Kuivad lõhenenud huuled on tavaline probleem, mis esineb tavaliselt talvel ja allergiate ajal. Kuigi tavaliselt on ohutud, kuivad, lõhenenud huuled võivad olla väga ärritavad ja valusad. Lõhenenud huulte ravimiseks on palju meetodeid, alates igapäevaste harjumuste muutmisest kuni huulepalsamite ja -kreemide kasutamiseni.
Samm
Osa 1 /3: Kvaliteetse meditsiini valimine
Samm 1. Kasutage õiget huulepalsamit
Mitte kõik huulepalsamid ei sisalda samu koostisosi. Valige huulepalsam, mis sisaldab koostisosi, mis võivad ravida kuivi, lõhenenud huuli.
- Ostke huulepalsam, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu kakaovõi (kakaovõi), A -vitamiin, E -vitamiin, vaseliin ja dimetikoon. Huulepalsamid, mis neid koostisosi ei sisalda, ei pruugi lõhenenud huuli tervendada; Teisest küljest võib see sümptomeid halvendada.
- Alfahüdroksühappeid sisaldavad huulepalsamid võivad lõhenenud huulte nahka rahustada ja koorida. Alfahüdroksühape on suurepärane koostis huulepalsamites. Kandke õrnalt huultele, hõõruge huuli hambaharjaga, et eemaldada kuiv nahk, seejärel pühkige palsam huultelt.
- Nafta ja mesilasvaha on samuti head koostisosad huulepalsamiks. Siiski on nende toodete mõju igale inimesele erinev, nii et parima leidmiseks peate võib -olla proovima mitut toodet.
- Enne ekstreemse ilmaga õue minekut kandke huulepalsam uuesti peale.
Samm 2. Kasutage päikesekaitsekreemi
Päikesekaitsekreem aitab kaitsta kuivi lõhenenud huuli väliste kahjustuste eest.
- Optimaalse kaitse tagamiseks ostke päikesekaitsekreem SPF -ga 15 või kõrgem. Päikesekaitsekreemi SPF 15 või kõrgemat saab osta enamikust apteekidest ja supermarketitest.
- Kanna huulepalsam kaitsekihina päikesekaitsekreemi alla.
Samm 3. Kasutage koduseid abinõusid
Kui soovite loomulikumat meetodit, on kuivade, lõhenenud huulte leevendamiseks võimalik kasutada mitmesuguseid koduseid abinõusid.
- Kuivade huulte niisutamiseks võib kasutada looduslikke õlisid, nagu kookosõli ja sinepiõli. Enne huultele kandmist lahjendage puhas õli veega või toiduõliga, näiteks oliivi- või rapsiõliga. Looduslikud õlid kipuvad halva ilma tõttu olema lõhenenud huultele kõige tõhusamad.
- Kurk võib rahustada ja leevendada kuivi lõhenenud huuli. Kurgi söömine ja kurgivee kandmine lõhenenud huultele võib aidata.
- Aloe vera, mida saab osta enamikus apteekides kreemi või geelina, on suurepärane lõhenenud huulte hooldus. Olge siiski ettevaatlik, teile ei pruugi aloe vera maitse meeldida. Niisiis, ärge laske aloe verat huultele kandmisel suhu.
- Piimakreem võib siluda kogu keha nahka, sealhulgas huuli. Kanna piimakreem kuivadele lõhenenud huultele ja jäta 10 minutiks mõjuma. Pühkige kreem huultelt leige veega leotatud vatitupsuga. Korrake protseduuri vastavalt vajadusele, kuni huuled paranevad.
Samm 4. Rääkige oma arstiga antibiootikumi või seenevastase kreemi kasutamisest
Kui kuivad lõhenenud huuled on rasked ja ei parane isegi käsimüügiravimite kasutamisel, pöörduge arsti poole retsepti saamiseks.
- Kui teie huuled on põletikulised ja valusad, pöörduge arsti poole. Põletik on tavaliselt kahjutu ja põhjustatud kergest ärritusest, kuid see võib olla ka märk bakteriaalsest infektsioonist.
- Nakatunud lõhenenud huulte raviks võib kasutada antibiootikume ja seenevastaseid kreeme, näiteks hüdrokortisooni kreemi. Kui arst peab seda vajalikuks, võite saada antibiootikumi või seenevastase kreemi retsepti. Enne uue ravimi alustamist pidage alati nõu oma arstiga võimalike kõrvaltoimete ja ravimi kasutamise reeglite osas.
- Steroidkreeme ei tohiks pikka aega kasutada. Kasutage nii palju ja nii kaua, kui arst soovitab.
Osa 2/3: Harjumuste muutmine
Samm 1. Ärge hammustage ega lakuge oma huuli
Kuivad, lõhenenud huuled võivad olla põhjustatud või süvenenud harjumusest huuli hammustada või lakkuda. Mõlemat harjumust ei tohiks teha huulte paranemisprotsessi ajal.
- Huulte lakkumine võib tunduda kasulik, sest see võib leevendada ja ajutiselt leevendada kuivi huuli. Kuid sülg aurustub kiiresti, nii et huuled muutuvad pärast lakkumist veelgi kuivemaks. Samuti ärge kasutage maitsestatud huulepalsameid, sest need võivad tekitada kiusatuse huuli lakkuda.
- Huulte hammustamine võib olla ärev vastus. Inimesed hammustavad sageli ärevust tekitavatele olukordadele vastuseks alateadlikult huuli. Olles olukorras, mis tekitab närvilisust, pöörake suurt tähelepanu oma keha harjumustele. Kas hammustad huult? Kui jah, rääkige psühhiaatri või terapeudiga, kuidas paremini ärevusega toime tulla. See meetod aitab pikemas perspektiivis ära hoida lõhenenud huuli.
Samm 2. Piirake kokkupuudet allergeeniga, kuni huuled paranevad
Lõhenenud huuled on mõnikord allergiline reaktsioon, kuid see võib olla ka mõne muu allergilise reaktsiooni, näiteks ummikute (hingamisteede blokeerimine), kõrvalmõju.
- Mõned allergeenid, näiteks õietolm õhus, võivad põhjustada ummikuid. Ummistus põhjustab hingamist suu kaudu, muutes huuled kuivaks ja lõhenenud. Kui teil on teatud aastaaegadel allergiaoht, proovige võimalikult palju siseruumides viibida ja kasutage allergia sümptomite leevendamiseks käsimüügi allergiaravimeid.
- Lõhenenud huuled võivad olla allergiline reaktsioon. Kui alustasite hiljuti uue šampooni, palsami, huulepalsami, huulepulga või hambapasta kasutamist, võivad need tooted põhjustada suuärritust. Kui olete just alustanud uue toote kasutamist, proovige toode 1 nädalaks peatada, et näha, kas teie sümptomid paranevad. Kui jah, siis olete tõenäoliselt toote suhtes allergiline.
- Kuigi kuivad huuled ei pruugi olla allergiline reaktsioon huulepulgale või huulepalsamile, on hea mõte selliste toodete kasutamine lõpetada, kuni huuled paranevad. Iga toode, mida kantakse huultele, kui need on kuivad või lõhenenud, võib põhjustada ärritust ja muuta sümptomite paranemisprotsessi või seda takistada.
Samm 3. Ärge koorige kuiva nahka huultel
Kui see teid tõesti häirib, võiksite oma huulte kuiva naha koorida. Kuigi see võib tunduda suurepärane võimalus paranemisprotsessi kiirendamiseks, muudab huulte kuiva naha koorimine tegelikult seisundi veelgi hullemaks.
- Kuiva naha koorimine huultel võib põhjustada verejooksu ja kooriku teket, aeglustades paranemisprotsessi.
- Kui teil on kiusatus koorida oma huultelt kuiv nahk, proovige oma küüsi kärpida või kleepida sõrmeotstele teip, et te neid kogemata maha ei kooriks.
Osa 3/3: Pikaajaliste ettevaatusabinõude võtmine
Samm 1. Hoidke end hüdreeritud
Lõhenenud huuled on sageli tingitud dehüdratsioonist. Keha niisutatuna hoidmine võib leevendada lõhenenud huuli, eriti kuivadel talvedel.
- Proovige juua 2 liitrit vett iga päev. Kui olete aktiivne, peate võib -olla jooma rohkem kui 2 liitrit vett.
- Kui majas on kuiv õhk, ostke maja õhu niisutamiseks niisutaja (niisutaja).
Samm 2. Kaitske huuli teatud ilmastikutingimustes
Sügisel, kui ilmad muutuvad jahedamaks ja kuivemaks, proovige oma huuli kaitsta enne nende kuivamist ja pragunemist.
- Enne külma ilmaga õue minekut kandke alati huultepalsamit, mis sisaldab õigeid koostisosi. Huulevaha ja palsam toimivad kaitsekihina, nii et huuled on kaitstud halva ilma eest.
- Kandke päikesekaitsekreemi isegi sügisel ja talvel. UVB -kiired on päeva jooksul endiselt olemas, kuigi ilm on jahedam, nii et huuli tuleb päikese eest kaitsta.
Samm 3. Kasutage linaseemneõli
Linaseemneõlil on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Tervisliku linaseemneõli lisamine oma dieeti aitab vältida kuivade ja lõhenenud huulte teket.
- Linaseemneõli võib kanda otse huultele. See meetod on hea võimalus, kui lõhenenud huuled on juba tekkinud. Kuid lihtsalt linaseemneõli lisamine oma igapäevasesse dieeti võib vältida lõhenenud huulte tekkimist enne nende tekkimist.
- Linaseemneõli võib lisada smuutidesse, kaerahelbedesse, dipikastmetesse, kastmetesse ja kastmetesse. Kui puudutate oma huuli iga päev, võib linaseemneõli sisaldus toidus teie huuli tugevdada ja kaitsta, et need ei kuivaks ega praguneks.
- Linaseemneõli rikneb kiiresti. Seetõttu pöörake tähelepanu pakendil märgitud aegumiskuupäevale. Ostke neid väikestes kogustes, et neid saaks enne purunemist ära kasutada.
Hoiatus
Kui lõhenenud huuled mõne nädala jooksul ei parane, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et teil pole bakteriaalset infektsiooni
Seotud artikkel
- Kuidas ületada lõhenenud ja valusad huuled
- Kuidas lõhenenud huultest üle saada
- Kuidas vältida kuivade lõhenenud huulte teket
