Silmalaugude turse võib olla tüütu probleem. See probleem on tingitud liigse vedeliku tekkest nahakoes ja kuna teie silmalaugude nahk on väga õhuke, on turse tavaliselt väga märgatav. Silmalaugude turse võivad põhjustada mitmed erinevad tegurid, sealhulgas geneetika. Siin on mõned viisid selle vältimiseks ja raviks.
Samm
Osa 1 /2: Paisunud silmalaugude kiire ravi
Samm 1. Kanna silmalaugudele käsimüügi põletikuvastast kreemi
See võib tunduda vastik, kuid hemorroidikreemidel on ka põletikuvastane toime, mis võib vähendada teie paistetust.
- Kandke ühe sõrmega õrnalt väike kogus kreemi paistes kohale
- Kanna õhukese kihina ühtlaselt silmalaugude katmiseks
- Veenduge, et kreem ei satuks silma
Etapp 2. Kandke paistes kohale midagi külma
Silmalaugude kokkusurumiseks kasutage jääkuubikutega täidetud kilekotti. Kui teil pole jääkuubikuid, kasutage selle asemel kahte lusikat, mis on mõne minuti jooksul külmkapis seisnud. Külm vähendab turset ja lisaks rahustab!
Proovige ka oma nägu külma veega pesta
Samm 3. Pane silmadele kurgi viilud
Peaksite pea maha panema ja hetkeks vait olema, sest külmad kurgiviilud on meeldiv ja rahustav viis silmalaugude turse vähendamiseks. Kurk sisaldab antioksüdante, mis võivad ärritust vähendada, ja selle jahutav maitse võib aidata ka turseprobleemide korral.
- Lõika õhukeselt 2 tükki kurki
- Lükake pea tagasi
- Pane kurgiviilud silmade kohale
- Jätke see vähemalt 10 minutiks
- Eemaldage kurk silmist ja peske nägu
Samm 4. Kui kurki pole, proovige kasutada kartuliviile
Kartulil on ensüüm katalaas, mis arvatavasti vähendab turset paremini kui kurk.
- 2 õhukest kartuliviilu
- Lükake pea tagasi
- Pange viil silmale
- Jätke see vähemalt 10 minutiks
- Eemaldage kartuliviilud silmadelt ja peske nägu
- Võite isegi kartulid viilutamise asemel riivida:
- Koori ja riivi kartulid
- Kasutage käte või köögihaamri abil riivitud kartulit või purustage seda, kuni sellest saab omamoodi krohv
- Lükake pea tagasi
- Pane kipsi silma
- Katke jaheda märja lapiga
- 10 minuti pärast eemaldage kartulid ja peske nägu
Samm 5. Joo paar klaasi vett kohe hommikul ärgates ja jätkake kogu päeva, et vältida dehüdratsiooni
Samm 6. Patsutage õrnalt silmalauge
Öösel võib vedelik silmalaugudesse kinni jääda, kui te ei pilguta une ajal. Silmalaugude patsutamine võib aidata liigsel veel paistes silmalaugudest välja voolata.
Samm 7. Ärge hõõruge silmi
Kuigi õrn patsutamine võib vedeliku ära kuivatada, muudab silmade jäme hõõrumine asja ainult hullemaks. Isegi kui olete unine, vältige hommikul ärgates silmade hõõrumist.
Samm 8. Silma määrimiseks kasutage silmatilku
Kui turse on põhjustatud kuivusest ja ärritusest, millega kaasneb allergia, võivad käsimüügis olevad silmatilgad olla odav ja lihtne viis oma silmade paremaks muutmiseks.
Otsige silmatilku ilma säilitusaineteta, sest on inimesi, kes on silmatilkade säilitusainete suhtes üldiselt allergilised
Samm 9. Küsige oma arstilt, kas nad võivad teile silmatilku välja kirjutada
Nad võivad soovitada kergeid steroidseid silmatilku allergiliste sümptomite raviks raskete allergiatega inimestel.
Kui teie turse on põhjustanud infektsioon, mitte allergiline reaktsioon, võib arst välja kirjutada põletikuvastased silmatilgad või antibiootikumid
Samm 10. Ärge reisige kontaktläätsedega
Isegi kui te ei tunne nende kandmisel kontakti, on kontaktläätsed ikkagi plastkiht, mis hõõrub vastu silmalauge terve päeva. Kui silmalaud on paistes, on prillide kandmine parim viis edasise ärrituse vältimiseks.
Kui lubate oma silmadel aeg -ajalt hingata, on see teie silmadele kasulik
Osa 2: silmalaugude turse vältimine pikaajaliselt
Samm 1. Vähendage soola tarbimist
Kui te võtate ebatervisliku toitumise kaudu liiga palju naatriumi, säilitab teie keha teie süsteemis oleva soola koguse tõttu rohkem vett. See põhjustab liigset vedelikku, mis põhjustab silmalaugude turset. Ameerika Südameassotsiatsioon soovitab mitte tarbida rohkem kui 1500 mg naatriumi päevas. Kui teie keha hoiab liiga palju vedelikku, peate võib -olla seda vähendama.
Samm 2. Joo rohkem vett
Kui teie kehal pole piisavalt vett, hakkavad neerud vedelikke koguma, säilitades need keha pehmetes kudedes. See võib põhjustada turset kogu kehas, eriti näo pehmetes kudedes, sealhulgas silmalaud.
- Üldiste tervisealaste soovituste täitmiseks soovitatakse meestel juua 13 klaasi vett ja naistel 9 klaasi vett päevas.
- Kui teil on vedelikupuudus, peaksite oma keha taastamiseks jooma rohkem vett kui soovitatud.
Samm 3. Magage igal õhtul piisavalt, nagu soovitatud
Sõltuvalt sellest, kuidas teie keha puhkepuudusele reageerib, võib unepuudus põhjustada silmade all tumedaid ringe ja/või silmalaugude turset. Harjuge regulaarsete ja järjepidevate unerežiimidega vastavalt Mayo kliiniku soovitustele, mis soovitavad täiskasvanutel magada igal õhtul 7–8 tundi.
Samm 4. Veenduge, et teil pole allergilist reaktsiooni
Tursed silmalaud, millega kaasneb punetus, sügelus ja jootmine, on allergiate sagedased kõrvaltoimed. Külastage arsti, et ravida allergiaid, mis põhjustavad silmalaugude turset. Kui positiivne testi tulemus näitab, et allergia põhjustab turset, lõpetage reaktsiooni põhjustanud toote kasutamine või küsige arstilt retsepti, kui allergeen on vältimatu. Silmalaugude turset põhjustavate reaktsioonide tavalised põhjused on järgmised:
- Meik ja või puhastamine
- Rasvane näopuhastusvahend
- Päikesekreem
- Seened (voodipesu ja eluruumides, raamatutes jne)
- Lestad või putukad (sh putukahammustused)
- Õietolm
- Lemmikloomade juuksed
- Toit
Samm 5. Kasutage magades silmamaski
Maski kerge rõhk silmalaugudele takistab vedeliku kogunemist üleöö.
