Ujukid on ebajärjekindlad laigud või laigud, mis varjutavad klaaskeha või selget vedelikku, mis täidab läätse ja silma võrkkesta vahelise ruumi. Klaaskeha ise toimib silma struktuuri säilitamiseks, võrkkesta positsiooni säilitamiseks, silma kaitsmiseks patogeenide eest ja silmakoe toitmiseks. Vahepeal moodustuvad ujukid kollageeni ja valgu segust, mis esineb sageli väikeste laikude, piklike laikude või isegi valgussähvatuste kujul. Kuigi enamik ujujaid on kahjutud ja kaovad iseenesest, saab nende olemasolu inimese vananedes selgemaks. Selle tagajärjel võib teie nägemise kvaliteet olla häiritud.
Samm
Meetod 1 /3: ujukite eemaldamine
Samm 1. Ära tee midagi
Ole kannatlik, sest tõepoolest, enamik ujujaid kaob iseenesest. Kui arvate, et teie seisund nõuab arstiabi, ärge kunagi proovige ujukeid ilma silmaarsti abita eemaldada! Pidage seda alati meeles:
- Hoides seda paigal, on teie silmadel võimalus hõljukid loomulikult imada.
- Püüa ujujate olemasoluga harjuda. Kahtlemata ei saa te aja jooksul enam selle olemasolust teadlikuks.
- Kui ujukid muutuvad punakasvärviliseks või kui teil tekib silmavalu, pöörduge kohe arsti poole.
Samm 2. Proovige võtta vitamiine, mis sisaldavad antioksüdante
Tegelikult on vitamiin osutunud tõhusaks ühe silmahaiguse, mida nimetatakse kollatähni degeneratsiooniks, ravis. Seetõttu peavad mõned arstid seda võimeliseks silma ujukite raviks. Mõned näited vitamiinidest, mida saate proovida:
- Kibuvits
- Kurkum
- Viirpuu marjad
- Taruvaigu kontsentraat
Samm 3. Proovige võtta verevoolu suurendamiseks toidulisandeid
Üldiselt aitab suurenenud verevool silmal eemaldada želeesarnast ainet, mis täidab klaaskeha. Mõned näited toidulisanditest, mida saate proovida:
- Ginkgo biloba
- lisina
- Mustikas
Samm 4. Proovige apteekides käsimüügiravimeid võtta
Mõnel juhul võib ujukite intensiivsust vähendada, võttes ravimeid, mis on tegelikult ette nähtud muude seisundite raviks, näiteks:
- Põletikuvastased ravimid nagu aspiriin.
- Metüülsulfonüülmetaan
- Hüaluroonhape
Samm 5. Liigutage oma silmamune
Teie silmis tekkivate ujukite arvu vähendamiseks proovige järgmisi meetodeid:
- Liigutage silmamuna üles ja alla, et levida silma kattev vedelik.
- Avage ja sulgege silmad.
- Pöörake silmi, nii et te ei vaata otse ujukitele.
Meetod 2/3: ujukite väljanägemise vältimine
Samm 1. Sööge tervislikku toitu
Parandage silmade tervist, suurendades järgmiste toitude tarbimist:
- Silmade kaitsmiseks sööge antioksüdantide rikkaid toite, nagu spinat, spargelkapsas, lehtkapsas, kiivi ja viinamarjad.
- Immuunsüsteemi tugevdamiseks sööge C -vitamiini rikkaid toite, nagu apelsinid, viinamarjad, maasikad ja rohelised paprikad.
- Silmade tugevdamiseks sööge E -vitamiini rikkaid toite, näiteks päevalilleseemneid, mandleid, pekanipähkleid ja kaera.
Samm 2. Maga piisavalt
Piisav ja kvaliteetne uni takistab ujukite teket. Mõistke järgmist.
- Veenduge, et proovite alati igal õhtul 8 tundi magada.
- Tegelikult aitab piisavalt magamine teie silmade tervist säilitada.
- Pidage meeles, et ujukite väljanägemise põhjuseks võib olla unepuudusest tingitud hägune või hägune nägemine.
Samm 3. Hallake stressi hästi
Tegelikult peatab tõhusate stressimaandamisvõtete valdamine ujukite teket silmades, teate küll! Stressi vähendamiseks tehke järgmist.
- mediteerima
- Harjuta joogat
- Pilatese harjutamine
- Taici tegemine
- Mõtle positiivselt.
- Hinga sügavalt sisse.
Meetod 3 /3: meditsiiniline ravi
Samm 1. Mõista, millal arsti kutsuda
Kuigi 98% ujukitest on kahjutud, mõistke, et mõnikord näitab ujukite välimus tõsisemat terviseprobleemi. Helistage kohe oma arstile, kui teil tekivad järgmised sümptomid:
- Nägemise kaotus.
- Hägune või udune nägemine.
- Silmas on valu.
- Silma ilmub valgusvälk.
- Ujukite või punakate laikude välimus.
- Ujukite välimus pärast lööki või silmaoperatsiooni.
- Ujukite äkiline ilmumine.
- Ujukid, kelle seisund halveneb kiiresti.
Samm 2. Olge tõsisemate terviseprobleemide suhtes
Helistage kohe oma arstile, kui teil tekivad ka muud sümptomid, mis viitavad tõsisele terviseprobleemile, näiteks:
- Rebenenud võrkkest.
- Eraldunud võrkkest (võrkkesta irdumine).
- Klaaskeha hemorraagia (esineb läätse ja silma võrkkesta vahel).
- Klaaskeha ja võrkkesta turse (infektsiooni või autoimmuunse turse tõttu).
- Silma kasvajad.
- Diabeetiline retinopaatia.
Samm 3. Teadke oma riske
Mõista, et teatud inimrühmadel tekivad suurema tõenäosusega nende silmis ujukid. Pidage meeles, kas teile sobivad järgmised olukorrad:
- Sa oled kaugelenägelik.
- Olete 50-75-aastane.
- Teile on tehtud katarakti operatsioon.
Samm 4. Teadke oma ravivõimalusi
Esiteks mõistke, et igal võimalusel on oma riskid. Sellepärast enamik arste seda ei tee ega soovita, kui olukord pole hädaolukord. Kui ujukite väljanägemine silmadesse on põhjustatud tõsistest terviseprobleemidest, proovige uurida mõnda järgmistest meetoditest:
- Vitrektoomia operatsioon. See protseduur viiakse läbi klaaskeha vedeliku eemaldamiseks, mis täidab silmamuna ja võrkkesta vahelise ruumi.
- Laserravi. Ujukite eemaldamiseks silma võrkkestast viiakse läbi YAG laserprotseduur. Kuigi mõned silmaarstid on seda teinud, pole selle meetodi tegelikku tõhusust ja ohutust teaduslikult testitud.
