kaaliumi. Hüperkaleemia või kõrge kaaliumisisaldus mõjutab teie südame löögisagedust ja lihaste tööd. Kui teie kaaliumisisaldus muutub või teil tekivad probleemid, lõpetage kohe noni mahla tarbimine.
