Peopesade liigne higistamine või palmoplantaarne hüperhidroos algab sageli umbes 13 -aastaselt ja jätkub kogu elu. Higised käed võivad olla piinlikud ja segada tegevusi. Kuid hea uudis on see, et selle probleemi regulaarse hoolduse ja meditsiinilise raviga aitab see teie kätes niiskust kontrollida. Lugege kiirete lahenduste ja pikaajaliste lahenduste kohta higistavatele kätele.
Samm
Osa 1 /3: Kiire ravi
Samm 1. Peske käed
Higised käed ei kuivata iseenesest, seega peate käsi kuivama hoidma teistest sagedamini. Peske käsi, kui higi hakkab häirima, seejärel kuivatage need rätikuga.
-
Kui te ei pese käsi õhtusöögiks või pärast vannituppa minekut, peske käsi ainult veega, ärge kasutage seepi. Seda meetodit tehakse nii, et käe tagaosa ei kuivaks liigse seebi kasutamisest.
Samm 2. Kandke alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit (mitte antibakteriaalset), kui te ei saa käsi veega pesta
Väike alkohol aitab higi ajutiselt eemaldada.
3. samm. Võtke kaasa taskurätik või salvrätik, et saaksite käed vajadusel kuivatada
Kasutage seda enne olukorda, kus kavatsete kellegi teisega kätt suruda.
Samm 4. Jahedad käed
Paljudel inimestel on liiga kuumad käed higised, nii et jahutamine võib olla kiire ja tõhus viis. Asetage käed ventilaatori või kliimaseadme ette, et kuivatada kätest niiskus ja aeglustada higi tootmist.
- Käte kiireks jahutamiseks, kui te pole kodus, leidke vannituba ja laske käed külma veega, seejärel kuivatage need salvrätikuga.
- Võimalusel vältige eelnevalt ülekuumenemist. Ärge kasutage ruumikütteseadmeid, kui see pole absoluutselt vajalik, ja lülitage ruumi termostaat välja.
Samm 5. Valage pulbriline materjal kätele
Kui olete kodus ja ei pahanda, kui käed on veidi valged, puistake higi ajutiseks imamiseks mõnda pulbrilist materjali. See meetod on kasulik, kui higised käed segavad igapäevaseid toiminguid, nagu raskete esemete tõstmine, hüppenöör või hügieenitarbed, mis nõuavad kindlat haaret. Proovige järgmist tüüpi pulbermaterjale:
- Beebipulber, kas parfüümiga või ilma.
-
Söögisoodat või maisitärklist.
Osa 2/3: elustiililahendused
Samm 1. Ärge kasutage esemeid, mis võivad põhjustada rohkem higi
Kui hoiate oma käed eemal riietest ja õhuvoolu segavatest esemetest, hoiate käed niisked ja mitte kuivad. Kindad ja muud esemed käte katmiseks. Kandke neid, kui väljas on külm. Ärge kandke kindaid siseruumides või kui neid pole vaja. Kindad on tõhusad, kui soovite higiseid käsi peita, kuid need soojendavad ka käsi, mille tulemuseks on rohkem higi.
Samm 2. Naftapõhised losjoonid ja muud nahatooted
Vaseliini kasutavad kuiva nahaga inimesed oma naha niisutamiseks. Sellel kreemil on sama mõju higisele nahale. Vaseliin ei kuivata higi ja muudab teie käed rasvaseks. See juhtub ka siis, kui kasutate kookosõli ja muud õlipõhist kosmeetikat, mida kasutatakse naha niiske hoidmiseks.
Samm 3. Kasutage higistamisvastaseid tooteid
Higistamisvastaste vahendite kasutamine kätele ei pruugi teile pähegi tulla, sest neid tooteid kasutatakse tavaliselt kaenlaaluste piirkonnas. Kuid sama kemikaal, mis hoiab ära kaenlaaluste liigse higistamise, võib aidata ka käte higistamisel.
- Valige "kliinilise tugevusega" parfüümivaba higistamisvastane aine, mis sisaldab tõhusaks osutunud alumiiniumtsirkooniumit.
- Samuti on olemas retsepti alusel valmistatud kõvad antiperspirandid, mis sisaldavad alumiiniumkloriidi. Konsulteerige selle ravimiga oma arstiga.
Samm 4. Olge rahulik
Liigse higistamise põhjuseks on sageli ärevus ja stress. Tehke meditatsiooni, joogat või muid tegevusi, mis aitavad vähendada stressi ja vältida higinäärmete ületootmist.
- Kui higistate, mõeldes konkreetsele probleemile, mis teid häirib, mõelge lahendusele ja astuge sellele vastu. Kui vajate abi, kaaluge nõuandjaga konsulteerimist.
- Kiire lahenduse ärevusega seotud higistamisega tegelemiseks on trikk selles; Istuge, sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse. Proovige oma meelt rahustada enne oma tegevuste läbimist.
Osa 3 /3: Meditsiinilised meetmed
Samm 1. Mõelge iontoforeesi meetodile
See protseduur kasutab vett naha alla elektrivoolu tarnimiseks, mis ajutiselt hoiab ära higi tekkimise.
- Ionoforeesi protseduuri ajal sukeldatakse käsi vette, samal ajal kui vee kaudu saadetakse elektrivool. On kipitustunne, mida võib tunda, kuid protseduur on valutu.
- Koduseks kasutamiseks on saadaval ionoforeesikomplektid. Kui kavatsete seda seadet omada, pidage nõu arstiga, et saaksite seda igal ajal kasutada.
Etapp 2. Ravige seda ravimit võttes
Ravimid, mida nimetatakse antikolinergilisteks aineteks, lõpetavad higistamise kõrvaltoimena, mistõttu arstid määravad need mõnikord käte liigse higistamise raviks.
- See meetod võib olla hea valik, kui te pole sportlane. Siiski, kui olete aktiivne inimene, võib see ravim olla ohtlik ja häirida keha higi tootmist, mis aitab keha jahutada, kui see muutub treeningust kuumaks.
- Antikolinergilised ained võivad põhjustada suukuivust ja muid kõrvaltoimeid.
Samm 3. Tutvuge botuliinitoksiini süstimise meetodiga
Botoxi süste, mida kasutatakse sageli näo kortsude eemaldamiseks või huulte täiuslikumaks muutmiseks, saab kasutada ka higi tekitavate närvide blokeerimiseks. Botoxi süstid võivad aga olla valusad ja peatada liigse higistamise vaid ajutiselt.
Samm 4. Mõelge sümpatektoomia meetodile
See protseduur nõuab operatsiooni rindkere närvide eemaldamiseks ja keha higistamist kontrollivate närvisignaalide püsivaks katkestamiseks.
- Seda operatsiooni tuleks pidada viimaseks abinõuks, sest mõnel juhul kompenseerib keha seda, tekitades liigset higi erinevates kehaosades. Käte higi võib kaduda, kuid võite higistada tugevalt seljal või muudel kehaosadel.
- Kui kavatsete seda protseduuri teha, otsige arst, kes on seda operatsiooni varem teinud. Ärge riskige, et seda protseduuri teeks kogenematu inimene.
