Täiuslik mees olla on võimatu. Siiski tunnete end paremaks muutes õnnelikumaks. Alustage oma mõtteviisi, käitumise ja teiste inimestega suhtlemise muutmist, et saada paremaks meheks.
Samm
Osa 1: 3: siseaspektide parandamine
Samm 1. Säilitage oma põhiväärtused
Määrake vooruslikud väärtused (põhimõtted, millesse te usute ja mis on oma olemuselt püsivad) täie teadlikkusega. Võtke endale kohustuseks elada nende väärtuste järgi, olenemata sellest, kas see tekitab tulevikus ebamugavustunnet.
- Tugeva moraalse aluse olemasolu võimaldab teil tõde kaitsta isegi rasketes tingimustes. Pühendumine elada vooruslikku elu nõuab alati julgust, kuid see on midagi, mille nimel tasub võidelda.
- Kirjutage üles põhiväärtused, mis on teie arvates kindlalt juurdunud. Hoidke neid dokumente turvalises kohas ja lugege neid aeg -ajalt, eriti kui keskkond neid väärtusi katsetab.
Samm 2. Harjuge olema realistlikult positiivne
Olles idealistlik ja mitte realistlik, raskendab see teie elu reaalsuse aktsepteerimist sellisena, nagu see on. Olles aga optimistlik, saate reaalsusega leppida, lootes siiski parimat.
Esitage väljakutse negatiivsetele mõtetele. Selle asemel, et eeldada, et asjad halvenevad, olge valmis aktsepteerima kõiki juhuseid, kuid keskenduge asjadele, mis tuleb edu saavutamiseks ära teha
Samm 3. Järgige oma eesmärki
Mõelge tulevikule ja tehke plaane. Küsige endalt, mida soovite saavutada, ja tehke plaan. Pärast seda võta endale kohustus selle saavutamiseks.
- Püüdke teatud tingimustel elada elu, olles teadlik sellest, mis praegu toimub, ja nautige seda. Ära lase oma elu õnnistustel endast mööda minna, sest oled nii tulevikule keskendunud, et sul pole aega praegu toimuvale tähelepanu pöörata.
- Teisest küljest jääte jänni, kui te ei suuda seada eesmärke nii, et teie elu tundub vähem rahuldustpakkuv, kui see peaks olema.
Samm 4. Surve korral ellu jääda
Stress on elu aspekt, mida on raske vältida. Siiski alustage treenimist, et jääda rahulikuks ja osata oma emotsioone kontrollida, kui seisate silmitsi olukordadega, mis põhjustavad viha või ärevust. Ära lase oma emotsioonidel kontrolli alt väljuda.
- Selle asemel, et reageerida impulsiivselt, proovige end rahustada ja mõelge ratsionaalselt. Vastake mõjuvate põhjustega, mitte lihtsalt oma emotsioone järgides.
- See ei tähenda, et teil ei peaks olema emotsioone. Vastupidi, leppida tõsiasjaga, et ka meestel on tunded, pole lihtne. Kuid mida varem te seda tunnistate, seda lihtsam on teil oma emotsioone kontrollida, selle asemel, et lasta neil end juhtida.
Samm 5. Võtke vastutus oma iga tegevuse eest
Kui teete vea ja teid süüdistatakse, võtke vastutus ja parandage see kohe. Samamoodi, kui asjad lähevad teie tegude tõttu hästi, võtke alandlikult vastu vääriline kiitus.
Ärge süüdistage teisi oma ebaõnnestumistes ja ärge keskenduge teiste inimeste negatiivsele käitumisele, kui hindate, miks asjad halvasti läksid. Te ei saa kontrollida, mida teised inimesed teiega teevad, ja saate kontrollida ainult oma tegevust. Seega on väga mõttekas mineviku hindamisel ja tulevikuplaanide tegemisel keskenduda ainult oma tegevusele
Samm 6. Tugevdage oma mõtlemisoskust
Suurendage oma teadmisi ja hoidke oma aju optimaalselt töös, näiteks lugedes. Siiski peate ka oma vaimseid oskusi lihvima, näiteks pusle kokku pannes või uue väljakutsega toime tulema.
Samm 7. Lase oma meelel puhata
Mõtlemisoskuste teritamine võib mõnikord põhjustada ületreeningut, kui jätate puhkamiseks ja lõõgastumiseks vajaliku aja tähelepanuta.
Saate lõõgastuda sõpradega väljas käies, aga ka leida aega omaette olemiseks. Vabanege igapäevastest tegevustest, veetes aega üksi. Lahkuge arvutist ja lülitage telefon välja. Veetke aega üksinduse nautimiseks, et saaksite taastuda
Osa 2/3: väliste aspektide kindlaksmääramine
Samm 1. Pöörake tähelepanu füüsilisele seisundile
Kui pöörate tähelepanu oma füüsilisele seisundile, ei tähenda see, et peate olema kulturist, kuid edu korral edu! Tervise säilitamiseks on mitmeid kasulikke viise. Pidage meeles kolme olulist asja tervisliku eluviisi järgimisel, nimelt: tervisliku toitumise järgimine, regulaarne treenimine ja piisavalt magamine.
- Tervislik toitumine ei tähenda lihtsalt iga päev salatite söömist ja valgujookide joomist. Vastupidi, kõige tervislikum toitumine on tasakaalustatud toitumine. Võib-olla peaksite vältima kiirtoitu või muid mittetoitvaid menüüsid. Inimene ei saa elada ainult liha ja praetud toitude söömisega.
- Harjuge hommikul ärgates trenni tegema. Kui teil on aega, võite minna spordikeskusesse. Kui aga ei, proovige vereringe parandamiseks paar korda kõndida või tähte hüpata.
Samm 2. Proovige hea välja näha
Välimus mängib esmamulje määramisel olulist rolli. Kui naiste iluprotseduurid tunduvad väga keerulised, peate mehena lihtsalt oma keha puhtana hoidma ja kandma vastavalt olukorrale puhtaid riideid.
- Harjuge regulaarselt suplema. Te ei pea lõhnastatud õlis leotama, kuid võite seda kasutada vastavalt vajadusele erilistel puhkudel või näiteks kohtingul.
- Kui teil on näokarvad, hooldage neid regulaarselt. Kui kasvatate ainult lühikesi juukseid, raseerige neid, et need näeksid kenad välja.
- Kandke vastavalt olukorrale puhtaid ja korralikke riideid. Sõpradega hängides võid kanda teksaseid ja vana T-särki, kuid proovi töövestlusel või esimesel kohtingul parim välja näha.
Samm 3. Hankige uusimat teavet
Otsige värskeid uudiseid ümbritseva elu kohta. Asjatu teabe otsimise asemel keskenduge inimeste ja tegevuste väljaselgitamisele, mis on tõesti olulised. Võib -olla peate ohverdama aega sportimiseks või mängude mängimiseks, et leida värskeid uudiseid välismaiste olude või hiljutiste loodusõnnetuste mõju kohta majandustingimustele.
- Lugege uudiseid, et olla maailmaga kursis, kui soovite elada parimat elu.
- Teabe otsimine ei tähenda hobidest ja meeldivatest asjadest loobumist, sest saate seda lõbusat hetke kasutada lõõgastumiseks ja taastumiseks. Õppige, kuidas tähelepanu esikohale seada ja harrastusi nautida, laskmata oma elu nende kahe tegevusega juhtida.
Samm 4. Puhastage kodu ja tööruum
Millegipärast on vallalised mehed üldiselt oma laiskuse pärast halva mainega. Tõestage, et see arvamus on vale, hoides oma kodu puhtana. Puhtana hoidmine ei tähenda hooldust enne, kui kõik näeb välja nagu uus, vaid harjumust riiete ja söögiriistade pesemiseks, et need ei kuhjuks.
Samm 5. Hallake rahandust vastutustundlikult
Paljud elunõuded, mida peate täitma, võivad olla üle jõu käivad. Seetõttu on finantsasutused tavaliselt vahendid õppemaksu tasumiseks, uue auto ostmiseks ja mugavamaks elukohaks. Lühidalt, vastutustundetu finantsjuhtimine võib olla takistuseks parema elu ehitamisel.
Ärge kulutage rohkem raha kui teil on ja säästke osa oma rahast. Pange osa oma palgast kõrvale, et säästa pangas või investeerida targalt, et saaksite raskuste korral rahalist kindlust pakkuda
Samm 6. Otsige uusi kogemusi
Lõbusate asjade tegemine on parim viis õnneliku elu elamiseks. Esitage endale väljakutseid, õppides midagi uut või tehes reisi kohta, kus te pole kunagi käinud.
Leidke see, mis teid huvitab, ja õppige. See võib tähendada vaimse tegevuse tegemist, näiteks võõrkeele õppimist või füüsilise tegevuse tegemist, näiteks karate õppimist
Osa 3/3: Teistele mõtlemine
Samm 1. Mõtle enne kui räägid
Kuigi nii mehed kui naised võivad rääkides kontrolli alt väljuda, peetakse mehi selles osas problemaatilisemaks. Olenemata sellest, kas see eeldus on õiglane või mitte, peaksite enne midagi ütlema või tegema hoolikalt mõtlema.
- Inimesi, keda kergesti "karastatakse", peetakse tavaliselt mehelikuks, kuid see pole tark omadus. Isegi kui teil on julgust tegutseda, hakake tunnistama kahjulikku impulsiivset käitumist. Ainult lühikese hindamise abil saate kohe kindlaks teha, kas teatud käitumine on sobiv.
- Näiteks kui soovite impulsiivselt reageerida, solvates töökaaslast või alluvat väikese vea tegemise eest, proovige end kontrollida, tehes pausi, jälgides, kuidas reageerite, ja valides teise, parema viisi probleemi lahendamiseks.
Samm 2. Näidake altruistlikku suhtumist (pange esikohale teiste huvid)
Võtke parimaid meetmeid kõigi osapoolte kaasamiseks, isegi kui peate oma huvid ohverdama. Näidates üles soovi seada teisi endast ette, võib edastada sõnumi, et olete usaldust väärt inimene.
- Meestel on üldiselt raskem kaasa tunda ja nad ei suuda oma eesmärkide saavutamisel teiste eest hoolitseda. Püüdke siiski aidata teisi nii hästi kui võimalik, olenemata sellest, kas nad seda paluvad või mitte.
- Ära ohverda eneseväärikust. Seal on selge piir, et ohverdada ennast teiste pärast ja lasta teistel end ohvriks teha. Olla valmis ennast ohverdama on teie enda valik, kuid ohvriks olemine on valik, mille te alateadlikult aktsepteerite.
Samm 3. Näita siirust
Kohtle teisi siiralt, nagu sa tahaksid, et sinuga käitutaks. Ole see, kes sa oled, ja näita igapäevase suhtlemise kaudu, kes sa tegelikult oled.
- Ärge öelge ega tehke asju, mis on teie südamest erinevad, isegi kui soovite kaitsta teise inimese tundeid või vältida probleeme. Ebasiirasena tabamine paneb inimesed sind umbusaldama, raskendades nendega isikliku või ametialase suhte loomist.
- Selle ületamiseks tehke kaks olulist asja: ärge kunagi valetage (isegi mitte lõplikult) ja pidage võetud kohustusi (kui pole mõjuvat põhjust ja veenvaid asjaolusid, et te ei saa seda teha).
Samm 4. Täitke oma kohustused pereliikmena
Perekonnas on erinevaid rolle, mida peate oma igapäevaelus täitma, olgu siis poja, vanema venna, abikaasa või isana. Võib -olla on teil ka oluline roll suures peres või teil on sõpru, kes on nagu perekond. Täitke oma kohustusi hästi, olenemata teie rollist.
- Mehed ja naised peaksid olema perekonda võrdselt kaasatud. Ühiskond nõuab aga rohkem, et naised mängiksid selles küsimuses rohkem rolli kui mehed. Näiteks võib töötavalt abikaasalt küsida, kuidas oma karjääri ja pere tasakaalu viia, kuid abikaasa ei võta sedalaadi küsimust peaaegu kunagi vastu.
- Lisaks suhete kvaliteedi parandamisele perekonnas saate parandada ka oma iseloomu, et saaksite paremini täita oma moraalseid kohustusi, püüdes täita oma kohustusi perekonnas. Perega hästi kohtlemine on elukestev test, mis võib õpetada, kuidas kohelda võrdselt hoolega inimesi, kes ei ole pereliikmed.
Samm 5. Austa naisi
Vastupidiselt levinud arvamusele pole mehel, kes oskab ainult flirtida, armukest, vähemalt tüdrukut, kes suudab ennast austada. Kui te seda veel teete, lõpetage naiste kohtlemine objektidena ja austage neid kaasinimestena.
Samm 6. Ole juht
Ühiskondlikus elus peab olema keegi, kes ütleb “alusta”. Ärge kartke olla see inimene. Tehke otsuseid, tehke plaane ja tegelege vastuseisuga nende tekkimisel, selle asemel et muretseda selle pärast, mis võib juhtuda.
- Romantika on kõige selgem näide. Kui soovite tüdrukut välja kutsuda, küsige. Isegi kui teid tagasi lükatakse, saate vähemalt tähelepanu kõrvale juhtida ja hakata uut kuupäeva otsima.
- Veel üks näide väljaspool armuelu, mõelge, kuidas oma suhteid sõpradega tugevdada. Alati kutsumise asemel võtke initsiatiiv nendega ühendust võtta ja kutsuda.
Samm 7. Aktsepteerige teisi inimesi sellistena, nagu nad on
Mitte igaüks ei leia teineteisele vastet, kuid võite aktsepteerida teisi objektiivse perspektiiviga. Või
- Igaühel on erinev minevik ja ta elab erinevat elu, nii et igaüks mõtleb erinevalt. Lisaks on iga inimene erinevas arengujärgus. Püüdke meenutada varasemaid kogemusi, mis olid vähem kui rahuldavad.
- Kui olete suutnud teiste inimeste tugevusi ja nõrkusi aktsepteerida, hakake neid mõjutama tõelise murega, mitte karmi kriitikaga.
Samm 8. Näita tänulikkust
Peate kõvasti tööd tegema, et saada paremaks meheks ja väärite oma edu üle uhkust tunda. Veelgi enam, peaksite väärtustama ka teiste abi. Ole oma südames tänulik ja ütle aitäh inimesele, keda väärid austust.
